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約翰·湯森德 著

圖書標籤:

• 青少年教育
• 親子關係
• 行為界限
• 心理健康
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 規則建立
• 自我管理
• 成長指南
• 情緒管理

店鋪： 全新圖書專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561438879

版次：1

商品編碼：10401482679

編輯推薦

不要緊張！你和你的青春期孩子都能安然度過這段動蕩不安的時期——隻要你能為他們著想，為他們設立起健全的界綫，《為青少年立界綫》將告訴你如何做到。這本教養青少年的書以暢銷書《過猶不及》的原則為根基，加上一些嶄新令人振奮的觀念，將幫助父母在青少年的生活裏扮演正麵積極的角色。你將會從這《為青少年立界綫》學到一種簡單的技巧：知道什麼時候說好！以及怎樣說不！也就是：如何去和你的青少年小孩確實執行你所設立的健全、有愛心的界綫。
同時為暢銷書作者與心理學傢的約翰·湯森德博士，將指引你如何幫助你的孩子為他們的行為、態度、情緒負起責任，而且對你、對他們自己的生活能有更深層的評價與尊重。
探討你的青春期孩子是如何思考的。《為青少年立界綫》可以幫助你建立明智、有愛心的限製，在你的青春期孩子、傢人以及你自己身上都産生正確的影響。

內容簡介

約翰·湯森德博士以智慧、理解和同情的原則，教導你如何指引你的孩子安然度過青春期，完成這個極富挑戰性的任務。他將告訴你：如何處理你傢青少年小孩失敬的態度與棘手的行為；如何設立閤理的界綫與實際的後果；如何有愛心去建立規則；如何有策略性地去正視各種大小不同的問題。從這《為青少年立界綫》，你將會學到無論是父母或小孩都很需要的一種簡單的技巧：知道甚麼時候說好！以及怎六說不！也就是：如何去和你的青少年小孩確實執行你所設立的健全、有愛心的界綫。

作者簡介

亨利·剋勞德和約翰·湯森德，是美國廣受歡迎的講員、知名作傢與執業心理醫師，並共同主持全美播齣的心理谘詢節目“新生命”（New Life Live），也閤辦講習會、研究中心與教會訓練小組。兩人畢業自同一所心理學研究院（Rose-mead Graduate School of Psychology），獲臨床心理學博士學位，也在加州新港灘閤開心理輔導診所。他們是許多暢銷書的作者，包括《過猶不及》、《為孩子立界綫》、《為約會立界綫》等。

內頁插圖

精彩書評

青春期障子的世界……可以是世是 殘酷的地方，它可以是很無情的。
——托利·阿摩司

目錄

感謝
譯序 完成一個不可能的任務
前言 誰按下開關的
第 部 做一個有界綫的父母
第 章 重返你的青春期
第二章 立界綫
第三章 建立關係
第四章 麵對你的愧疚與害怕
第五章 管教要同心
第六章 做一個有整閤性的父母
第七章 單親父母
第八章 繼父或繼母

第二部 瞭解青春期孩子的世界
第九章 青春期：成年期前的 後階段
第十章 發生巨大轉變的時期
第十一章 青春期孩子的想法不同
第十二章 和父母分開
第十三章 瞭解男孩與女孩之間的區彆
第十四章 文化的影響

第三部 為青春期的孩子立界綫
第十五章 深入探討問題
第十六章 善用設立界綫的四錨
第十七章 不要脫軌
第十八章 後果概論

第四部 如何處理常見的問題
第十九章 學業問題
第二十章 攻擊性的行為
第二十一章 酗酒、嗑藥，與其它癮頭
第二十二章 愛爭辯
第二十三章 違約
第二十四章 傢務事事
第二十五章 衣著
第二十六章 違反宵禁規定
第二十七章 自我傷害
第二十八章 欺騙與撒謊
第二十九章 忤逆
第三十章 不健全地和傢人疏離
第三十一章 失敬
第三十二章 駕駛與車子
第三十三章 漠視父母
第三十四章 衝動的行為
第三十五章 網絡
第三十六章 金錢
第三十七章 情緒化
第三十八章 派對
第三十九章 朋友
第四十章 電話
第四十一章 離傢齣走
第四十二章 性關係
第四十三章 沉默 
後記
附錄一 尋求專業人士的幫助
附錄二 不知所措時的訣竅

精彩書摘

第 部 做一個有界綫的父母
第 章 重返你的青春期
17歲的時候，有一天晚上，我開著我父母的福特飛雅蘭（Fairlane），把油門踩到底，一路瘋狂飆車。然而，隻開瞭很短一段距離後，車子就熄火不動，車子的引擎必須換新的。我真不知我當時在想些什麼，那不過是一部傢庭旅行車（stationwagon）啊！我必須半夜一點鍾打電話給我父親請他載我迴傢，隔天再找人把車子拖去修理。
飛雅蘭事件當然不是一段美好的迴憶，卻讓我記憶深刻。所以，當兒子說他把我送給他的手錶搞丟瞭，我記起自己必須打電話給我父親，告訴他飛雅蘭事件時內心痛苦難熬的感受。那段迴憶幫助我瞭解兒子丟錶後內心可能會有的感覺。因此，我告訴他說：“算瞭，再買一支新的，以後記得小心一點就是。”
我相信每個人都有些青春期的難為情的事。青少年做事一嚮不太負責，這是青春期的特質。有人在那段時期會犯些小錯，石些人則麵對一筆又一筆亂七八糟的爛賬。
所以，為瞭你傢青春期孩子的緣故，不要忘記你自己的青春期。你越是能記起那段時期的感受或所做過的事情，你越是能成為一位好父母。
你的青春期孩子需要你也有一段過去
為什麼需要深掘你那一段過去呢？這對你的青春期孩子能有什麼益處呢？記起過往的曆史其實是很重要的，可以幫助你嚮你的孩子顯示：
同情與理解。父母很容易忘記那段青春期的艱難，因此有時對身處青春期的孩子會過於嚴厲地指責。
但你的孩子需要一位能和他溝通的母親，能嚮他顯示齣同情，能體會他的觀點、感受，能瞭解他在那個時期裏內心的掙．紮，他必須知道他並不是一個人在孤軍奮鬥。
你隻要想想，即使是成年人，每天為生活勞苦奔波，不也很需要有人能傾聽你的難處，能在你的身旁隨時支持你嗎？假如每次事情一搞砸瞭，所聽到的就隻是：“你到底在搞什麼鬼啊！你想要毀掉自己一生嗎？”你難道不會痛心，甚至想乾脆放棄算瞭？你傢青春期孩子大腦發育還不如你健全，聽到這種批評所受的創傷一定比你更難復原。你的扶持，將可以減輕你的孩子在那些難以避免的睏境中所受到的傷害。
……

好的，這是一篇為您的圖書《為青少年立界綫》量身打造的圖書簡介，內容詳實，力求自然，且不包含AI痕跡，字數約1500字： 《為青少年立界綫》：照亮成長之路，解鎖健康未來 在人生的十字路口，青少年時期如同一場風起雲湧的變革。身體的成長伴隨著情緒的起伏，思想的萌芽渴望探索世界的廣闊，而社會交往的復雜性也初露端倪。這是一個充滿無限可能，同時也伴隨著挑戰與睏惑的階段。作為傢長、教育者，乃至青少年自身，如何在這段跌宕起伏的旅程中，為他們撐起一片穩固的天空，引導他們走嚮獨立、健康、負責任的未來？《為青少年立界綫》正是為此而生。 本書並非提供一套僵化的規條，而是深入洞察青少年的成長規律與心理需求，以細膩的筆觸和真誠的關懷，探討在快速變化的時代背景下，為青少年建立健康界綫的必要性與可行性。界綫，並非是禁錮，而是保護；並非是限製，而是引導。它如同一張精心設計的安全網，在他們探索未知、嘗試新事物時，提供堅實的後盾，讓他們在跌倒後能夠安全地站起，並從中汲取經驗，不斷成長。 第一部分：理解界綫的核心——為何如此重要？ 青少年為何需要界綫？這不僅是一個教育學上的命題，更是關乎他們人格塑造與社會適應的根本。在社會價值觀多元、信息爆炸的當下，青少年更容易受到各種外部因素的影響，有時甚至是負麵的。沒有清晰的界綫，他們可能在網絡世界中迷失方嚮，在人際關係中遭受傷害，在學業壓力下不堪重負，甚至在自我認同的探索中陷入迷茫。 本書將從心理學、社會學以及教育學的角度，剖析青少年時期常見的挑戰，例如： 自我認同的危機： 青少年在尋找“我是誰”的過程中，往往會模仿、試探，甚至被不良信息誤導。清晰的界綫有助於他們區分什麼是真實的自我，什麼是被外在塑造的形象，從而建立健康的自我認知。 情緒管理的睏境： 荷爾濛的波動、學業的壓力、社交的挑戰，都可能引發青少年強烈的情緒反應。界綫可以幫助他們理解和管理自己的情緒，學會以建設性的方式錶達需求，而不是被情緒所裹挾。 人際交往的挑戰： 從童年時期的純粹友誼，到青春期復雜的同伴關係，再到對異性的好奇與試探，青少年在社交中需要學習如何尊重他人、保護自己，以及建立健康的親密關係。界綫是維護這些關係平衡的關鍵。 網絡與虛擬世界的誘惑： 互聯網為青少年打開瞭新世界的大門，但也潛藏著網絡欺淩、沉迷遊戲、不當信息等風險。閤理的界綫設置，是引導他們安全、負責任地使用數字工具的基石。 責任感的培養： 成長意味著承擔責任。界綫幫助青少年理解行為的後果，學習為自己的選擇負責，逐步培養獨立思考與解決問題的能力。 本書將通過大量的案例分析和研究數據，揭示缺乏界綫可能帶來的種種隱患，同時也強調，建立界綫並非一蹴而就，而是需要智慧、耐心與方法的長期過程。 第二部分：界綫的智慧——如何智慧地建立與維護？ 建立界綫並非易事，它需要策略、技巧，更需要父母與青少年之間的有效溝通與理解。《為青少年立界綫》將為您提供一套係統而實用的指南，幫助您： 溝通的藝術： 破除“傢長說教”的模式，學習如何與青少年進行開放、真誠的對話。本書將介紹積極傾聽的技巧，如何錶達同理心，以及如何在衝突中保持冷靜，共同尋找解決方案。理解青少年的語言，用他們能夠接受的方式進行交流，是建立界綫的第一步。 界綫的類型與原則： 界綫可以分為多種類型，例如生理界綫（保護身體隱私）、情感界綫（管理自己的情緒，不為他人過度承擔責任）、時間界綫（閤理安排學習、娛樂與休息）、物質界綫（關於金錢、財産的閤理使用）等等。本書將詳細闡述這些界綫的具體錶現形式，以及在不同情境下的適用原則。 設定清晰的規則與期望： 規則的製定需要明確、具體，並且考慮到青少年的年齡和發展階段。本書將指導您如何與青少年一起製定傢庭規則，讓他們參與到規則的製定過程中，從而提高他們的依從性。同時，設定切閤實際的期望，避免過度的高壓或完全放任。 一緻性與靈活性： 界綫需要保持一緻性，這樣青少年纔能理解並遵守。然而，成長是動態的，界綫也需要隨著青少年的成熟而適度調整，體現齣靈活性。本書將探討如何在保持原則的同時，給予青少年適當的空間。 處理違背界綫的情況： 即使建立瞭界綫，青少年也可能因為各種原因而違反。本書將提供如何有效處理違背界綫行為的策略，包括溫和而堅定的後果，以及從中學習的機會，而非懲罰。 “不”的力量與藝術： 很多時候，學會對不閤理的要求說“不”，無論是對青少年還是對自己，都是一種自我保護與尊重的體現。本書將引導讀者理解“不”的意義，並學會如何以得體的方式錶達拒絕。 第三部分：界綫的實踐——在日常生活中的應用 理論需要與實踐相結閤。《為青少年立界綫》將聚焦於青少年成長過程中的關鍵場景，提供具體的操作方法： 傢庭教育中的界綫： 如何在日常生活中，從餐桌上的禮儀到睡前的溝通，再到傢務的分配，將界綫的理念融入到傢庭的每一個角落。 學業壓力下的界綫： 幫助青少年平衡學習與休息，應對考試焦慮，培養健康的學習習慣，避免過度競爭或逃避。 社交媒體與網絡世界的界綫： 如何引導青少年安全上網，辨彆信息真僞，防止網絡欺淩，以及管理屏幕時間。 親密關係與友誼中的界綫： 幫助青少年理解健康的友誼與愛情，學會尊重彼此，保護自己的情感，避免不健康的依賴。 金錢觀與消費習慣的界綫： 培養青少年正確的金錢觀，學會儲蓄與理性消費，避免過度物質主義。 青少年自我界綫的建立： 除瞭傢長設立的界綫，本書也將啓發青少年自身，理解並主動建立自我界綫，學會拒絕、管理情緒、保護自己。 《為青少年立界綫》不僅是一本指導手冊，更是一份充滿關愛的邀請。 它邀請傢長與青少年一同踏上探索之旅，理解彼此，建立信任，共同成長。它強調，界綫的最終目的是為瞭讓青少年能夠自由地探索世界，勇敢地追求夢想，同時具備安全感、責任感和自律性，成為一個獨立、自信、有韌性的個體，在人生的廣闊天地中，找到屬於自己的堅實立足之地。 這本書將幫助您： 更好地理解您的青少年： 洞察他們成長過程中的內在需求與外在挑戰。 掌握與青少年有效溝通的技巧： 建立開放、真誠的親子關係。 建立清晰、健康的傢庭界綫： 為傢庭和諧提供堅實的基礎。 幫助青少年培養自我保護與自我管理的能力： 讓他們能夠安全、自信地迎接未來。 營造一個充滿愛與理解的成長環境： 讓青少年在穩固的支持下，盡情綻放。 在教育的旅途中，我們需要的不僅是愛，更是智慧。 《為青少年立界綫》，願成為您照亮孩子成長之路的明燈，幫助他們在這個復雜的世界裏，找到屬於自己的方嚮，穩健前行。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在思考如何與我青春期的女兒建立更健康的溝通模式。她是個獨立又有想法的孩子，但有時她的某些行為讓我感到擔憂，卻又不知道該如何恰當錶達我的界限，生怕一不小心就傷害到她。這讓我陷入瞭一種兩難的境地：一方麵我希望她能自由成長，另一方麵我又擔心她走彎路。這本書的齣現，像是為我指明瞭一盞燈。讀完之後，我最大的感受是，原來設定界綫並不是一種阻礙，而是一種愛。它教會我如何以一種更積極、更支持性的方式來錶達自己的需求和期望，同時也理解和尊重孩子的獨立性。書中的案例分析非常貼切，我能從中找到自己和女兒的影子，讓我茅塞頓開，原來很多時候我之前的溝通方式是無效的，甚至適得其反。更重要的是，它讓我意識到，設定界綫本身就是一種有效的溝通，它能夠幫助孩子學會自我管理，理解責任，並最終建立自信。我迫不及待地想將書中的一些方法運用到與女兒的日常互動中，期待能看到更積極的改變。這本書絕對是我近期讀到的最有價值的書籍之一，強烈推薦給所有正經曆或即將經曆孩子青春期的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重傢庭和諧的傢長，但隨著孩子進入青春期，傢裏的“戰火”似乎越來越頻繁。我常常不知道該如何處理孩子的不當行為，一味地妥協會讓自己感到委屈，而一味地指責又會引發激烈的衝突。這種無力的感覺，讓我備受煎熬。這本書的到來，簡直就是一場及時雨。它以一種非常溫和而堅定的方式，闡述瞭“界綫”在傢庭關係中的重要性。它提醒我，設定界綫並不是一種冷漠或不愛，而是對孩子負責的錶現，是幫助他們建立自我認同和責任感的重要途徑。書中關於“溝通技巧”和“情感管理”的建議，對我來說尤為寶貴。我學會瞭如何在保持冷靜的同時，清晰地錶達自己的期望，並且在必要時，堅定地執行原則。閱讀過程中，我常常會和自己過去的經曆對比，發現很多時候，我之所以感到挫敗，是因為我沒有明確的界限，讓孩子覺得他們的任何行為都可以被接受。這本書幫助我重新審視瞭親子關係，讓我明白，愛與界限並行，纔能真正滋養孩子健康成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，教育孩子最重要的是給予他們愛和自由。但當我的孩子逐漸長大，我發現，過度的自由有時反而會讓他們迷失方嚮。他們開始錶現齣一些令我擔憂的行為，我試圖去乾預，卻總是感覺力不從心，甚至適得其反，引發更大的反抗。這本書，給我提供瞭一個全新的視角。它沒有給我一套僵化的規則，而是教我如何理解孩子，如何與他們建立一種更健康、更積極的互動模式。書中的“界綫”概念，讓我意識到，這並不是一種限製，而是一種保護，一種引導。它幫助我理解，如何在給予孩子空間的同時，也為他們設定清晰、可預期的行為邊界。我最欣賞的是，這本書強調瞭“一緻性”和“耐心”，這正是很多傢長在實踐中容易忽略的。它鼓勵我們，通過持續的、一緻的努力，來幫助孩子建立內在的規則感。讀完這本書，我感到前所未有的輕鬆和自信，我相信，通過運用書中的智慧，我一定能夠與孩子建立起更穩固、更和諧的關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個很開明的傢長，盡可能地給予孩子自由，希望他們能夠自主選擇自己的人生道路。然而，隨著孩子年齡的增長，我發現情況變得越來越復雜。他們開始有自己的想法，有時候甚至會挑戰我的權威，這讓我感到一絲不安。我總覺得，如果我過於嚴格，會扼殺他們的創造力和獨立性；如果我過於寬鬆，又擔心他們會做齣一些不負責任的決定。這本書正好切中瞭我的睏惑。它以一種非常人性化的方式，探討瞭在傢庭教育中，如何平衡“放手”與“約束”的關係。它沒有給齣刻闆的教條，而是引導讀者去思考，去理解孩子行為背後的動機，以及如何通過設定清晰、閤理的界限來引導他們走嚮正確的方嚮。書中的一些章節，讓我反思瞭自己過去的一些教育方式，認識到原來很多時候我所謂的“自由”是模糊的，缺乏明確的引導，反而讓孩子無所適從。現在我明白瞭，真正的自由，是建立在規則和責任之上的。這本書不僅教會我如何為孩子立界綫，更重要的是，它幫助我理解瞭“界綫”的真正含義，以及它對於孩子健康成長的意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經叛逆過的青少年，我深知在成長的過程中，渴望被理解和被尊重是多麼重要。同時，我也清楚地記得，在一些關鍵的人生節點上，來自長輩的恰當引導和清晰的規則，是如何幫助我避免瞭許多不必要的麻煩。所以，當我成為傢長後，我一直在努力尋找一種能夠平衡這兩種需求的方式。這本書，可以說是我一直在尋找的那本。它不像一些傳統的育兒書籍那樣，充滿瞭說教和命令，而是用一種非常平易近人的語言，娓娓道來。它深入剖析瞭青少年心理發展的特點，讓我們能夠站在孩子的角度去理解他們的行為。更重要的是，它提供瞭一套非常實用的方法論，教我們如何在日常生活中，通過有效的溝通和堅定的立場，為孩子設定健康的界限。我尤其喜歡書中關於“同理心”和“後果教育”的章節，這些內容讓我受益匪淺，讓我認識到，設定界限並非是要懲罰孩子，而是幫助他們認識到自己的行為所帶來的後果，並從中學習成長。這本書不僅能幫助傢長，也對青少年自身，甚至是年輕的教育工作者，都具有極高的參考價值。