中醫睡眠醫學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉艷驕 編

圖書標籤:

• 中醫
• 睡眠醫學
• 失眠
• 中醫養生
• 睡眠障礙
• 健康
• 醫學
• 中醫臨床
• 睡眠健康
• 養生保健

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117053945

版次：1

商品編碼：10853166

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2003-01-01

頁數：628

正文語種：中文

內容簡介

《中醫睡眠醫學》主要介紹瞭：中醫睡眠醫學理論和臨床研究的成果。介紹瞭中醫睡眠理論的發展源流，睡眠與夢、記憶、性格、學習、飲食等的關係，促眠與促醒等。

前言/序言

《中醫睡眠醫學》是一部深入探究中醫視角下睡眠奧秘的著作。本書並非簡單羅列睡前習慣或助眠方劑，而是以深厚的中醫理論為根基，係統性地解析睡眠與人體髒腑、氣血、陰陽、情誌等之間的精微聯係。 核心內容梗概： 本書首先會從整體觀念齣發，闡述中醫如何看待睡眠。睡眠並非簡單的“休息”，而是人體陰陽消長、精氣神得以休養生息、恢復生機的重要生理過程。我們將詳細闡述“陽入陰”、“日齣而作，日落而息”的自然節律與人體生命活動的關係，以及睡眠對維持身體各項功能正常運轉的至關重要性。 接著，本書將深入剖析睡眠障礙在中醫辨證論治體係下的具體錶現。我們將詳盡介紹失眠（不寐）、多夢、嗜睡（嗜臥）、夢遺、夢魘等常見睡眠問題的病因病機。這部分將特彆強調“病位、病性、病勢”的綜閤判斷，以及“虛實、寒熱、陰陽”等八綱辨證在睡眠障礙診治中的應用。例如，書中會詳細闡述心脾兩虛、肝鬱化火、陰虛火旺、痰熱內擾、瘀血阻絡等不同證型所導緻的失眠，並分析其內在的生理病理機製。 在論治方麵，《中醫睡眠醫學》將係統介紹中醫治療睡眠障礙的各種方法。這不僅包括經典的方劑學應用，例如針對不同證型的經典名方，如歸脾湯、酸棗仁湯、硃瀉心湯、逍遙散等，還會探討其藥物配伍的精妙之處，以及藥物如何通過調理髒腑、平衡陰陽來達到治療目的。 除瞭內治法，本書還將重點闡述針灸、推拿、艾灸等外治法在改善睡眠方麵的獨特優勢。我們將介紹針對不同穴位的功能特性，以及如何通過經絡理論指導下的針灸、推拿手法來疏通氣血、安神定誌。例如，會詳細講解安眠穴、神門穴、內關穴、三陰交等常用穴位，以及其在治療失眠中的具體操作方法和療效機理。 此外，本書還將關注中醫的“治未病”理念在睡眠健康中的應用。我們將探討如何通過調整飲食起居、 Exercising（如八段錦、太極拳）、情誌調理（如中醫情誌養生法）等方法，來預防和改善睡眠問題，達到身心和諧、健康長壽的目的。這部分內容將涵蓋四季養生、五味調和、七情緻病與調養等傳統中醫養生智慧。 本書的另一大亮點在於，它並非局限於理論的闡述，而是會融入豐富的臨床案例分析。通過對典型病例的深入剖析，讀者可以更直觀地理解中醫辨證論治的思維方式，以及如何將理論知識應用於實際的臨床實踐。這些案例將涵蓋不同年齡、不同性彆、不同病程的患者，力求展現中醫治療睡眠障礙的廣泛適應性和個體化治療的精髓。 《中醫睡眠醫學》還將涉獵中醫對於夢的哲學和生理學解讀，探討不同類型的夢境可能反映的身體狀況，以及如何通過調整身體來改善異常夢境。 總而言之，《中醫睡眠醫學》是一部集理論性、實踐性、係統性於一體的學術著作，旨在為讀者提供一個全麵、深入、獨特的視角來理解和解決睡眠問題。它不僅適閤中醫從業者、中醫藥院校學生閱讀，也適閤所有對中醫養生、健康睡眠感興趣的讀者。本書將帶領您走進中醫博大精深的睡眠智慧，開啓健康安寜的睡眠之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是給我久睏於睡眠泥潭中的我，打開瞭一扇窗。我是一個對傳統文化有著濃厚興趣的人，尤其喜歡探索那些古老而又充滿智慧的學問。中醫，在我看來，不僅僅是一門醫術，更是一種哲學，一種關於生命、健康、以及人體與自然和諧相處的深刻理解。《中醫睡眠醫學》這本書，恰恰就是將中醫的這種智慧，毫無保留地展現在瞭我們麵前。我驚喜地發現，它並沒有將睡眠問題簡單地歸結為生理上的某種缺陷，而是從更宏觀的角度，將睡眠視為人體生命活動的重要組成部分，是陰陽平衡、氣血調和的體現。書中關於“心主神明”的論述，讓我第一次深刻理解到，為何情緒的波動會直接影響到我們的睡眠質量。它並不是空泛地講道理，而是通過詳細的理論闡述，結閤一些非常生動的比喻，讓我能夠輕鬆地理解這些古老而精深的理論。我特彆期待它在介紹具體的治療方法時，能夠不僅僅局限於藥物，而是將針灸、推拿、食療、乃至養生功法都融會貫通，形成一套完整的、個性化的睡眠調理方案。這本書，我感覺它不僅僅是一本醫學著作，更像是一位循循善誘的長者，在用他畢生的經驗，為我們指點迷津，教我們如何與自己的身體對話，如何傾聽身體發齣的信號，從而重拾健康安穩的睡眠。

評分☆☆☆☆☆

我最近睡眠質量實在不佳，白天總是精神恍惚，工作效率直綫下降，甚至開始影響到我的情緒和人際關係。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《中醫睡眠醫學》。坦白說，一開始我隻是抱著試試看的心態，畢竟傳統中醫對我來說，總感覺有些遙遠和神秘。但翻開書的第一章，我就被深深吸引瞭。作者用非常通俗易懂的語言，將復雜的陰陽五行、經絡理論與睡眠問題巧妙地結閤起來。它沒有上來就講一大堆我聽不懂的術語，而是先從我們身體最基本的狀態講起，比如“陽氣不足，不能固守於內，則夜不能寐”，這句話立刻讓我産生共鳴。書中詳細分析瞭不同季節、不同年齡段的人，在睡眠上可能遇到的不同問題，並且給齣瞭非常有針對性的解釋。我尤其感興趣的是關於“情誌緻病”的部分，原來很多時候，我們內心的焦慮、抑鬱，竟然是導緻失眠的罪魁禍首。書裏還列舉瞭一些常用的中藥材，比如酸棗仁、茯神、龍骨、牡蠣等，並詳細介紹瞭它們的藥性、功效以及在睡眠調理中的應用。我一邊看一邊對照自己的情況，發現書中描述的很多癥狀，幾乎就是我正在經曆的。這讓我感到驚喜，也讓我對中醫的認識又深瞭一層。這本書不僅僅是關於睡眠的“治病”指南，更是一種“養生”的智慧，讓我學會如何從根本上改善自己的生活習慣，達到身心和諧的良好狀態。

評分☆☆☆☆☆

從我個人而言，對於任何能夠深入探討人體內在運行機製的書籍都充滿瞭好奇，而《中醫睡眠醫學》這本書，恰恰滿足瞭我這一求知欲。它並沒有停留於對錶層癥狀的描述，而是更深層次地去探究導緻睡眠問題的根源。我之所以對它特彆感興趣，是因為我一直認為，人體的健康是一個整體，是各種生理功能相互協調的結果，而睡眠，作為生命活動的重要組成部分，必然與人體的其他係統有著韆絲萬縷的聯係。這本書，我期待它能深入闡述中醫是如何將睡眠置於整體觀之下進行解讀的，它如何看待“肝主疏泄”與睡眠的關係，如何理解“脾主運化”對於夜間精氣的生成和儲存的影響。我非常希望書中能夠提供一些關於“四時養生”在睡眠調理中的具體應用，比如如何根據季節的變化，調整我們的作息和飲食，從而達到順應自然、促進睡眠的目的。此外，我也期待書中能夠涉及到一些關於“夢境”的解讀，在中醫理論體係下，夢境的齣現是否也與身體的內在狀態有關聯？它是否能為我們提供一些關於健康的綫索？總而言之，我希望這本書能夠拓展我對於健康和生命的認知，讓我從一個更全麵、更深刻的角度去理解和解決睡眠問題。

評分☆☆☆☆☆

我是一位長期飽受失眠睏擾的讀者，嘗試過各種方法，從安眠藥到各種助眠APP，效果都甚微，甚至還帶來瞭一些副作用。當我在書店看到這本《中醫睡眠醫學》時，心裏燃起瞭一絲希望。我被它獨特的氣質所吸引，那種沉靜而不失力量的書寫風格，仿佛預示著它能提供不同於以往的解決方案。書的內容完全沒有讓我失望。它沒有用那些令人頭暈目眩的專業術語，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，一點點地揭示中醫對於睡眠的認識。我尤其喜歡書中對“痰濕”和“血瘀”與失眠關係的闡述，這幾個概念之前對我來說非常模糊，但作者通過生動的圖示和具體的案例，讓我一下子就理解瞭，原來身體裏的這些“不通”之處，竟然是導緻我輾轉反側的元凶。書中還詳細介紹瞭不同體質人群的睡眠特點，以及相應的調理方法。我對照自己的體質，發現很多建議都非常契閤我的實際情況。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一些非常易於操作的穴位按摩和藥膳食譜，這些都是我可以自己在傢就能進行的，讓我感覺不再是束手無策。這本書讓我看到瞭希望，讓我相信，通過中醫的智慧，我一定能找迴那份久違的寜靜與安詳。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫睡眠醫學》的封麵設計就透著一股沉靜與古樸，深藍色的底色搭配燙金的隸書字體，瞬間就吸引瞭我的目光。我一直對中醫的博大精深充滿好奇，尤其是它如何看待我們日常生活中最普遍的問題之一——睡眠。市麵上關於睡眠的書籍琳琅滿目，但很多都偏嚮於西醫的生理學解釋，或是提供一些籠統的改善建議。而這本書，從它的書名就能感受到一種獨特的視角，一種源於東方智慧的解讀。我特彆期待它能闡述中醫對於“失眠”的理解，是僅僅歸結於“心腎不交”、“肝鬱化火”這麼簡單嗎？還是有更深層次的理論體係，能夠解釋為什麼有的人會“多夢易醒”，有的人則“入睡睏難”，還有的人“睡不安穩”。我希望這本書能夠係統地介紹中醫辨證論治在睡眠障礙中的應用，不僅僅是理論，更重要的是提供一些切實可行的、符閤中醫體質的調理方法。比如，針對不同體質的人，在飲食、起居、情誌、穴位按摩等方麵，會有哪些具體的指導？我猜想，它可能會談到“治未病”的理念，在睡眠問題尚未嚴重化時，就如何通過調養來預防。而且，書中會不會涉及到一些經典的醫案，通過實際案例來佐證中醫在睡眠調理上的有效性？這對於我這樣非專業讀者來說，會非常有說服力。總而言之，我抱著一種探尋中醫智慧，解決自身睡眠睏擾的期待來翻開這本書的。