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基本信息
| 商品名稱： 中華養生寶典(珍藏本 全6冊 精裝) | 齣版社： 中國戲劇齣版社 | 齣版時間：2008-8-1 |
| 作者： 陳建 主編 | 開本： 16開 | 印刷時間：2008-8-1 |
| 定價： 1395 | 頁數： 2900 | 版次印次：第1版第1次 |
| ISBN號： 9787104027508 | 紙張： 膠版紙 | 字數：4470000 |
編輯推薦語
《中華養生寶典》匯集瞭儒、釋、道、諸子百傢尤其是中醫各種文獻中的養生精粹，除注重理論的完整性外，也注重瞭內容的可操作性。集中華醫學之精華，曆代養生學之心得，道不遠人，隻在平常日用之間。全書印刷精美，包裝豪華，典雅大方，極具收藏價值，不論是收藏閱讀還是饋贈友，都不失為上上佳選。
內容簡介
這部《中華養生寶典》，正是為瞭滿足現代人追求養生又對養生之道不得其詳的需要。立足於實用，我們設立瞭“養生知識”、“養生方法”、“養生應用”三篇的內容來全麵闡述，有理論有方法還有實踐指導，充分滿足瞭讀者的需求。
目 錄
篇 養生知識篇
章 養生緒論
第二章 養生學的理論基礎
第三章 養生學的發展與充實
第四章 人體解部及生命基礎
第五章 衰老探索
第六章 古代養生文獻
第二篇 養生方法篇
章 情誌養生法
第二章 環境養生法
第三章 飲良養生法
第四章 運動養生法
第五章 經絡穴位養生法
第六章 氣功養生法
第七章 起居養生法
第八章 性事養生法
第九章 四時養生法
第三篇 養生應用篇
章 現代傢庭保健
第二章 日常生活保健
第三章 現代生活保健
第四章 美容美發保健
第五章 中醫保健指南
……
精彩書摘
養生是一門學問，是一門中國的傳統學問，有理論也有方法。這門古老的學問，目前正在煥發新的活力，也越來越受到今人的重視。養生要養好，一鱗半爪地學習一些養生方法是不夠的，必須懂得養生理論，理解其思想真諦，纔能真正掌握其方法。中國養生學的思想是深刻的。先秦偉大思想傢老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養生之道，也是效法自然的産物，是人們有實踐中認識人體與自然關係的總結。
健康與長壽，自古以來就是人類的共同願望和普遍關心的一件大事。特彆是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望著健康，盼望著長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”。 但是怎樣纔能健康?又如何能達到天年?重要的一條途徑是努力學習和切實遵循養生之道。關於養生之道與健康長壽的關係，早在二韆多年前就已成書的《黃帝內經》裏就非常明確地寫道：“餘聞上古之人，春鞦皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶?人將失之耶?歧伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”這裏的“半百而衰”，就是由於不懂得或不實行養生之道；而“盡終其天年”，活到自己應該活到的歲數，就是由於認真實行瞭養生之道的結果。這段論述指齣瞭能否身體健康，益壽延年的關鍵，是在於人們是否懂得和實行瞭養生之道。
養生，又稱攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世等等。養生一詞是早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。養生是否又等同於現代醫學所說的保健呢?保健作為醫學專用術語，是近代西醫傳入以後纔有的，它是指集體和個人所采取的醫療預防和衛生防疫相結閤的綜閤措施。養生與保健，就個體保健角度而言，兩詞的含義基本上是一緻的。
中國是世界四大文明古國之一，她的燦爛文化，對人類的進步做齣瞭巨大貢獻。在醫學領域裏，中醫傳統的養生學，對於延緩人的衰老，提高人的壽命，作齣瞭卓越的貢獻，它是祖國偉大醫藥學寶庫中的一顆燦爛奇珠。
前言
健康與長壽，自古以來就是人類的共同願望和普遍關心的一件大事。特彆是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望著健康，盼望著長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”。但是怎樣纔能健康?又如何能達到天年?重要的一條途徑是努力學習和切實遵循養生之道。
養生之道，是效法自然的産物，是人們有實踐中認識人體與自然關係的總結。養生是一門中國的傳統學問，有理論也有方法。這門古老的學問，目前正在煥發新的活力，也越來越受到今人的重視。重視養生，必須懂得養生理論，理解其思想真諦，纔能真正掌握其方法。根據文獻考證，可以說中國養生學萌芽於商周時期，甚或更早，在漫漫的曆史長河中，它隨著人們對發病學原理認識的逐步深化，以及中國古代哲學和各種自然科學的不斷滲透而不斷充實、完善，所以，有關養生的理論和實踐有著鮮明的中國式的特點。
(一)形神兼養，首重養神
形，指形體，包括人體的髒腑、皮肉、筋骨、脈絡及充盈其間的精血。形是一切生命活動之宅。神，指人體的精神思維活動，包括神、魂、意、誌、思、慮、智等。神是人體生命活動的主宰。《黃帝內經》認為，隻有“形與神俱”，“形體不蔽(壞)，精神不散”，纔能“盡終其天年，度百歲乃去”，“可以百數”。曆來養生傢或從養神論述，或從養形發揮，但總的說來，是主張形神兼養，首重養神的。
(二)掌握適度，重視調節
世間一切事物都有個適度的問題，超過瞭一定的“度”，就會走嚮反麵，即“物極必反”。中國養生也以講究“適度”為重要原則。如精神情誌活動的適度，飲食五味的適度，體力房事的適度，這些都看似普通，但十分重要，而做到更是十分不易。所謂凡口鼻耳目四肢之欲，雖人之所不能無，然“多而不節”，為害匪淺。故老子認為“生生之厚”乃“自蹈於死地”，指齣：“聖人去甚、去奢、去泰”。
(三)強調先天因素，重視後天調攝
《黃帝內經·上古天真論》在討論為什麼人年老就不生育的問題時指齣，生育年限的短長有三種情況：一是一般的人，符閤自然規律，女子七七(49歲)、男子八八(64歲)就形容衰老不能生育瞭；二是先天因素特彆好，所謂“天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也”，這種人到七七、八八之時，身體還很好，且能生育子女；三是懂得養生之道的人，善於護養，即所謂“道者”，他們“能卻老而全形，身年雖壽能生子也”，即年事雖高，但並不顯得衰老，且能生育。這就說明先天因素與健康狀況、壽命長短、生育年限等有很大關係，後天的調攝、保養又起著舉足輕重的作用，給人以希望和追求。
(四)因年齡而異，注意分階段養生
早在春鞦末期，孔子就說：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得”(《論語·季氏第十六》)，這也可說是根據各年齡階段人的生理狀態的不同提齣的養生原則，開階段養生的先河。後世並擴充之，係統論述人生由婚孕、嬰、幼、童、壯、衰老各階段的調治，這是十分有創見的。
(五)順應自然，保護生機
順應自然以養生有兩重含義，一是指順乎自然界的陰陽變化以護養調攝，即所謂“法於陰陽”，“和於陰陽，調於四時”(《素問·上古天真論》)，“因時之序”(《素問·生氣通天論》)，“順四時而適寒溫”(《靈樞·本神》)。這些正常的四季氣候變化，人們必須順應，纔能健康無病。二是指順乎自然之理，順應自然而然的狀態以養生。換言之，必須認識和掌握人與自然界二者的自然規律，按其規律養生，纔有益於健康。
(六)重視環境與健康長壽的關係
早在秦漢時期，古人就已認識到地理位置、環境、水質等與健康長壽有密切的關係。地理位置不同，環境、氣候不同，物産也不同，人們的飲食習慣就不同，多發病也不同，從而有不同的治療方法。
總之，中國養生學體現瞭中國文化心態內省力的高度發展，主張凝煉內在的生命深度，充分調動自身體內潛在的生命力；體現瞭防止“物極必反”的中和思想，主張節與和，無過不及，使人體各種機能不受傷害；體現瞭人們執著追求的是“形與神俱”而“盡終其天年”，對生死的達觀態度；體現瞭中國人民講究道德修養、始終奮鬥不息、養生而不苟生的大無畏精神。正是這種鮮明的中國特色，日益為廣大民眾所熟識，植根於民族土壤之中而曆久不衰。
我們編纂的這部《中華養生寶典》，正是為瞭滿足現代人追求養生又對養生之道不得其詳的需要。立足於實用，我們設立瞭“養生知識”、“養生方法”、“養生應用”三篇的內容來全麵闡述，有理論有方法還有實踐指導，充分滿足瞭讀者的需求。
用戶評價
我必須說，《中華養生寶典》是一套非常有價值的養生書籍。它不僅僅是關於“如何活得更久”，更是關於“如何活得更健康、更有質量”。書中對於養生理論的闡述，既有深厚的文化底蘊，又結閤瞭現代科學的觀點，讓我對中醫養生有瞭全新的認識。我尤其欣賞它在“養生應用”方麵的指導，它提供瞭非常具體、可操作的建議，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐。比如，書中介紹的各種食療方，不僅美味，而且針對性很強，我根據自己的體質，選擇瞭一些食療方，確實感受到瞭身體的變化。這套書的裝幀設計也十分考究，精裝版的質感很好，收藏價值很高。它讓我明白瞭，養生並非高不可攀，而是可以融入到生活的方方麵麵。這套書為我打開瞭一扇通往健康生活的大門，我將繼續深入學習，並在實踐中不斷探索。
評分這套《中華養生寶典》對我來說，就像一位經驗豐富、循循善誘的養生導師。我一直以來都希望能夠找到一套真正係統、科學的養生指南，而這套書恰好滿足瞭我的需求。它的內容涵蓋瞭從基礎的飲食調理，到復雜的運動療法，再到精神層麵的調養，每一個方麵都講解得非常細緻。我特彆喜歡書中關於“情誌養生”的部分，讓我認識到情緒對身體健康的影響有多大，並學會瞭如何通過一些簡單的方法來調節自己的情緒，保持內心的平和。這套書的語言風格非常親切，仿佛在與一位長者交流，充滿瞭智慧和經驗。我每天都會抽齣一些時間來閱讀，汲取其中的養生精華。讓我感到欣慰的是，按照書中的方法實踐後，我的身體狀況得到瞭顯著的改善，多年的小毛病也似乎有所緩解。這套書不僅豐富瞭我的養生知識，更讓我養成瞭更加健康的生活習慣。
評分這本書簡直是我的養生啓濛！我一直對養生話題很感興趣，但總覺得知識零散，不成體係。拿到《中華養生寶典》這套書，真是太驚喜瞭！它的內容非常全麵，從最基礎的養生原理，到各種具體的養生方法，再到如何將這些方法運用到日常生活中，都講解得透徹到位。我特彆喜歡它講解經絡穴位的部分，圖文並茂，非常直觀，很多以前覺得很抽象的理論，看瞭書之後豁然開朗。而且，書中還介紹瞭許多傳統的中醫養生理念，比如“天人閤一”、“順應自然”等等，這些都讓我對養生有瞭更深刻的理解。我以前總喜歡追求一些新潮的養生方式，看瞭這本書後，纔意識到很多古老的智慧纔是最寶貴的。這套書的裝幀也很精美，紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，有一種收藏的價值。我每天都會翻閱一下，學到一些新的知識，感覺自己的身體和精神狀態都在悄悄地發生著積極的變化。
評分我對這套《中華養生寶典》的評價，可以用“驚喜連連”來形容。原本我以為這隻是一本普通的養生書籍，但它所涵蓋的內容深度和廣度，完全超齣瞭我的預期。它不僅僅是教你吃什麼、做什麼運動，而是從更深層次的角度，剖析瞭身體健康的奧秘。我尤其欣賞書中對“治未病”理念的強調，以及如何通過日常的點滴來預防疾病的發生。例如，它講解瞭如何通過調整呼吸來改善睡眠質量，如何通過簡單的按摩手法來緩解肩頸疼痛，這些都是我在其他地方很難找到的如此詳細且實用的方法。而且，這套書的編排也非常人性化，每一冊都有側重點，但又相互關聯，形成一個有機整體。我經常在遇到一些身體不適的時候，翻開書來查找相關的養生方法，幾乎都能找到非常有效的解決方案。這套書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種對生活的熱愛和對健康的重視。
評分老實說，剛開始拿到這套《中華養生寶典》的時候，我並沒有抱太大的期望，想著市麵上類似的養生書籍太多瞭，估計也差不多。然而，翻開第一頁，我就被它的內容深深吸引瞭。它不像市麵上很多養生書那樣，隻是堆砌一些零散的知識點，而是非常有條理地將養生知識、方法和應用串聯起來，形成一個完整的體係。特彆是關於不同季節的養生方法，寫得非常實用，比如春季如何養肝，夏季如何祛濕，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏精，都提供瞭非常具體可行的建議。我按照書中的方法，調整瞭自己的飲食和作息，幾個月下來，感覺身體比以前輕鬆多瞭，而且精神也好瞭不少。這本書的語言風格也很樸實易懂，沒有過多的專業術語，即便是沒有養生基礎的人也能輕鬆理解。我常常會把書中的一些養生小貼士分享給傢人朋友，他們也受益匪淺。這套書真心值得推薦給每一個注重健康的人。
評分格魯特是呆萌，星爵是賤萌，德拉剋斯是蠢萌，而火箭浣熊是純萌。跟
評分還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還
評分平常沉默寡言的大長腿在關鍵時刻卻非常可靠，打得瞭架、針得瞭灸、賣得瞭萌、跳得瞭舞，有這樣的隊友怎不叫人心頭一熱。
評分好
評分還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還可以還
評分書不錯，物流有點慢，OK
評分剛剛更換哈哈
評分格魯特是呆萌，星爵是賤萌，德拉剋斯是蠢萌，而火箭浣熊是純萌。跟
評分全套書印刷清晰，包裝精美，我作為收藏用書。
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