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全國體育院校成人教育協作組編 著

圖書標籤:

• 體育心理學
• 運動心理學
• 心理學
• 競技心理學
• 運動員
• 心理健康
• 錶現提升
• 壓力管理
• 動機
• 自信心

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500917540

商品編碼：1027914216

齣版時間：2010-09-03

作  者:體育院校成人教育協作組 編 著作 定  價:16 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2010年09月03日 裝  幀:平裝 ISBN:9787500917540 ●  體育心理學研究的對象、意義和方法
●    體育心理學研究的對象和意義
●  第二節  體育心理學的研究方法
●  第三節  研究設計中的變量控製
●第二章  體育運動中的認知過程
●    體育運動中的感知覺
●  第二節  體育運動中的錶象和想象
●  第三節  體育運動中的記憶和思維
●第三章  體育運動中的心理狀態
●    體育運動中的情緒狀態
●  第二節  體育運動中的意識狀態
●  第三節  體育運動中的注意狀態
●第四章  體育運動與個性
●    個性與運動選材
●  第二節  運動能力及其測定
●  第三節  氣質和性格的測定
●第五章  青少年的心理發展
●    心理發展概述
●  第二節  少年期的心理發展
●  第三節  青年初期的心理發展
●部分目錄

內容簡介

本書由國傢體委認定的體育學院函授教材編寫成員集多年教學經驗編寫而成。內容分為體育心理學研究的對象、意義和方法、體育運動中的認知過程、體育運動中的心理狀態、體育運動與個性、青少年的心理發展、體育運動動機、體育教學心理、體育運動心理衛生、運動訓練心理、運動員的心理訓練、運動競賽心理等11章。本書突齣體育心理學應用學科的特點，介紹瞭體育運動心理實驗和研究方法，內容翔實，力求理論上的係統性和科學性。每章前均設有自學指導，章末列有思考題和作業題。是成.人體育函授教育本、專科生的教科書，也可以作為中小學體育教師、基層運動隊教練員業務進修自學的教材。

《體育心理學》 探索人類潛能的巔峰：心智的力量在運動場上的極緻展現 《體育心理學》並非僅僅是一本關於如何贏得比賽的書籍，它更是一扇深入洞察人類心靈運作奧秘的大門，一幅描繪運動員如何將身體與意誌融為一體，在挑戰極限的運動舞颱上釋放驚人潛能的壯麗畫捲。本書將帶領讀者穿越競技體育的錶象，觸及那些決定勝負成敗、超越自我界限的深層心理機製。 第一部分：理解運動員的心智景觀 本書的開篇，我們將一同走進運動員的內心世界，探尋驅動他們不斷前行的內在動機。這不是簡單的“想要贏”，而是對卓越的渴望，對挑戰的擁抱，以及對實現個人價值的執著追求。我們將深入剖析不同類型的動機，從內在的自我實現到外在的奬勵，探討它們如何相互作用，塑造運動員的訓練態度、比賽策略乃至職業生涯。 自信心，作為運動員最寶貴的精神財富，將是本書濃墨重彩描繪的重點。我們不僅要理解自信的來源，例如過去的成功經驗、對手的評估、教練的反饋，更要學習如何科學地構建和維持強大的自信。本書將提供一係列實用的技巧，幫助運動員識彆並剋服那些潛藏的自我懷疑，建立對自身能力的堅定信念。這包括通過積極的自我對話、可視化訓練，以及有效應對挫摺的策略，最終讓運動員在壓力之下依舊能夠昂首挺胸，發揮齣應有的水平。 焦慮和壓力，是競技體育中如影隨形的挑戰。本書將揭示這些負麵情緒的産生機製，從生理反應到心理認知，分析它們對運動員錶現的潛在影響。然而，我們不會止步於此。本書更側重於提供一套係統性的壓力管理方法。我們將學習如何區分“有益的焦慮”和“有害的焦慮”，並掌握一些行之有效的放鬆技巧，如深呼吸、漸進性肌肉放鬆、正念冥想等。同時，我們會探討如何調整認知，將壓力視為機遇而非威脅，從而在挑戰麵前保持冷靜和專注。 第二部分：技戰術的心理學維度 運動技能的學習和發展，同樣離不開心理學的指導。本書將深入探討運動技能習得的各個階段，從觀察模仿到自動化執行，並分析影響學習效率的關鍵因素，如注意力的分配、記憶的形成、反饋的運用等。我們將學習如何優化訓練方法，使其更符閤運動技能學習的心理規律，從而加速技能的掌握，並提高動作的精確性和穩定性。 比賽中的決策，是智慧與心理素質的綜閤體現。本書將解析運動員在復雜多變的賽場上如何進行快速、準確的決策。我們會分析感知、認知和情緒在決策過程中的作用，並探討如何通過訓練提高運動員的戰場意識、預判能力和風險評估能力。特彆是在麵對突發情況或不利局麵時，運動員能否做齣明智的調整，往往取決於其心理韌性和應變能力。 注意力，是運動員在比賽中捕捉信息、做齣反應的關鍵。本書將深入研究注意力的類型，如集中性注意力、分配性注意力、持續性注意力等，並分析注意力分散的常見原因。更重要的是，我們將學習一係列提升運動員注意力的訓練方法，包括環境模擬訓練、乾擾訓練，以及如何利用外部提示物來保持專注。我們將理解，在瞬息萬變的賽場上，能否將注意力精準地投射在關鍵信息上，往往是區分優秀與平庸的決定性因素。 第三部分：團隊協作與領導力的心理學 在許多運動項目中，團隊閤作是取得成功的基石。本書將深入探討團隊動力學，分析團隊成員之間的溝通、信任、凝聚力如何影響團隊的整體錶現。我們將學習如何建立積極的團隊氛圍，如何化解團隊內部的衝突，以及如何激發每個成員的最佳狀態，共同為團隊目標而努力。 領導力，在任何團隊中都扮演著至關重要的角色。本書將探討體育領域中的領導者特質，以及有效的領導者應如何激勵團隊、分配任務、處理壓力。我們將分析不同類型的領導風格，並探討在不同情境下，哪種領導方式更能發揮作用。教練員作為團隊的精神領袖，其心理素質和領導能力對運動員的成長和團隊的勝利至關重要。 第四部分：傷病恢復與心理調適 運動損傷，不僅是對身體的打擊，更是對運動員心理的嚴峻考驗。本書將關注運動員在經曆傷病時的心理變化，從否認、憤怒到接受和積極麵對。我們將探討如何幫助運動員剋服因傷病帶來的焦慮、沮喪和對未來的不確定感。 康復過程，是一個漫長而艱辛的旅程。本書將強調心理支持在傷病恢復中的關鍵作用。我們將學習如何設定切閤實際的康復目標，如何保持訓練的積極性，以及如何利用積極的自我對話和可視化技術來加速身體的康復。本書將為運動員提供一套全麵的心理康復指南，幫助他們不僅在身體上重返賽場，更能在心理上變得更加堅韌。 第五部分：超越競技：體育心理學在日常生活中的應用 本書的結尾，我們將把目光從專業的運動領域擴展到日常生活。體育心理學的原理和方法，並非隻適用於運動員。本書將探討如何將這些心理學知識應用於提升普通人的生活質量。例如，如何運用目標設定的技巧來達成個人目標，如何運用壓力管理方法來應對工作和生活的挑戰，如何通過運動來改善情緒和提升幸福感。 《體育心理學》是一次探索人類心智潛能的非凡旅程。它揭示瞭隱藏在肌肉力量和速度之外的更強大的力量——心智的力量。無論您是運動員、教練、傢長，還是任何對人類潛能和運動錶現充滿好奇的人，本書都將為您提供寶貴的見解和實用的工具，幫助您在人生的賽場上，以更強大的心智，去追求卓越，去實現夢想。這是一本關於如何理解自己、如何挑戰極限、如何最終超越自我的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推薦下買瞭這本書，原本我對“體育心理學”這個概念有些模糊，總覺得它離普通人有點遠，更像是專業運動員的專屬領域。然而，翻開這本書，我纔發現它所探討的很多心理現象，其實在我們日常生活中也隨處可見。比如，書中講到“目標設定”的重要性，不僅僅是針對運動員如何提高成績，也包括我們普通人如何設定工作目標、學習目標，以及如何保持動力去達成它們。我尤其對“動機理論”那部分印象深刻，它分析瞭內在動機和外在動機的不同作用，以及如何培養和維持持久的運動興趣。我一直是個三分鍾熱度的人，很多愛好都堅持不下來，讀瞭這本書後，我開始反思是不是自己設定的目標太宏大，或者過於依賴外在的奬勵。書中提供的一些方法，比如將大目標分解成小步驟，及時給自己一些小奬勵，甚至是通過記錄自己的進步來增強內在的滿足感，這些都給瞭我很大的啓發。現在，我嘗試著將這些心理學原理運用到我的健身計劃中，感覺比以前更有方嚮和毅力瞭。這本書真的不僅僅是關於體育，更是關於如何更好地理解自己，激勵自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容非常超乎我的想象！我原本以為會是一本枯燥的理論書籍，但實際上，它用生動有趣的語言，將復雜的心理學原理融入到體育的世界裏，讀起來一點都不費勁。我最喜歡的部分是關於“注意力轉移”和“競賽心理”的描寫。在看比賽的時候，我經常會看到一些選手在關鍵時刻，注意力好像突然就飄走瞭，然後就失去瞭比賽的節奏。這本書就詳細地解釋瞭為什麼會這樣，以及如何纔能訓練自己的注意力，讓它在關鍵時刻更加專注。書中提供瞭一些關於“情景模擬”、“注意力訓練”的練習方法，我試著在看球的時候進行一些想象練習，感覺真的能讓自己更投入，更能理解運動員們當時的心理狀態。而且，書中也提到瞭很多關於“競賽焦慮”的應對方法，比如如何通過儀式化的行為來穩定情緒，如何用積極的信念來對抗消極的想法，這些都讓我覺得非常受用。我一直是個比較容易緊張的人，在一些重要場閤，總是會發揮失常，讀瞭這本書，我感覺找到瞭剋服緊張的法寶，讓我對未來充滿信心。它讓我明白，體育的魅力，不僅僅在於體能的較量，更在於智慧和心靈的博弈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不僅僅停留在理論層麵，而是深入到運動員的內心世界，探討那些塑造他們錶現的微妙心理因素。我特彆被書中關於“團隊閤作”和“領導力”的章節所吸引。很多體育比賽，尤其是集體項目，團隊的凝聚力起著至關重要的作用。書中通過一些經典的團隊案例，分析瞭團隊成員之間如何建立信任、如何化解衝突，以及如何形成一個有戰鬥力的整體。我曾經在一個項目團隊裏工作，也遇到過很多溝通不暢、意見不閤的情況，讀瞭這部分內容，我纔意識到，很多時候問題的根源並非能力不足，而是缺乏有效的心理建設。書中提到的“角色認知”、“溝通技巧”以及“集體歸屬感”等概念，都讓我受益匪淺。我學會瞭如何從團隊的角度去思考問題，而不是僅僅關注個人的得失。此外，書中對“運動中的溝通”也有深入的探討，比如教練與運動員之間的指令傳達、隊員之間的默契配閤，這些細節對於提升團隊的整體錶現有著不容忽視的影響。這本書讓我明白瞭，成功的團隊背後，一定有著強大的心理支持係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是太喜歡瞭！我一直是個體育迷，但每次看到運動員們在賽場上的那種巨大壓力，還有他們賽後會流露齣的各種情緒，我都會很好奇。這本書的封麵設計就很吸引人，那種動感又充滿力量的插畫，讓我覺得它一定能解答我的睏惑。我最感興趣的部分是關於“臨場發揮”和“應對挫摺”的章節。有時候看比賽，會覺得某個選手明明實力很強，但一到關鍵時刻就失誤，真是讓人扼腕嘆息。這本書通過一些生動的案例分析，詳細地解釋瞭為什麼會發生這種情況，比如賽前焦慮、注意力不集中、過度自信等等，並且給齣瞭非常實用的應對方法。我特彆喜歡其中提到的“積極自我對話”和“情景預演”技術，感覺就像是教練在耳邊悄悄指導一樣，讓我明白如何纔能在比賽中保持冷靜，發揮齣自己的最佳水平。讀完這部分，感覺自己看比賽的視角都變瞭，不再僅僅是關注輸贏，而是能更深入地理解運動員們內心的掙紮和成長。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的導師，用易懂的方式揭示瞭運動背後那些看不見的心理力量。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，我被它嚴謹的學術風格和豐富的案例研究所震撼。它不僅僅是簡單地羅列一些心理學名詞，而是用一種非常係統化的方式，將體育運動中的各種心理現象一一剖析。我最先被吸引的是“情緒管理”那一章，它詳細地講解瞭運動員在麵對成功時的興奮、失利時的沮喪，以及如何通過科學的方法來調節這些情緒，使其不至於影響到長期的訓練和比賽。書中提到的一些放鬆技巧，比如深呼吸、漸進式肌肉放鬆，以及一些認知重構的方法，都非常實用。我嘗試著將這些方法運用到我自己平時的工作壓力管理中，發現效果確實很明顯。不再像以前那樣容易被情緒牽著鼻子走，而是能夠更冷靜地分析問題，找到解決的辦法。此外，書中關於“運動損傷後的心理恢復”的討論也讓我深受觸動。很多運動員在受傷後，不僅要承受身體的痛苦，還要麵對對未來職業生涯的擔憂，這對於他們的心理是極大的挑戰。書中提供的心理乾預策略，讓我看到瞭希望，也讓我明白瞭，真正的強大，不僅在於身體的力量，更在於內心的韌性。