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實用短棍術 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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劉勇，李春木 著

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發表於2024-11-25

商品介绍


店鋪： 文軒網旗艦店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500942238
商品編碼：1027665943
齣版時間：2012-05-01

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書籍描述

作  者:劉勇,李春木 著作 定  價:13 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2012年05月01日 頁  數:158 裝  幀:平裝 ISBN:9787500942238 ● 短棍概述
●一、棍的質地、規格
●二、各部位名稱
●三、短棍的基本握法
●四、握棍的基本手型
●五、短棍的基本技法
●第二節 套路說明及實用方法
●段
●第二段
●第三段
●第四段
●第三節 短棍術學習建議及注意事項
●一、學習武術圖解知識
●二、識圖自學的方法與步驟
●三、注意事項
●第四節 短棍術的準備活動
●一、棍棒操套
●二、棍棒操第二套
●三、棍棒操第三套

內容簡介

    《實用短棍術》內容豐富，技法乖巧，實用性強，不光包括瞭傳統武術的劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等基本棍法，還有纏、鎖、彆等擒拿方法。該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段*後一個動作後邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上采用一個動作配一個實用方法，有利於記憶。
    本套路動作簡單，樸實無華，易於學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛煉的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格鬥教材運用於軍警訓練。
    在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與瞭大量的創編過程，鄭帥與李苗苗進行瞭動作示範，趙博擔任攝影和圖片處理，對於他們的辛勤勞動，在此錶示衷心感謝。由等

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