心理与健康杂志 纯心理科普杂志 2018年8月起订 全年订阅 1年共12期 杂志铺每月快递 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 杂志铺旗舰店

出版社： 心理与健康杂志社

ISBN：96521025

商品编码：10901961884

品牌：杂志铺

杂志名称 心理与健康 出版周期 月刊 单期定价 20元 订阅时间 全年12个月 全年期数 12期 开本 16开 适读人群 白领工作者、中老年人群 出版单位 中国心理卫生协会 关键词 心理科普 心理健康 搭配推荐 家庭医生 大众医学

《心理与健康》杂志是中国科协主管，中国心理卫生协会主办的心理科普杂志。创刊23年来，一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨，并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。

《心理与健康》杂志 2018年8月起订 全年订阅（1年共12期） 精选内容，全面涵盖心理学知识 《心理与健康》杂志，自2018年8月起，为您带来为期一年的深度心理科普体验。本刊全年共计12期，每月一本，由“杂志铺”提供优质快递服务，确保您不错过任何一期精彩内容。 本刊致力于普及心理学知识，内容涵盖广泛，旨在帮助读者更好地理解自我、他人以及社会。我们精心挑选每一个专题，力求内容准确、通俗易懂，同时兼具深度与趣味性，满足不同读者的阅读需求。 本年度精彩内容预览（2018年8月起）： 八月特刊：情绪的密码——理解与管理你的情感世界 深入剖析常见情绪（如快乐、悲伤、愤怒、焦虑、恐惧）的生理与心理机制。 学习识别和表达情绪的有效方法，掌握情绪调节的实用技巧，如深呼吸、正念冥想、认知重构等。 探讨情绪对身心健康的影响，以及如何通过健康的情绪管理来提升生活质量。 案例分析：如何应对职场压力下的焦虑情绪？青少年情绪波动的原因及应对策略。 九月特刊：人际关系的智慧——构建和谐的社会连接 探讨沟通的艺术：积极倾听、非暴力沟通、冲突化解之道。 分析不同类型的人际关系（亲情、友情、爱情、同事关系）中的挑战与机遇。 学习如何建立和维护健康的人际边界，提升社交能力。 案例分析：如何与难相处的同事建立良好的工作关系？理解并改善家庭沟通模式。 十月特刊：心灵的成长之路——自我认知与潜能开发 深入了解自我：探索你的价值观、信念系统、性格特点。 学习设定有效目标，并制定实现目标的行动计划。 发掘和培养你的内在优势与潜能，实现个人成长与蜕变。 案例分析：如何克服拖延症，提升执行力？培养积极心态，迎接人生挑战。 十一月特刊：睡眠的奥秘——让大脑得到充分休息 解读睡眠的重要性：睡眠对记忆、学习、情绪、身体健康的关键作用。 分析常见的睡眠问题（如失眠、多梦）及其原因。 提供科学的睡眠卫生建议，帮助您改善睡眠质量，拥有优质睡眠。 案例分析：熬夜族的睡眠修复指南；如何为孩子营造良好的睡眠环境。 十二月特刊：青少年心理健康——成长路上的陪伴与引导 关注青少年成长中的常见心理困扰，如学业压力、青春期叛逆、社交恐惧等。 提供家长和教育者如何有效沟通、理解和支持青少年的实用方法。 引导青少年建立健康的自我认知，培养积极乐观的人生态度。 案例分析：青春期亲子沟通的误区与突破；如何帮助孩子应对升学压力。 2019年一月特刊：压力管理与应对——在挑战中保持平衡 识别日常生活中常见的压力源，了解压力对身心的影响。 掌握多样化的压力应对策略，包括放松技巧、运动疗法、时间管理等。 学习如何在压力下保持积极的心态，并从中汲取成长动力。 案例分析：职场减压妙招；如何在忙碌的生活中找到属于自己的宁静。 二月特刊：幸福的科学——探索通往快乐的路径 解析幸福的构成要素，了解积极心理学的相关理论。 学习培养感恩之心、同情心，以及提升幸福感的具体方法。 探讨如何通过有意义的生活和人际连接来获得持久的幸福感。 案例分析：从小事中发现幸福；如何应对生活中的不如意，保持乐观。 三月特刊：专注力的秘密——提升效率，事半功倍 理解专注力的重要性，分析影响专注力的因素。 学习提升专注力的实用技巧，如番茄工作法、正念训练、减少干扰等。 帮助读者在信息爆炸的时代，有效管理注意力，提高学习和工作效率。 案例分析：如何让孩子在学习中保持专注？克服手机成瘾，重拾专注力。 四月特刊：记忆的奥秘——如何更好地学习与回忆 探讨记忆的形成、存储与提取过程。 介绍科学有效的记忆方法，如联想记忆、图像记忆、间隔重复等。 帮助读者提升学习效率，更好地掌握知识，并回忆重要的信息。 案例分析：备考策略中的记忆技巧；如何应对老年人的记忆衰退。 五月特刊：亲子关系中的心理学——理解与沟通的桥梁 关注不同年龄段孩子的心理发展特点，以及父母在其中的角色。 学习如何建立积极的亲子互动模式，有效解决育儿中的难题。 探讨如何培养孩子的自信心、独立性和解决问题的能力。 案例分析：如何处理孩子的顶嘴行为？正面管教的实践之道。 六月特刊：心理健康与疾病预防——关注心灵的健康 普及常见的心理健康问题，如抑郁、焦虑、强迫症等。 强调心理健康的重要性，以及早期识别和预防的意义。 介绍寻求专业心理帮助的途径和方法。 案例分析：识别抑郁的早期信号；如何为家人提供心理支持。 七月特刊：职场心理学——游刃有余的工作与生活 探讨职场中的人际关系、团队协作、领导力等话题。 提供应对职场压力、提升工作满意度的心理学建议。 帮助读者更好地理解职场规则，实现职业生涯的稳步发展。 案例分析：如何建立良好的职业形象？应对职场竞争与挑战。 订阅优势： 系统性学习： 每月一本，内容循序渐进，帮助您系统地构建心理学知识体系。 实用性强： 聚焦日常生活与工作中的实际问题，提供可操作的心理学解决方案。 专家视角： 邀请心理学专家、学者、咨询师撰写文章，内容权威可靠。 精美呈现： 杂志设计精美，图文并茂，阅读体验愉悦。 定期送达： “杂志铺”每月按时将杂志快递至您手中，省时省力。 订阅《心理与健康》杂志，让我们一起探索心灵的奥秘，拥抱更健康、更充实的生活！

评分☆☆☆☆☆

这本杂志的选题策划绝对是下了功夫的！每次翻开都能发现一些既贴近生活又发人深省的话题。最近一期关于“情绪管理”的专题，我印象特别深刻。它不像那种泛泛而谈的理论说教，而是通过一个个真实的案例，深入浅出地剖析了我们在日常生活中常常忽略的情绪陷阱，比如“完美主义”带来的焦虑，或是“习惯性抱怨”如何消耗我们的能量。文章还提供了非常实用的应对策略，比如“正念练习”如何帮助我们觉察当下情绪，以及“认知重构”如何改变负面思维模式。最让我惊喜的是，它还邀请了几位心理咨询师分享他们的专业见解，从不同的角度解读了情绪的成因和疏导方法，让内容更加立体和有深度。我尤其喜欢其中一位老师提到的“情绪雷达”的比喻，帮助我们更好地识别自己和他人的情绪信号。读完之后，感觉自己对情绪有了更清晰的认识，也更有信心去应对生活中的各种情绪挑战。感觉这本杂志就像一个随时可以请教的心理顾问，总能在最需要的时候提供智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对“心理健康”领域充满好奇心的读者，而这本杂志的每一期都像是一次宝贵的探索之旅。最近一期关于“压力与应对”的专题，简直是及时雨！它没有简单地将压力视为洪水猛兽，而是深入分析了压力的来源，从生理、心理和社会等多个维度进行解读。文章还介绍了许多科学有效的减压方法，比如“放松训练”、“冥想”和“运动疗法”等，并且都提供了详细的操作指南，让我能够轻松上手。我特别喜欢其中关于“时间管理”的技巧，它帮助我认识到，合理的规划和安排，才是对抗压力的有效武器。还有一段关于“心理韧性”的探讨，让我了解到如何培养内在的力量，去更好地应对生活中的挑战和挫折。总而言之，这本杂志不仅提供了知识，更传递了积极向上的生活态度，让我对如何维护自己的心理健康有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人际关系”这个话题非常感兴趣，而这本杂志在这方面的探讨总是能给我带来新的启发。上一期关于“沟通的艺术”的专题，简直是我期待已久的！它不仅仅是教我们一些表面的沟通技巧，而是深入挖掘了深层沟通的奥秘。文章分析了许多我们在日常交往中常见的沟通障碍，比如“误解”是如何产生的，以及“倾听”背后隐藏的尊重和理解。我特别欣赏它引入的“非暴力沟通”模型，用清晰的步骤和生动的例子，教会我们如何表达自己的感受和需求，同时又不伤害他人。有一篇文章讲到“如何处理冲突”，它提供了很多建设性的建议，比如如何保持冷静，如何聚焦问题而不是人，以及如何寻找双赢的解决方案。读完之后，我感觉自己在与家人、朋友和同事的沟通中，都变得更加自信和得心应手了。它让我意识到，有效的沟通不仅仅是为了解决问题，更是为了建立更深层次的连接和信任。

评分☆☆☆☆☆

这本杂志的深度和广度着实令人称赞。我之前一直对“认知行为疗法”这个概念有所耳闻，但一直觉得它很高深莫测。这本杂志的专题文章，用非常通俗易懂的语言，把CBT的原理和应用讲得明明白白。它从“思维模式”如何影响我们的情绪和行为入手，循序渐进地介绍了CBT的核心技术，比如“认知扭曲”的识别和纠正，以及“行为实验”如何帮助我们验证和改变不合理的信念。我尤其喜欢文章中穿插的各种心理测试和小练习，让我能够亲身体验CBT的效果。有一段关于“克服拖延症”的讨论，提供的建议非常具体且可行，比如“番茄工作法”的应用，以及如何设定 SMART 原则的目标。读完之后，我感觉自己对心理学知识有了更系统的了解，也更有能力去应对生活中遇到的心理困扰。这本杂志就像一本随时翻阅的“心理百科全书”，总能在你需要的时候为你指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

这本杂志的语言风格非常吸引我，总是能以一种既专业又不失趣味的方式，将复杂的心理学概念呈现给读者。最近一期关于“青少年心理发展”的专题，我读得津津有味。它没有采用枯燥的学术理论，而是通过大量的真实案例和心理学研究成果，生动地描绘了青少年时期特有的心理变化和挑战。文章深入探讨了“自我认同”的形成过程，以及“青春期叛逆”背后的心理需求。我特别喜欢它关于“如何与青少年沟通”的建议，其中提到的一些方法，比如“理解和接纳”，以及“建立信任”，让我受益匪浅。还有一段关于“社交媒体对青少年心理的影响”的分析，非常具有现实意义，并给出了很多建设性的指导。读完之后，我感觉自己对青少年心理有了更全面和深刻的理解，也更有信心去引导和支持身边的青少年。这本杂志就像一个智慧的引路人，总能带给我新的视角和思考。