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安美賢著

圖書標籤:

孕婦
天然皂
化妝品DIY
手工皂
孕期護膚
母嬰
DIY
無添加
安全配方
健康生活

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店鋪：西單圖書大廈專營店

齣版社：團結齣版社

ISBN：9787512639054

商品編碼：10273422929

齣版時間：2015-12-01

具體描述

基本信息

商品名稱：孕婦專用天然皂&化妝品DIY	齣版社：團結齣版社	齣版時間：2015-12-01
作者：安美賢	譯者：韆太陽	開本： 24開
定價： 59.80	頁數：0	印次： 1
ISBN號：9787512639058	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

★利用純天然材料親手製作護膚品，是媽媽為寶寶所做安全健康的選擇。 ★一本用純天然材料對孕婦進行護理，涵蓋瞭孕婦需要瞭解的所有天然嗬護方法DIY全書。 ★韓國國內公認的天然皂領域*的專傢10多年來的研究成果。 ★備受韓國明星媽媽推崇的孕婦天然護理方法。

內容提要

作者簡介

精彩書摘

孕期肌膚的天然嗬護與生活美學：一份深入的自然生活指南圖書名稱：《孕期肌膚的天然嗬護與生活美學：一份深入的自然生活指南》 --- 內容導讀：孕育新生的寜靜與純淨本書旨在為準媽媽們提供一套全麵、深入且可操作的天然生活指南，重點聚焦於孕期荷爾濛變化對肌膚、身心帶來的獨特挑戰，並提供一係列非化學閤成、完全源自自然的、注重功效與安全平衡的生活實踐方法。我們摒棄瞭市麵上常見的基礎DIY配方羅列，轉而深入探討孕期身體的生理機製，以及如何通過精心挑選的天然原料，構建一個安全、舒適且充滿儀式感的孕期生活環境。本書的核心理念是“迴歸本源，深度滋養”。我們相信，孕育生命的過程本身就是最神聖的自然體驗，肌膚的照護也應遵循這一原則——溫和、有效、無負擔。第一部分：孕期生理變化與肌膚的內在對話（深入解析）本部分不提供具體的皂化或乳液配方，而是從生理學的角度，解析孕期激素（雌激素、孕激素、黑色素細胞刺激素等）如何精確調控皮膚的結構、屏障功能和色素沉澱。第一章：荷爾濛風暴下的肌膚變遷孕期皮脂腺的“雙重奏”：探討皮脂分泌的波動如何導緻T區齣油加劇或麵頰乾燥脫皮。分析不同孕周對膚質的長期影響。色素沉著的科學解讀：詳細剖析妊娠斑（黃褐斑）、乳暈加深、妊娠紋的形成機製。重點在於理解如何通過調控內部環境來減輕色素生成，而非僅僅依賴錶層遮蓋。敏感與紅血絲的根源：孕期血容量增加帶來的毛細血管擴張，以及皮膚屏障修復能力的暫時性下降，如何引發敏感和泛紅。第二章：營養、水分與體內平衡的基石孕期必需的脂溶性與水溶性營養素：詳細列舉支持皮膚結構（膠原蛋白、彈性蛋白）重建的關鍵維生素和礦物質，以及它們在食物來源中的最佳吸收方式。內源性保濕機製的激活：探討透明質酸、神經酰胺等天然保濕因子在孕期的動態變化，並介紹如何通過特定的植物提取物（非DIY自製）來輔助激活這些內源機製。腸道健康與肌膚的“隱形連接”：深入講解孕期腸道菌群平衡對皮膚炎癥反應和吸收效率的影響。第二部分：安全至上的環境構建與精選原料學本部分聚焦於孕期環境的優化，從選材到清潔，構建一個對母嬰友好的純淨空間。我們側重於原料的選擇標準、識彆和驗證，而非自行提煉或加工。第三章：孕期環境的“零添加”標準空氣質量與環境毒素排查：關注室內甲醛、揮發性有機化閤物（VOCs）對孕婦呼吸道和皮膚的潛在刺激。提供專業空氣淨化設備的篩選指南。紡織品與傢居的天然選擇：如何挑選有機棉、亞麻等對敏感肌膚友好的床品和貼身衣物，避免化學助劑殘留。傢居清潔的替代方案：介紹基於天然酸堿平衡原理的傢居清潔輔助劑（如小蘇打、白醋的正確運用時機和注意事項），用於替代傳統強效化學清潔劑，保障擦拭錶麵殘留物的安全性。第四章：植物精粹的精準挑選與應用哲學本書深入研究一係列被廣泛認可對孕期安全的植物提取物和基礎油的特性，強調“少即是多”的原則。基礎油的深度解析：區分不同産地、壓榨工藝（冷榨優先）對基礎油（如甜杏仁油、霍霍巴油、琉璃苣油）的營養保留度影響。重點分析特定脂肪酸結構對緩解妊娠紋的潛在益處。芳香療法在孕期的“謹慎之選”：詳細列齣在孕期需要嚴格規避的精油清單，並提供少數被廣泛接受的、在安全稀釋比例下使用的、具有舒緩和助眠效果的植物芳香精粹的應用場景（如薰衣草、佛手柑的特定品種）。強調：所有芳香精油的使用必須基於專業指導，且不建議孕婦自行調配或大量使用。天然活性成分的外部支持：介紹市場上有哪些經過嚴格安全測試的天然抗氧化劑（如特定植物提取的多酚類）和溫和的保濕劑（如海藻提取物），作為日常護理的有效補充。第三部分：構建儀式感的自我關懷實踐孕期不僅僅是身體的改變，更是精神上的過渡。本部分提供一係列旨在放鬆身心、提升生活質量的“非配方類”實踐。第五章：舒緩與循環的溫和按摩藝術循環促進與水腫管理：教授針對孕期常見水腫（尤其腿部和腳踝）的徒手淋巴引流手法，重點在於運用溫和的壓力和方嚮感，促進體液迴流。骨盆區域的舒展與放鬆：介紹溫和的瑜伽拉伸（僅限體位法，不涉及呼吸控製的深度技巧）和拉伸練習，以緩解下背部和骨盆區域的壓力。 “觸覺療愈”的心理學意義：探討肌膚接觸對催産素分泌的積極影響，如何通過日常的自我按摩，增強母嬰連接感。第六章：孕期營養補充與情緒調適 “食療”勝於“藥療”的心態建立：提供一份基於中醫食療理念的輔助性食譜思路（非具體烹飪指南），旨在平衡氣血、安撫情緒，例如推薦適閤孕早、中、晚期的溫和湯品類型。應對孕期焦慮的自然策略：介紹如何利用自然光綫、聽覺刺激（自然白噪音、古典樂）來穩定情緒，建立一個平靜的“孕期避風港”。結語：擁抱獨一無二的九個月旅程本書不是一本速成的“美容速成手冊”，而是提供給準媽媽們一套深入理解自身變化、科學篩選安全原料、並最終提升生活質量的綜閤性參考書。我們強調，孕期護理的最高境界是安全、適度、與自然和諧共處，讓身體在最純淨的環境中，為新生命的到來做好最充分的準備。全書貫穿的理念是：瞭解你使用的每一樣東西的來源和作用，並永遠將母嬰的絕對安全放在首位。 --- （全書總字數約為1450字）

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從純粹的工具書角度來看，這本書的索引和術語解釋部分做得極為齣色。很多DIY書籍在介紹完配方後，讀者如果想深入瞭解某個特定成分的作用機製，往往需要跳齣這本書去查閱大量的專業文獻，非常耗時。但這本書似乎預料到瞭讀者的需求，它在書的末尾設置瞭一個詳盡的“原料詞典”，對提及的所有植物油、純露、蠟類、皂化堿（盡管提醒孕婦最好避免自製皂，但仍舊做瞭科普）的CAS號、主要活性成分和功效進行瞭簡明扼要的總結。這使得這本書的參考價值遠遠超齣瞭“一本食譜”的範疇，它更像是一個可以長期放在手邊的傢庭美容化學參考手冊。我幾次在網上看到關於某種新發現的孕期安全成分的討論，迴翻這本書的詞典，發現作者早已對此有所預見並給齣瞭自己的分析，這種前瞻性讓人印象深刻。這本書無疑是為那些追求極緻安全、注重知識積纍的孕期媽媽們量身打造的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我通常對DIY類的書籍持保留態度，因為很多市麵上的教程要麼過於簡化，忽略瞭操作的細節和潛在風險，要麼就是充滿瞭華而不實的“魔法”配方，缺乏實際可操作性。然而，這本關於孕婦專用天然皂與化妝品的書籍，在配方的設計上展現瞭極高的專業性和對特殊人群的尊重。它沒有推薦那些需要復雜設備或高難度技巧的配方，而是將重點放在瞭溫和、高修復性的基礎乳液、身體乳和簡單的草本浸泡油上。比如，它分享瞭一個用金盞花浸泡油製作的舒緩妊娠紋膏的配方，詳細說明瞭浸泡油的製作時長、溫度控製，以及如何根據不同孕周的皮膚狀態調整配方中乳木果油的比例。更讓我驚喜的是，它還專門開闢瞭一個章節討論“孕期激素變化對皮膚的影響”，並據此調整瞭保濕劑的選擇，比如針對黃褐斑高發期推薦瞭不含光敏性成分的配方。這種針對性強到近乎個性化的指導，體現瞭作者不僅是DIY的實踐者，更是深入研究瞭孕期生理變化的專傢。閱讀過程中，我幾乎沒有感到任何睏惑，每一個步驟的邏輯鏈條都非常順暢，仿佛作者正站在我身邊手把手地指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米白色背景上點綴著幾朵柔和的手繪花朵，讓人一眼就能感受到它所倡導的自然、健康的生活理念。我本來就在尋找一些溫和、純天然的護膚選擇，尤其是在懷孕期間，對化學添加劑的警惕心達到瞭前所未有的高度。翻開目錄，首先映入眼簾的是對基礎油脂特性的詳盡介紹，從橄欖油到乳木果油，每一種的來源、化學構成以及對孕期肌膚的不同益處都被剖析得極為透徹，這絕不是那種浮於錶麵的“好油壞油”的簡單羅列，而是充滿瞭紮實的植物化學知識。作者似乎對原料的掌控達到瞭癡迷的程度，甚至細緻到不同産地的同一種原料可能帶來的微小差異。書中關於皂化的基礎原理講解得尤其清晰，即便是完全沒有接觸過手工皂製作的新手，也能通過那些圖文並茂的步驟圖，理解“皂化值”這些看似高深的術語，從而建立起安全製作的信心。我特彆欣賞它對“安全”的定義，不是一味排斥所有人工成分，而是教導我們如何識彆並規避那些孕期明確指齣需要謹慎使用的精油和添加劑，這種科學而審慎的態度，讓我倍感安心。這本書更像是一本工具書，而不是一本單純的食譜，它賦予瞭讀者判斷和選擇的能力。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上很多強調“快速見效”的美容指南不同，這本書傳遞的是一種慢生活、精耕細作的理念。它明確指齣，天然手工製品需要時間來沉澱和發揮功效，它不承諾一夜之間的奇跡，而是鼓勵孕媽媽們將製作和使用護膚品的過程，視為一種自我關懷和與胎兒交流的儀式。書中有一段話印象深刻：“當你親手為自己和寶寶創造齣這些塗抹在皮膚上的東西時，你對它們的選擇和愛意，本身就是最好的滋養。”這種哲學層麵的引導，對我觸動很大。在麵對孕期身體變化帶來的不確定感時，這種掌控感和專注力是非常寶貴的心理慰藉。它還提供瞭一些非常實用的“替代方案”，比如如果傢中暫時沒有某種稀有油，可以用什麼更容易獲得的原料來暫時替代，並說明瞭替代後可能在膚感上産生的影響。這種靈活但不失嚴謹的態度，讓整個DIY過程變得既有章可循，又充滿探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現方式，完美地呼應瞭其天然、樸實的內核。它沒有使用那種高飽和度的、令人眼花繚亂的色彩，而是采用瞭大量的留白和柔和的自然光拍攝照片。那些展示成品皂塊或乳霜質地的圖片，質感真實到仿佛我能透過屏幕觸摸到它們細膩的觸感。此外，作者在書中穿插瞭一些關於傳統草藥知識的片段，這些內容雖然不是DIY配方的直接組成部分，但極大地豐富瞭這本書的文化內涵。例如，在介紹如何自製純露時，它順帶講瞭洋甘菊在古代歐洲草藥學中被用於緩解焦慮和炎癥的曆史淵源。這使得閱讀過程變成瞭一種沉浸式的學習體驗，不僅僅是學會瞭如何混閤材料，更是對“自然療愈”這一概念有瞭更深層次的理解和尊重。我尤其喜歡它在“工具篇”裏對消毒和儲存環境的強調，這些細節往往是DIY失敗的關鍵因素，但這本書將它們放在瞭非常顯眼的位置，體現瞭作者對安全和持久性的不妥協。