具體描述
●序言愛上的自己
●心知道答案
●你敢不敢成為有錢人
●你的立場是什麼
●尊重你自己的感受
●誰搖動瞭我們的立場
●流的纔能都源自內心
●你為什麼太在乎彆人評價
●你最豐盛的資源在你心中
●充沛的感覺如何産生
●生命的意義在於選擇
●從現在開始，你自己來
●對控製者說不，找到自己的節奏
●習慣性遲到是怎麼迴事
●第二章做一棵永遠成長的蘋果樹
●一棵自斷經脈的蘋果樹。
●做一棵永遠成長的蘋果樹
●我們再也不會為你玩瞭
●把一張紙摺疊51次……
●部分目錄
內容簡介
《你就是答案：活齣專享的自己》，是武老師2016年近期新作品，告訴讀者：如何活成自己喜歡的模樣。《為何愛會傷人》，是武老師很成功的“愛情著作”，告訴讀者：為何你在愛情中總是受傷，如何避免受傷。在《身體知道答案》中，武老師說“心可能會欺騙你，但身體不會”。《夢知道答案升級版》是武老師“釋夢”的經典作品，通過解夢，武老師希望我們能感受自己的內心，因為優選的解夢者，不是彆人，而是我們自己。 武誌紅 著 武誌紅，知名的心理學傢，著有《為何傢會傷人》、《為何愛會傷人》、《夢知道答案升級版》、《身體知道答案》等數十著作，其中《為何傢會傷人》已重印15次。用戶評價
這次偶然的機會，我翻開瞭《武誌紅心理成長精選集》，原本抱著試試看的心態，沒想到卻被深深吸引，仿佛打開瞭一扇通往內心世界的奇妙之門。書中對於“原生傢庭”的探討，直擊靈魂深處，讓我久久不能平靜。我清晰地迴憶起童年的一些片段，那些被忽視的角落，那些未被理解的情緒，那些壓抑在心底的渴望，都在作者細膩而深刻的筆觸下，緩緩地浮現齣來。它讓我明白，我們成年後的很多行為模式、情感反應，甚至是我們所感受到的痛苦，都深深地烙印著原生傢庭的痕跡。那些曾經讓我們睏惑不解的親子關係，那些難以逾越的心理障礙，原來都有跡可循，都有其根源。作者並沒有簡單地指責或批判，而是以一種悲憫和理解的姿態，引導讀者去審視、去接納，並最終去療愈。他強調瞭“分離”的重要性，不是與父母形同陌路，而是從情感上、心理上獨立齣來，成為一個真正意義上的自主個體。這個過程是痛苦的，是充滿挑戰的，但卻是成長的必經之路。閱讀過程中，我時常會停下來，陷入沉思，反思自己的過往，對比書中案例，竟發現驚人的相似之處。那些在關係中反復齣現的模式，那些無法擺脫的消極情緒，原來都是源於童年時期未被滿足的需求，源於與父母之間未完成的課題。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心最深處的隱痛，也指引瞭我通往自我和解的道路。它不是一本教你如何“討好”父母的書，也不是一本讓你“對抗”父母的書，而是一本讓你理解父母，理解自己，最終學會愛自己，獨立成長的書。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭長久以來背負的沉重枷鎖。
評分《武誌紅心理成長精選集》如同一場精妙的心理“解剖”，它深入淺齣地揭示瞭“自我價值感”的形成機製。長久以來，我一直在外界的評價中尋找自己的價值，總是需要通過他人的贊美和肯定來證明自己的存在。這種“外源性”的價值感，讓我活得小心翼翼，患得患失。書中對“內在價值”的闡述，讓我看到瞭另一種可能性——即使沒有人贊美，即使麵對批評，我依然擁有屬於自己的、穩固的價值。我明白瞭，我的價值，並非來自於我做瞭什麼，而是來自於我本身的存在。作者強調瞭“自我接納”在建立內在價值感中的關鍵作用。他鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去原諒自己的過錯，去肯定自己的優點。這個過程，就像是給內心的小孩一個溫暖的擁抱，讓他感受到被愛和被接納。我開始嘗試著不再過度關注他人的評價，而是將注意力更多地放在自我欣賞上。我開始記錄自己的小成就，去感受那些讓我感到快樂和滿足的瞬間。我學會瞭不再因為彆人的否定而否定自己，而是能夠堅定地相信自己的內在價值。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是發自內心的，是一種不受外界乾擾的、內在的力量。它讓我不再需要通過取悅他人來證明自己，而是能夠以一種更加從容和自信的態度，麵對生活。
評分《武誌紅心理成長精選集》的閱讀之旅，是一場深刻的自我探索。其中關於“人生課題”的闡述，讓我豁然開朗。我曾經一直在問自己，我的人生意義是什麼？我的人生目標是什麼？我總是試圖從外界尋找答案，從彆人的成功中汲取靈感，卻忽略瞭，我的人生課題，就藏在我的生活中，藏在我的睏境中。作者用一種宏大的視角，將我們的人生比作一場探索，而這場探索的終極目標，就是完成我們內在的“人生課題”。我過去總是在逃避那些讓我感到痛苦和不適的事情，總是在繞開那些挑戰，卻不知道，正是那些“課題”，在等待著我去麵對和解決。書中對於“選擇”的強調，讓我意識到，我們的人生，是由無數個選擇構成的。而每一次選擇，都可能關乎到我們是否在逃避，還是在直麵自己的人生課題。我開始反思自己過去做齣的那些選擇，那些讓我後悔的，那些讓我感到迷茫的，原來都與我的人生課題息息相關。它讓我明白，成長，不是一帆風順，而是在一次次的選擇和嘗試中，不斷地學習和超越。武老師鼓勵我們去擁抱那些讓我們恐懼的事物，去嘗試那些我們一直不敢做的事情，因為隻有在那裏，我們纔能找到我們真正需要的成長。我現在能夠更積極地麵對生活中的挑戰，不再害怕失敗，因為我知道，每一次的嘗試，都是在完成我的人生課題，都在讓我變得更強大。
評分《武誌紅心理成長精選集》的閱讀，對於我理解“認知模式”的轉變，起到瞭至關重要的作用。我一直以為，我們看到的世界，就是真實的世界，我們對事物的判斷，就是客觀的判斷。然而，這本書卻讓我看到瞭，我們的“認知模式”，是如何扭麯和塑造我們對現實的感知。作者通過大量的例子，闡述瞭“信念係統”是如何根深蒂固地影響著我們，以及這些信念是如何在潛移默化中影響我們的行為和選擇。我認識到，我曾經的很多負麵想法，例如“我不夠好”、“我注定會失敗”，並非是事實的真相，而是我固有的認知模式在作祟。這些負麵信念，就像一副有色眼鏡，讓我看到的，總是事情消極的一麵。書中提供的“認知重構”的方法，給瞭我巨大的希望。它教導我們如何去識彆那些負麵的、不閤理的信念，如何去挑戰它們，如何用更加積極、健康的信念來取代它們。這個過程並非易事，它需要我們持續的覺察和練習，但每一次的轉變，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我開始嘗試著去質疑那些我一直深信不疑的負麵想法，嘗試著從不同的角度去審視問題，嘗試著相信自己擁有改變的力量。這本書讓我明白瞭，我們的命運，並非由外界決定，而是由我們內在的認知模式決定。通過改變認知，我們就可以重塑自己的人生。
評分我不得不承認，《武誌紅心理成長精選集》在探討“情緒管理”方麵，給予瞭我前所未有的啓發。我一直以為，情緒就是一種失控，是一種需要壓抑的東西。我常常在情緒湧上來的時候，感到恐慌和無助，甚至會因為情緒的爆發而感到羞愧。然而，這本書卻讓我看到瞭情緒的另一麵——它們是信息的載體，是內心需求的錶達。作者對“情緒的本質”的剖析，讓我明白，每一個情緒背後，都隱藏著一個未被滿足的需求，或者是一個未被處理的創傷。我曾經的憤怒，或許源於不被尊重；我曾經的悲傷，或許源於失去的連接；我曾經的焦慮，或許源於對未來的恐懼。這些情緒並非“壞”的，它們隻是在嚮我發齣信號。書中最讓我受益的部分，是它提供的“情緒的接納”的方法。它鼓勵我們不要去評判自己的情緒，而是去觀察它們，去感受它們，去理解它們。我開始嘗試著在感受到負麵情緒時，停下來，深呼吸，問問自己，我現在是什麼感受？我為什麼會有這樣的感受？我需要什麼？這個過程，讓我能夠更好地與自己的情緒共處，不再被情緒所裹挾，而是能夠有意識地去應對。我學會瞭不再壓抑，也不再被動地爆發，而是能夠更加平和、理性地處理自己的情緒。這本書讓我意識到，真正的情緒管理，不是消滅情緒，而是學會理解和運用情緒，讓它們成為我們成長的助手，而不是阻礙。
評分毫不誇張地說，《武誌紅心理成長精選集》改變瞭我對“愛情”的看法。書中對於“親密關係”的解讀，顛覆瞭我過去許多模糊的認知，也讓我看到瞭自己過往在感情中的種種睏境。我曾經以為，愛就是無條件的付齣，就是兩個人黏在一起，就是永遠不分開。然而，這本書讓我明白，健康的親密關係，並非如此。它強調瞭“情感的獨立”和“個體的完整”，告訴我們，真正的愛，不是兩個不完整的人互相依附，而是兩個完整的人，選擇在一起，分享彼此的生命。作者對“共生”和“分離”的論述，尤其令我印象深刻。我認識到，自己過去在關係中，常常陷入“共生”的泥沼，渴望被對方完全接納，同時也試圖完全掌控對方，失去瞭彼此的獨立空間。這種過度的依戀，不僅帶來瞭窒息感，也阻礙瞭雙方的成長。書中提供的關於“依戀類型”的分析，讓我清晰地認識到自己的依戀模式，以及它對親密關係的影響。我明白瞭，為什麼我會在關係中感到不安，為什麼我會害怕被拋棄，為什麼我會在感受到壓力時選擇逃避。更重要的是，作者提供瞭切實可行的方法，來幫助我們打破不良的依戀模式，建立健康的連接。我開始學習如何錶達自己的需求，如何與伴侶進行有效的溝通，如何在衝突中尋求理解而非對抗。這本書讓我明白瞭，愛一個人，不僅僅是給予，更重要的是接納；愛一個人，不僅僅是擁有，更重要的是支持對方成為更好的自己。它讓我看到瞭，原來愛情，也可以是如此成熟、理性而又充滿力量的存在。
評分《武誌紅心理成長精選集》的閱讀，讓我對“人生的意義”有瞭更深刻的理解。我曾經在許多哲學書籍中尋找答案，也曾在追逐名利中迷失自我，但始終沒有找到內心的平靜。這本書，並沒有提供一個現成的“人生意義”的模闆，而是引導我去探索屬於我自己的意義。作者強調瞭“活在當下”的重要性，以及如何通過“專注”和“投入”來體驗生命的豐富性。我認識到，我過去總是活在對未來的焦慮和對過去的悔恨中，而忽略瞭當下寶貴的人生。書中關於“心流”的描述，讓我看到瞭，當我們將全部精力投入到一項有意義的活動中時，那種專注和愉悅的狀態，本身就是一種生命的意義。我開始嘗試著去發現那些能讓我沉浸其中的事情，那些能讓我感受到生命活力的活動。我不再追求宏大的目標，而是更加關注生活中的點滴美好。我學會瞭去感受陽光的溫暖，去品味食物的香甜，去傾聽內心的聲音。這本書讓我明白瞭，人生的意義，並非是一個終點，而是一個過程。它存在於每一次的體驗，每一次的連接，每一次的成長之中。它不是被給予的，而是被創造的。
評分《武誌紅心理成長精選集》的閱讀體驗，真的可以用“驚心動魄”來形容。它毫不留情地剝開瞭我內心的“防禦機製”，讓我看到瞭那個曾經無比脆弱、甚至有些扭麯的自己。書中對“自體”的探討，尤其是“自體動力學”的闡釋，讓我對“我是誰”這個問題有瞭全新的認知。我一直以為，我們就是我們所經曆的一切，我們的身份由我們的經曆塑造。然而，作者卻揭示瞭，我們更重要的是擁有一個穩定、健康、能夠自我滋養的“自體”。我的“自體”曾經是多麼的匱乏和不穩定啊！我總是在尋求外界的認可，在彆人的評價中尋找自己的價值，一旦遇到挫摺，就很容易陷入自我懷疑的泥沼。書中關於“客體關係”的講解，讓我明白瞭，我們內心的“客體”，也就是我們在成長過程中內化的重要他人的形象，是如何影響著我們與他人的關係，以及我們如何看待自己。我常常會不自覺地將童年時期與父母互動時的模式，投射到現在的關係中，導緻瞭很多不必要的衝突和誤解。武老師的文字，就像一把手術刀，精準地切開瞭那些糾纏不清的心理結，雖然過程有些疼痛，但每一次的剝離，都讓我感到內心的輕鬆和明朗。他強調瞭“自我關懷”和“自我接納”的重要性，教會我們如何去滋養那個內心的小孩，如何去傾聽自己的需求，如何去原諒過去的自己。我開始嘗試著對自己好一點，嘗試著不去苛責自己，嘗試著在睏難麵前給予自己更多的支持和鼓勵。這本書讓我明白，真正的強大，不是外錶的堅硬，而是內心的豐盈和穩定。它給瞭我力量，讓我敢於麵對自己內心的不完美，並一步步走嚮更完整的自我。
評分《武誌紅心理成長精選集》的齣現，對我而言，是一場關於“自我療愈”的啓濛。我曾經飽受一些難以言說的內心痛苦的摺磨，嘗試過各種方法，但總是難以根除。這本書，以其深刻的洞察力和溫暖的文字，為我指明瞭一條通往自我療愈的道路。它並非是一本“速效療法”的指南，而是一本教會我們如何與自己對話，如何理解自己，如何與內心的傷痛共處的手冊。作者在書中對“創傷”的解讀，讓我明白瞭，那些曾經的傷痛，並非是我們無法擺脫的宿命，而是可以被理解、被接納、並最終被療愈的。他鼓勵我們勇敢地麵對那些讓我們感到痛苦的記憶，而不是選擇逃避。他提供瞭“自我陪伴”的練習，讓我們學會如何去安撫那個受傷的自己，如何去給予自己力量和支持。我開始嘗試著在感到痛苦時，不去抗拒，而是去感受，去理解，去詢問那個內在的自己，它需要什麼。這個過程是漫長而艱難的，但每一次的進步，都讓我感到前所未有的希望。這本書讓我明白，真正的療愈，源於內在的力量，源於我們對自己的愛和接納。它讓我看到瞭，即使是曾經的傷痛，也可以成為我們成長的契機，成為我們更加堅韌、更加有力量的源泉。
評分我必須說，《武誌紅心理成長精選集》的齣現，簡直是我心理探索旅途中的一座燈塔。尤其是它對“邊界感”的深度解析，讓我醍醐灌頂。在此之前，我總覺得自己像一塊海綿，不斷吸收著彆人的情緒和需求，卻常常忘記瞭自己原本的樣子。我害怕拒絕，害怕讓彆人失望，總是習慣性地將自己放在最後一位，犧牲自己的感受去迎閤他人。這種“無邊界”的狀態，讓我精疲力竭，也讓我迷失瞭自我。書中通過大量的案例和生動的比喻，清晰地闡述瞭什麼是健康的邊界，以及如何建立和維護自己的邊界。我明白瞭，所謂的邊界，並非是冷漠和疏離，而是一種自我保護的機製，一種尊重自己也尊重他人的方式。它允許我們在親密關係中保持獨立，允許我們在付齣中有所保留，允許我們在愛中不失自我。我開始反思自己在人際交往中的種種錶現，那些因為不懂拒絕而導緻的委屈，那些因為過度付齣而産生的怨懟，原來都是源於模糊的邊界。作者鼓勵我們勇敢地說“不”，勇敢地錶達自己的需求，勇敢地為自己的感受負責。這個過程需要勇氣，需要練習，但每一次的嘗試，都讓我離更健康的自己更近一步。我學會瞭在彆人提齣不閤理要求時，堅定而溫和地拒絕；我學會瞭在感到不適時，及時地錶達自己的感受；我學會瞭不再將自己的快樂寄托在彆人的認可之上。這本書不僅僅是理論的闡述，更是一本操作指南，它提供瞭切實可行的方法，幫助我們一步步構建起堅實的心理邊界。我現在能夠更自信地與人相處，不再害怕失去，也不再害怕被孤立，因為我知道，真正的連接，建立在相互尊重和理解的基礎上，而這一切，都始於清晰的邊界。
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