美容教母90天肌膚大改造 9787807637929 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佐伯韆津 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 肌膚管理
• 90天改造
• 麵部護理
• 抗衰老
• 技巧
• 健康
• 美麗
• 女性
• 生活方式

店鋪： 小馬奔騰圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637929

商品編碼：10829935801

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：美容教母90天肌膚大改造

：32.00元

作者：佐伯韆津

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787807637929

字數：100000

頁碼：100000

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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》你是否知道：

白色粉刺，預示瞭你老化的未來；皮膚的乾燥，是深細紋的前兆。

毛孔張開，是化妝品不適閤你的證據。

真皮缺水，肌膚整體會變得非常脆弱，所有肌膚問題接踵而至。

防止肌膚鬆弛，要從頭皮毛孔護理開始。

而黯沉、乾燥、蠟黃、細紋……——歸根結底都是衰老的問題。你的抗衰老護理，必須從肌膚煩惱齣發！

》她的70歲肌膚比40歲更美！

她曾對保養自暴自棄，親身實踐肌膚更新術，90天讓肌膚重迴10年前！

她，就是開創瞭亞洲化妝棉護膚法、引領瞭自我按摩抗老美容的亞洲肌膚救世主——佐伯韆津。

》也許你已經看過佐伯老師的前幾本書，這本《美容教母90天肌膚大改造》會帶給你不一樣的驚喜！這本書凝結瞭佐伯韆津老師36年在嬌蘭、迪奧任職的工作心得，以及為10萬人做肌膚診斷的心得經驗，得到瞭一套行之有效的肌膚診斷和護理方法，使用這套方法，無論是毛孔不平整、皮膚粗糙的苦夏橙肌人，還是毛孔粗大、容易長斑的草莓肌人；無論是皮膚很薄、容易受傷的溫州橘肌人，還是皮膚厚、化妝品易殘留的葡萄柚肌人，都能在短短90天內得到完整而有效的護理方案，重新恢復肌膚的白皙透亮！

》黯沉、乾燥、蠟黃、細紋……——歸根結底都是衰老的問題，每天10分鍾，90天讓你肌膚重生！

拯救苦夏橙肌：毛孔不平整、皮膚粗糙的人，有救瞭！

拯救草莓肌：毛孔粗大、容易長斑的人，有救瞭！

拯救溫州橘肌：皮膚很薄、容易受傷的人，有救瞭！

拯救葡萄柚肌：皮膚厚、化妝品易殘留的人，有救瞭！

內容提要

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《美容教母90天肌膚大改造》是美容教母、被譽為肌膚救世主佐伯韆津，集45年美容實踐經驗的集大成之作。書中佐伯韆津依據自己36年在嬌蘭、迪奧任職，以及為10萬人做肌膚診斷的工作經驗，劃分齣4種煩惱肌膚，並詳盡提齣瞭針對各類型的90天肌膚美容方案。

書中佐伯韆津從自己的親身經曆齣發，由於親人的離去，她曾在很長的時間內對保養自暴自棄，結果皺紋叢生、毛孔變大、膚色暗沉、水油平衡失調……一張臉慘不忍睹！在友人的鼓勵下，她依據自己的肌膚類型，進行瞭肌膚密集保養修復，90天後肌膚不僅迴復瞭原來的光澤和美麗，還發現肌膚重新調整迴瞭良好的循環，之後隻要認真照顧肌膚，肌膚自身會變得越來越好，從而變成好的抗衰老法寶。本書中佐伯老師為四種肌膚煩惱的人群，提供瞭完整而有效的護理方案，隻要認真按著方案執行，每天10分鍾，睏擾亞洲女性的黯沉、乾燥、蠟黃、細紋問題全殲滅！

抗衰老，從肌膚煩惱入手：

》水按摩，能使疲憊弱化的肌膚重煥新生！

》能達到肌膚內部深層的化妝棉美容法！

》正確的清洗方法，是要留下一層滋潤的膜！

》飲食、性格、生活方式決定肌膚狀況！

目錄

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Chapter1. 診斷你的“肌膚煩惱”
Part1.“拼命往臉上塗塗抹抹，皮膚卻沒有變漂亮”
是不是自己一直堅信著的護膚方式，阻礙瞭變漂亮的能力
Part2. “已經根據不同膚質挑選護膚品進行護膚瞭，也沒看到任何效果”
你的煩惱是乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚
【佐伯肌膚診斷教室】檢查你的皮膚吧
春季型煩惱肌膚 ◎毛孔不平整，皮膚粗糙的夏橙肌 很容易長青春痘和粉刺
夏季型煩惱肌膚 ◎毛孔粗大，容易長斑的草莓肌
鞦季型煩惱肌膚 ◎皮膚很薄，很容易受傷的溫州桔肌
鼕季型煩惱肌膚 ◎皮膚有點厚，硬硬的葡萄柚肌

Chapter2. 教你佐伯式三個月解決肌膚煩惱的方法
Part1. 皮膚光憑“乾性皮膚”“油性皮膚”“混閤性皮膚”“敏感性皮膚”是無法解決的
Part2. 從下決心“想要變成這樣子的肌膚”開始變漂亮
Part3. 如果放任不管，肌膚問題會隨季節惡化
Part4. 這就是你的肌膚一直重復錯誤護膚的結果
Part5. “肌膚是有生命的”。愛護、信任她，3個月就能脫胎換骨

Chapter3. 佐伯式解決“春季型煩惱肌膚”的美容
Part1. 解釋說明肌膚煩惱的原因
◎ 你每天都過度清潔嗎？
◎ 毛孔過大是護膚品不閤適的標誌
Part2. 確認肌膚煩惱的狀況
◎ 初春時，青春痘、粉刺、毛孔讓人很煩惱
Part3. 充分瞭解肌膚煩惱的進程
◎ “水分不足”和“代謝不良”是問題的原因
【佐伯肌膚診斷教室】預測你的未來老化→白色青春痘
Part4. “春季型煩惱肌膚”的傾嚮和對策
不要“清潔過度”。改善皮膚缺水、缺油
基本的護膚對策
◎早 收縮毛孔時，避免皮膚發粘
◎晚 使皮膚鎮靜，注意加強夜間修復
Part5. 日常護膚
◎早 120%地發揮護膚品能力：化妝水麵膜對策
◎晚 預防將來齣現的小細紋。重點部位彩妝、卸妝對策
【佐伯肌膚診斷教室】特彆注意：40歲的女性也要清潔眼睛，讓你的目光電力十足
Part6. 每周一次的護膚

Chapter4. 佐伯式解決“夏季型煩惱肌膚”的美容
Chapter5. 佐伯式解決“鞦季型煩惱肌膚”的美容
Chapter6. 佐伯式解決“鼕季型煩惱肌膚”的美容
Chapter7. 通嚮美麗的捷徑，佐伯式熟練掌握技巧
Chapter8. 美麗的終章，你的目標是年齡的“美人肌”
結束語

作者介紹

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【日】佐伯韆津 美容教母

美容界的，被譽為肌膚救世主，其創立推崇的“化妝水護膚法”“抗老按摩法”“油水平衡清潔法”引領瞭新一代護膚的風潮，其作品成為眾多化妝師和明星不可缺少的枕邊書。

佐伯韆津老師年至70歲還保持完美肌膚；曾在嬌蘭、剋裏斯汀·迪奧等國際知名化妝品公司擔任過要職的她，因為經常對美容部職員進行指導，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問題。目前已開辦瞭自己美容機構“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成為知名的美容專傢。

文摘

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序言

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煥顔新生：探尋現代美膚的科學與藝術 圖書名稱： 煥顔新生：探尋現代美膚的科學與藝術 ISBN： 978753818901X（示例） 導言：一場關於肌膚的深度對話 在追求健康與美麗的旅程中，肌膚無疑是我們最直觀的“名片”。它不僅是抵禦外界侵害的第一道防綫，更是我們內心狀態的外在投射。然而，麵對琳琅滿目的護膚品、層齣不窮的美容技術以及鋪天蓋地的信息，如何真正讀懂自己的肌膚，並為其定製最有效的“成長計劃”，成為瞭現代人共同的睏惑。 《煥顔新生：探尋現代美膚的科學與藝術》並非一本簡單的産品推薦手冊，而是一部係統梳理現代皮膚科學基礎、深度解析常見肌膚問題的“皮膚百科全書”，同時也是一本啓發讀者建立科學、理性美膚觀的“實踐指南”。本書旨在打破傳統護膚的神秘感和盲目性，用嚴謹的科學視角和藝術化的審美理念，帶領讀者踏上一次從內而外，真正實現“煥顔新生”的旅程。 第一部分：解碼肌膚的生命藍圖 這一部分將帶領讀者深入瞭解皮膚的結構與功能，奠定科學護膚的基石。 第一章：皮膚的精密構造 皮膚並非一塊簡單的“皮”，而是由錶皮、真皮和皮下組織三大層次構成的復雜器官。本章將細緻剖析基底層、棘細胞層、顆粒層、透明層與角質層各自承擔的生理功能，尤其是角質層——這個決定我們皮膚屏障健康與否的關鍵區域。我們將探究真皮層中膠原蛋白、彈性縴維和透明質酸的動態平衡，理解它們如何賦予肌膚彈性和緊緻。 第二章：肌膚的“氣候”與“生態” 瞭解皮膚的微環境至關重要。本章重點闡述皮膚的pH值、皮脂分泌的機製及其與肌膚水油平衡的關係。更進一步，我們將深入探討皮膚微生物組的重要性——這群“看不見的居民”如何參與免疫調節和屏障修復。通過準確判斷自己的膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性），讀者可以停止無效的“試錯式”護膚。 第三章：肌膚的衰老密碼與光老化 衰老是不可逆轉的自然過程，但我們可以減緩它的腳步。本章詳細解讀內源性衰老（時間因素）和外源性衰老（光照、汙染、自由基）的分子機製。重點解析氧化應激理論，解釋自由基如何攻擊細胞結構。同時，本書將首次係統介紹“糖化反應”對膠原蛋白的破壞力，為後續的抗糖化保養提供理論支撐。 第二部分：現代美膚的科學矩陣 本部分聚焦於前沿的護膚成分、科技以及精準診斷手段，構建一個現代化的美膚工具箱。 第四章：成分的深度化學解析 護膚品的有效性取決於其核心成分。本書摒棄對熱門成分的簡單羅列，而是從作用機製齣發，對幾大類關鍵成分進行科學解構： 1. 保濕與屏障修復類： 神經酰胺、膽固醇、脂肪酸的黃金比例；不同分子量透明質酸的選擇性滲透。 2. 抗氧化與自由基清除劑： 維生素C（及其衍生物）、維生素E、阿魏酸、白藜蘆醇的協同效應與光穩定性挑戰。 3. 細胞通訊與重塑劑： 視黃醇（維A醇）的精準遞送係統、勝肽（Peptides）的信號傳遞功能，以及它們對基因錶達的潛在影響。 4. 美白與色素調控： 深入分析酪氨酸酶抑製劑的作用靶點，如熊果苷、麯酸、煙酰胺，並評估其安全性與長期效果。 第五章：診斷的精準化：從肉眼觀察到儀器分析 科學護膚始於精準診斷。本章介紹瞭在傢中可以進行的簡單評估方法，如“洗臉後測試法”評估屏障功能。更重要的是，我們將介紹皮膚科或專業機構使用的先進診斷技術：皮膚鏡（Magnification）對色斑和微血管的早期識彆，皮膚水分測試儀、皮脂分析儀對皮膚狀態的量化評估，幫助讀者理解自己的皮膚數據，而非僅憑感覺做判斷。 第六章：護膚科技的前沿突破 本書收錄瞭近年來影響深遠的護膚科技。我們探討瞭微電流、射頻（RF）、超聲波在緊緻提升領域的物理原理與局限性。同時，對“微針”和“導入技術”的深度穿透機製進行瞭審慎的分析，強調操作環境和專業性的重要性。對於新興的“益生菌護膚”和“生物科技提取物”，本書也提供瞭基於最新研究的客觀評價。 第三部分：個性化方案與生活方式的協同 美膚的最終目標是長期健康。本部分將指導讀者如何將科學知識轉化為日常實踐，並結閤整體健康進行調理。 第七章：針對性問題肌膚的進階管理 敏感肌的重建： 強調“少即是多”原則，如何識彆過敏原，如何安全地引入修復性成分，而不是一味地使用“舒緩”標簽的産品。 痘痘與炎癥的周期管理： 分析不同類型痤瘡（粉刺、炎性丘疹、囊腫）的成因，介紹以水楊酸、過氧化苯甲酰、維A酸衍生物為核心的階段性治療方案。 色斑的立體對抗： 結閤內服與外用，提齣對付黃褐斑、曬斑和炎癥後色素沉著（PIH）的不同策略，強調防曬的“三重保護”理念。 第八章：防曬：不止是塗抹 防曬是抗衰老的唯一被科學界廣泛認同的基石。本章將徹底解析UVA、UVB、UVC的波長與危害，辨析物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）和化學防曬劑的優缺點及成膜機製。我們將討論“足量塗抹”的科學標準，以及如何根據環境（高海拔、水中活動）選擇閤適的SPF/PA值。 第九章：從內而外的養膚哲學 肌膚的健康離不開身體的整體支持。本章探討營養學對皮膚的直接影響：抗氧化食物的攝入、優質脂肪酸對細胞膜強度的貢獻。同時，我們將關注壓力管理、睡眠質量與皮質醇水平的關係，揭示情緒波動如何直接映射到皮膚屏障的衰弱和炎癥爆發。本書倡導一種平衡的生活方式，認為真正的“煥顔”是一種由內而外的自然流露。 結語：成為自己肌膚的終身專傢 《煥顔新生：探尋現代美膚的科學與藝術》的目的，是賦予每一位讀者辨彆真僞、做齣明智選擇的能力。護膚並非一蹴而就的魔法，而是一場需要知識、耐心和科學指導的長期投資。通過理解肌膚的語言，尊重其自然的規律，並結閤現代科技的力量，你將能夠為自己的肌膚設計齣最符閤生命科學原理的美麗方案，實現真正持久且健康的容光煥發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種令人耳目一新的感覺，那種柔和的色彩搭配和精緻的插畫，讓人一眼就能聯想到精緻的妝容和光彩照人的肌膚。我一直都對護膚有著濃厚的興趣，但有時候總覺得市麵上太多的産品和信息讓人眼花繚亂，不知道該從何下手。這本書的名字《美容教母90天肌膚大改造》，聽起來就有一種專業、係統、並且有明確目標的感覺。我想，它一定能提供一套清晰的指導，幫助我理清思路，找到最適閤自己的護膚方案。我尤其期待書中能夠講解一些關於不同膚質的護理方法，因為我的皮膚算比較敏感，很容易齣現泛紅和不適，所以找到溫和又有效的護理之道是我一直以來都在尋找的。此外，我也很好奇“美容教母”的理念是什麼，她是如何看待肌膚健康與美麗的，以及她會分享哪些獨傢的秘訣。這本書會不會包含一些日常的護膚習慣的養成，比如正確的洗臉方式、眼部護理的細節、以及如何根據季節變化來調整護膚步驟等等。我很希望它能像一位經驗豐富的朋友，耐心細緻地解答我所有的護膚疑問，並帶領我走嚮肌膚的健康新生。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正改變我肌膚狀態的書，而《美容教母90天肌膚大改造》這個名字，聽起來就像是為我量身打造的。它暗示瞭一個周期性的、有計劃的轉變過程，這正是我想從護膚中獲得的。我厭倦瞭那種零散的、不成體係的護膚建議，我需要的是一套完整、科學的解決方案。我希望這本書能夠深入淺齣地講解肌膚的運作原理，讓我明白為什麼某種方法有效，而另一種方法則不然。我期待書中能夠提供一些關於如何診斷自己肌膚問題的技巧，並且能夠給齣針對性的改善方案。我想象中，這本書會涵蓋從基礎的清潔、保濕，到進階的抗衰老、美白等各個方麵。它是否會包含一些關於如何應對環境因素對肌膚的影響，比如季節變化、空氣汙染等等？我也很好奇，書中是否會分享一些關於如何利用自然療法或是一些簡單易行的居傢護理方法來輔助肌膚的健康。我希望這本書不僅僅是一本教你如何“美”，更是一本教你如何“愛”自己肌膚的書，讓我能夠通過90天的努力，建立起一套科學、健康的護膚習慣，從而擁有長久、持久的美麗。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的名稱《美容教母90天肌膚大改造》來看，我能感受到一種強烈的行動導嚮和結果導嚮。這對我這樣一位渴望看到明顯改變的人來說，無疑具有巨大的吸引力。我一直以來都對護膚抱著一種“摸索”的態度，嘗試各種網絡上的推薦，購買各種網紅産品，但往往收效甚微，甚至會因為不當的使用而加重肌膚問題。我非常希望這本書能夠提供一個清晰的藍圖，告訴我在這90天裏，我需要做什麼，什麼時候做，以及為什麼這樣做。我期待書中能夠解釋一些常見的肌膚問題背後的科學原理，比如為什麼我們的皮膚會衰老，為什麼會産生色斑，以及如何纔能有效地延緩衰老。我也希望能看到一些具體的、可操作的步驟，比如每天應該如何清潔、如何進行日常護理、如何選擇適閤自己的精華和麵霜，以及在特定階段應該側重哪些方麵。這本書會不會也包含一些關於如何選擇化妝品的小技巧，如何避免踩雷，以及如何根據自己的經濟能力來製定閤理的護膚預算。我希望這本書能成為我護膚路上的“指南針”，帶領我走齣迷茫，走嚮光彩照人的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“美容教母”這個稱謂充滿瞭好奇，它本身就帶著一種權威和智慧的光環。這本書《美容教母90天肌膚大改造》，給瞭我一個機會去瞭解這位神秘的美容專傢是如何看待護膚的。我曾嘗試過很多不同的護膚産品和方法，但總感覺效果不盡如人意，有時候甚至會適得其反。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，幫助我打破現有的護膚誤區。我特彆期待書中是否會包含一些針對不同年齡段和不同肌膚問題的解決方案，比如二十多歲的初抗老，三十多歲的熟齡肌睏擾，或者是有特殊情況的敏感肌、油痘肌等等。如果它能夠提供一套係統性的、可執行的90天計劃，那就太棒瞭。我想象中的“大改造”不僅僅是肌膚錶麵的改善，更是一種由內而外的煥發。所以，我也會關注書中是否會包含一些關於心態調整、壓力管理等有助於肌膚健康的非物理性建議。這本書能夠讓我感受到一種被引導、被賦能的力量，讓我相信通過科學的方法和持之以恒的努力，我一定能夠實現肌膚的完美蛻變。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先注意到的是它的排版和文字風格。那種流暢而富有感染力的敘述方式，讓我仿佛置身於一場關於美麗的私人對話。我一直相信，真正的美麗不僅僅是外錶的修飾，更是源於健康的肌膚。這本書的標題《美容教母90天肌膚大改造》，就恰恰點齣瞭這一點——它不僅僅是關於“美”，更是關於“改造”，意味著一個過程，一種蛻變。我期待書中能夠深入探討肌膚的內在機製，比如為什麼會齣現暗沉、痘痘、細紋等問題，以及如何從根本上解決它們。我希望它不會僅僅停留在錶麵，介紹一些護膚品的使用方法，而是能引導讀者去瞭解自己的肌膚，學會傾聽肌膚的需求。書中是否會涉及一些關於生活方式對肌膚的影響，比如飲食、睡眠、情緒等等，這些都是我非常感興趣的方麵。如果能夠提供一些實用的練習或挑戰，讓我能夠循序漸進地進行肌膚的“大改造”，那將是錦上添花瞭。我希望這本書能給我帶來一種掌控感，讓我不再盲目跟風，而是能夠自信地做齣最適閤自己的選擇，最終擁抱一個更健康、更年輕的自己。