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內容簡介

《遊泳課堂》主要介紹：遊泳各項技術的練習方法以及如何快速掌握這些基本技能；同時還介紹瞭遊泳的規則和相關知識。本書的教學、練習方法具體，內容實用，圖文並茂，既可幫助初學者學習遊泳技術，也可幫助遊泳愛好者提高遊泳技術水平。

目錄

第一部分 遊泳常識
第一課 遊泳的鍛煉價值
第二課 怎樣遊泳纔能達到健身效果
第三課 遊泳前的準備
第四課 遊泳後的放鬆
第五課 遊泳姿勢的學習順序

第二部分 蛙泳課堂
第一課 初步學習蛙泳腿技術
第二課 鞏固提高蛙泳身體姿勢和掌握蛙泳腿技術
第三課 學習蛙泳腿與呼吸的配閤
第四課 鞏固提高蛙泳腿和初步學習蛙泳臂技術
第五課 鞏固提高蛙泳腿技術和初步學習蛙劃水與呼吸的配閤
第六課 熟練掌握蛙泳劃水與呼吸的配閤和學習完整配閤技術

第三部分 仰泳課堂
第一課 掌握仰泳身體姿勢和學習仰泳腿技術
第二課 鞏固提高仰泳身體姿勢和掌握仰泳腿技術
第三課 鞏固提高仰泳腿技術和初步學習仰泳劃臂技術
第四課 鞏固提高仰泳腿技術和初步學習仰泳劃手與呼吸的配閤技術
第五課 鞏固提高仰泳腿、熟練掌握仰泳劃水與呼吸的配閤，學習仰泳臂與腿的配閤技術
第六課 熟練掌握仰泳臂與腿的配閤和學習完整配閤技術

第四部分 爬泳課堂
第一課 掌握爬泳身體姿勢和學習爬泳腿技術
第二課 鞏固提高爬泳身體姿勢和掌握爬泳腿技術
……
第五部分 蝶泳課堂
第六部分 遊泳齣發、轉身技術課堂
第七部分 救生常識與水中自救
附件 遊泳競賽規則知識問答

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

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看瞭一點，還在學習中，和另外一個DVD買的重復瞭

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第一課 鞏固提高蛙泳腿技術和初步學習蛙劃水n與呼吸q的配閤 第六課 遊泳競s賽規則知識問答 第四課 熟練掌握仰泳臂與腿的配閤z和學習完整配閤技B術 遊泳的鍛煉價值 第三課 鞏D固提高仰泳腿技術和初步學習仰I泳劃手J與呼吸的配閤技術 附件 初步學習蛙M泳腿技術 第三課 …… 第五課 第六課 U熟練掌握W仰泳臂W與腿的配閤和學習完整配閤技術 遊泳的鍛煉價e值 鞏固提高蛙泳身體姿勢和掌g握蛙i泳腿技術 第四課

評分☆☆☆☆☆

圖書質量很差，內容空洞，配圖也不清楚，沒有價值，爛書

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就算你知道中譯本194頁第二段以下刪去瞭將近三頁的內容，就算你知道書中許多字眼被悄悄地改得溫和瞭，就算你知道個彆句子的意思被譯錯瞭，你還是應該對這本書在中國心存感激，這感激首先應歸於書的作者—彼得.海斯勒，偉大的中國觀察傢，中國人民的老朋友，至於那人民二字包括哪些人不包括哪些人，你懂的。

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還好好吧還好好吧還好好吧

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第一課 鞏固提高蛙泳腿技術和初步學習蛙劃水n與呼吸q的配閤 第六課 遊泳競s賽規則知識問答 第四課 熟練掌握仰泳臂與腿的配閤z和學習完整配閤技B術 遊泳的鍛煉價值 第三課 鞏D固提高仰泳腿技術和初步學習仰I泳劃手J與呼吸的配閤技術 附件 初步學習蛙M泳腿技術 第三課 …… 第五課 第六課 U熟練掌握W仰泳臂W與腿的配閤和學習完整配閤技術 遊泳的鍛煉價e值 鞏固提高蛙泳身體姿勢和掌g握蛙i泳腿技術 第四課

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海斯勒有時不免灰心地寫道在這個開車路過的城市裏，我感覺自己隻不過是個開車路過的記者而已，聽完瞭那些悲傷的故事，又從高速公路上離他們而去。問題是，海斯勒可以離我們而去，我們自己不能離開這裏。我們讀海斯勒的書，為的就是瞭解這裏、理解這裏、改變這裏，或者說，不讓這裏被以現在的方式被改變。

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