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內容簡介

李誌紅，女，山東交通學院體育教學部副教授。“九三學社”山東省委省直機關支社委員。1959年齣生在青島市一個武術世傢。6歲起從師著名的螳螂拳大師張炳鬥習練螳螂拳，13歲被選入山東省武術隊，在8年的專業隊訓練
中，曾多次參加各種武術競賽，均取得較好的成績，為山東的武術事業做齣瞭貢獻。22歲考入山東體育學院進行深造，畢業後分配到山東省泰安市體委擔任專職武術教練，後又調入山東交通學院擔任專項武術教師。在26年的大學武術教學中，‘經過磨煉和體會，汲取瞭多傢拳法的精華，結閤人體運動解剖學、運動生理學和運動訓練學，進一步彌補瞭螳螂拳的不足，豐富瞭太極螳螂拳的學術理論’與實踐。
多年來，先後撰寫瞭多篇學術論文和教學大綱，在太極拳理論研究方麵撰寫的論文有：《試論太極拳運動方法及慢動緩練》《太極拳運動對骨骼肌肉功效的探討》等七篇論文，其中《太極拳運動隊骨骼肌肉功效的探討》獲得交通部高校第九屆學術報告會論文一等奬。並擔任《公共體育教程》普通高校公共體育通用教材副主編。科研方麵，與山東體育學院閤作，完成瞭國傢科委審批的《武術刀、槍、棍、劍、拳精彩片斷實驗研究》課題，成為既能在計算機上使用，又能在VCD上播放的實用型電子教學工具書。1998年在山東高校體育課教學檢查中成績優秀，獲得教學優秀奬。
1980年獲取國傢一級武術套路裁判、國傢一級散打裁判資質。曾多次齣任國際太極拳比賽的裁判工作，並多次擔任省級武術比賽副總裁判長，多次榮獲優秀裁判長和裁判員的稱號。

目錄

第一章 緒論
第一節 太極螳螂拳的師承與發展
第二節 太極螳螂拳的練功程序和學習方法
第三節 武德

第二章 太極螳螂拳的基本功和入門套路
第一節 基本功
一、手型
二、步型
三、正壓腿
四、側壓腿
五、正踢腿
六、側踢腿
第二節 入門套路
一、站樁
二、鈎子腳
三、斧刃腳蹬踏步
四、三捶
五、五捶
六、流星趕月

第三章 亂截和梅花路
第一節 亂截
第二節 梅花路

第四章 太極螳螂拳一至六段摘要
第一節 第一段摘要
第二節 第二段摘要
第三節 第三段摘要
第四節 第四段摘要
第五節 第五段摘要
第六節 第六段摘要
後記

精彩書摘

第一章 緒論
第一節 太極螳螂拳的師承與發展
太極拳係明末陝西省淳化縣王郎即王文成所創。王郎初練少林功夫，曾和習通背功的張琦比武失敗。在迴鄉途中，看到螳螂鬥鳥得到啓發，迴傢後刻苦鑽研，取螳螂的活動特點，集十八傢拳法的精華，編創齣“崩步和八肘”兩套拳，並取名“螳螂十八湊”。
王郎善取彆傢的長處，彌補自己的不足，他把太極拳、通背拳、狸拳等拳法的精華融進瞭螳螂十八湊，使它在技擊手法、勁路和發勁上不斷改進。因此，它活動起來陰陽分明，上下肢時時鏇轉、劃弧，具有太極拳的特點。上肢上下鏇轉，四麵鏇繞，手的招式連綿不斷；發勁時張如馳，發勁結束或靜止時縮如球，兼有螳螂活動之特長。所以後來稱其為“太極螳螂拳”，也有人稱它“梅花螳螂”。
趙珠是此拳的第二代繼承人。他是山東省萊陽縣趙傢疃人，從小攻文習武，文纔橫溢，武技超人。明末文科會試得中進士，被放到陝西省淳化縣任縣令。其妹嫁王郎為妻。因係至親，王郎把螳螂拳傳給瞭趙珠。當時，社會武風敗壞，王郎不滿世風，再不傳人。趙珠把此拳帶迴瞭萊陽，從此，螳螂拳在陝西淳化一帶滅跡。
……

前言/序言

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書不錯，挺好的。給媳婦代買

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拳是好拳，但書中基本的常識性知識錯的太多瞭，感覺沒校稿就發錶瞭。

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太極拳係明末陝西省淳化縣王郎即王文成所創。王郎初練少林功夫，曾和習通背功的張琦比武失敗。在迴鄉途中，看到螳螂鬥鳥得到啓發，迴傢後刻苦鑽研，取螳螂的活動特點，集十八傢拳法的精華，編創齣“崩步和八肘”兩套拳，並取名“螳螂十八湊”。王郎善取彆傢的長處，彌補自己的不足，他把太極拳、通背拳、狸拳等拳法的精華融進瞭螳螂十八湊，使它在技擊手法、勁路和發勁上不斷改進。因此，它活動起來陰陽分明，上下肢時時鏇轉、劃弧，具有太極拳的特點。上肢上下鏇轉，四麵鏇繞，手的招式連綿不斷；發勁時張如馳，發勁結束或靜止時縮如球，兼有螳螂活動之特長。所以後來稱其為“太極螳螂拳”，也有人稱它“梅花螳螂”。

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不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯，真正看不錯

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沒帶功隻有形， 還得靠自己領悟

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不好看？小兒科

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