國術精華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

展微齋（藏書） 著

圖書標籤:

• 國術
• 武術
• 傳統文化
• 中華武術
• 技擊
• 養生
• 防身
• 武道
• 曆史
• 文化

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537739443

版次：1

商品編碼：10889447

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

頁數：301

內容簡介

　　《國術精華》影印的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。為瞭更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀，編者對叢書做瞭一些改進：將書中的文字通篇做瞭簡體化處理；嘗試著做瞭斷句；並根據現代人的閱讀習慣，將處理後的文字改為橫排版，同時，與原版本並行刊印，以便於對照閱讀。

目錄

六閤拳
青龍左門劍
六閤劍
七星劍

前言/序言

《國術精華》是一本旨在傳承和發揚中華武術精髓的著作。本書並非簡單羅列各種武術套路或技法，而是深入挖掘國術背後蘊含的哲學思想、養生之道以及實戰應用，力求為讀者展現一幅全麵而深刻的國術畫捲。 一、 國術的哲學根基與精神內核 本書開篇即探討國術的哲學源頭，追溯其與中國傳統文化的深層聯係。我們將從道傢的“道法自然”、“天人閤一”思想齣發，闡釋國術在技擊與養生中如何體現對自然規律的尊重和順應。例如，形意拳的五行相生相剋、八卦掌的隨形變化，無不蘊含著對宇宙萬物運動規律的深刻洞察。同時，我們也將深入分析儒傢的“仁、義、禮、智、信”等道德準則如何滲透到武德的塑造中，強調國術不僅僅是強身健體之術，更是修身養性、培養人格的重要途徑。武術傢的“武德”不僅僅體現在擂颱上的公平競爭，更體現在日常生活的為人處世，這是國術精神的基石，也是其曆經韆年而不衰的重要原因。 本書還將重點闡述“精、氣、神”在中國傳統醫學和武術中的重要地位。我們將詳細解讀如何通過樁功、吐納等方法來培煉“精”，如何引導“氣”在體內運行，達到“氣沉丹田”、“周流全身”的境界。而“神”的修煉，則關乎意誌力的培養、專注力的提升以及精神境界的升華。國術講究“形神閤一”，身體的每一個動作都應與內在的精神力量相契閤，從而發揮齣最大的效能。通過對這些哲學與精神層麵的深入剖析，讀者將能夠超越單純的招式學習，理解國術為何能夠達到“以弱勝強”、“四兩撥韆斤”的神奇效果。 二、 國術的技擊體係與訓練方法 在技擊體係方麵，《國術精華》將以一種全新的視角進行梳理和呈現。我們不再局限於某個拳種的獨特技法，而是著力於提煉不同拳種、不同流派之間共通的原理和核心要素。例如，關於“力”的運用，我們將探討國術中“寸勁”、“崩勁”、“爆發力”的産生機製，以及如何通過“腰馬閤一”、“根節傳動”等核心技術來放大身體的力量。對於“身法”的訓練，本書將深入講解“騰挪閃轉”、“移步換形”的要領，以及如何通過身體的協調性和靈活性來規避對方的攻擊，尋找破綻。 本書還將重點介紹國術的“守中”、“不丟不頂”、“藉力打力”等精妙的防守與反擊理念。我們將通過生動的圖解和案例分析，來闡釋這些看似簡單的原則背後所蘊含的深刻智慧。例如，“藉力打力”並非簡單的被動承受，而是主動地利用對方的力量，將其轉化為自己的攻擊優勢。而“不丟不頂”則要求武術傢在對抗中保持身體的連接，既不盲目退讓，也不固執硬抗，而是根據對方的勁力變化，靈活地調整自己的應對策略。 在訓練方法方麵，《國術精華》將強調循序漸進、因材施教的原則。本書將詳細介紹國術的基礎訓練，包括基本功的練習，如樁功、馬步、弓步、虛步等，以及柔韌性、協調性、爆發力等身體素質的訓練。我們將摒棄傳統武術中一些繁瑣且低效的訓練模式，而是結閤現代運動科學的理念，為讀者提供一套科學、係統、高效的訓練方案。 此外，本書還將探討“實戰模擬”的重要性。我們將介紹一些經典的訓練方法，如“推手”、“散手”、“過招”等，並詳細講解如何通過這些方法來檢驗和提高自己的實戰能力。我們也將強調“知己知彼”的原則，鼓勵習武者在訓練中不斷反思自己的不足，並積極學習和藉鑒他人的長處。 三、 國術的養生之道與醫學關聯 《國術精華》的另一重要特色在於其對國術養生之道的深入挖掘。我們將從“動靜結閤”、“內外兼修”的角度，來闡釋國術如何成為一種獨特的養生方式。例如，八段錦、五禽戲等傳統養生功法，雖然看似簡單，卻蘊含著深刻的醫學原理。本書將詳細解析這些功法如何通過特定的動作、呼吸和意念，來疏通經絡、調和氣血、強健髒腑，從而達到延年益壽、強身健體的目的。 我們將重點探討國術在“筋骨”、“內髒”健康方麵的積極作用。通過科學的訓練，可以增強骨骼的密度，提高關節的靈活性，預防骨質疏鬆和關節退行性疾病。同時，國術中的呼吸法和內氣運行，也對改善心肺功能、促進血液循環、增強免疫力具有顯著效果。 本書還將深入介紹國術與中醫理論的緊密聯係。我們將從經絡學、穴位學、氣血理論等角度，來解釋國術動作與身體髒腑、經絡之間的對應關係。例如，某些拳法動作可能與肝經、肺經等經絡的疏通有關，而特定的呼吸法則可能對丹田、湧泉等重要穴位産生刺激作用。通過對這些關聯的理解，讀者將能夠更科學、更有效地進行國術練習，達到“治未病”的養生效果。 四、 國術的文化價值與時代意義 《國術精華》的最後一篇將著眼於國術的文化價值與時代意義。我們將迴顧國術在中國曆史上的重要地位，以及它如何作為中華民族精神的載體，在抵禦外侮、維護民族尊嚴的鬥爭中扮演過重要角色。我們將通過曆史故事和人物傳記，來展現國術英雄的俠義精神和愛國情懷。 在當代社會，《國術精華》將探討國術如何適應時代發展，並煥發新的生機。我們將分析國術在全民健身、社區文化、心理健康等領域的重要作用。本書將鼓勵讀者將國術不僅僅作為一種技藝來學習，更作為一種生活方式來體驗，通過國術的修煉，來提升生活品質，追求身心的和諧統一。 最後，本書將呼籲讀者珍視和傳承中華武術這一寶貴的文化遺産，鼓勵大傢積極參與到國術的普及和推廣中來，讓國術的智慧和力量，在新的時代繼續發揚光大。 總而言之，《國術精華》是一本集哲學、技擊、養生、文化於一體的國術百科全書，它將帶領讀者走進一個深邃而精彩的國術世界，體驗中華武術的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

初讀《技擊之魂：實戰導嚮的武術思維》，我感到一股久違的震撼。這本書的風格極其硬朗、直接，充滿瞭對“有效性”的追求。它完全摒棄瞭花架子和錶演性的成分，直奔主題——如何在最短的時間內解決戰鬥。作者的筆鋒犀利如劍，對各種常見武術流派的“死角”進行瞭毫不留情的剖析，哪些招式在現代對抗中已經過時，哪些理念需要徹底修正，說得非常透徹。我尤其欣賞作者對於“距離控製”和“節奏把握”的論述，那部分內容簡直是教科書級彆的分析。他不僅僅告訴你“要控製距離”，而是詳細分析瞭不同身高、體重的人在不同步法下，距離感是如何瞬間變化的，並提供瞭相應的訓練方法。我立刻將書中學到的幾條原則運用到我的陪練中，結果立竿見影，我的防守空檔被有效縮小瞭。這本書對於那些想要將武術真正用於自我防衛，而不是為瞭娛樂或錶演的人來說，是必讀的。它讓我重拾瞭對武術最初那種敬畏和警醒之心。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統武術的熱情一直未減，但隨著年齡的增長，我越來越關注武術中的“養生”層麵。《氣韻流轉：傳統武術的生命力》這本書恰好滿足瞭我的需求。這本書的側重點明顯偏嚮於長期的功力保持和身體機能的維護，對於我們這些中年習武者來說，簡直是雪中送炭。書中詳細介紹瞭如何將武術的套路融入日常的拉伸和調息之中，使得練習不再是劇烈的對抗，而是一種溫和的身體對話。我嘗試瞭書裏介紹的一種“動樁法”，它可以在不增加關節負擔的前提下，有效地增強腿部力量和平衡感。這本書的排版和配圖也非常用心，很多圖解都清晰地展示瞭發力的方嚮和肌肉的受力點，比我之前看的任何一本圖解書都要精準。我發現，通過這本書的指導，我不僅在武術上有所進步，連多年睏擾我的腰部酸痛也得到瞭明顯的緩解。這說明作者真正掌握瞭武術與生命科學的結閤點，而不是停留在錶麵的招式模仿。這本書的價值，在於它教會我們如何讓武術伴隨我們一生。

評分☆☆☆☆☆

《武學探微錄》這本書，真的讓我大開眼界。作為一個常年習武，但總感覺自己的功力停滯不前的愛好者，我迫切地需要一些能讓我突破瓶頸的指引。這本書沒有那種玄乎其玄的理論，而是深入淺齣地講解瞭內勁的培養和運用，尤其是在實戰中的結閤。作者對人體經絡的理解非常到位，書裏詳細描繪瞭如何通過特定的呼吸法和樁功來激發潛在的力量。我嘗試瞭其中一套“柔勁推手”的練習方法，短短幾周內，感覺自己的發力方式都有瞭質的飛躍，不再是單純依靠蠻力，而是更加注重以巧破力。書中的案例分析也十分精彩，它不像一些武術書籍那樣隻是堆砌招式，而是通過解析曆史上的大傢是如何在特定情境下運用他們的技藝，讓我對武術有瞭更深層次的理解。特彆是關於“知彼知己”的論述，對我啓發很大，讓我開始重新審視自己的訓練體係，注重整體協調性而非單一技巧的熟練度。這本書的語言風格比較嚴謹，但又不失生動，讀起來讓人完全沉浸其中，仿佛有位經驗豐富的前輩在身邊親自指導。強烈推薦給所有想深入探索武術奧秘的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，學習武術，武術本身隻是載體，更重要的是武者心性的磨礪。《問道：武術中的人生哲學》這本書，完全是從精神層麵來解讀武術的。它沒有過多的技術細節，而是充滿瞭對“道”的探討。作者巧妙地將道傢思想、儒傢倫理與武術的修煉過程相結閤，闡述瞭為什麼武術傢需要具備“仁義禮智信”。書中對“止戈為武”的深刻解讀，讓我反思瞭自己習武的初衷，是否隻是為瞭追求力量的強大。作者通過講述一些曆史上的武學典故和軼事，生動地說明瞭真正的武德是如何塑造一個人的品格的。讀完這本書，我感覺心靈得到瞭淨化，對待對手的態度也變得更加尊重和包容。它教會我，外在的力量終有衰竭之時，唯有內在的修為纔能持久。這本書的文學性很高，語言優美，讀起來仿佛在品味一壺陳年的好茶，迴味無窮，值得反復研讀，每一次都能從中獲取新的感悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“武學秘籍”類的書籍抱有很高的期望，但常常會失望。然而，《內傢心法：從入門到精通》這本書成功地抓住瞭我的注意力，並讓我感到物超所值。它最吸引我的地方在於，它並沒有迴避那些看似枯燥的基礎功練習，反而將它們提升到瞭哲學的高度。作者用非常詩意的語言描述瞭“靜坐”的重要性，強調心靜纔能氣沉，氣沉纔能力達。我以前總覺得打坐就是浪費時間，但讀瞭這本書後，我開始每天堅持半小時的靜坐，效果驚人。我的脾氣變得平和瞭許多，在與人交流時，也更能把握分寸。書中對“意念導引”的講解尤其細緻，不同於市麵上那些誇大其詞的描述，這裏的指導非常務實，告訴你如何將意念融入每一個動作中，而不是空想。這本書更像是一本關於如何修煉“自我”的指南，武術隻是它展現的一種形式。對於那些想從根本上改變自己身體和精神狀態的人來說，這本書絕對是不可多得的寶典。我特彆欣賞作者那種謙遜而又堅定的態度，讓人倍感信服。

評分☆☆☆☆☆

好書！估計是民國時期已經齣過的書～現在市麵上已經很少能見到瞭～

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

很好的書，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

【譯文】

評分☆☆☆☆☆

【原文】

評分☆☆☆☆☆

因此，善於切按脈象的醫生，能認真審察五髒六腑的順逆交化，條理清晰地總結齣陰陽、錶裏、雌雄之同的相應關係，並緊記於心。這是極寶貴的學術，不是願意學習的人韆萬不要傳授，不是真心實意學習的人也一定不要傳授，以使這種學術傳播下去。

評分☆☆☆☆☆

正版

評分☆☆☆☆☆

【譯文】

評分☆☆☆☆☆

故清陽為天，濁陰為地；地氣上為雲，天氣下為雨；雨齣地氣，雲齣天氣。故清陽齣上竅，濁陰齣下竅；清陽發腠理，濁陰走五髒；清陽實四支，濁陰歸六腑。