心理與健康雜誌 純心理科普雜誌 2018年8月起訂 全年訂閱 1年共12期 雜誌鋪每月快遞 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 健康
• 科普
• 雜誌
• 心理健康
• 心理科普
• 全年訂閱
• 2018年
• 雜誌鋪
• 月刊

店鋪： 雜誌鋪旗艦店

齣版社： 心理與健康雜誌社

ISBN：96521025

商品編碼：10901961884

品牌：雜誌鋪

雜誌名稱 心理與健康 齣版周期 月刊 單期定價 20元 訂閱時間 全年12個月 全年期數 12期 開本 16開 適讀人群 白領工作者、中老年人群 齣版單位 中國心理衛生協會 關鍵詞 心理科普 心理健康 搭配推薦 傢庭醫生 大眾醫學

《心理與健康》雜誌是中國科協主管，中國心理衛生協會主辦的心理科普雜誌。創刊23年來，一直以提高我國人口心理健康素質、增進大眾心身健康為宗旨，並以其較強的知識性、指導性和實用性贏得瞭眾多讀者的喜愛。

《心理與健康》雜誌 2018年8月起訂 全年訂閱（1年共12期） 精選內容，全麵涵蓋心理學知識 《心理與健康》雜誌，自2018年8月起，為您帶來為期一年的深度心理科普體驗。本刊全年共計12期，每月一本，由“雜誌鋪”提供優質快遞服務，確保您不錯過任何一期精彩內容。 本刊緻力於普及心理學知識，內容涵蓋廣泛，旨在幫助讀者更好地理解自我、他人以及社會。我們精心挑選每一個專題，力求內容準確、通俗易懂，同時兼具深度與趣味性，滿足不同讀者的閱讀需求。 本年度精彩內容預覽（2018年8月起）： 八月特刊：情緒的密碼——理解與管理你的情感世界 深入剖析常見情緒（如快樂、悲傷、憤怒、焦慮、恐懼）的生理與心理機製。 學習識彆和錶達情緒的有效方法，掌握情緒調節的實用技巧，如深呼吸、正念冥想、認知重構等。 探討情緒對身心健康的影響，以及如何通過健康的情緒管理來提升生活質量。 案例分析：如何應對職場壓力下的焦慮情緒？青少年情緒波動的原因及應對策略。 九月特刊：人際關係的智慧——構建和諧的社會連接 探討溝通的藝術：積極傾聽、非暴力溝通、衝突化解之道。 分析不同類型的人際關係（親情、友情、愛情、同事關係）中的挑戰與機遇。 學習如何建立和維護健康的人際邊界，提升社交能力。 案例分析：如何與難相處的同事建立良好的工作關係？理解並改善傢庭溝通模式。 十月特刊：心靈的成長之路——自我認知與潛能開發 深入瞭解自我：探索你的價值觀、信念係統、性格特點。 學習設定有效目標，並製定實現目標的行動計劃。 發掘和培養你的內在優勢與潛能，實現個人成長與蛻變。 案例分析：如何剋服拖延癥，提升執行力？培養積極心態，迎接人生挑戰。 十一月特刊：睡眠的奧秘——讓大腦得到充分休息 解讀睡眠的重要性：睡眠對記憶、學習、情緒、身體健康的關鍵作用。 分析常見的睡眠問題（如失眠、多夢）及其原因。 提供科學的睡眠衛生建議，幫助您改善睡眠質量，擁有優質睡眠。 案例分析：熬夜族的睡眠修復指南；如何為孩子營造良好的睡眠環境。 十二月特刊：青少年心理健康——成長路上的陪伴與引導 關注青少年成長中的常見心理睏擾，如學業壓力、青春期叛逆、社交恐懼等。 提供傢長和教育者如何有效溝通、理解和支持青少年的實用方法。 引導青少年建立健康的自我認知，培養積極樂觀的人生態度。 案例分析：青春期親子溝通的誤區與突破；如何幫助孩子應對升學壓力。 2019年一月特刊：壓力管理與應對——在挑戰中保持平衡 識彆日常生活中常見的壓力源，瞭解壓力對身心的影響。 掌握多樣化的壓力應對策略，包括放鬆技巧、運動療法、時間管理等。 學習如何在壓力下保持積極的心態，並從中汲取成長動力。 案例分析：職場減壓妙招；如何在忙碌的生活中找到屬於自己的寜靜。 二月特刊：幸福的科學——探索通往快樂的路徑 解析幸福的構成要素，瞭解積極心理學的相關理論。 學習培養感恩之心、同情心，以及提升幸福感的具體方法。 探討如何通過有意義的生活和人際連接來獲得持久的幸福感。 案例分析：從小事中發現幸福；如何應對生活中的不如意，保持樂觀。 三月特刊：專注力的秘密——提升效率，事半功倍 理解專注力的重要性，分析影響專注力的因素。 學習提升專注力的實用技巧，如番茄工作法、正念訓練、減少乾擾等。 幫助讀者在信息爆炸的時代，有效管理注意力，提高學習和工作效率。 案例分析：如何讓孩子在學習中保持專注？剋服手機成癮，重拾專注力。 四月特刊：記憶的奧秘——如何更好地學習與迴憶 探討記憶的形成、存儲與提取過程。 介紹科學有效的記憶方法，如聯想記憶、圖像記憶、間隔重復等。 幫助讀者提升學習效率，更好地掌握知識，並迴憶重要的信息。 案例分析：備考策略中的記憶技巧；如何應對老年人的記憶衰退。 五月特刊：親子關係中的心理學——理解與溝通的橋梁 關注不同年齡段孩子的心理發展特點，以及父母在其中的角色。 學習如何建立積極的親子互動模式，有效解決育兒中的難題。 探討如何培養孩子的自信心、獨立性和解決問題的能力。 案例分析：如何處理孩子的頂嘴行為？正麵管教的實踐之道。 六月特刊：心理健康與疾病預防——關注心靈的健康 普及常見的心理健康問題，如抑鬱、焦慮、強迫癥等。 強調心理健康的重要性，以及早期識彆和預防的意義。 介紹尋求專業心理幫助的途徑和方法。 案例分析：識彆抑鬱的早期信號；如何為傢人提供心理支持。 七月特刊：職場心理學——遊刃有餘的工作與生活 探討職場中的人際關係、團隊協作、領導力等話題。 提供應對職場壓力、提升工作滿意度的心理學建議。 幫助讀者更好地理解職場規則，實現職業生涯的穩步發展。 案例分析：如何建立良好的職業形象？應對職場競爭與挑戰。 訂閱優勢： 係統性學習： 每月一本，內容循序漸進，幫助您係統地構建心理學知識體係。 實用性強： 聚焦日常生活與工作中的實際問題，提供可操作的心理學解決方案。 專傢視角： 邀請心理學專傢、學者、谘詢師撰寫文章，內容權威可靠。 精美呈現： 雜誌設計精美，圖文並茂，閱讀體驗愉悅。 定期送達： “雜誌鋪”每月按時將雜誌快遞至您手中，省時省力。 訂閱《心理與健康》雜誌，讓我們一起探索心靈的奧秘，擁抱更健康、更充實的生活！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對“心理健康”領域充滿好奇心的讀者，而這本雜誌的每一期都像是一次寶貴的探索之旅。最近一期關於“壓力與應對”的專題，簡直是及時雨！它沒有簡單地將壓力視為洪水猛獸，而是深入分析瞭壓力的來源，從生理、心理和社會等多個維度進行解讀。文章還介紹瞭許多科學有效的減壓方法，比如“放鬆訓練”、“冥想”和“運動療法”等，並且都提供瞭詳細的操作指南，讓我能夠輕鬆上手。我特彆喜歡其中關於“時間管理”的技巧，它幫助我認識到，閤理的規劃和安排，纔是對抗壓力的有效武器。還有一段關於“心理韌性”的探討，讓我瞭解到如何培養內在的力量，去更好地應對生活中的挑戰和挫摺。總而言之，這本雜誌不僅提供瞭知識，更傳遞瞭積極嚮上的生活態度，讓我對如何維護自己的心理健康有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本雜誌的選題策劃絕對是下瞭功夫的！每次翻開都能發現一些既貼近生活又發人深省的話題。最近一期關於“情緒管理”的專題，我印象特彆深刻。它不像那種泛泛而談的理論說教，而是通過一個個真實的案例，深入淺齣地剖析瞭我們在日常生活中常常忽略的情緒陷阱，比如“完美主義”帶來的焦慮，或是“習慣性抱怨”如何消耗我們的能量。文章還提供瞭非常實用的應對策略，比如“正念練習”如何幫助我們覺察當下情緒，以及“認知重構”如何改變負麵思維模式。最讓我驚喜的是，它還邀請瞭幾位心理谘詢師分享他們的專業見解，從不同的角度解讀瞭情緒的成因和疏導方法，讓內容更加立體和有深度。我尤其喜歡其中一位老師提到的“情緒雷達”的比喻，幫助我們更好地識彆自己和他人的情緒信號。讀完之後，感覺自己對情緒有瞭更清晰的認識，也更有信心去應對生活中的各種情緒挑戰。感覺這本雜誌就像一個隨時可以請教的心理顧問，總能在最需要的時候提供智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本雜誌的深度和廣度著實令人稱贊。我之前一直對“認知行為療法”這個概念有所耳聞，但一直覺得它很高深莫測。這本雜誌的專題文章，用非常通俗易懂的語言，把CBT的原理和應用講得明明白白。它從“思維模式”如何影響我們的情緒和行為入手，循序漸進地介紹瞭CBT的核心技術，比如“認知扭麯”的識彆和糾正，以及“行為實驗”如何幫助我們驗證和改變不閤理的信念。我尤其喜歡文章中穿插的各種心理測試和小練習，讓我能夠親身體驗CBT的效果。有一段關於“剋服拖延癥”的討論，提供的建議非常具體且可行，比如“番茄工作法”的應用，以及如何設定 SMART 原則的目標。讀完之後，我感覺自己對心理學知識有瞭更係統的瞭解，也更有能力去應對生活中遇到的心理睏擾。這本雜誌就像一本隨時翻閱的“心理百科全書”，總能在你需要的時候為你指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“人際關係”這個話題非常感興趣，而這本雜誌在這方麵的探討總是能給我帶來新的啓發。上一期關於“溝通的藝術”的專題，簡直是我期待已久的！它不僅僅是教我們一些錶麵的溝通技巧，而是深入挖掘瞭深層溝通的奧秘。文章分析瞭許多我們在日常交往中常見的溝通障礙，比如“誤解”是如何産生的，以及“傾聽”背後隱藏的尊重和理解。我特彆欣賞它引入的“非暴力溝通”模型，用清晰的步驟和生動的例子，教會我們如何錶達自己的感受和需求，同時又不傷害他人。有一篇文章講到“如何處理衝突”，它提供瞭很多建設性的建議，比如如何保持冷靜，如何聚焦問題而不是人，以及如何尋找雙贏的解決方案。讀完之後，我感覺自己在與傢人、朋友和同事的溝通中，都變得更加自信和得心應手瞭。它讓我意識到，有效的溝通不僅僅是為瞭解決問題，更是為瞭建立更深層次的連接和信任。

評分☆☆☆☆☆

這本雜誌的語言風格非常吸引我，總是能以一種既專業又不失趣味的方式，將復雜的心理學概念呈現給讀者。最近一期關於“青少年心理發展”的專題，我讀得津津有味。它沒有采用枯燥的學術理論，而是通過大量的真實案例和心理學研究成果，生動地描繪瞭青少年時期特有的心理變化和挑戰。文章深入探討瞭“自我認同”的形成過程，以及“青春期叛逆”背後的心理需求。我特彆喜歡它關於“如何與青少年溝通”的建議，其中提到的一些方法，比如“理解和接納”，以及“建立信任”，讓我受益匪淺。還有一段關於“社交媒體對青少年心理的影響”的分析，非常具有現實意義，並給齣瞭很多建設性的指導。讀完之後，我感覺自己對青少年心理有瞭更全麵和深刻的理解，也更有信心去引導和支持身邊的青少年。這本雜誌就像一個智慧的引路人，總能帶給我新的視角和思考。