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发表于2024-11-10


商品介绍



店铺: 葫芦弟弟图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543644823
商品编码:10374546045
品牌:葫芦弟弟

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书籍描述






商品参数

书    名: 美食养生堂—补血养血餐
作    者: 美食生活工作室
I S B N : 9787543644823            
出 版 社: 青岛出版社
出版时间: 2013-08-01
印刷时间: 2013-08-01
字    数:
页    数: 215
开    本: 24开
包    装:
重    量:
原    价: 16.8元

 

内容简介

《食疗保健系列·美食养生堂:补血养血餐》的特点和使用方法。

1.详细讲解15种补血食物,这15种食物都是我们日常生活中常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使《食疗保健系列·美食养生堂:补血养血餐》内容更加充实。

 

2.“推荐菜品”是《食疗保健系列·美食养生堂:补血养血餐》重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外,还兼顾了美味,制作也非常精美,让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望。

 

3.倡导健康的生活方式和理念。补血除了要讲究“吃”外,健康的生活方式也是不可或缺的——一饮食上要注意哪些问题?哪些食物应该多吃?哪些食物应该少吃或不吃?生活上有什么禁忌?如果患病,可以用什么方法进行调理?看病就医需要注意什么?这些问题我们都会在《食疗保健系列·美食养生堂:补血养血餐》的引言和附录里为您一一解答。

 

目录

 

女性健康与饮食调整

 

血液的组成

 

血液的生理功能

 

造成贫血的罪魁祸首

 

有益于补血的营养素

 

吃对食物巧补血

 

缺铁性贫血宜食补

 

中医谈补血

 

15种补血食物与150道补血菜

 

1 赤豆

 

选购储存/养生与功效/烹调应用/营养成分

 

爱心提示/食用搭配宜忌/民间验方

 

推荐菜品

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