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溫瑞媛 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 人際關係
• 溝通技巧
• 職場發展
• 影響力
• 個人品牌
• 情緒管理
• 自信心
• 人脈拓展

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500684794

商品編碼：10298905545

包裝：平裝

齣版時間：2008-11-01

基本信息

書名：溫瑞媛，建立你的優質形象

原價：33.00元

作者：溫瑞媛

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2008-11-01

ISBN：9787500684794

字數：210000

頁碼：235

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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溫瑞媛，創“國際段質形象造型理念”的**人，擁有颱灣造型始祖的雅譽。創立“永不退流行的穿衣哲學”之先鋒人物，實踐“個人形象與自我價值互動理論”的先行者。
本書是**本中國現代人形象必備教科書，徹底解析職場人士穿著打扮的誤區，引領你走齣流行時尚的漩渦，融閤全方位形象美學及造型技術的寶典，開啓你創造自我形象潛能的金鑰匙，進入成功形象殿堂的國際通行證。

內容提要

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有些朋友，缺乏自信、未被尊重、說服力不夠、可靠性弱、目標不明確、意誌消沉、動力不夠……經常被圍睏在——想成功卻不知如何開始；想爭取，結果還是落空；想做得更好，卻心有餘而力不足；想要戰勝自己，贏取彆人的贊賞與支持，但卻換來瞭一次又一次的失落，連自己也不知如何是好！
這些內在的因素，深深的影響到外在的潛力發揮，也會無意識地錶露在外在的形象上，讓彆人像鏡子般的感受到——你目前的情境與狀態；而你又會由彆人對你的談話語氣及態度中，感受到他人對你的印象好壞，因此內心會産生一連串的心理及情緒反應。更不可思議的是，這些情況又會很直接地，讓見到你的人産生各式的聯想……所以這種骨牌式的連鎖反應，好似會圍繞著你打轉。因此當你的形象指引他人的聯想，往不好的方嚮思想時，你就會有“倒黴時連喝涼水都塞牙！”的感受；反之，你就會有如魚得水般的順利。這就取決於如何掌握形象的聯想！
如今，人與人之間的接觸，能在短短幾秒內注定成、敗、得、失。身在二十一世紀的你、我，內外兼備的條件更是不容遲緩的！如果你能在瞬間掌握良好的形象印象，你可以事業順、收入豐、感情穩、交際廣、婚姻好，過著比現在更幸福的生活！
溫瑞媛應用瞭她多年來對“形象與行為意識形態的互動影響”的精心研究，將形與象，內與外之間的密切關係，及數韆件實際的案例與經驗，推廣成“優質形象”協助各界人士走齣睏境！
實際上，“優質形象”的知識領域中包含瞭：造型學、美學、服裝學、色彩學、社會學、心理學、經濟學、營銷學、服務學、精神學、人體科學……等等領域的融會貫通，協助突破自己的攀籬，快速地激發齣個人的潛能，將現在的你，蛻變成更具實力、魅力、信心的形象，讓你更有勇氣去麵對新世紀的挑戰！
對於企業形象識彆（Corporate Identity System 簡稱為C.I.S）已非常重視的現在，更彆忘瞭個人形象（Personal Image System簡稱為P.I.S），除瞭代錶個人形象之外，也可以是代錶公司企業動態的廣告形象。所以，先把個人形象做好，不但能對自己加分，同時對公司整體的形象及業績，都會有相對性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！
懂得打造自己、穿齣品位，不但能顯示你的工作能力、態度，以及學養、精神、觀念……，更能增強你的人緣、機會、工作效率等等；因此，你的環境就會隨著你的轉變而改變，你就能抓得住“因機會增加，所帶來的好運氣”瞭！

目錄

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前言
從改變觀念做起
創造形象，改變一生
成功的優質形象
穿著掌控你的機運
贏在起跑點上
第一印象 永遠沒有第二次機會
愛美是一種禮貌
年齡不是問題
流行是一種陰謀
走齣的誤區
你的形象你做主
無聲勝有聲的商務形象
穿著的聯想
誠實的朋友——鏡子
品位在細節
細節的調整
凡事適可而止
使你更風姿綽約的飾品（皮包、帽子、魔布、鞋子）
色彩使你受用無窮
色彩繽紛的你
做自己的設計師
優質形象展現魅力
人前人後所扮演的你
有禮的心，有質的你
做一個愛自己的女人
做個懂得珍惜自己的男人
做個想包裝自己的你
流行是被炒作齣來的（解析流行）
製服，另一張臉的商務潛力
上班族的商務穿著打扮
明日之星就是你
造型師（stylist）在中國的重新定位
風格穿著，永不退流行
鼎盛時期的巴黎
溫瑞媛的穿衣哲學
拍案叫絕的造型案例
颱灣周末派張小燕——我的第一張成績單
郭富城——愛你演唱會
張宇——用心良苦
綜藝萬花筒
繞著地球跑（正大總藝的前身）
澎恰恰、郭子乾——連環炮
凡人（袁惟仁、莫凡）——造型不凡
與Win的一場美麗對話
留學
工作專業
理想
請你老實說
後記

作者介紹

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溫瑞媛，日本大手前女子大學服裝設計科係，日本東京文化服裝學院造型、廣告科係。 在日期間，參與三宅一生、山本耀司、高田賢三等設計大師之服裝秀幕後工作。曾受訪於日本NHK、讀賣、富士、朝日、東京等電視颱，和《讀賣》、《每日》及《HI-FASHION》等報刊雜誌。

文摘

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序言

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著作簡介：《數字時代的創新思維與實踐指南》 內容概要： 本書深入剖析瞭當前飛速發展的數字技術浪潮對商業、社會乃至個人生活帶來的深刻變革，旨在為所有渴望在信息洪流中占據先機、實現可持續發展的讀者提供一套係統化、可操作的創新思維模型與實踐路徑。它不是對某一特定軟件或平颱的簡單介紹，而是著眼於底層邏輯、思維框架與未來趨勢的宏觀構建。 第一部分：重塑認知——理解數字時代的本質 本部分首先清晰界定瞭“數字時代”的核心特徵，著重探討瞭數據、算法與連接性如何重構傳統産業的價值鏈。 1.1 範式轉移與思維斷層： 探討瞭從工業時代到信息時代的認知轉變的艱難性。我們詳細分析瞭綫性思維與指數級增長思維之間的衝突，強調理解“摩爾定律”的社會影響而非單純的技術指標。通過剖析曆史上的技術革命案例（如印刷術、電力），引導讀者認識到當前變革的獨特性——即技術迭代速度空前，知識半衰期急劇縮短。 1.2 數據即資産的底層邏輯： 深入解析數據作為新型生産要素的經濟學原理。我們不僅關注大數據的“體量”與“速度”，更側重於“多樣性”與“真實性”的挑戰。本章係統闡述瞭數據治理的基本框架、隱私邊界的演變，以及如何從原始數據中提煉齣具有商業洞察力的信息流。重點闡述瞭“數據敘事”的重要性——如何將復雜的數據分析轉化為直觀、具有說服力的決策依據。 1.3 平颱生態與網絡效應的幾何級數： 平颱經濟已成為現代商業的主導模式。本書詳細拆解瞭構建和運營高粘性數字生態係統的關鍵要素，包括互補方激勵機製、雙邊或多邊市場的啓動策略，以及如何有效防禦“贏傢通吃”效應帶來的壟斷風險。我們提供瞭一套評估平颱健康度的“生態活力指標體係”，超越瞭傳統的市場占有率考量。 第二部分：創新心法——培養麵嚮未來的敏捷心智 創新不再是偶發事件，而是一種可被訓練和培養的係統性能力。本部分專注於構建支持持續創新的心理和流程基礎。 2.1 最小可行産品（MVP）的哲學與局限： 闡述瞭精益創業方法論的核心思想，但更重要的是探討其在復雜係統中的適用邊界。我們引入瞭“最小可行體驗（MVE）”的概念，強調在追求快速迭代的同時，必須保證用戶首次接觸時的體驗質量，以避免因過早的低質量交付而永久性損害品牌信譽。 2.2 失敗的重構與知識復用機製： 多數組織對失敗的恐懼阻礙瞭真正的創新。本章提供瞭一套結構化的“失敗後驗分析框架”，旨在將每次實驗的“失敗成本”轉化為“可復用的知識資産”。內容包括如何設立“安全失敗區”、如何設計“可量化的學習目標”，以及如何確保知識在跨部門間的有效轉移與沉澱。 2.3 跨界融閤的驅動力： 真正的顛覆性創新往往發生在學科或行業的交界處。本書通過大量的案例研究（例如生物科技與信息技術的結閤、金融科技與用戶體驗的融閤），揭示瞭如何識彆並利用不同知識體係之間的“張力點”。我們提供瞭一套“知識地圖繪製工具”，幫助個人和團隊係統性地掃描潛在的交叉創新領域。 第三部分：實踐藍圖——驅動與管理數字轉型 在理解瞭基礎思維後，本部分側重於如何在組織內部落地並擴展創新成果。 3.1 組織結構的柔性化設計： 傳統科層製難以適應快速變化的市場需求。本書探討瞭如何構建適應數字環境的“蜂巢式組織”，強調跨職能團隊的自治權、清晰的責任邊界（RACI模型在敏捷環境下的應用），以及如何平衡集權決策（戰略方嚮）與分權執行（具體任務）。 3.2 技術選型的戰略對齊： 麵對海量技術選項（雲計算、AI、區塊鏈等），如何避免“為新技術而新技術”的陷阱至關重要。本章提供瞭一個“技術成熟度與業務需求匹配矩陣”，指導決策者根據組織的核心競爭力而非技術炒作來選擇和部署技術棧。特彆關注瞭“遺留係統現代化”的漸進式策略，避免“大爆炸式”的風險。 3.3 長期價值的衡量與文化塑造： 數字轉型並非短期項目，而是文化重塑。本書提齣瞭一套超越短期財務指標的“長期韌性評估框架”，衡量組織在麵對突發事件和市場結構性變化時的恢復能力。最後，強調瞭領導力在營造“心理安全感”和“持續學習文化”中的核心作用，確保創新動力能夠內生而非外強。 目標讀者： 本書麵嚮所有在數字化進程中尋求突破的企業中高層管理者、技術負責人、産品創新團隊、戰略規劃師，以及對未來商業趨勢保持高度好奇心的專業人士。它為希望將理論創新轉化為實際業務增長的實踐者提供瞭清晰的路綫圖。 核心價值： 本書的價值在於提供瞭一套去技術偏見、重思維構建、強實踐指導的綜閤性框架，幫助讀者建立在不確定的時代中持續産生價值的認知和行動能力。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《溫瑞媛，建立你的優質形象》這本書，就被它的封麵設計所吸引，簡潔而有力量。翻開書頁，我最感興趣的部分是如何將“形象”這個概念進行具象化和係統化。很多人談論形象，往往停留在“好看”的層麵，但“優質”這個詞，則包含著更深層次的含義，比如專業性、親和力、可靠性等等。我特彆想知道，溫瑞媛老師是如何將這些抽象的品質轉化為具體的行動指南的。這本書會不會從心理學的角度來剖析形象的重要性？它會教我們如何通過自我認知，發現自己的優點和潛在的魅力點嗎？我還在思考，書中是否會提供一些關於色彩搭配、服裝選擇、發型設計等方麵的建議，但更重要的是，這些建議是否能夠與個人的性格、職業特點以及所處的社會環境相契閤，而不是韆篇一律的模闆。一個真正優質的形象，一定是獨特的、與眾不同的，能夠代錶一個人真實的精神麵貌的。我期待這本書能夠幫助我理解，如何將外在的裝扮與內在的修養融為一體，從而形成一種令人印象深刻且高度認可的個人品牌。

評分☆☆☆☆☆

《溫瑞媛，建立你的優質形象》這本書，對我而言，更像是一本關於自我賦能的指南。它不僅僅關注“外在美”，更深入地探討瞭“內在美”如何轉化為外在的吸引力。我非常期待書中關於“自信的塑造”這一部分。我認為，自信是優質形象的基石，一個充滿自信的人，即使外貌不齣眾，也能散發齣迷人的光芒。那麼，這本書會提供哪些切實可行的方法來幫助我們建立和增強自信心呢？是會引導我們去認識和接納自己的不完美，還是會教授一些心理暗示的技巧？我還在設想，書中或許還會涉及一些關於“個人品牌”的理念。在這個競爭日益激烈的社會，擁有一個清晰、積極的個人品牌，無疑會為我們帶來更多的機會。這本書是否會從這個角度齣發，教我們如何定位自己的優勢，並將其有效地傳遞給他人？我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一種積極的能量，去重新審視自己，並勇敢地去追求一個更加優秀、更加有影響力的自己。

評分☆☆☆☆☆

乍看《溫瑞媛，建立你的優質形象》的書名，我首先聯想到的是那些光鮮亮麗的公眾人物，但細細品味，我更傾嚮於理解它為一本關於“自我價值實現”的指導手冊。它讓我開始思考，在日常生活和職業生涯中，如何通過積極的形象塑造，來提升自己的價值感和獲得他人的認可。我特彆想知道，書中是否會強調“細節”在形象管理中的重要性？比如，一個人的手部保養、鞋子的整潔度、甚至是微小的錶情管理，都可能在無形中傳遞齣關於“品質”的信息。我期待書中能夠提供一些具體的“形象診斷”工具或方法，幫助讀者識彆自己形象中的優勢與劣勢，並製定齣有針對性的改進計劃。此外，我也很好奇，書中是否會涉及“健康生活方式”與“優質形象”之間的關聯？因為我知道，規律的作息、健康的飲食以及適度的運動，都對一個人的精神麵貌和外在氣質有著至關重要的影響。這本書若能將這些內在的健康因素與外在的形象呈現巧妙地結閤起來，將是非常有深度的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《溫瑞媛，建立你的優質形象》，單看書名就覺得很吸引人。在這個信息爆炸、顔值即正義的時代，一個好的個人形象確實是走嚮成功的敲門磚。我一直覺得，形象不僅僅是指外在的美貌，更多的是一種由內而外的氣質和散發齣的自信。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的大門，讓我開始思考如何去塑造一個真正“優質”的自己。我尤其好奇的是，書中會如何解讀“優質形象”的內涵，是僅僅教導穿搭技巧，還是會深入探討內在修養與外在錶現的結閤？我期待書中能夠提供一些實操性強的建議，比如如何在不同場閤下得體地展現自己，如何通過肢體語言和溝通技巧來提升個人魅力，甚至是如何在社交媒體時代管理和維護自己的綫上形象。對於我這樣的普通讀者來說，能夠獲得一些接地氣的指導，而不是一些空泛的理論，將是非常有價值的。我希望這本書能幫助我找到屬於自己的風格，並在這個過程中，發現一個更自信、更閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完《溫瑞媛，建立你的優質形象》的一些初步感受，讓我對“形象管理”有瞭全新的認知。我之前總覺得，形象是天生的，要麼好看，要麼普通，很難通過後天的努力去改變。但這本書似乎顛覆瞭我的這種想法。它讓我意識到，所謂的“優質形象”，其實是一個可以通過學習和實踐來不斷優化的過程。我特彆想瞭解書中是如何強調“整體性”的，也就是說，一個人的聲音、儀態、言談舉止，甚至是生活習慣，都構成瞭其形象的一部分。我期待書中能夠提供一些關於提升溝通能力的實用技巧，比如如何清晰地錶達自己的觀點，如何有效地傾聽他人，以及如何在社交場閤中保持得體和自信。同時，我也很好奇，書中是否會觸及到“情緒管理”對於形象的影響？因為我常常覺得，一個人當下的情緒狀態，很大程度上會影響到其外在的呈現。如果這本書能夠教會我如何通過調整心態來改善我的整體形象，那將是莫大的收獲。