寫得淺顯易懂,深入淺齣,基本原理與工程應用絲絲相扣。
評分針對因為太忙而無法進行運動的人所製定的2閤1動作(屈膝+提拉啞鈴)
評分兒子讀書要用的 湊巧看到係列還很全
評分單腿前後屈膝和單腿屈膝上抬
評分交叉腿下蹲
評分第十八節 適閤強化主要部位的最閤理運動法
評分形成“L”形
評分正版,價格公道,值得一看
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