怀斯曼生存手册（1-3）（套装共3册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 约翰·怀斯曼 著，张万伟，于靖蓉 译

图书标签:

• 生存技能
• 户外求生
• 应急指南
• 自救互救
• 野外生存
• 灾难应对
• 实用手册
• 生活技巧
• 冒险
• 科普

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531723127

版次：1

商品编码：10253921

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：968

套装数量：3

字数：230000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　有时候，你与世界，只差一场旅行。
　　本书是美国新原版全球畅销书，行销上百万册。
　　全球户外游者人手一册的户外经典。
　　解决所有生存难题！
　　本书入选1999年中国十大好书，连续24个月荣登全国畅销书排行榜，被列为中国畅销周期较长的书。
　　海报：
　　
　　 唐师曾、刘雨田、北大山鹰等推荐，欧美高校野外生存教程。
　　 欧美高校野外生存教程。
　　 英国皇家特种部队教官教程，行车、远足、旅行、探险者必备。
　　 李慎之、于光远、丁聪、李锐、龚育之、钱理群等60位知名专家推荐。
　　 全球畅销书，行销数百万册，英国皇家特种部队教官教程。
　　 成就强者，成就英雄。
　　 记住：这是一本在冒险、历队、探险之极端环境下使用的手册。只有当自我保护必须至上，冒险成为必要时，才可以求助于手册中提供的各种方法和技巧。这些方法和技巧已经不止一次地帮助人们挽救了自己的生命，或成为英雄。《怀斯曼生存手册（套装共3册）》为世界上著名精英团体的身体训练教程，旨在为个人提供在严酷的身体和精神压力下的求生能力。但由于各人体质不同，禀赋各异，故请《怀斯曼生存手册（套装共3册）》使用者根据各自情况作相应调整。

内容简介

　　《怀斯曼生存手册（1-3）（套装共3册）》是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己的训练计划。
　　作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。
　　怀斯曼生存手册（1-3）（套装共3册）》是一本驾车者必备的防御性驾驶高级技巧手册书中详细介绍了驾驶基本知识、安全驾驶规则、汽车维护保养、应付紧急情况的策略、恶劣天气条件下驾驶和野外驾驶的技巧和禁忌等内容，是所有驾车者——从菜鸟到有经验的老手——解决所有的行车难题的生存教材。
　　作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，在英国陆军特种部队服役26年，他驾车周游过全世界，经常是在恶劣到难以想象的条件下驾驶根据自己多年的驾车经验，约翰·怀斯曼撰写了这本行车手册，将使每一位驾驶者信心十足且安全地驾游于任何地方。
　　《怀斯曼生存手册（1-3）（套装共3册）》的宗旨，也是英国皇家特种部队（SAS）的宗旨，是将你和你的车放到世界上的任何角落，然后，凭借《怀斯曼生存手册（套装共3册）》中的技巧和你强大的求生意志，生存下来。

作者简介

　　怀斯曼，英国陆军是英国皇家军队核心，约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。
　　作为SAS教官，约翰·怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程叫怀斯曼生存手船》，教人如何在户外：陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。《怀斯曼生存手册Ⅱ：强身手册》是他的又一部经典著作，作为畅销书，目前己行销上百万册。

内页插图

精彩书评

　　名家书评
　　制造英雄
　　唐师曾（新华社著名记者）
　　中东是历史上战事频繁、英雄辈出的敏感地带，人类早见诸于文字的战事和目前正在进行的战争，都发生在中东。
　　公元1469年，埃及法老图特摩斯在巴勒斯坦大败叙利亚人，218 年，迦太基的汉尼拔翻越阿尔卑斯雪山战胜罗马人。1789年，埃及马穆留克骑兵大败拿破仑 ……
　　据我在世界各地肤浅的旅行经验，只有那些饱尝战火的勇敢民族，才具有鉴别真假英雄的慧眼。在整个中东地区赢得普遍尊敬的部队，只有英国军人。
　　近代史上的英国号称“日不落帝国”，曾经依靠一支人数不多战斗力极强的军队统治全球。为以少制多，增强部队战斗力，大不列颠不得不想尽一切办法提高军队的素质，总结出一套行之有效的方法，以装备精良、训练有素，以及刻板的军纪、坚强的意志和幽默的风度闻名于世。
　　叙利亚、以色列、约旦、伊拉克、科威特、也门、巴基斯坦、埃及、苏丹……几乎所有的中东军队，都是按英国操典创建的。当然，这与大英帝国征服过这一带有关，但更多源于英国军官百折不挠的绅士风度。在当今许多中东国家，如阿曼、卡塔尔、沙特、约旦……许多国家的元首，都从英国桑赫斯特皇家军事学院毕业。就连坚决反对英美的利比亚领袖卡扎菲，也是英国装甲通讯学院毕业生。　
　　英国特种部队是英国皇家军队的精英。约翰?怀斯曼是英国职业军官，在空军特种部队服役16年之久，以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS ）教官。“SAS战斗人员能在全球任何一个地点完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在与主力隔绝的敌占区进行小组作战。”　　
　　作为SAS教官，约翰?怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程――《怀斯曼生存手册》，教给人如何在户外、陆地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何恶劣的天气下生存下去。　
　　人类的祖先曾经也是自然界中的普通动物，仅仅靠双手和简单的工具，与各种动植物相邻为伴，“人手足刀尺，山水田，狗牛羊”，生活在没有污染的纯自然环境里。伴随着生产发展，工业革命科技进步，人类逐渐加快破坏地球的速度。人类在社会进步，土地都市化的同时，其本身开始变得日益脆弱。一场流感可以摧毁一座城市，莫名其妙的艾滋病又继癌症之后成了人类的克星。现在，任何一个衣冠楚楚的现代人一旦离开电力、汽油、药品、净水 、加工过的食物和取暖设备……几乎连一天都无法生活下去。人类的骨骼得靠吃钙片补钙， 皮肤依靠各种护肤霜维持水分……人类在征服世界的同时，自身已经变得愈来愈脆弱，成了泥足巨人。
　　由此西方出现“回归自然”的主张，主张找回迷失的人性乃至兽性。即通过恢复生物本身固有的特质，增强人类自身的生存能力，找回生命的真实意义。　　
　　〈怀斯曼生存手册》就是一本以增强人类天然生存能力为目的的教科书，它教会我们许多细小的求生本领，帮助读者拥有良好的身心状态，以应付各种压力和险情。该书的宗旨是：在未来社会中，一个人的身体越强健，拥有的知识越丰富，生存的机会就越多。它教育我们预防冻疮、收集露水、辨别可食用植物、捆绑猎物、应付意外伤害、帮助比自己更不幸的弱者、 给人做人工呼吸、甚至紧急接生。　　
　　从表面看，〈怀斯曼生存手册》是一本教导特种部队学习野外生存的教科书，但其意义远不止于此。它其实是一本关于人类起码生存知识的百科全书，被言简意赅的职业军人精心缩微成 了500页的袖珍手册。
　　连我那擅于烹调的老娘看到该书后也不由大吃一惊，在此之前她老人家一直以为兔肉是无上，可是据〈怀斯曼生存手册》说兔肉是一种极危险的食物。不信请看：危险!兔肉综合症：兔肉是易于获得的食物，但它缺乏人类必需的脂肪和维生素。
　　曾有报道， 糊涂僧海湾有限公司的捕猎者们尽管有充足的兔肉食用，许多人却悲惨地死于兔肉综合症。　
　　人体消化兔肉时需要消耗自身的维生素和矿物质，其中有许多终随粪便排出体外，因此必须不断补充这些营养要素，否则人体就会越来越虚弱，并出现另外一些缺陷综合症。所以单纯食用兔肉越多，身体就会变得越糟糕。
　　其实海湾公司的那些捕猎者，只需同时食用些植物性食物就可以存活下来。可一旦植物被积雪覆盖，生存者无意中仅以易于捕获的兔肉为食时，这类悲剧就很容易发生。
　　总之，〈怀斯曼生存手册》可以帮助人们了解自身的生理极限，建立良好开放的科学心态，拥有丰富的生存知识，以应付各种生活压力和意外险情，获得更多的生存机会。如果非得给本书找出一点缺点，那就是翻译得过于书卷气了。
　　脚下有眼
　　刘雨田（职业探险家）
　　七千年前，苏美尔人便用楔形文字留下了这样的箴言：鞋是你的眼睛，走路出智慧。　　
　　我不懂得镌刻在石壁上的蝌蚪文，但我理解了这句话的意思是“脚下有眼”。无论是四肢着地还是直立行走，人类的历史大约就是一种不断的迁徙或永恒的探险史。大自然的无穷的魅力和无限的残酷，让人们学会思考和记忆，并在不断的惊讶中感悟和认识自己。　　
　　虽然人类的始祖是在丛林中靠与自然搏斗起家的，虽然今天的人类靠科技征服了自然， 但是我们赤手空拳地面对自然时，显然缺乏与自然抗衡的勇气与力量 。我作为一个探险者 ，为此曾付出过高昂的代价：大沙暴!泥石流!滚地雷!毒蛇!蚂蝗!野狗!狼!跌进冰河……八天八夜断水断粮!地表温度80多度!空气温度也有五六十度!白毛风暴!零下39°C的严寒……败血症!青链霉素840万/天!要锯我的双腿……　　
　　风风雨雨十五年，生生死死五千天，行万里路如读万卷书，我多次几乎是用生命代价， 换来与自然亲近和搏斗的本领，我用我的双脚阅读大自然，印证着苏美尔人的箴言，十几年 中一点一滴地积累起我的力量与勇气。 从某种意义上说，约翰?怀斯曼是我的同行，因此我 特别欣赏他在〈怀斯曼生存手册》中的这个比喻：生存技巧犹如一个金字塔，塔的部是求生的愿望和勇气，塔的上一层是生存的知识与技巧，知识越丰富，生存的机会就越多。
　　怀斯曼把他的那些生存知识写进了他的名作〈怀斯曼生存手册》中，他用简洁、命令式的语言，讲述的正是我在历险生涯中，曾经体会、运用的那些简单有效的生存法宝，阅读至此，每每令我会心地微笑。
　　我想〈怀斯曼生存手册》这本教科书，将会伴随我今后的探险生涯。
　　放纵生命
　　张武斌（央视节目主持人）
　　现代都市生活中，生存变得很容易，吃――进了超市，只要钱够什么都不会缺；穿―― 不用动一针一线从里到外全能买到；住就不用说了，从平房到楼房，从一间到一套，满世界 还在盖；行呢，这是长腿就能做到的事，而现在谁的腿上不是少也长着两个轮子呢？　　
　　但是，现代都市生活也有不容易的事，比如你要想放纵一下就是不容易的：想在路上狂 奔，撞不上车也得撞上人；想在街上呐喊，再大的嗓门也压不过汇集在一起的噪声；想扔个 小石头片打个水漂儿，找不着水面；想做个弹弓子打只家雀儿，找不着目标。可这些都是人 们原本的生存本能。　　
　　我曾经做过一个策划方案：到郊区找一大块闲地，里边有点树，也有开阔地。准备 点砖头铁锹一类的东西，再备点大米、小米、老玉米，帆布、木棍、草绳子。周末的时候，从城里拉上一帮人，到那把这些东西分发下去，就靠这些度过两天时光。大家挖坑垒灶，打柴烧饭，支杆建房自然不在话下，要是再弄点打火石，引火纸一类，火柴打火机一律禁用，那就更加有趣。我给这个地方起了个名字：野外生存营。方案做得很诱人，但终因没有找到合适的投资者，至今还是一个梦想。　　
　　当我看到〈怀斯曼生存手册》这本书的时候，一下子就想到了我的“野外生存营”计划。如果有一天真的有了“野外生存营”，〈怀斯曼生存手册》肯定是营员必备的教材。　　
　　其实这些年，很多人都在试图摆脱生活对人生命的禁锢，在寻觅一种方法让自己的生命 放纵一下，从而使人本来的那一部分内容得到释放。
　　但是，在繁华的都市里，我们可能游仞有余地穿行于来来往往的汽车中间，我们可以恰如其分地选择适合自己年龄身份的各种服装服饰，我们可以用几十种调料烹制出色香味俱全的丰盛宴席，但是，当我们走到野外，没有了煤气灶，没有了速食品，没有了单元房，我们会束手无策。正像我们常说起的，科技进步了，人的某些能力却退化了。　　
　　久居大都市的人，不妨找机会放纵一下我们的生命。约上三五亲朋，怀揣一本〈怀斯曼生存手册》，走进你们选定的“生存营”，过上一两天复古的生活，从而慨叹一番：原来我们还有这么强的生存能力。　　
　　当然，还有世事难料的一面，也许哪一天因为汽车遇险，因为意外伤害，因为突发急病 ，因为自我防卫，你需要一种生存的本领。
　　如果你读过〈怀斯曼生存手册》的话，应该是可以有信手拈来之计的。否则那本书也不敢自我标榜这样一句话：“此手册解决所有的生存难题”。

目录

《怀斯曼生存手册（1）》
第一章 生存必需
幸存之道
救生宝盒
急救箱
刀具
正视灾难
基本需要

第二章 求生策略
求生策略
车祸求生
空难求生

第三章 气候与地形
气候带
极地地区
高山地区
海滨
岛屿
不毛之地
热带地区
车辆

第四章 食物
食物及其价值
植物类食物
动物类食物
可食物植物
根与块根
水果
坚果
有毒植物
树木类
真菌
可食用真菌
有毒真菌
北半球及极地植物
沙漠植物
有毒热带植物
海滨植物
海草和海藻类
陷阱及其布置
狩猎
捆绑猎物
鱼类及捕鱼方法

第五章 有关扎营的技术
避身场所与扎营
取火
烹饪
营地的组建
工具
营地的设备
动物制品
衣服和装饰
绳索和线
打结

第六章 标记信号的阅读
信号的阅读
天气的有关信号

第七章 回归之旅
在旅途中
走水路

第八章 健康
首要救助
天然的药物
药用植物
危险的动物
毒蛇
危险的海洋生物

第九章 海上求生
落水者
漂流求生

第十章 营救
发送信号
信号与代码
搜索
直升机营救

第十一章 灾害
旱灾
火灾
化学战和生物战
气体和化学物质事故
水灾
海啸
飓风
龙卷风
雷电
地震
火山
核爆炸
原地生存
后记
《怀斯曼生存手册（2）：强身手册》
序

第一部分 体力与耐力
第一章 健身的重要性
健身的重要性
女士训练时的特别注意事项
选择健身场所
英国皇家特种部队式热身
弯曲与伸展
速度、体力与耐力训练

第二章 不借助重物的体力训练
不借助重物的体力训练
有氧练习
腹肌练习
计划一
冷身活动
计划二
计划三
附加例行练习
英国皇家特种部队突击课程

第三章 借助重物的体力训练
借助重物的体力训练
肌肉
双肩与上体的练习
臂力练习
锻炼臀部和小腿
重物设备
过度训练
等容练习
精神集中
举重训练常例

第四章 跑步
跑步
一些问题
动作
距离
第一步
短跑
乐趣跑
快跑
长跑
一些有用的建议

第五章 拉练
拉练
帆布背包
装载背包
衣物
鞋子
帽子
个人用品
皮带用品
出发
更高级的行走
英国皇家特种部队拉练

第六章 游泳
游泳
开始
娱乐游泳
定时游泳
耐力游泳
防淹死法
热流量减少姿势

第七章 骑车
骑车
衣服
额外的设备
骑车小技巧
训练
自行车保养
一些便利提示
受伤

第八章 自卫
自卫
行动与法律
人体的靶位区
移动
组合击打
英国皇家特种部队风格的培训
瑜伽功与灵活性
自律

第九章 身体损伤
脚与腿
双肩与上肢
紧急状况
救援ABC
体温过低
体温过高
第十章 完整健身计划
完整健身计划
评估自己的健康状况
选择健身计划
分时及双分时练习
最大重复量
职业的英国皇家特种部队计划

第二部分 营养
第十一章 每日营养需求
氨基酸与蛋白质
脂肪与脂肪酸
胆固醇与心脏病
复合糖与单糖
维生素
矿物质
液体
七日食谱
健康食品

第十二章 营养食谱
英国皇家特种部队式的餐饮风格
咖哩饭菜
米饭
特制牛排
布丁
水
等份饮料

第十三章 生存食物
英国皇家特种部队式的干粮
炉具

第三部分 精神活力
第十四章 积极思考
动机
训练
展现合适的形象
焦点
成功的意愿
运气
一点点幽默感
如何集中精力
确立目标
压抑
害怕

第十五章 工作压力
工作压力
计划好一天的活动
接受工作之前
做成分外的贡献
评估未来的同事和工作环境
控制生活中的压力
确认压力
应对压力
英国皇家特种部队放松练习

第十六章 正视危险
身体威胁
小心为上
正面对抗

《怀斯曼生存手册（3）：顶级驾驶》
第一章 基本事项
规章制度
适合驾驶的人
选车
急救箱

第二章 安全驾驶
车辆安全
安全驾驶
安全检查
车库安全

第三章 车辆保养
日常保养
初检保养
每周保养
保持车辆清洁
定期保养
故障查找

第四章 紧急情况
故障
路边修理
紧急启动
紧急情况
交通事故
急救
保险索赔

第五章 车辆安全
防盗装置
威慑方法
基本防范措施
泊车

第六章 恶劣天气条件下的驾驶
恶劣条件
雾
夜间行车
刺目的阳光
车辆的操作
冰雪
雨天
淹水
强风

第七章 个人安全
降低风险
遭遇袭击
野蛮驾驶
故障与事故
脑袋里多一根弦

第八章 防御性驾驶
行车规定步骤
处理危险情形
常见的交通事故场

第九章 逃生驾驶
侦察
风险限制
受攻击时
躲避驾驶操作

第十章 野外驾驶
野外驾驶准备阶段
粗糙路面
车辆救险
自驾探险

第十一章 长途出行
长途出行
假日旅行
海外旅行
反方向行驶

第十二章 阅读路面标记
出行计划
阅读路面标记
交通标志
寻找线索

精彩书摘

　　目测技巧
　　视力再好，还是比不上高效率的观察技能。在繁忙的公路上，驾驶人会被大量信息所包围，有各式运动、明亮的色彩、在各个方向上发生的事情，其中有很多东西会吸引眼睛的注意，却都与自己的驾驶没有任何关系。技术高超的司机之所以与众不同，就在于他们看东西有选择，他们会看路面，他们会把大量无关信息过滤出去，只专心与自己有关的事情。
　　这种技能并非一夜之间便能养成的。没有经验的司机经常直接看着某个东西而不明白里面涉及的危险因素。他们看到有一个急转弯，却没有意识到转弯那边可能有一大群孩子在玩耍，这些孩子年龄太小，不知道对面可能有车辆冲过来的危险。
　　或者，新手可能也注意到了某种潜在危险，并且意识到了这危险的严重性，但他注意到这个危险后，就不再注意其他危险了。例如，他可能注意到一辆急救车在车辆中快速穿行，一边鸣笛一边闪灯，但为了停车，他可能闪到路面另一侧，结果没有注意到这一侧有一位骑自行车的人。
　　要改善目测技能：
　　保持眼部持续的运动。不停地活动，扫视前方路面，从自己跟前的车辆到视力所及的最远处都要看。还要通过后视镜扫视后面和后面两侧的情况。
　　要注意总体的危险而非特别的危险。假如你在想“今天有风，必须注意上风头的车辆”，你可能会忽视目标较小的公路使用者，比如骑自行车的人和行人，大风可能将他们刮进你的前进车道。
　　避免只注意一件东西或只看一个方向。人的眼睛盯着一个危险源的时候，也许还有其他十多种危险近在眼前，这些危险发生时，你可能根本都没有注意到。辨别出一种危险后，应该定期地回头再查看。不要忽视路面整体的情况。
　　利用周边视力来检查车辆两侧的情况。不要忘记行人或动物也可能对你造成危险，他们极可能在你不经意的时候横跨路面。
　　儿童经常会从车辆后面猛地蹿出来。接近车辆时要注意运动迹象，可能的话要看看车辆下面。你可能会看到孩子或行人的脚。特别要留心销售冰淇淋的车辆或公共汽车。
　　假如停泊的车辆内有人，他们极有可能在不警告的情况下突然打开车门。在夜间，车辆里面的灯如果打开，说明有人可能会下车。假如发动机正在运转，小汽车可能突然停下来，因此要注意小车的刹车灯和排气管排出的气体。
　　在车辆极快和开放的公路上，比如高速公路，要尽量看得远一点。绝大多数司机并不会看太远，也不会注意到因为前方有紧急情况而被迫减速因而踩亮刹车灯的情况。
　　假如公路的布置或有阻挡物阻挡了视线，应该利用一切可能的辅助物来帮助自己。商店窗户或光洁的金属表面能帮助你看到转角对面的某些情况。利用前方车辆的车窗或树蓠的间隙观察前方的情况。在夜间，利用大灯的驶近角判断转弯处的大致形状。
　　在弯弯曲曲的乡村路上，要利用高处的开放延长物评估前方的公路。这样也许可以看到驶来的车辆或障碍物，比如大群牲口。
　　观察路面的标志或划出的线路。这些东西之所以划在那里，就是要事先警告前面的危险，要充分利用它们提供的信息。
　　每隔5秒钟检查一下后视镜，要与后面的车辆保持一定距离。
　　跟车位置
　　跟车的时候，紧随车流是相当重要的。假如开得太慢，你会让后面的司机十分恼怒，他们对落在你的车后面已经感到十分倒霉了。但同时，也得与前车保持安全距离。
　　跟得太近是危险的，因为太近会缩短你预测前车动作的时间，更不用说采取行动的时间了。有些司机会争辩说，他们的反应速度很快，开快一点没有关系，因此可以缩短两车之间的距离。但是，假如前车司机的反应速度很慢而且很容易走神呢？假如他们的车辆有刹车故障或刹车灯出了毛病或轮胎有问题呢？几乎不可能评判别的司机接下来会做什么。他们采取的行动也许与应当做的相反，也许与你预测的动作完全不同。
　　为了应对不测情形，在宽敞的公路上行车时，一定要保持相应距离，根据车速，都要留下相应米数的车距。当前方车辆与某标志物齐平时，观察它的位置，据此留下合适距离，此时应该告诉自己：“只有傻瓜才会赶两秒的金规则。”假如你还没有完成这个阶段便通过了那个标志物，则需要增大车距。高速行进或路况不好时，甚至还得加大车距。
　　哪怕你的车完全停下来了，比如在红绿灯处等车或遇上修路，也要确保自己能看到前方车辆的后胎和后面的一截柏油路面。这样的话，假如后面的车刹车太晚，你还可以往前移一段距离。请记住，汽车追尾是最常见的交通事故，假如离前车太近，前后受损的可能性就越大。
　　与前车之间的距离越是近，能够看见的东西也就越少，尤其是当前车是货车或卡车时。应当保持足够的车距以便以最佳视野观察前方路况。
　　保持足够的车距后，你可获得如下益处：
　　路面视野更好。
　　只需要稍稍调整一下车道就能看到左右两侧的车流。
　　在交通量极大的时候，通过前车玻璃观察前方路面的情况，比变道观察要安全得多。
　　假如前方车辆突然刹车，你也得紧急刹车的可能性将降至最低。这样的话，后面的车辆也会得到更多时间采取行动，并降低被人追尾的可能性。
　　跟在后面的不耐心的司机可利用较大的距离超车。
　　假如自己想超车，较大的车距也便于观察前方，做出最佳超车时机的决定。
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《怀斯曼生存手册》系列（1-3册套装） 第一册：野外生存基础 在现代社会，我们越来越依赖科技和便利设施，一旦脱离了熟悉的环境，许多人会发现自己束手无策。然而，人类的祖先在与自然的搏斗中，发展出了令人惊叹的生存智慧。《怀斯曼生存手册：野外生存基础》正是为你揭示这些被遗忘的技能，让你在面对突发情况时，能够从容应对，化险为夷。 本书并非空谈理论，而是汇集了经验丰富的生存专家数十年积累的实战经验，以及来自世界各地不同气候和地形环境下的生存案例。它将带你一步步深入了解野外生存的核心要素，从最基础也最关键的“求生四大要素”——庇护所、水源、火源和食物——开始，为你构建坚实的生存知识体系。 庇护所：抵御风雨，守护生命 在野外，恶劣的天气可能是最直接的威胁。烈日灼伤、寒风侵袭、暴雨倾盆，都可能迅速消耗你的体力和精力，甚至危及生命。本书将详细讲解如何利用自然材料，快速搭建安全有效的临时庇护所。你将学会识别最适合搭建庇护所的地点，避开潜在的危险，如落石、洪水和野生动物的通道。我们会教你如何利用树枝、树叶、草皮、石块等随处可见的材料，搭建不同类型的庇护所，例如： 天然庇护所的利用与改良： 学习如何发掘和利用洞穴、岩石 overhangs、倒下的树木等天然结构，并通过简单的加固和改造，使其成为舒适安全的避风港。 简易棚屋搭建： 掌握 A 形棚屋、斜坡式棚屋等基本搭建技巧，了解不同材料的防水、保暖性能，以及如何利用地形优势进行搭建。 防风墙与地面绝缘： 学习如何构建防风墙，减少风力侵袭，以及如何铺设树叶、干草等材料，形成有效的地面绝缘层，防止身体热量流失。 雪地庇护所： 在冰天雪地的环境中，本书将教授你如何利用雪来建造雪洞、雪堆屋等，利用雪的隔热性，在极端寒冷中生存下来。 识别危险地点的标志： 了解哪些地形和环境可能潜藏危险，如易发山体滑坡的坡地、容易被淹没的河谷等，并学会如何避开它们。 水源：生命之源，安全饮水 水是生存的命脉，没有食物我们可以坚持一段时间，但没有水，生命将受到严重威胁。在野外，找到可靠的水源并确保其饮用安全至关重要。本书将教你如何在各种环境中寻找水源，并提供多种净化饮用水的方法： 水源的寻找技巧： 自然迹象： 学习观察动植物的活动，如鸟类、昆虫聚集的区域，或植物生长茂盛的低洼地带，这些都可能是水源的指示。 地质学线索： 了解不同地质构造与地下水的关系，如何在岩石裂缝、山谷底部等区域寻找水源。 雨水收集： 学习如何利用雨布、树叶、容器等收集雨水，并掌握最佳的收集时机和地点。 露水收集： 即使在没有明显水源的情况下，也能通过收集植物叶片上的露水来获取少量饮用水。 蒸馏法： 掌握利用太阳能或其他热源进行蒸馏，从土壤、植物甚至尿液中提炼纯净水的技巧。 饮用水净化方法： 过滤： 学习如何利用沙子、碎石、木炭、布料等制作简易过滤器，去除水中的悬浮物和大部分杂质。 煮沸： 这是最可靠的杀菌方法，本书将指导你如何安全有效地生火煮水，并确定煮沸的时间。 化学净化： 介绍碘片、净水药片等化学净水方法的使用，以及其剂量和注意事项。 蒸馏净化： 蒸馏不仅能获得纯净水，还能有效去除细菌、病毒和化学污染物。 火源：温暖、光明与安全 火是野外生存的基石，它提供温暖，驱散寒冷，烘干湿衣，烹饪食物，同时也能驱赶野生动物，发出求救信号。掌握生火技能，即使在最潮湿、最寒冷的环境下，也能点燃生命的希望。《怀斯曼生存手册》将系统讲解各种生火方法，从最原始的钻木取火到现代的火柴、打火机使用技巧： 火绒的准备与选择： 天然火绒： 学习识别和收集各种易燃的天然材料，如干草、树皮屑、鸟巢、棉絮、松针等，并了解它们的易燃性差异。 人工火绒： 介绍如何制作简易的火绒，如棉花球浸蜡、木屑粉等，提高火绒的耐燃性。 生火工具的使用： 火柴与打火机： 掌握在潮湿、刮风等不利条件下，保护和使用火柴、打火机的技巧，以及如何延长其使用寿命。 镁棒（打火棒）： 学习如何正确使用镁棒，产生高强度火花，引燃火绒。 放大镜（太阳能生火）： 在阳光充足的情况下，利用放大镜聚焦阳光，点燃火绒。 传统生火方法： 详细讲解钻木取火（弓钻法、手钻法）、火石与钢片敲击等古老而有效的生火技巧，并配以清晰的步骤图解。 火的安全与维护： 选择安全的生火地点： 避开易燃物，清理周边区域，确保火源不会失控。 控制火势： 学习如何根据需要调整火的大小，节省燃料。 熄灭火源： 掌握安全彻底熄灭火源的方法，防止火灾隐患。 利用火的多种功能： 烘干衣物、熏制食物、照明、驱赶蚊虫等。 食物：获取与辨识，健康生存 在生存危机中，食物是维持体力的重要来源。本书将引导你认识可以食用的植物和动物，以及如何安全地获取它们，避免中毒或能量消耗过大： 可食用植物的辨识： 植物分类与特征： 学习识别不同植物的根、茎、叶、花、果实等关键特征，了解其生长习性。 通用可食用植物： 介绍一些在不同地区常见的、容易辨识的野菜、野果、坚果，如蒲公英、野葱、浆果（需谨慎辨识）、橡子等。 “七定律”法则： 教授一套通用的植物辨识方法，通过一系列测试来判断植物是否安全食用，例如：是否能接触皮肤、是否会引起瘙痒、是否能少量咀嚼但不吞咽、是否能少量吞咽后等待数小时观察反应等。 有毒植物的识别与避免： 重点介绍一些常见有毒植物的外形特征和识别方法，以及中毒后的初步处理。 昆虫与小型动物的获取： 昆虫的蛋白质价值： 介绍一些富含蛋白质且相对安全的食用昆虫，如蚂蚁、蚱蜢、蟋蟀等，以及其获取和处理方法。 小型动物的陷阱制作： 学习制作各种简易陷阱，如套索陷阱、弹簧陷阱等，捕获兔子、松鼠等小型动物。 鱼类的捕捞： 介绍简易的捕鱼方法，如用树枝制作鱼叉、用细绳制作简易鱼钩和鱼线。 食物的处理与烹饪： 确保食物安全： 强调彻底煮熟食物的重要性，以杀死寄生虫和细菌。 简易烹饪方法： 利用石板、树叶包裹等方法进行烧烤、烘烤，或将食物放入水中煮熟。 食物的储存： 介绍简单的食物保存方法，如烟熏、晾干等，以延长食物的食用期。 第二册：进阶技能与心理调适 掌握了基础的生存技能后，面对更复杂、更持久的生存挑战，我们需要更深入的知识和更强大的心理素质。《怀斯曼生存手册：进阶技能与心理调适》将进一步拓展你的生存边界，帮助你在逆境中保持冷静，做出明智的决策。 导航与定向：在未知中找回方向 迷失方向是野外生存中最令人恐惧的经历之一。本书将带你远离电子设备的依赖，重拾古老而可靠的导航技巧： 自然导航法： 太阳导航： 学习利用太阳的东升西落和影子来判断方向，精确到一天中的不同时间。 星辰导航： 掌握北极星、星座在不同半球的指示作用，夜间辨别方向的绝技。 月亮导航： 了解月亮在天空中的运动轨迹，以及如何利用其来辅助判断方向。 地形地貌线索： 学习观察山脉走向、河流流向、植被分布等自然特征，推断大致方向。 风向与天气线索： 结合当地盛行风向和天气模式，辅助判断方向。 简易地图与指南针使用： 阅读地形图： 学习理解地图上的等高线、符号、比例尺等信息，绘制简易地图。 指南针的原理与使用： 掌握指南针的正确使用方法，如何在不同地形和环境下进行精确导航，以及磁偏角的概念。 组合导航： 将自然导航与地图指南针结合，提高导航的准确性和可靠性。 陷阱与狩猎：获取食物的更高层次 在基础的食物获取之外，掌握更有效的陷阱制作和狩猎技巧，可以显著提高你的食物保障能力： 高级陷阱设计： 活捕陷阱： 制作能捕获活体动物的陷阱，如笼子陷阱、箱式陷阱，以获得新鲜的肉类。 高效率陷阱： 学习制作更复杂的触发式陷阱，如落石陷阱、桩刺陷阱，能捕捉更大的猎物。 根据目标动物设计陷阱： 了解不同动物的活动习性和行动轨迹，量身定制陷阱。 追踪与伏击技巧： 动物足迹识别： 学习辨认不同动物的足迹，判断其种类、大小、活动方向和大致时间。 动物行为分析： 观察动物留下的痕迹，如啃咬痕迹、排泄物，推断其活动模式和可能出现的位置。 隐蔽与接近： 学习利用地形和植被进行隐蔽，悄无声息地接近猎物，降低被发现的几率。 伏击点的选择： 了解动物的必经之路，选择最佳的伏击地点。 弓箭与投掷武器： 简易弓箭制作： 学习如何利用弹性好的树枝和藤蔓制作简易的弓和箭，用于远程狩猎。 投掷武器的使用： 掌握投掷石块、棍棒等简易武器的技巧，用于捕猎小型猎物或自卫。 急救与伤病处理：应对身体危机 在野外，伤病是不可避免的风险。及时有效的急救能够挽救生命，减轻痛苦。《怀斯曼生存手册》将为你提供全面的野外急救知识： 常见野外伤病的识别与处理： 创伤处理： 学习如何止血、包扎、清洁伤口，预防感染。 骨折与扭伤： 掌握简易的固定和包扎方法，减轻疼痛，防止伤势加重。 烧伤与烫伤： 区分不同程度的烧伤，并进行初步的降温和处理。 中毒急救： 识别常见的植物、昆虫、动物中毒症状，并采取初步的急救措施。 蛇咬伤与昆虫叮咬： 学习正确的处理方法，减轻毒性影响，并预防过敏反应。 失温症与中暑： 识别症状，并采取相应的保暖或降温措施。 野外医疗用品的制作与使用： 天然药物的利用： 介绍一些具有药用价值的植物，如止血草、消炎叶等，以及其炮制和使用方法。 简易医疗器械制作： 如利用植物纤维制作绷带，利用尖锐木棍制作简易的缝合针。 预防性健康措施： 个人卫生： 强调野外卫生习惯的重要性，预防疾病。 避免高风险行为： 识别和规避可能导致伤病的高风险活动。 心理调适与生存意志：战胜恐惧，保持冷静 生存不仅仅是体能和技能的较量，更是意志力的考验。长期的生存压力、孤独、恐惧，都可能击垮一个人。《怀斯曼生存手册》将帮助你建立强大的心理防线： 认识与管理恐惧： 恐惧的来源与表现： 理解恐惧的心理和生理反应，认识到它是正常的。 应对恐惧的策略： 学习深呼吸、冥想、积极的自我对话等方法，控制负面情绪。 保持积极心态： 设定短期目标： 将大目标分解成小目标，每完成一个都能带来成就感。 关注当下： 专注于眼前能做的事情，避免沉湎于过去的遗憾或对未来的担忧。 感恩与希望： 即使在困境中，也要寻找值得感恩的事物，保持对未来的希望。 意志力的培养： 挑战自我： 在安全可控的范围内，不断挑战自己的极限，增强自信心。 毅力与韧性： 学习坚持不懈，即使遇到挫折也不轻易放弃。 求生意志的激发： 提醒自己生存的意义和价值，唤醒内心深处的求生动力。 孤独感的应对： 与自我对话： 将自己视为朋友，进行有建设性的交流。 创造精神寄托： 思考人生价值，回忆美好的事物，保持与外界的联系。 第三册：极端环境与特殊生存 不同的环境对生存技能提出了截然不同的挑战。《怀斯曼生存手册：极端环境与特殊生存》将为你揭示如何在最严苛的条件下生存下来，应对那些最令人胆寒的危机。 沙漠生存：炎热、缺水与漫无边际 沙漠环境的极端缺水和高温是最大的挑战，本书将提供应对策略： 寻找水源的特殊方法： 露水收集： 学习在清晨收集植物和岩石上的露水，以及利用布料吸收空气中的水分。 地下水位探测： 了解沙漠地质特点，寻找可能存在地下水的区域，如干涸河床、低洼地带。 蒸馏器制作： 教授如何利用太阳能制作简易的太阳能蒸馏器，从沙土和植物中提取水分。 防暑降温： 衣物选择与穿着： 强调穿着浅色、宽松、透气的衣物，以及如何利用头巾、围巾保护头部和颈部。 遮蔽物的搭建： 学习利用有限的材料，如防晒布、岩石、植物，搭建简易的遮蔽物，避免阳光直射。 合理安排活动时间： 尽量避免在一天中最热的时段进行体力活动。 保持身体湿润： 利用少量水进行身体擦拭，帮助降温。 食物获取： 可食用仙人掌： 介绍一些可食用的仙人掌种类，以及其处理方法。 昆虫与小型爬行动物： 学习捕捉和处理沙漠中的昆虫和小型爬行动物。 节约能量： 强调在沙漠中应尽量减少不必要的活动，以节省体力和水分。 丛林生存：潮湿、毒虫与未知危险 茂密潮湿的丛林环境带来了迷路、毒虫叮咬、疾病传播等挑战： 导航与辨识： 利用河流与溪流： 学习沿着河流下游前进，通常能通往有人类聚居地。 树木的标记： 学习如何在森林中进行标记，避免迷失方向。 识别有毒植物与动物： 重点介绍丛林中常见的有毒植物（如毒藤、毒菌）和动物（如毒蛇、毒蜘蛛），以及其识别方法。 防范毒虫与疾病： 蚊虫防护： 制作简易的驱虫剂，如利用某些植物的叶片摩擦皮肤。 露营地选择： 选择高处、干燥、远离水源的地方搭建营地，避免蚊虫滋生。 保持衣物干燥： 潮湿是细菌滋生的温床，尽量保持衣物干燥。 饮用水净化： 丛林水源易受污染，务必彻底净化。 搭建庇护所： 利用自然环境： 学习利用巨大的树冠、岩石 overhangs 作为天然庇护所。 防水与防潮： 强调搭建庇护所时，利用树叶、苔藓等材料进行防水和防潮处理。 雪地与冰川生存：严寒、暴风雪与失温 极寒环境是生存的终极考验，本书将教你如何在冰天雪地中生存： 防寒保暖： 多层穿衣法： 强调多层穿着的重要性，利用空气层隔绝寒冷。 衣物材料选择： 介绍羊毛、羽绒等保暖性好的材料。 保护身体末端： 手、脚、头部是热量最容易散失的部位，需特别注意保暖。 建造雪地庇护所： 雪洞： 学习如何挖掘和加固雪洞，利用雪的隔热性形成安全的避寒所。 雪墙： 学习如何堆砌雪墙，阻挡风雪，形成防风屏障。 雪地导航： 利用地形： 了解雪地地形的特点，如雪堆、冰川裂缝，并谨慎选择前进路线。 标记路线： 在雪地中留下标记，以便返回或求救。 防止失温症： 识别早期症状： 了解失温症的早期迹象，如颤抖、意识模糊，并及时采取措施。 保持身体干燥： 潮湿会加速热量散失，即使在寒冷环境中也要尽量保持身体干燥。 补充能量： 高热量的食物能帮助身体产生更多热量。 海上生存：漂流、淡水危机与救援 在茫茫大海中，生存的机会渺茫，本书将提供海上生存的策略： 建造漂浮装置： 利用现有材料： 学习利用救生筏、船体残骸、充气物等制作简易的漂浮装置。 稳定与舒适： 确保漂浮装置的稳定性和一定的舒适度，以保存体力。 淡水获取： 雨水收集： 利用帆布、容器等收集雨水。 蒸馏法： 教授如何在海上制作太阳能蒸馏器，从海水中提取淡水。 食物获取： 捕鱼： 制作简易的鱼钩和鱼线，在海上捕鱼。 搜寻海鸟与海藻： 学习识别可食用的海鸟和海藻。 发出求救信号： 信号火： 在允许的情况下，利用油料、布料等制造信号火。 反光镜： 利用反光镜向飞机或船只发出信号。 显眼的标记： 在漂浮装置上制作醒目的标记。 城市生存与灾难应对：废墟中的求生 面对地震、洪水、火灾等突发城市灾难，生存技能同样重要： 灾后搜救与自我保护： 识别危险区域： 避开可能坍塌的建筑、危险的化学品。 利用废弃物： 学习利用建筑废墟中的材料搭建临时庇护所。 基本的急救： 应对灾难中的常见伤病。 寻找资源： 搜寻食物与水源： 寻找未受污染的食物和水源，了解紧急储备的重要性。 利用废弃物： 搜寻可用的工具、衣物、药物等。 心理韧性： 保持冷静与希望： 面对混乱，保持积极心态，寻找生存的希望。 互助与合作： 与幸存者合作，共同应对困难。 《怀斯曼生存手册》系列，将是你应对未知、挑战极限的最佳伙伴。它不仅是一本技能的传授，更是对人类坚韧不拔精神的颂扬。无论你是户外爱好者，还是希望为未来做好准备，这套手册都将为你提供无价的知识和信心。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这套《怀斯曼生存手册》给我的感觉是，它不仅仅是一本“工具书”，更是一本“人生指导书”。我从中学到的不仅仅是具体的生存技能，更是一种看待世界、应对困境的全新视角。作者的写作风格非常独特，他将严谨的科学知识与丰富的人生阅历巧妙地融合在一起，让读者在学习知识的同时，也能感受到人性的光辉。我印象最深刻的是关于“取舍”的哲学思考。在野外，很多时候都需要在众多选项中做出艰难的选择，而这些选择往往关乎生死。作者通过大量实例，教会我们如何在压力下保持清醒的头脑，做出最理性的判断。他还强调了“适应”的重要性，认为生存的关键在于顺应自然，而不是与自然对抗。这套书让我对“生存”有了更深刻的理解，它不仅仅是关于野外的技能，更是关于如何在这个世界上，以一种更智慧、更坚韧的方式生活。

评分☆☆☆☆☆

当我开始阅读这套书的时候，我原本以为它会是一本枯燥的教科书，但事实恰恰相反。每一本都充满了引人入胜的故事和生动的案例。作者的叙述方式非常接地气，他用一种非常亲切的语气，将那些看似复杂艰深的生存技巧，化繁为简。我特别喜欢书中穿插的那些“真实故事”，比如他如何在迷失方向后，通过观察星辰和动物的习性，成功找到回家的路；或者如何在资源匮乏的情况下，利用有限的材料，制作出能够抵御恶劣天气的庇护所。这些故事不仅仅是精彩的冒险经历，更是他所传授知识的有力证明。我常常会一边阅读，一边想象自己身处其中，去感受那种挑战和刺激。这本书让我对大自然充满了敬畏，也对人类的适应能力和智慧有了更深的理解。它不是一本只适合野外爱好者阅读的书，我认为任何渴望拓展视野、增强自我认知的人，都能从中获益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值绝对不仅仅在于让你学会如何在野外“活下来”，它更像是一堂关于智慧和韧性的课程。我尤其喜欢第三册中关于心理素质的探讨。在极端环境下，身体的生存能力固然重要，但强大的心理支撑更是关键。作者分享了许多关于如何应对恐惧、孤独、焦虑以及如何保持积极心态的经验。他强调了“希望”的力量，以及如何在绝望中找到一线生机。我读到许多关于如何设定短期目标、如何进行自我激励以及如何与他人协作共渡难关的章节，这些内容不仅适用于野外生存，也对我们日常生活中的挑战有着深刻的启示。这本书让我认识到，生存不仅仅是物质上的满足，更是精神上的强大。作者的文字充满了一种坚毅和乐观，即使在描写最艰难的处境时，也透露着一种对生命的热爱和对未来的希望。这套书让我更加敬畏生命，也让我对自己的能力有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直对户外探险充满好奇，但总觉得缺乏系统的指导。偶然间看到这套《怀斯曼生存手册》，就被它的名字吸引了。拿到手后，发现它果然名不虚传。我最开始看的是第二册，这部分内容深入到了许多我之前从未考虑过的领域。比如，关于如何利用自然资源制作工具，这部分的内容太让我惊叹了！作者详细介绍了如何用石头、木头、骨头等材料，通过不同的打磨和组合方式，制作出斧头、刀具、针线甚至陷阱。这些技巧听起来像是电影里的情节，但作者用清晰的步骤和图解，让我觉得触手可及。我还学到了如何利用各种自然材料进行伪装，以及如何在复杂地形中有效地进行侦察和追踪。最让我印象深刻的是关于食物获取的部分，除了常见的打猎和捕鱼，还介绍了许多利用昆虫、根茎等来补充营养的方法，这些内容非常实用，也让我对自然的认知有了更深的拓展。整套书给我一种“授人以渔”的感觉，不是简单地告诉你“怎么做”，而是让你理解“为什么这么做”，从而能够灵活运用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，深邃的背景，上面点缀着各种生存相关的图标，比如指南针、火柴、急救包等等，一眼就能感受到那种野外求生的氛围。当我拿到这套书的时候，就迫不及待地翻阅了第一册。内容非常详实，从最基础的求生知识讲起，比如如何寻找水源、搭建庇护所，到更高级的野外导航、伤口处理，甚至是心理调适，都讲得非常细致。作者的语言风格很朴实，没有华丽的辞藻，但字字句句都透露着经验和智慧。每一章都配有清晰的插图，生动地展示了各种技巧和工具的使用方法，这对于初学者来说简直是福音。我尤其喜欢关于辨别可食用植物和处理有毒植物的部分，这些知识在紧急情况下可能会救命。而且，这本书不仅仅是理论知识的堆砌，还融入了许多作者在真实野外探险中的经历和感悟，读起来非常有代入感，仿佛置身于那个充满挑战的环境中。我感觉这套书不仅仅是提供生存技能，更是一种精神的熏陶，教会我们如何敬畏自然，如何保持冷静和坚韧。

评分☆☆☆☆☆

京东的货物很不错，比超市便宜东

评分☆☆☆☆☆

危机，恰恰只在未知的时刻突然降临

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好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

生荐狂的收藏品。

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棒，满400减300，很划算

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书，就可以让掌握到真正的生存技能。让那些想象都变成现实的技能。

评分☆☆☆☆☆

书以收到，不错