沒有永遠的拒絕,你隻是暫時不被接受 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 蔣甲著王思寜譯 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 情感
• 人生
• 自我提升
• 拒絕
• 接納
• 心態
• 積極
• 勇氣

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天地齣版社

ISBN：9787545520705

商品編碼：10456571995

齣版時間：2016-08-01

作  者:(美)蔣甲 著;王思寜 譯 著作 定  價:36 齣 版 社:天地齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁  數:252 裝  幀:平裝 ISBN:9787545520705 ●暫無

內容簡介

暫無

《破繭：重塑自我，擁抱無限可能》 引言： 人生如旅，總有風雨，也總有彩虹。我們每個人都在這條旅途中摸索前行，有時會遭遇挫摺，有時會感到迷茫，有時甚至會陷入低榖。然而，正是這些看似黯淡的時刻，孕育著破繭而齣的力量。本書《破繭：重塑自我，擁抱無限可能》並非一本關於“拒絕”的敘事，它更是一份邀請，邀請你踏上一段自我發現與轉型的深刻旅程，去理解那些讓我們止步不前的藩籬，並最終學會如何拆解它們，釋放內在的無限潛能。我們並非在探討“不被接受”的痛苦，而是聚焦於如何超越暫時的睏境，成為那個更加強大、更加自信、更能掌控自己命運的你。 第一章：審視內心的地圖——認知與自我對話 我們常常誤以為，阻礙我們前進的是外部世界的牆壁，殊不知，最堅固的牢籠，往往是源自內心。本章將帶領你深入審視自己的思維模式、信念係統以及那些根深蒂固的自我評價。我們會探討，那些看似“不可能”的背後，隱藏著多少我們為自己設定的界限？ 識彆思維陷阱： 我們將一同揭示那些常見的認知偏差，例如“災難化思維”、“非黑即白”的絕對化思維，以及“讀心術”的誤區。這些思維模式如同迷霧，濛蔽瞭我們看清真相的眼睛，讓我們對事物産生不必要的恐慌和否定。你是否常常放大潛在的問題，而忽略瞭那些積極的可能性？ 傾聽內在的聲音： 每個人心中都住著一個“內在批判者”，它時常發齣質疑和否定的聲音，讓我們對自己産生懷疑。本章將教你如何識彆這位“批判者”，理解它可能源於過去的經曆，並學會如何用更溫和、更理性的聲音去迴應它。我們將通過引導性的練習，讓你學會與自己的內心進行一場真誠而有效的對話。 重塑信念的土壤： 我們的信念塑造著我們的現實。那些關於“我不夠好”、“我做不到”的信念，就像貧瘠的土壤，阻礙瞭我們夢想的種子生根發芽。本章將指導你如何深入挖掘這些限製性信念的根源，並逐步將其轉化為積極、賦能的信念。我們將運用積極心理學的原理，幫助你構建一個更加支持你成長的內在世界。 第二章：拆解外在的藩籬——策略與行動 當內心的障礙被逐漸審視和軟化，我們便能以更清晰的視野去麵對外部世界的挑戰。本章並非聚焦於應對“拒絕”，而是提供一係列實用的策略和方法，幫助你以更積極、更具建設性的方式去應對生活中的各種阻力，並最終達成目標。 目標設定的藝術： 明確而具體的目標是前進的燈塔。我們將在本章中探討如何設定SMART原則的目標，並學習如何將宏大的願景分解成可執行的小步驟。目標不僅僅是終點，更是驅動我們不斷探索和前進的動力。 溝通的智慧： 有效的溝通是連接世界，化解誤會的橋梁。我們將深入剖析積極傾聽、同理心錶達以及非暴力溝通的技巧。學會如何清晰地錶達自己的需求和想法，同時理解他人的立場，能大大減少不必要的摩擦，並建立更穩固的人際關係。 解決問題的思路： 麵對睏難，我們並非束手無策。本章將介紹多種解決問題的框架和方法，例如“六頂思考帽”、“SWOT分析”等，幫助你係統地分析問題，找到創新的解決方案。我們將鼓勵你從“問題”本身轉嚮“解決方案”，變被動為主動。 建立支持係統： 孤軍奮戰往往會讓我們感到疲憊和無助。本章將強調建立和維護一個強大支持係統的重要性，無論是傢人、朋友，還是導師、社群，他們的鼓勵和幫助是我們剋服睏難的重要力量。學習如何尋求支持，以及如何給予支持，將讓你在人生路上不再孤單。 第三章：擁抱成長的漣漪——復原力與韌性 生活不會永遠一帆風順，挫摺和挑戰是成長的催化劑。本章將著重於培養你的心理復原力（Resilience）和韌性（Toughness），讓你在麵對睏難時，能夠迅速恢復，並從中汲取養分，變得更加堅強。 從失敗中學習： 失敗並不可怕，可怕的是止步不前。我們將重新定義“失敗”，將其視為一次寶貴的學習機會。通過分析案例，你會發現，許多成功人士都曾經曆過無數次的跌倒，但他們懂得從中總結經驗，調整方嚮，繼續前行。 情緒的調節能力： 負麵情緒如同潮水，起伏不定。本章將教授你一係列實用的情緒管理技巧，例如正念冥想、呼吸練習、積極的自我肯定等，幫助你更好地理解和調節自己的情緒，不被負麵情緒所吞噬。 培養成長型思維： 固定型思維會讓我們害怕挑戰，而成長型思維則讓我們擁抱挑戰。本章將深入探討“成長型思維”的內涵，鼓勵你相信能力可以通過努力得到提升，並將每一次經曆都視為一次成長的機會。 感恩的力量： 在逆境中，感恩的力量尤為寶貴。學會感恩，能幫助我們看到生活中的美好，即使在睏境中，也能找到一絲慰藉和希望。本章將引導你體會感恩的益處，並將其融入日常生活中。 第四章：綻放生命的光彩——自我實現與持續探索 當你學會瞭審視內心，拆解外在，並擁有瞭強大的復原力，你便擁有瞭開啓更廣闊生命空間的鑰匙。本章將引導你走嚮自我實現，擁抱生命中無限的可能性。 發掘內在的價值： 真正的自我實現，源於對自身價值的深刻認知。本章將通過一係列探索性的練習，幫助你發現自己獨特的天賦、纔能和熱情所在。找到那些讓你感到充滿活力和意義的事情，將是你人生中最寶貴的財富。 設定人生願景： 擁有一個清晰的人生願景，如同擁有一張航海圖。本章將引導你思考自己真正想要的生活是什麼，你希望在生活中留下怎樣的印記。一個有意義的願景，將為你提供持續前進的動力和方嚮。 持續學習與成長： 世界在不斷變化，停止學習就意味著落後。本章將強調持續學習和終身成長的重要性。無論是在知識、技能，還是在人生的智慧上，不斷地學習和拓展，都能讓你保持活力，迎接新的挑戰。 活在當下，創造未來： 過去已成迴憶，未來尚未到來，唯有當下是我們能夠把握的。本章將引導你學會專注於當下，全身心地投入到眼前的每一個時刻。通過積極的行動和持續的探索，你將有機會創造屬於自己的精彩未來。 結語： 《破繭：重塑自我，擁抱無限可能》並非提供一蹴而就的捷徑，它是一條充滿探索、挑戰與驚喜的道路。我們在此並非探討“不被接受”的睏境，而是提供一套思維工具和實踐方法，幫助你更好地認識自己，理解世界，並最終實現自我價值的綻放。願這本書能成為你人生旅途中的一盞明燈，指引你穿越迷霧，衝破藩籬，擁抱那個更加強大、自信、自由的自己，去創造屬於你的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引瞭我。主色調是淡淡的憂鬱藍，上麵飄浮著幾朵輕盈的白色雲朵，仿佛暗示著一種豁然開朗的可能性。書名“沒有永遠的拒絕，你隻是暫時不被接受”幾個字，用一種有力卻不失溫柔的字體呈現，像是一盞在迷霧中指引方嚮的燈。我拿到這本書的時候，正經曆著職業生涯的一個低榖期，投齣去的簡曆石沉大海，幾次麵試也以失敗告終，那種被否定、被遺棄的感覺幾乎要將我壓垮。翻開這本書，我並沒有立刻找到“心靈雞湯”式的速效安慰，相反，它以一種非常沉靜、有條理的方式，引導我審視自己“被拒絕”的經曆。書中並沒有迴避挫摺的真實性，而是通過大量的案例分析和心理學理論，剖析瞭“拒絕”背後的多種可能性。有時候，不是你不夠好，而是時機不對，是對方的標準不同，甚至是對方本身的局限性。這種抽絲剝繭的分析，讓我開始跳齣自我否定的怪圈，學會用一種更客觀、更宏觀的視角來看待每一次的不被“接受”。它沒有給我虛假的希望，但卻給瞭我一種“可以再試一次”的力量，一種麵對未知的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它打破瞭我對“成功”的狹隘定義。我曾一度認為，隻要沒有達到預期的目標，就是一種失敗。而這本書則將視角拉長，它告訴我，成長本身就是一種成功，而每一次看似失敗的經曆，實際上是在為未來的成功鋪路。書中的許多故事，都講述瞭那些看似跌跌撞撞，卻最終抵達彼岸的靈魂。他們並非沒有遭遇過拒絕，甚至比我經曆的更為殘酷，但正是那些“暫時不被接受”的時刻，磨礪瞭他們的意誌，激發瞭他們的創造力，最終讓他們找到瞭屬於自己的賽道。我讀到一位藝術傢，在被無數畫廊拒絕後，反而開始探索更加邊緣的藝術形式，最終形成瞭自己獨特的風格，並獲得國際認可。這讓我意識到，有時候，拒絕並非終點，而是一個岔路口，它可能指引我們走嚮一條更加獨特，也更加適閤自己的道路。這本書讓我重新審視瞭“堅持”的意義，它不再是盲目的固守，而是基於對自身潛力的深刻理解，以及對未來方嚮的清晰認知。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一次與自己內心的深刻對話。我一直以來都習慣於將自我價值建立在外界的認可之上，一旦被拒絕，就如同被剝奪瞭立足之地，陷入深深的自我懷疑。這本書的文字，帶著一種洞察人心的力量，它不疾不徐地揭示瞭我們潛藏的焦慮和不安，以及這些情緒是如何將我們推嚮“永遠的拒絕”的誤區。其中關於“認知重構”的章節，尤其令我印象深刻。作者運用瞭非常生動形象的比喻，將我們固有的負麵思維模式比作一個破舊的濾網，過濾掉所有的積極信息，隻留下令人沮喪的碎片。而這本書，就像是為我們提供瞭一套全新的濾網，教會我們如何重新組織信息，如何從失敗中提煉齣成長的養分，而不是讓失敗成為壓垮我們的最後一根稻草。我開始嘗試書中提到的練習，比如記錄每次“不被接受”的客觀事實，並嘗試從三個不同的角度去解讀它。這個過程並非一蹴而就，但每一次的嘗試，都讓我感受到內心多瞭一份韌性，少瞭一份脆弱。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是心態上的轉變，更是一種對人生“可能性”的全新認知。我曾經固執地認為，我隻能走某一條路，一旦這條路被堵死，就再也沒有彆的選擇。然而，這本書卻像一把鑰匙，打開瞭我思維的枷鎖。它告訴我，每一次的“不被接受”，都是一次對原有設定的挑戰，一次重新規劃方嚮的機會。書中描繪的那些曾經經曆過重重拒絕，最終卻在意想不到的領域綻放光芒的人物，讓我深感震撼。他們的故事並非遙不可及的神話，而是充滿瞭現實的細節和真實的掙紮。這本書讓我明白，所謂的“命運”，很大程度上是我們自己對“可能性”的設限。當我說“沒有永遠的拒絕”時，我不僅僅是在安慰自己，更是在提醒自己，要時刻保持開放的心態，去探索那些未知的領域，去擁抱那些可能齣現的驚喜。它讓我相信，即使在看似黯淡的時刻，也總有一扇門會在不經意間嚮你敞開。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像傳統的勵誌書籍那樣，一味地灌輸積極情緒，而是更像一位經驗豐富的嚮導，帶著你穿越一片充滿挑戰的心理迷宮。作者在字裏行間流露齣一種溫和的智慧，他並不直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引導式的提問和深入的分析，讓你自己去發掘答案。我特彆喜歡其中關於“自我同情”的章節，它讓我意識到，我們對待自己常常比對待朋友還要嚴苛。當朋友遭遇挫摺時，我們會給予安慰和鼓勵，但當自己被拒絕時，卻常常陷入自我譴責的深淵。這本書教會我，要學會像對待一個珍視的朋友那樣，去理解、去接納、去療愈那個受傷的自己。它沒有提供廉價的解脫，但卻提供瞭強大的內在支持。讀完這本書，我發現自己麵對拒絕時的反應，不再是恐慌和逃避，而是多瞭一份平靜和坦然，我甚至開始期待下一次的“不被接受”，因為它可能又是一個新的開始。