具体描述
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| 《中老年保健》是面向中老年人的保健生活类杂志文字通俗易懂，形式新颖有趣；集科学性、知识性、趣味性、实用性于一身；是读者通向健康长寿之路的读物。 |
| 《中老年保健》杂志使中老年朋友有针对性地了解和掌握保健知识，增强信心，做好疾病的预防，提高生活质量，让“第二人生”更辉煌灿烂。 |
专家谈保健、哮喘病防治专栏 、医学讲座、药物园地、老人天地、运动与健康、自我保健、人物访谈、心理咨询、 饮食与健康、家庭生活、精神家园 、法医绎事、 女性之友、人生百味、含饴弄孙、广闻博录、电脑与网络、求医信箱。 |
用户评价
《中老年保健杂志2018年订阅》的出现，就像一道温暖的光，照亮了我对健康生活的新认知。我一直觉得养生是件很复杂、很专业的事情，直到看了这本杂志，我才发现，原来它也可以如此平易近人，而且充满乐趣。它在“营养均衡”方面的讲解，真的让我受益匪浅。我过去总是担心吃多了会胖，吃少了又怕营养不够，看了杂志才知道，原来中老年人需要的营养素种类和比例是不同的，需要特别关注蛋白质、钙、维生素D、B族维生素等。它给出的食谱非常接地气，都是我们平时常吃的家常菜，比如用瘦肉、鱼虾、豆制品来补充蛋白质，用绿叶蔬菜、水果来补充维生素和矿物质，而且还强调了粗细粮搭配的重要性。我试着按照杂志的建议调整了我的食谱，感觉整个人都更有活力了。另外，它对“运动与健康”的解读也让我耳目一新。它不只是强调跑步、跳绳这样的剧烈运动，而是更关注适合我们年龄段的温和运动，比如散步、瑜伽、广场舞，以及一些力量训练和平衡训练。它还强调了运动前后的热身和拉伸，以及如何根据自身情况调整运动强度，这些都让我觉得非常专业和贴心。这本杂志让我觉得，拥有健康，原来可以如此简单而快乐。
评分当我翻阅《中老年保健杂志2018年订阅》时，我被它那种包罗万象又深入浅出的内容所吸引。它不像一本普通杂志那样零散，而是成体系地探讨了中老年人可能遇到的各种健康问题，并且给出了细致的解决方案。我特别喜欢它关于“常见慢性病管理”的专题。比如，对于高血压，它不仅解释了为什么会得高血压，还详细介绍了不同阶段的药物治疗和饮食控制原则，甚至还列出了有助于降压的食谱。更重要的是，它强调了日常监测的重要性，以及如何正确测量血压。这让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。同时，杂志也没有忽略一些老年人常见的“小烦恼”，比如视力下降、听力减退、关节僵硬等，都给出了切实可行的改善建议。它推荐的一些眼部操、听力保护方法，我都尝试了一下，虽然效果不是立竿见影，但至少感觉眼睛没有那么干涩了，听力方面也有所改善。这种细致入微的关怀，让我觉得这本杂志真的非常懂我们。而且，它还涉及了“老年旅游安全”和“居家安全”等实用性极强的内容，让我觉得生活可以过得既健康又安心。
评分说实话，《中老年保健杂志2018年订阅》给我带来了很多精神上的慰藉和生活上的灵感。我一直以来都对“健康老龄化”这个话题很感兴趣，而这本杂志恰恰触及了这个主题的方方面面。它不仅仅是关于身体的健康，也关注心理健康和精神状态。其中关于“老年心理调适”的部分，让我觉得特别受用。里面提到，随着年龄增长，很多人会面临社交圈缩小、子女不在身边等问题，容易产生孤独感和失落感。杂志提供了很多建议，比如鼓励我们积极参与社区活动、发展新的兴趣爱好、与老朋友保持联系，甚至还推荐了一些舒缓心情的书籍和音乐。我本来有点不太想出门，看了之后，觉得应该主动走出去，认识新朋友。而且，杂志还分享了一些老年人的成功故事，他们的积极乐观、丰富多彩的生活状态，真的给了我很大的启发。让我觉得，即使年纪大了，生活依然可以充满阳光和意义。它还探讨了“老年生活规划”的问题，比如如何合理安排退休后的生活，如何保持学习的热情，如何实现自我价值，这些都让我觉得很有深度，也很有指导意义。
评分我对《中老年保健杂志2018年订阅》印象最深刻的是它那份扎实的科学依据和温和的科普态度。它不像某些养生书籍那样夸大其词，而是引用了很多医学研究的结论，用一种非常严谨但又易于理解的方式呈现出来。比如，关于“骨骼健康”那一期，它详细讲解了钙质流失的原因，以及如何通过饮食和适度的运动来延缓骨质疏松的发生。我过去总以为补钙就是吃钙片，看了杂志才了解到，其实食物中的钙吸收率更高，而且维生素D的补充也同样重要。杂志还推荐了一些富含钙质和维生素D的食物，比如牛奶、酸奶、芝麻、晒太阳，还特别强调了户外运动对骨骼的重要性，这让我重新审视了自己的生活习惯。另外，关于“心血管疾病的预防”，杂志也给出了很多具体的建议，不是简单地说“少吃油盐”，而是深入分析了不同类型脂肪对心脏的影响，以及如何选择健康的烹饪方式。它还介绍了几个简单易行的居家锻炼方法，比如八段锦、太极拳，这些运动既能锻炼身体，又不会对关节造成过大负担，非常适合我们这个年纪的人。整本杂志传递出的信息是，养生应该是科学的，循序渐进的，而不是盲目跟风或者急于求成。
评分这本书绝对是为我们这个年纪的人量身定做的！我刚拿到《中老年保健杂志2018年订阅》的时候，就觉得它很有亲切感。里面的文章没有那种让人头晕的专业术语，都是用大家都能听懂的大白话讲的。我特别喜欢关于“穴位按摩”的那几个版块，之前总觉得中医按摩听起来很玄乎，看了杂志才知道，原来很多日常的小毛病，比如腰酸背痛、失眠多梦，都可以通过一些简单的手法来缓解。而且，它还配有很多清晰的图示，手把手教你每一个动作怎么做，就像身边有个老中医在指导一样。我试着每天睡前按摩几个穴位，感觉睡眠质量真的有提高。还有关于“季节性饮食调理”的内容，真的太及时了！入秋了，我一直不知道怎么调整饮食才能更好地适应天气变化，杂志里详细介绍了秋季养肺、润燥的食物，比如梨、银耳、百合，还有怎么做成美味又健康的汤羹，我回去就学着做了几次，全家都说好吃，身体也感觉舒服多了，不像以前那样容易咳嗽。总的来说，这本书就像一本贴心的小助手，把复杂的养生知识变得简单易懂，而且非常实用，让我觉得养生不再是件难事，而是可以融入到日常生活中的一种乐趣。
评分比较实用，印刷精美，值得推荐
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评分钱已付过，货老收不到
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