具体描述
● 停下来，重新认识你自己
●成长的路上，最难明白、最难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题，却看不清自己的；你常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；也许你还在模仿着别人，在别人的声音中徘徊……停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现不一样的一面。
● 谁动摇了你的心——坚定真实的自己 /002
●【对话和博士】我真的不行吗 /002
●你在意什么 /002
●什么影响了你 /004
●你身上贴着什么标签 /005
●外界的标签并不能阻止你变得强大 /006
●第二节 其实你不用自卑——正确评价自己 /010
●【对话和博士】自卑让我错过了重点大学 /010
●你用什么方式看问题 /011
●自卑的背后是什么 /013
●神秘的“ABC”理论 /014
●塑造积极的自己 /016
●第三节 成绩代表一切吗——找到自己的价值 /018
●【对话和博士】学习好就了不起吗 /018
●如何看待成绩 /019
●你的价值是什么 /020
●寻找你的优势 /022
●部分目录
内容简介
本书是《学会自己长大》的修订升级版,融入了和云峰老师这一年多来身处一线帮助青少年解决问题的创新性理念和方法，更有助于青少年顺利度过美好而富有挑战的青春期。 和云峰 著作 北京大学博士。现为北京大学高端培训、清华大学继续教育学院特聘讲师，慧聚成长（北京）教育科技有限公司董事长。多年来，他身体力行传播教育，已在**数百所学校做过数千场关于学习方法、心态磨练、行为教育专题以及家庭教育的讲座，广受青少年及家长的好评 靠前章
停下来，重新认识你自己
成长的路上，很难明白、很难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题，却看不清自己的；你常常羡慕别人的优点和成绩，唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中，迷茫在别人的眼光中；也许你还在模仿着别人，在别人的声音中徘徊……停下！从现在开始，聆听一下自己内心的声音，也许，你会发现不一样的一面。
靠前节
谁动摇了你的心——坚定真实的自己
对话和博士
我真的不行吗
等
用户评价
评价二： 作为一名长期关注个人成长类书籍的读者，《学会自己长大（修订升级版）》无疑是一股清流，它没有流于俗套的鸡汤，也没有生硬的说教，而是以一种更加人文关怀的方式，触及了我们内心深处最柔软也最坚韧的部分。我尤其欣赏作者在处理“原生家庭”议题时的克制与智慧。她并没有将父母描绘成完美的化身，也没有将他们刻画成十恶不赦的罪人，而是展现了一种更加复杂和真实的关系图景。通过书中那些看似平凡却意味深长的案例，我开始反思自己过往与父母的互动，理解他们行为背后的无奈与局限，也更清晰地认识到，摆脱原生家庭的影响，并非意味着要彻底割裂，而是要学会带着爱与理解，去建立属于自己的独立人生。书中关于“自我价值感”的篇章，也给了我很大的启发。我一直以来都习惯于从外部寻求认同，却忽略了内在的力量。这本书提醒我，真正的价值感源于内心，它不应该被他人的评价所左右，也不应该被世俗的标准所定义。阅读过程中，我常常会停下来，对照自己的生活，进行深刻的自我剖析，每一次的思考都让我对“长大”有了更深的理解。这本书的修订升级版，在内容上无疑更加精炼和升华，让我感受到了作者的用心与成长。
评分评价三： 拿到《学会自己长大（修订升级版）》这本书，第一感觉就是它透着一股沉静而坚韧的气息。读完之后，这种感觉愈发强烈。它不是那种能让你瞬间“顿悟”的书，而是一本需要你慢慢去品味、去咀嚼、去内化的书。作者擅长运用一种非常生活化的语言，将那些抽象的心理学概念，转化成我们日常生活中能够感知和理解的道理。比如，书中关于“责任感”的讨论，就让我重新审视了自己生活中的许多选择。我之前总以为，承担责任就是完成任务，但这本书让我明白，真正的责任感，是一种主动选择、积极承担的态度，是对自己人生方向的把握，是对自我承诺的兑现。还有关于“独立思考”的章节，更是像一盏明灯，照亮了我曾经盲目跟风、人云亦云的过往。我开始意识到，在这个信息爆炸的时代，保持清醒的头脑，辨别真伪，形成自己的判断，是多么重要。这本书并没有提供标准答案，而是鼓励我们去寻找属于自己的答案，去探索属于自己的道路。每次翻开这本书，都能从中汲取到一种积极向上的力量，让我感觉自己离那个理想中的“独立成年人”又近了一步。
评分评价一： 这本《学会自己长大（修订升级版）》给我带来了太多意外的惊喜！我一直觉得自己已经是个足够独立的成年人了，但阅读这本书的过程，却像是在层层剥开自己内心深处那些潜藏的、甚至连我自己都未曾察觉的稚嫩与依赖。作者的笔触细腻而深刻，她没有空洞的口号，而是通过一个个真实而动人的故事，引导读者去审视自己与父母、与朋友、与世界的相处模式。书中关于“边界感”的探讨尤其让我醍醐灌顶，我突然意识到，很多时候我们误以为是“爱”，实则是束缚，是侵入，而真正的爱，恰恰是给予彼此独立呼吸的空间。还有关于“情绪管理”的部分，我从中找到了很多实用的方法，不再轻易被负面情绪裹挟，而是能够更平和地接纳和处理。最让我感动的是，作者在字里行间流露出的那种对生命力的赞美，那种鼓励我们勇敢去试错、去跌倒、去重新站起来的勇气，仿佛在告诉我：即使已经长大，也依然可以拥有孩童般的好奇心和探索欲。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位循循善诱的引路人，陪伴我踏上了一段更加成熟、更加丰盈的心灵旅程。我已经迫不及待地想把这本书推荐给所有我关心的人，相信它也能为他们带来同样的触动与力量。
评分评价五： 这本书的文字功底极其扎实，每一句话都经过了反复的推敲，读起来没有任何的冗余，却充满了智慧的闪光。特别是《学会自己长大（修订升级版）》中关于“自洽”的解读，简直是点睛之笔。我之前一直觉得“自洽”是一种很高境界的活法，但这本书让我明白，它并非遥不可及，而是可以通过一些切实可行的方法去实现的。比如，建立清晰的自我认知，明确自己的价值观，然后在生活中去践行。书中关于“边界”的论述，也让我如梦初醒。我过去常常因为不懂得拒绝，而让自己陷入被动，或者因为过度付出，而让自己心力交瘁。这本书为我指明了方向，让我学会了如何在人际关系中划定清晰的界限，既保护自己，也尊重他人。而且，修订升级版在原有的基础上，增加了不少新的视角和案例，使得整本书的内容更加饱满和充实。它不仅仅是一本关于“如何长大”的书，更是一本关于“如何成为一个更好的人”的书。我从中获得的不仅仅是理论上的启发，更多的是一种行动上的动力，让我开始更加积极地去面对生活中的挑战，去创造属于自己的精彩。
评分评价四： 《学会自己长大（修订升级版）》这本书，与其说是在教我们“长大”，不如说是在帮助我们“成为自己”。我非常喜欢作者在书中反复强调的“个体化”概念。在我们的成长过程中，常常会被各种各样的期待和标签所裹挟，不知不觉中，我们就变成了别人期望的样子，却丢失了最真实的自我。这本书就像一个温柔的提醒，让我们放慢脚步，倾听内心的声音，去认识那个不被外界干扰的、独一无二的自己。书中关于“接受不完美”的论述，也让我释怀了许多。我们总是渴望完美，却忽略了正是那些不完美，才构成了我们鲜活的生命。接受自己的缺点，也接纳生活中的不如意，才能让我们拥有更强大的内心和更达观的生活态度。我特别喜欢书中关于“关系中的成长”的探讨，它让我明白，真正的亲密关系，不是一方的牺牲和付出，而是双方的互相尊重、互相成全。读这本书的过程，就像在和一位知己对话，它没有居高临下的姿态，而是以一种平等而尊重的态度，与我们一同探讨成长的命题。它带来的不仅仅是知识，更多的是一种共鸣和力量。
评分非常好的一本书，送货非常快。
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