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叶敦敏 著

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• 亲子关系
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出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539964928

商品编码：1035129049

出版时间：2013-08-01

作  者:叶敦敏 著作 定  价:35 出 版 社:江苏文艺出版社 出版日期:2013年08月01日 页  数:247 装  帧:平装 ISBN:9787539964928 ●暂无

内容简介

暂无

怀得上，生得下 引言 孕育新生命，是生命中最令人动容的奇迹之一。从生命的最初萌芽，到呱呱坠地，每一个阶段都充满了未知、喜悦与挑战。对于许多渴望成为父母的个体和家庭而言，如何科学、顺利地走过这段旅程，是他们最为关心的问题。“怀得上，生得下”正是为了陪伴您，一同探索孕育的奥秘，迎接健康宝宝的到来而精心打造的全面指南。本书旨在提供权威、实用、易懂的孕育知识，从备孕的科学规划，到孕期的细致呵护，再到分娩的顺利进行，以及产后的快速恢复，全方位覆盖您在孕育过程中的每一个重要环节。我们深知，孕育之路并非坦途，充满了各种信息与担忧。因此，我们希望通过这本书，为您提供一份清晰、可靠的指引，让您能够以更从容、更自信的心态，迎接新生命的降临。 第一部分：孕育的基石——科学备孕 怀孕的种子能否在沃土中生根发芽，很大程度上取决于备孕期的准备工作。科学的备孕，不仅能提高受孕几率，更能为胎儿的健康发育打下坚实的基础。 孕前检查：生命的“体检报告” 目的与意义： 孕前检查是优生优育的第一步，它能帮助您了解自身的健康状况，及时发现并治疗可能影响怀孕的疾病，降低孕期并发症的风险，并为孕期保健提供个性化建议。 必查项目解析： 常规体检： 包括身高、体重、血压、心率等基础指标，以及血常规、尿常规，了解身体基本情况。 妇科检查： 子宫、卵巢的 B 超检查，排除子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见妇科疾病；宫颈癌筛查（TCT、HPV），预防宫颈疾病。 传染病筛查： 乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等，避免母婴传播。 遗传病筛查： 如地中海贫血等，评估遗传风险。 激素水平检测： 了解排卵功能，评估生育能力。 男性精液分析： 评估精子质量，是男性生育能力的重要指标。 时间选择： 建议在计划怀孕前 3-6 个月进行，为治疗和调养留出充足时间。 健康生活方式的构建：身体的“最佳状态” 均衡饮食： 宏量营养素： 强调蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的合理摄入，为身体提供能量和构建材料。 微量营养素的重要性： 叶酸： 预防神经管缺陷的关键，建议备孕前 3 个月开始补充，并持续至孕早期。 铁： 预防孕期贫血，保证胎儿血氧供应。 钙： 促进胎儿骨骼发育，维持母体健康。 维生素 D： 促进钙的吸收，对胎儿骨骼和免疫系统发育至关重要。 其他维生素与矿物质： 全面摄入，均衡营养。 食物选择建议： 多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆制品等。 需谨慎的食物： 避免生食、未熟透的食物、高汞鱼类、过量的咖啡因和酒精。 规律运动： 益处： 提高身体素质，增强心肺功能，控制体重，改善情绪，有助于顺利分娩。 推荐运动： 快走、慢跑、游泳、瑜伽（孕妇瑜伽）、普拉提等。 注意事项： 避免剧烈运动和可能导致跌倒的运动，循序渐进，量力而行。 戒烟限酒： 烟草的危害： 影响卵子和精子质量，增加流产、早产、低出生体重儿和先天畸形的风险。 酒精的危害： 可导致胎儿酒精综合征，对胎儿大脑发育造成严重损害。 建议： 夫妻双方都应戒烟，限制或避免饮酒。 充足睡眠与压力管理： 睡眠的重要性： 保证身体得到充分休息，有助于内分泌稳定，提高免疫力。 压力应对： 学习放松技巧，如冥想、深呼吸、听音乐等，保持积极乐观的心态。 生育知识的普及：了解自己的身体 女性生理周期： 了解月经周期、排卵期、易孕期，提高受孕几率。 排卵的监测： 基础体温法： 通过记录每天早晨体温变化，推测排卵期。 排卵试纸： 检测尿液中促黄体生成素（LH）的变化，准确预测排卵时间。 宫颈粘液观察法： 观察宫颈粘液的性状变化，判断排卵期。 男性生育能力： 了解影响男性生育能力的因素，如年龄、生活习惯、健康状况等。 第二部分：孕育的旅程——孕期科学管理 十月怀胎，是生命孕育的伟大过程。在这个特殊时期，准妈妈的身体会发生一系列变化，需要细致周到的照料，以确保母婴健康。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与关键期 孕早期症状识别： 停经、孕吐（恶心、呕吐）、乳房胀痛、尿频、疲倦等，这些都是身体在向您宣告新生命的到来。 孕期保健： 首次产检： 通常在停经 6-8 周进行，确认妊娠，了解胎囊情况，排除宫外孕等。 营养补充： 继续补充叶酸，根据医生建议增加其他维生素和矿物质的摄入。 缓解孕吐： 少量多餐，选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。 休息与放松： 保证充足睡眠，避免劳累，保持心情愉悦。 胎儿发育特点： 胚胎器官形成的关键时期，对外界环境的毒害物质尤为敏感。 需要警惕的情况： 阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等，及时就医。 孕中期（13-27周）：稳步发展与活力显现 孕中期特征： 孕吐减轻，食欲增加，腹部逐渐隆起，胎动开始出现。 产检重点： 常规产检： 测量胎儿生长发育情况，监测母体血压、体重等。 唐氏筛查/无创 DNA 检测： 评估胎儿患染色体异常疾病的风险。 大排畸检查（18-24周）： 详细检查胎儿的器官结构，排除明显畸形。 营养需求： 增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，满足胎儿快速生长发育的需求。 运动建议： 适度的孕期运动，如散步、游泳，增强体质，有助于分娩。 胎动感知： 学习感知胎动，了解胎儿的健康状况。 孕期不适： 缓解腰背痛、水肿、便秘等常见不适。 孕晚期（28-40周）：迎接挑战与准备分娩 孕晚期特征： 胎儿体型增大，子宫收缩可能出现（假性宫缩），行动不便，分娩临近。 产检频率增加： 通常每周一次，密切监测母婴情况。 胎儿监护： 胎心监护、B 超等，评估胎儿在宫内的安危。 分娩准备： 了解分娩方式： 自然分娩、剖宫产的优缺点，选择最适合自己的方式。 学习分娩技巧： 分娩疼痛管理方法，如呼吸法、拉玛泽呼吸法等。 待产包准备： 列出所需物品清单，提前准备，避免临近分娩时手忙脚乱。 选择医院和医生： 熟悉产房环境，建立信任的医患关系。 孕期并发症： 妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等，需高度警惕并遵医嘱治疗。 孕期注意事项： 避免长途旅行，注意休息，预防早产。 第三部分：生命的诞生——安全顺利分娩 分娩是孕育旅程的终点，也是新生命的起点。科学、理性的分娩准备，是保证母婴安全的关键。 分娩方式的选择： 自然分娩： 剖析其优势，如产后恢复快、母乳喂养成功率高等，以及可能遇到的挑战。 剖宫产： 了解其适应症、风险与恢复过程。 无痛分娩（硬膜外麻醉）： 介绍其原理、效果与安全性。 分娩过程的认知： 产程的三个阶段： 潜伏期、活跃期、临产期，了解每个阶段的特征与所需时间。 疼痛的体验与管理： 科学认识分娩疼痛，学习有效应对方法。 助产技术： 了解不同情况下的助产技术，如侧切、吸引器助产等。 家人的支持与配合： 给予孕妇情感支持与实际帮助，共同迎接新生命的到来。 第四部分：生命的延续——产后恢复与育儿初步 分娩的结束，并非旅程的终点，而是新的开始。产后妈妈的身体需要恢复，新生儿的照料也需要学习。 产后妈妈的恢复： 生理恢复： 子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等。 心理调适： 应对产后抑郁，保持积极心态。 营养补充： 促进身体恢复，保证乳汁分泌。 适当运动： 循序渐进，帮助身体恢复。 母乳喂养的奥秘： 母乳喂养的益处： 对宝宝和妈妈的好处。 正确的喂养姿势： 帮助宝宝顺利衔乳。 泌乳问题的应对： 乳汁不足、乳腺炎等。 新生儿的初步照料： 喂养与睡眠： 建立规律的喂养和睡眠模式。 洗澡与抚触： 增进亲子关系，促进宝宝成长。 常见问题处理： 溢奶、黄疸、湿疹等。 疫苗接种： 了解新生儿疫苗接种计划。 结语 “怀得上，生得下”，是一份生命的承诺，一份对新生命的敬畏。这本书，是您孕育之旅中的一份贴心陪伴，一份专业指导。我们希望通过详实的内容，科学的论证，以及贴近生活的建议，帮助您扫除孕育路上的迷雾，充满信心，满怀喜悦地迎接您的小天使。愿每一位孕育中的女性，都能在这个过程中感受到生命的奇妙与力量，最终收获为人父母的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我简直太爱这本书了！从封面设计到排版印刷，都透露着一种用心和品味。我很少会因为一本书而废寝忘食，但这本书做到了。作者的叙事节奏把握得非常好，张弛有度，既有扣人心弦的悬念，也有温情脉脉的细节。我特别喜欢作者在描绘人物情感时所使用的语言，那种克制而又深沉的情感表达，反而更能触动人心。它不是那种一味追求大起大落的故事，而是更注重人物内心的成长和对生活本质的思考。这本书也让我对一些过往的观念有了新的认识，它像是一盏明灯，照亮了我内心的一些盲区。我特别享受在阅读中与作者进行思想的碰撞，她提出的问题，引发的思考，都让我受益匪浅。这本书不仅仅是一个故事，更像是一位智者在与你进行一场深刻的对话，让你在不知不觉中，对生活有了更深的感悟。它的魅力在于它的真实和深刻，它能够直击人心，触动你内心最柔软的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，怎么说呢，就像是在品一杯陈年的佳酿，初入口时或许有些许的醇厚，但随着时间的推移，其回甘的滋味便会愈发浓烈，令人沉醉。作者的叙事方式非常独特，她似乎总能在看似平淡的生活片段中，挖掘出引人入胜的故事内核。我尤其欣赏作者对于细节的掌控力，那些细微之处，往往是推动情节发展，塑造人物性格的关键。阅读过程中，我常常会因为作者的某个巧妙的比喻，或是对某个场景的生动描绘而拍案叫绝。这本书并没有过多的华丽辞藻，但其文字的力量却足以穿透人心，直抵灵魂深处。它让我看到了生活的多重面向，也让我对人性的复杂性有了更深的理解。这本书不仅仅是消遣娱乐，它更像是一种精神的滋养，一种思想的启迪。我尝试着去代入角色的境遇，去感受他们的喜怒哀乐，这种情感上的共鸣，是衡量一本好书的重要标准之一，而这本书，无疑做到了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是近期我阅读体验中的一股清流！作者的文笔清新淡雅，但却不失力量。我喜欢她将宏大的时代背景与个体命运巧妙地融合在一起，使得故事既有史诗般的厚重感，又不失人性的温暖。作者在人物塑造上同样功力深厚，每一个角色都仿佛是从现实生活中走出来的人物，有他们的优点，也有他们的缺点，但都真实可信，让人忍不住去关注他们的命运。我特别欣赏作者在描绘人物情感时所展现出的细腻和到位，那种不加雕琢的真实，反而更能打动人心。在阅读过程中，我时常会被作者的某个观察所触动，仿佛她看到了我内心深处那些难以言说的情感。这本书也给了我很多关于生活和成长的启示，它让我明白，即使在最艰难的时刻，也要保持对生活的热爱和希望。它的魅力在于它的真诚和深刻，它能够引发读者对自己生活的反思，让你在阅读后，对生活有了更深的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近几年读过最令人惊喜的！从拿到手的那一刻起，就被它的封面设计和纸质所吸引，一种沉甸甸的、充满质感的感觉油然而生。翻开第一页，作者的笔触就立刻抓住了我，语言流畅自然，仿佛一位老友在娓娓道来。我特别喜欢作者在描述一些生活场景时，那种细腻入微的观察力，仿佛能将我带入其中，感受那个时代的氛围。故事的主线虽然宏大，但作者巧妙地将个人命运与时代洪流编织在一起，使得宏大叙事不再枯燥，反而充满了人性的温度。我尤其欣赏作者对于人物塑造的功力，无论是主角还是配角，都栩栩如生，有血有肉，他们的喜怒哀乐、挣扎与成长，都让我感同身受，甚至会因为某个角色的遭遇而黯然神伤，又会因为他们的坚韧而倍感鼓舞。我尝试着去理解角色的动机，去猜测他们的下一步行动，这种沉浸式的阅读体验，是很多作品无法给予的。而且，作者在字里行间埋下了不少伏笔，等到揭晓的时候，那种豁然开朗的惊喜感，简直妙不可言。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出人性的复杂与美好，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我必须得说，这本书的书名虽然简洁，但其蕴含的力量却是不容小觑的。我一直对这类能够触及生活本质、引发深刻思考的作品情有独钟，而这本书，无疑满足了我所有的期待。作者的文字功底极佳，行文如流水，却又字字珠玑，没有一句废话，每一段描写都服务于整体的氛围和故事的推进。我最喜欢的是作者在描绘人物内心世界时所展现出的独到视角，那种对情感细微之处的捕捉，对人性幽暗角落的挖掘，都让我感到前所未有的震撼。它不是那种一味追求戏剧性冲突的作品，而是更注重人物的内在成长和对生命意义的探索。在阅读的过程中，我时常会停下来，反复咀嚼作者的某些句子，思考它背后所承载的深意。这本书也给我带来了一种久违的宁静感，仿佛在喧嚣的世界里，找到了一片可以安顿心灵的净土。它让我重新审视自己的生活，更加珍惜当下，也对未来充满了希望。这本书的魅力在于它的深度和广度，它不仅讲述了一个故事，更像是在与读者进行一场关于生命、关于人性的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

包装还好，送货快，在看了

评分☆☆☆☆☆

我们老师的作品，果断支持~

评分☆☆☆☆☆

真相：精子进入子宫的数量完全取决于精子的动力和自身的活力，只要质量好，不管采用什么姿势，都是一样的结果。

评分☆☆☆☆☆

价格合适，书是正版滴

评分☆☆☆☆☆

还不错哦，质量也还好

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这本书啊

评分☆☆☆☆☆

字体密密麻麻的，没得插图啊什么的，看起没得劲

评分☆☆☆☆☆

字体密密麻麻的，没得插图啊什么的，看起没得劲

评分☆☆☆☆☆

老婆买的！ 好不好没发言权！