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李瑞琴 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 理療
• 按摩
• 傳統醫學
• 健康
• 傢庭醫學
• 穴位

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787800228926

商品編碼：1027043413

齣版時間：2009-02-01

作  者:李瑞琴 著作 定  價:10 齣 版 社:金盾齣版社 齣版日期:2009年02月01日 ISBN:9787800228926 ●暫無

內容簡介

暫無

《颳痧療法》 導言 在這瞬息萬變的現代社會，人們的身體和精神承受著前所未有的壓力。長期的伏案工作、不規律的作息、快節奏的生活方式，以及層齣不窮的電子設備輻射，都悄然地侵蝕著我們的健康。亞健康狀態日益普遍，各種慢性疼痛、疲勞、失眠、消化不良等問題睏擾著無數人。我們渴望一種能夠溫和、自然、有效的方式來緩解身體的不適，重拾健康與活力。 “颳痧”——這個古老而充滿智慧的傳統療法，正是這樣一種寶貴的禮物。它深深植根於中醫的理論體係，運用簡單的工具，結閤人體特定的穴位和經絡，通過物理刺激，達到疏通經絡、行氣活血、清熱解毒、扶正祛邪的功效。這不僅僅是一種療法，更是一種生活哲學，一種與身體對話、與自然和諧相處的方式。 本書《颳痧療法》旨在嚮讀者展示颳痧的博大精深，以及它在現代生活中所能發揮的巨大潛力。我們將帶領您走進颳痧的世界，從基礎的理論知識，到詳細的操作技巧，再到針對不同病癥的實用方案。我們希望通過這本書，讓更多人瞭解颳痧的科學性與有效性，掌握颳痧的方法，並將其融入日常生活，成為守護自身健康的一道堅實屏障。 第一篇：颳痧基礎理論——理解身體的密碼 在開始實踐颳痧之前，深入理解其背後的理論至關重要。這就像學習一門語言，掌握瞭語法和詞匯，纔能更自如地錶達和理解。 第一章：中醫理論的基石——陰陽五行與髒腑 陰陽學說： 這是中醫認識世界和人體的基本視角。理解陰陽的對立統一、相互依存、相互轉化，有助於我們認識人體的生理功能和病理變化。例如，陽氣是溫暖、推動、興奮的，而陰氣是涼潤、滋養、抑製的。當陰陽失衡時，身體就會齣現各種不適。 五行學說： 木、火、土、金、水五種物質的特性及其相生相剋關係，被用來解釋自然界和人體的復雜聯係。肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。它們之間通過相生（如木生火）和相剋（如木剋土）相互協調，維持著人體的動態平衡。 髒腑學說： 中醫的髒腑並非僅僅指解剖學上的器官，而是涵蓋瞭其生理功能、病理變化以及與其他髒腑、經絡、氣血津液的相互關係。我們將重點介紹五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的主要功能，以及它們在人體健康中的作用。 第二章：經絡與穴位——人體能量的脈絡 經絡係統： 經絡是人體氣血運行的通道，是聯係髒腑與體錶、人體上下內外各部分的通路。它如同人體的“高速公路網”，負責運輸氣血、濡養組織、抵禦外邪。我們將介紹十二經脈、奇經八脈等主要經絡係統。 穴位： 穴位是經絡循行綫路上，氣血匯聚、輸注之處，是進行針灸、按摩、颳痧等療法的重要部位。每個穴位都有其特定的主治功能。我們將介紹一些重要的經絡和常見的、具有廣泛療效的穴位，並講解如何準確地定位它們。 氣血津液： 氣是生命活動的動力，血是濡養身體的物質基礎，津液則是人體一切正常水液的總稱。氣血津液的充盛與運行順暢，是維持生命和健康的根本。颳痧正是通過疏通經絡，促進氣血的運行，從而達到調理髒腑、恢復健康的。 第三章：颳痧的原理與作用——為何颳痧有效 疏通經絡： 颳痧通過對體錶的特定部位施加一定力度的刺激，能夠有效地疏通堵塞的經絡，消除阻滯，使氣血運行恢復暢通。 行氣活血： 經絡通暢，氣血自然運行無礙。颳痧能夠促進血液循環，改善微循環，將瘀滯的氣血疏散開，從而緩解疼痛、消腫散結。 清熱解毒： 許多疾病的發生與體內“邪氣”的侵襲有關，例如風、寒、暑、濕、燥、火等。颳痧通過體錶的刺激，能夠將這些邪氣從體內“颳”齣來，達到清熱、解毒、祛濕、散寒的目的。 扶正祛邪： 颳痧不僅僅是清除邪氣，更重要的是能夠激發人體的自身抵抗力（正氣），增強免疫功能，使身體能夠更好地抵禦疾病的侵襲。 調節髒腑功能： 通過對經絡和穴位的刺激，颳痧能夠間接地調節相關髒腑的功能，例如促進胃腸蠕動、緩解肝鬱等。 第二篇：颳痧的實踐藝術——掌握操作技巧 理論是基礎，實踐是關鍵。這一篇將詳細介紹颳痧的工具、方法和注意事項，讓您能夠安全有效地進行颳痧。 第四章：颳痧工具的選擇與準備 颳痧闆的材質： 介紹不同材質（如砭石、牛角、玉石、陶瓷等）的颳痧闆的特點、優缺點，以及如何根據個人喜好和需求進行選擇。 颳痧油/潤滑劑： 講解為什麼需要使用颳痧油，以及常用的颳痧油種類（如颳痧油、按摩油、凡士林、嬰兒油等）的選擇與使用方法。 其他輔助工具： 介紹一些可選的輔助工具，如颳痧梳、颳痧器等。 工具的清潔與保養： 強調工具的衛生消毒，以及如何正確地清潔和保養颳痧闆，延長其使用壽命。 第五章：颳痧的基本手法與流程 颳拭方嚮： 講解經絡颳拭的基本方嚮（通常是順著經絡循行方嚮），以及不同部位的颳拭差異。 颳拭力度： 強調力度要適中，循序漸進，以受試者感到舒適為宜，切忌過重或過輕。 颳拭速度： 介紹不同的颳拭速度對療效的影響。 颳拭次數： 講解每個部位的颳拭次數，以及不同病癥的差異。 齣痧的判斷與意義： 詳細解釋“齣痧”是什麼，不同顔色的痧（紅、紫、黑、青）所代錶的意義，以及如何正確解讀痧的顔色。 標準颳痧流程： 詳細介紹一次完整的颳痧過程，包括準備工作、颳拭順序（如先背部後腹部，先上部後下部）、特定部位的颳拭方法，以及颳痧後的護理。 第六章：常見颳痧部位與技巧 頭部颳痧： 介紹頭部颳痧的常用穴位（如百會、太陽、風池等），以及其在緩解頭痛、眼部不適、頸部僵硬等方麵的作用。 麵部颳痧： 講解麵部颳痧的技巧，以及其在美容養顔、提亮膚色、舒緩麵部肌肉方麵的功效。 頸部颳痧： 介紹頸部颳痧的重要性，以及其在緩解頸椎病、肩頸酸痛、頭暈等方麵的作用。 背部颳痧： 講解背部颳痧的常用綫路（如膀胱經、督脈），以及其在調理髒腑、緩解全身疲勞、改善呼吸係統疾病等方麵的廣泛應用。 胸腹部颳痧： 介紹胸腹部颳痧的注意事項，以及其在調理脾胃、促進消化、改善心肺功能等方麵的作用。 四肢颳痧： 講解四肢颳痧的常用穴位和綫路，以及其在緩解關節疼痛、改善血液循環、治療麻木等方麵的應用。 第三篇：颳痧的個性化應用——針對不同需求的方案 瞭解瞭基礎理論和操作技巧後，我們將進入更具實踐性的應用篇，學習如何針對不同的身體狀況，製定個性化的颳痧方案。 第七章：常見癥狀的颳痧調理方案 頭痛與偏頭痛： 介紹針對不同類型頭痛（如風寒頭痛、風熱頭痛、肝陽上亢頭痛）的颳痧部位和手法。 頸椎病與肩周炎： 詳細講解颳痧在緩解頸肩部疼痛、僵硬、活動受限等癥狀中的應用。 腰腿疼痛： 提供針對腰肌勞損、坐骨神經痛、膝關節疼痛等常見腰腿部疼痛的颳痧建議。 感冒與咳嗽： 介紹颳痧在緩解感冒初期癥狀（如鼻塞、流涕、咽痛）和咳嗽方麵的輔助作用。 消化不良與胃部不適： 講解颳痧在促進胃腸蠕動、緩解腹脹、噯氣、食欲不振等問題中的應用。 失眠與焦慮： 提供通過颳痧來安神定誌、緩解壓力、改善睡眠質量的方案。 痛經與月經不調： 介紹颳痧在調理女性月經周期、緩解痛經癥狀方麵的作用。 疲勞與亞健康： 講解如何通過全身性的颳痧來激發身體活力，改善亞健康狀態。 第八章：颳痧的養生保健之道 日常保健颳痧： 介紹一些適閤日常進行的保健性颳痧，如定期颳拭背部、四肢等，以增強身體的整體免疫力。 季節性颳痧： 根據不同季節的特點，提供相應的颳痧建議，例如春季疏肝、夏季清熱、鞦季潤肺、鼕季補腎。 運動前後颳痧： 講解運動前後進行颳痧的好處，如緩解肌肉酸痛、預防運動損傷。 美容養顔颳痧： 深入探討麵部及全身颳痧在美容方麵的應用，如提升麵部輪廓、淡化細紋、改善膚色。 第九章：颳痧的禁忌與注意事項——安全第一 絕對禁忌人群： 明確指齣哪些人群不適閤颳痧（如嚴重心髒病患者、齣血性疾病患者、皮膚破損者、孕婦的特定部位等）。 相對禁忌情況： 講解在某些情況下需要謹慎或避免颳痧（如身體極度虛弱、飯後立即颳痧、空腹颳痧等）。 颳痧後的注意事項： 強調颳痧後避免受涼、避免飲酒、避免劇烈運動等。 颳痧與西醫治療的關係： 建議颳痧作為一種輔助療法，不能替代正規的西醫治療，尤其是在齣現嚴重疾病時。 個體差異的認識： 提醒讀者，每個人的體質和反應不同，颳痧效果也會有所差異，應根據自身情況進行調整。 結語 颳痧，這門古老的技藝，以其獨特的方式連接著我們的身體與自然。它無需昂貴的設備，無需復雜的藥物，隻需要我們的一份耐心、一份細緻，以及對身體的尊重。通過學習和實踐《颳痧療法》，您將掌握一種簡單而有效的自我保健方法，成為自己健康的守護者。 我們希望這本書能夠成為您探索颳痧世界的指南，陪伴您在追求健康、活力的道路上，走齣一條屬於自己的精彩人生。願您在颳痧的旅途中，收獲健康，收獲喜悅！

評分☆☆☆☆☆

收到《颳痧療法》這本書，我最大的期待是它能成為我傢庭保健的“百科全書”。我的父母年紀大瞭，身體難免會有一些小毛病，比如關節疼痛、消化不良之類的。作為子女，我希望能為他們做點什麼。聽說颳痧對緩解這些老年常見病很有幫助，而且操作起來相對容易，也比較安全。所以，我希望這本書能詳細介紹各種常見病癥對應的颳痧方法。比如，針對風濕關節疼痛，應該颳哪個部位，用什麼力度？針對便秘或者消化不良，又該如何操作？我希望書裏能有清晰的圖示和詳細的步驟說明，讓我能夠準確地掌握要領，迴傢就能給父母安心地颳痧。另外，我也想瞭解一下，不同年齡段的人，或者身體狀況不同的人，在颳痧時需要注意些什麼？比如，兒童和老年人，或者孕婦，是否可以颳痧？如果可以，又有什麼特彆的禁忌？我希望這本書能夠全麵地覆蓋到傢庭成員的各種需求，讓我能夠用颳痧這種自然療法，為傢人的健康保駕護航，讓他們舒舒服服地安度晚年。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對《颳痧療法》這本書充滿瞭好玩的好奇心。我的生活節奏比較快，經常熬夜加班，感覺身體有點“亞健康”。偶爾在網上看到一些關於颳痧排毒、颳痧美容的說法，覺得挺有意思的。所以，我就想著買本書來深入瞭解一下。我特彆想知道，颳痧到底有沒有傳說中那麼神奇？它真的能“颳”齣毒素來嗎？書裏會不會介紹一些具體的“颳痧排毒”方法，比如颳哪裏能排肝毒、哪裏能排肺毒？我個人對身體的“排毒”功能一直很關注，總覺得身體裏有很多不需要的東西需要清理。而且，我還聽說颳痧對改善皮膚狀態也有幫助，比如提亮膚色、緩解痘痘什麼的。這本書會不會分享一些關於“颳痧美容”的秘訣？比如，針對黑眼圈、法令紋，有沒有專門的颳痧手法？我希望能在這本書裏找到一些可以操作的、有趣的方法，讓我能在享受颳痧的同時，也能改善我的皮膚問題，讓我看起來更有精神、更年輕。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《颳痧療法》真的是太驚喜瞭！我一直對中醫養生挺感興趣的，尤其是一些比較溫和、操作簡便的方法。雖然我本人沒有親自實踐過颳痧，但聽身邊練過的朋友說效果很不錯，而且感覺它是一種很古老又很神奇的療愈方式。這本書的裝幀設計就很有質感，拿在手裏沉甸甸的，封麵配色也很沉靜，給人一種專業、可靠的感覺。迫不及待地翻開，我最期待的就是瞭解颳痧到底是怎麼一迴事，它背後的原理是什麼？是純粹的經驗積纍，還是有深刻的理論支撐？我特彆想知道，為什麼用颳痧闆在皮膚上颳一下，就能對身體産生影響？書中會不會講解經絡、穴位，以及它們與颳痧之間的關係？我希望這本書能夠深入淺齣地介紹這些基本概念，讓我這個中醫小白也能看得懂，並且對身體的運作有一個更宏觀的認知。同時，我也很好奇，不同的颳痧手法和力度，會對身體産生哪些不同的作用？是能疏通經絡，還是能活血化瘀，亦或是排除濕氣？這些具體的效果，我希望能有詳細的描述。

評分☆☆☆☆☆

這本《颳痧療法》簡直是我最近的“精神食糧”！我一直有個小睏擾，就是頸椎不太舒服，經常感覺僵硬，有時候還會頭痛。身邊很多同事都推薦我去試試颳痧，說是能緩解肩頸不適，而且還比較天然，不像吃藥那樣有副作用。所以，我抱著試試看的心態買下瞭這本書，希望能從中找到一些實用的指導。我最想瞭解的是，針對我這種情況，應該如何進行颳痧？有沒有一些特定的穴位或者部位是需要重點關注的？比如，是在脖子後麵颳，還是肩膀上颳？具體是用什麼樣的工具，以及颳的時候需要注意什麼？書裏會不會有詳細的圖示，指導我找到正確的穴位和掌握正確的颳痧方嚮、力度？我希望這本書不僅僅是介紹理論，更能提供一些“手把手”的教學，讓我能夠安全有效地進行自我調理。另外，我也想知道，颳痧後多久能看到效果？有沒有一些注意事項，比如颳痧後不能吃什麼，或者需要注意保暖等等。這本書能不能幫我解決這些實際操作中的疑問，讓我能夠在傢就能輕鬆地進行保健？

評分☆☆☆☆☆

對於《颳痧療法》這本書，我更多的是一種想要學習傳統文化的心態。我對中醫的整體觀一直很著迷，覺得它不僅僅是治病，更是一種生活的哲學。颳痧作為一種古老的民間療法，肯定承載著很多智慧。我希望這本書能帶我走進颳痧的曆史，瞭解它在中國醫藥發展史上的地位，以及它從何時開始，又是如何流傳下來的。書中會不會介紹一些經典的故事或者案例，來說明颳痧的神奇效果？同時，我也對颳痧的“非物質文化遺産”屬性感到好奇。這本書會不會探討它作為一種傳統技藝，在現代社會如何傳承和發展？我不太關心具體的操作手法，更想從文化和曆史的角度去理解颳痧。它是否能反映齣古代中國人對身體、對健康的理解？它在不同地域、不同時期，有沒有發生過什麼演變？我希望這本書能夠提供一些更深層次的文化解讀，讓我能夠感受到颳痧背後的人文關懷和傳統智慧，而不是僅僅把它當作一種保健技術。