孕妇专用天然皂&化妆品DIY pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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安美贤著

图书标签:

孕妇
天然皂
化妆品DIY
手工皂
孕期护肤
母婴
DIY
无添加
安全配方
健康生活

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店铺：西单图书大厦专营店

出版社：团结出版社

ISBN：9787512639054

商品编码：10273422929

出版时间：2015-12-01

具体描述

基本信息

商品名称：孕妇专用天然皂&化妆品DIY	出版社：团结出版社	出版时间：2015-12-01
作者：安美贤	译者：千太阳	开本： 24开
定价： 59.80	页数：0	印次： 1
ISBN号：9787512639058	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

★利用纯天然材料亲手制作护肤品，是妈妈为宝宝所做安全健康的选择。 ★一本用纯天然材料对孕妇进行护理，涵盖了孕妇需要了解的所有天然呵护方法DIY全书。 ★韩国国内公认的天然皂领域*的专家10多年来的研究成果。 ★备受韩国明星妈妈推崇的孕妇天然护理方法。

内容提要

作者简介

精彩书摘

孕期肌肤的天然呵护与生活美学：一份深入的自然生活指南图书名称：《孕期肌肤的天然呵护与生活美学：一份深入的自然生活指南》 --- 内容导读：孕育新生的宁静与纯净本书旨在为准妈妈们提供一套全面、深入且可操作的天然生活指南，重点聚焦于孕期荷尔蒙变化对肌肤、身心带来的独特挑战，并提供一系列非化学合成、完全源自自然的、注重功效与安全平衡的生活实践方法。我们摒弃了市面上常见的基础DIY配方罗列，转而深入探讨孕期身体的生理机制，以及如何通过精心挑选的天然原料，构建一个安全、舒适且充满仪式感的孕期生活环境。本书的核心理念是“回归本源，深度滋养”。我们相信，孕育生命的过程本身就是最神圣的自然体验，肌肤的照护也应遵循这一原则——温和、有效、无负担。第一部分：孕期生理变化与肌肤的内在对话（深入解析）本部分不提供具体的皂化或乳液配方，而是从生理学的角度，解析孕期激素（雌激素、孕激素、黑色素细胞刺激素等）如何精确调控皮肤的结构、屏障功能和色素沉淀。第一章：荷尔蒙风暴下的肌肤变迁孕期皮脂腺的“双重奏”：探讨皮脂分泌的波动如何导致T区出油加剧或面颊干燥脱皮。分析不同孕周对肤质的长期影响。色素沉着的科学解读：详细剖析妊娠斑（黄褐斑）、乳晕加深、妊娠纹的形成机制。重点在于理解如何通过调控内部环境来减轻色素生成，而非仅仅依赖表层遮盖。敏感与红血丝的根源：孕期血容量增加带来的毛细血管扩张，以及皮肤屏障修复能力的暂时性下降，如何引发敏感和泛红。第二章：营养、水分与体内平衡的基石孕期必需的脂溶性与水溶性营养素：详细列举支持皮肤结构（胶原蛋白、弹性蛋白）重建的关键维生素和矿物质，以及它们在食物来源中的最佳吸收方式。内源性保湿机制的激活：探讨透明质酸、神经酰胺等天然保湿因子在孕期的动态变化，并介绍如何通过特定的植物提取物（非DIY自制）来辅助激活这些内源机制。肠道健康与肌肤的“隐形连接”：深入讲解孕期肠道菌群平衡对皮肤炎症反应和吸收效率的影响。第二部分：安全至上的环境构建与精选原料学本部分聚焦于孕期环境的优化，从选材到清洁，构建一个对母婴友好的纯净空间。我们侧重于原料的选择标准、识别和验证，而非自行提炼或加工。第三章：孕期环境的“零添加”标准空气质量与环境毒素排查：关注室内甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）对孕妇呼吸道和皮肤的潜在刺激。提供专业空气净化设备的筛选指南。纺织品与家居的天然选择：如何挑选有机棉、亚麻等对敏感肌肤友好的床品和贴身衣物，避免化学助剂残留。家居清洁的替代方案：介绍基于天然酸碱平衡原理的家居清洁辅助剂（如小苏打、白醋的正确运用时机和注意事项），用于替代传统强效化学清洁剂，保障擦拭表面残留物的安全性。第四章：植物精粹的精准挑选与应用哲学本书深入研究一系列被广泛认可对孕期安全的植物提取物和基础油的特性，强调“少即是多”的原则。基础油的深度解析：区分不同产地、压榨工艺（冷榨优先）对基础油（如甜杏仁油、霍霍巴油、琉璃苣油）的营养保留度影响。重点分析特定脂肪酸结构对缓解妊娠纹的潜在益处。芳香疗法在孕期的“谨慎之选”：详细列出在孕期需要严格规避的精油清单，并提供少数被广泛接受的、在安全稀释比例下使用的、具有舒缓和助眠效果的植物芳香精粹的应用场景（如薰衣草、佛手柑的特定品种）。强调：所有芳香精油的使用必须基于专业指导，且不建议孕妇自行调配或大量使用。天然活性成分的外部支持：介绍市场上有哪些经过严格安全测试的天然抗氧化剂（如特定植物提取的多酚类）和温和的保湿剂（如海藻提取物），作为日常护理的有效补充。第三部分：构建仪式感的自我关怀实践孕期不仅仅是身体的改变，更是精神上的过渡。本部分提供一系列旨在放松身心、提升生活质量的“非配方类”实践。第五章：舒缓与循环的温和按摩艺术循环促进与水肿管理：教授针对孕期常见水肿（尤其腿部和脚踝）的徒手淋巴引流手法，重点在于运用温和的压力和方向感，促进体液回流。骨盆区域的舒展与放松：介绍温和的瑜伽拉伸（仅限体位法，不涉及呼吸控制的深度技巧）和拉伸练习，以缓解下背部和骨盆区域的压力。 “触觉疗愈”的心理学意义：探讨肌肤接触对催产素分泌的积极影响，如何通过日常的自我按摩，增强母婴连接感。第六章：孕期营养补充与情绪调适 “食疗”胜于“药疗”的心态建立：提供一份基于中医食疗理念的辅助性食谱思路（非具体烹饪指南），旨在平衡气血、安抚情绪，例如推荐适合孕早、中、晚期的温和汤品类型。应对孕期焦虑的自然策略：介绍如何利用自然光线、听觉刺激（自然白噪音、古典乐）来稳定情绪，建立一个平静的“孕期避风港”。结语：拥抱独一无二的九个月旅程本书不是一本速成的“美容速成手册”，而是提供给准妈妈们一套深入理解自身变化、科学筛选安全原料、并最终提升生活质量的综合性参考书。我们强调，孕期护理的最高境界是安全、适度、与自然和谐共处，让身体在最纯净的环境中，为新生命的到来做好最充分的准备。全书贯穿的理念是：了解你使用的每一样东西的来源和作用，并永远将母婴的绝对安全放在首位。 --- （全书总字数约为1450字）

用户评价

评分☆☆☆☆☆

与市面上很多强调“快速见效”的美容指南不同，这本书传递的是一种慢生活、精耕细作的理念。它明确指出，天然手工制品需要时间来沉淀和发挥功效，它不承诺一夜之间的奇迹，而是鼓励孕妈妈们将制作和使用护肤品的过程，视为一种自我关怀和与胎儿交流的仪式。书中有一段话印象深刻：“当你亲手为自己和宝宝创造出这些涂抹在皮肤上的东西时，你对它们的选择和爱意，本身就是最好的滋养。”这种哲学层面的引导，对我触动很大。在面对孕期身体变化带来的不确定感时，这种掌控感和专注力是非常宝贵的心理慰藉。它还提供了一些非常实用的“替代方案”，比如如果家中暂时没有某种稀有油，可以用什么更容易获得的原料来暂时替代，并说明了替代后可能在肤感上产生的影响。这种灵活但不失严谨的态度，让整个DIY过程变得既有章可循，又充满探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

从纯粹的工具书角度来看，这本书的索引和术语解释部分做得极为出色。很多DIY书籍在介绍完配方后，读者如果想深入了解某个特定成分的作用机制，往往需要跳出这本书去查阅大量的专业文献，非常耗时。但这本书似乎预料到了读者的需求，它在书的末尾设置了一个详尽的“原料词典”，对提及的所有植物油、纯露、蜡类、皂化碱（尽管提醒孕妇最好避免自制皂，但仍旧做了科普）的CAS号、主要活性成分和功效进行了简明扼要的总结。这使得这本书的参考价值远远超出了“一本食谱”的范畴，它更像是一个可以长期放在手边的家庭美容化学参考手册。我几次在网上看到关于某种新发现的孕期安全成分的讨论，回翻这本书的词典，发现作者早已对此有所预见并给出了自己的分析，这种前瞻性让人印象深刻。这本书无疑是为那些追求极致安全、注重知识积累的孕期妈妈们量身打造的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我通常对DIY类的书籍持保留态度，因为很多市面上的教程要么过于简化，忽略了操作的细节和潜在风险，要么就是充满了华而不实的“魔法”配方，缺乏实际可操作性。然而，这本关于孕妇专用天然皂与化妆品的书籍，在配方的设计上展现了极高的专业性和对特殊人群的尊重。它没有推荐那些需要复杂设备或高难度技巧的配方，而是将重点放在了温和、高修复性的基础乳液、身体乳和简单的草本浸泡油上。比如，它分享了一个用金盏花浸泡油制作的舒缓妊娠纹膏的配方，详细说明了浸泡油的制作时长、温度控制，以及如何根据不同孕周的皮肤状态调整配方中乳木果油的比例。更让我惊喜的是，它还专门开辟了一个章节讨论“孕期激素变化对皮肤的影响”，并据此调整了保湿剂的选择，比如针对黄褐斑高发期推荐了不含光敏性成分的配方。这种针对性强到近乎个性化的指导，体现了作者不仅是DIY的实践者，更是深入研究了孕期生理变化的专家。阅读过程中，我几乎没有感到任何困惑，每一个步骤的逻辑链条都非常顺畅，仿佛作者正站在我身边手把手地指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米白色背景上点缀着几朵柔和的手绘花朵，让人一眼就能感受到它所倡导的自然、健康的生活理念。我本来就在寻找一些温和、纯天然的护肤选择，尤其是在怀孕期间，对化学添加剂的警惕心达到了前所未有的高度。翻开目录，首先映入眼帘的是对基础油脂特性的详尽介绍，从橄榄油到乳木果油，每一种的来源、化学构成以及对孕期肌肤的不同益处都被剖析得极为透彻，这绝不是那种浮于表面的“好油坏油”的简单罗列，而是充满了扎实的植物化学知识。作者似乎对原料的掌控达到了痴迷的程度，甚至细致到不同产地的同一种原料可能带来的微小差异。书中关于皂化的基础原理讲解得尤其清晰，即便是完全没有接触过手工皂制作的新手，也能通过那些图文并茂的步骤图，理解“皂化值”这些看似高深的术语，从而建立起安全制作的信心。我特别欣赏它对“安全”的定义，不是一味排斥所有人工成分，而是教导我们如何识别并规避那些孕期明确指出需要谨慎使用的精油和添加剂，这种科学而审慎的态度，让我倍感安心。这本书更像是一本工具书，而不是一本单纯的食谱，它赋予了读者判断和选择的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现方式，完美地呼应了其天然、朴实的内核。它没有使用那种高饱和度的、令人眼花缭乱的色彩，而是采用了大量的留白和柔和的自然光拍摄照片。那些展示成品皂块或乳霜质地的图片，质感真实到仿佛我能透过屏幕触摸到它们细腻的触感。此外，作者在书中穿插了一些关于传统草药知识的片段，这些内容虽然不是DIY配方的直接组成部分，但极大地丰富了这本书的文化内涵。例如，在介绍如何自制纯露时，它顺带讲了洋甘菊在古代欧洲草药学中被用于缓解焦虑和炎症的历史渊源。这使得阅读过程变成了一种沉浸式的学习体验，不仅仅是学会了如何混合材料，更是对“自然疗愈”这一概念有了更深层次的理解和尊重。我尤其喜欢它在“工具篇”里对消毒和储存环境的强调，这些细节往往是DIY失败的关键因素，但这本书将它们放在了非常显眼的位置，体现了作者对安全和持久性的不妥协。