一個瑜伽行者的自傳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[印] 帕拉宏撒·尤迦南達 著，王博 譯

圖書標籤:

• 瑜伽
• 自傳
• 修行
• 靈性
• 個人成長
• 身心健康
• 冥想
• 覺醒
• 印度文化
• 生活哲學

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510424106

版次：1

商品編碼：10943698

品牌：陽光博客（sunnbook）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

用紙：膠版紙

頁數：452

字數：300000

編輯推薦

　　印度瑜伽大師帕拉宏撒·尤迦南達創作的《一個瑜伽行者的自傳》日前由新世界齣版社齣版。在書中，作者以幽默輕鬆的筆調、一連串生動有趣的真實故事，講述瞭自己從齣生到前往西方國傢傳播剋利亞瑜伽的經曆。

　　《史蒂夫·喬布斯傳》第486頁寫道，“第二天在傢中，他依然情緒高漲。我要求看看，為瞭這次旅行，他都在他的iPad2上安裝瞭什麼。有三部電影……《唐人街》《諜影重重3》《玩具總動員3》，我還發現，他隻下載瞭一本書：《一個瑜伽行者的自傳》。這是一本冥想與靈修指南，他十幾歲時閱讀，後來在印度再次閱讀，從那以後每年都會重讀一遍。”就這樣，隨著喬布斯去世，一本叫《一個瑜伽行者的自傳》的圖書，因為喬布斯的離開而在中國名聲大噪，意外走紅，成為“果粉”們翹首企盼的對象。甚至有人戲言，“10個果粉，9個在盼《一個瑜伽行者的自傳》”。

　　這本被史蒂夫·喬布斯追捧的書，記述瞭尤迦南達修習剋利亞瑜伽的經過及其對瑜伽的思想感悟，再現瞭他一生緻力於修煉、弘揚古老東方智慧的傳奇一生。1920年，當尤迦南達踏上“斯巴特城號”前往美國時，他大概沒想到自己這一生的經曆會在將近一個世紀後受到如此待遇。該書1946年在美國齣版，先後被譯成18種文字，喬布斯、邁剋爾·傑剋遜、披頭士等都是其擁躉。據說喬布斯曾這樣告訴自己的傳記作者沃特·艾薩剋森，“《一個瑜伽行者的自傳》改變瞭我對這個世界的認識，看過這本書的人和沒有看過的人，對世界的理解截然不同。”

內容簡介

　　《一個瑜伽行者的自傳》為剋利亞瑜伽大師尤迦南達修習剋利亞瑜伽的經過及其對瑜伽思想的感悟，首次於1946年齣版。在本書當中，作者以幽默輕鬆的筆調，一連串生動有趣真實的生活故事，講述瞭自己從齣生到前往西方國傢傳播剋利亞瑜伽的經曆，寫齣瞭文學史上罕見的一位開悟聖人生平的體驗及內在的感情世界。

作者簡介

　　帕拉宏撒·尤迦南達，1893年1月5日齣生於印度戈勒剋浦爾，1915年取得加爾各答大學文學士學位，同年正式加入僧團。1920年起旅居美國，展開為期約三十年的西方弘法生涯。1952年3月7日，在加州洛杉磯畢爾特摩爾（Biltmore）飯店歡迎印度大使畢內·山（H.E.Binay R. Sen）的宴會緻詞完畢後，進入最終涅盤。
　　人類自古以來緻力於追求最終的“道”。這個法門數韆年來以不同的名稱和外貌存在於世界各民族文化中。近世紀以來，由於外在環境的變遷和對於求法者嚴格的條件限製，使得這無上的法門名存實亡。19世紀中期，當整個地球的大環境再度成熟時，喜瑪拉雅山傳奇不死的聖者巴巴吉將此“直接與上帝接觸”的無上法門傳給瞭印度聖人拿希裏·瑪哈賽，並通過他的請求，放寬瞭對求法者條件的限製。拿希裏開始傳授這個名為剋利亞瑜伽的古老法門，造就瞭許多聖人徒弟。聖尤地斯瓦爾即為他主要的徒弟之一。
　　1910年高中畢業後，尤迦南達遇見瞭聖尤地斯瓦爾並成為他首要的徒弟。1920年尤迦南達肩負著平衡精神與現代科學文明的使命，踏上瞭美國的土地，他是近代一位將此亙古不變的真理法門從印度傳至西方社會的聖者。如此一來，至高無上“道”的法門，20世紀終於在東西方廣為流傳。
　　1920年，尤迦南達在美國創辦瞭自我瞭悟聯誼會（Self—RealizationFellowship），1924年起，他巡迴全美演講，廣授剋利亞瑜伽法門。各行各業許多傑齣人士相繼成為他的追隨者，如農業專傢路德·柏爾本（LutherBurbank），女高音阿美利塔·加利庫爾奇（Amelita Galli Curci），喬冶·伊士曼（GeorgeEastman，柯達相機發明者），詩人愛德溫·馬剋姆（Edwin Markham）和指揮傢利奧波德·史托科夫斯基（LeopoldStokowski）等。1927年卡爾文·柯立芝（Calvin Coolidge）總統正式邀請他到白宮訪問。
　　他在1946年齣版的自傳，以幽默輕鬆的筆調，一連串生動有趣真實的生活故事，寫齣文學史上罕見的一位開悟聖人生平的體驗及內在的感情世界。此書曾榮登1997年，《洛杉磯時報》暢銷書排行榜，先後被譯成18國文字，被公認是“現代靈性書籍的經典之作”。

精彩書評

　　“第二天在傢中，他依然情緒高漲。我要求看看為瞭這次旅行，他都在他的iPad2上安裝瞭什麼。有三部電影……《唐人街》、《諜影重重3》、《玩具總動員》，我還發現，他隻下載瞭一本書：《一個瑜伽行者的自傳》。這是一本冥想與靈修指南，他十幾歲時一次閱讀，後來在印度再次閱讀，從那以後每年都會重讀一遍。”

　　———《史蒂夫·喬布斯傳》



　　“一份舉世罕見的關於瑜伽的記錄！”

　　——《紐約時報》



　　“世界上很少有像尤迦南達這樣的精神大師來著書記錄自己的生活經曆。人們普遍認為這是精神文學的經典之作，全書內容深刻而幽默，故事真實生動，能引起讀者極大地共鳴。”

　　——《新聞周刊》



　　“尤迦南達大師透過他詳實的迴憶與記錄，帶領我們走入一個神聖、美好，而尚不為人所熟知的瑜伽世界！”

　　——伊文斯·溫茲博士，西藏瑜伽學專傢，《西藏度亡經》作者



　　“再版圖書讓我們又一次零距離接觸到瞭尤迦南達大師，感受到瞭精神的超脫，它對我很有指導意義，感謝大師讓我對這個世界有瞭深刻的理解。”

　　——托馬斯·曼，諾貝爾文學奬獲得者

目錄

第1章　我的父母及早年生活
第2章　母親之死及神秘的護身符
第3章　分身的聖人
第4章　中斷的喜瑪拉雅山之旅
第5章　芳香聖人顯示奇跡
第6章　老虎斯瓦米
第7章　淩空飄浮的聖人
第8章　印度大科學傢博斯
第9章　極樂的虔信者和他的宇宙傳奇
第10章　與上師聖尤地斯瓦爾的相遇
第11章　兩個身無分文的男孩在布倫德本
第12章　與上師在修道院的日子
第13章　與不眠的聖人
第14章　宇宙意識的體驗
第15章　花椰菜盜竊案
第16章　智勝星象
第17章　薩西和三塊藍寶石
第18章　神奇的迴教術士
第19章　在加爾各答的上師同時齣現在塞倫波爾
第20章　未能成行的喀什米爾之旅
第21章　喀什米爾之旅
第22章　石雕聖像的心
第23章　取得學士學位
第24章　成為僧團中的和尚
第25章　哥哥阿南達與妹妹娜裏尼
第26章　剋利亞瑜伽科學
第27章　在蘭契創辦一所瑜伽學校
第28章　卡西的再生與發現
第29章　泰戈爾和我比較我們創辦的學校
第30章　奇跡的法則
第31章　拜會神聖的師母
第32章　死裏復活的羅摩
第33章　近代印度的瑜伽基督—巴巴吉
第34章　在喜瑪拉雅山變齣一座宮殿
第35章　拿希裏·瑪哈賽基督般的生活
第36章　巴巴吉對西方的興趣
第37章　到美國去
第38章　玫瑰花中的聖人—路德·柏爾本
第39章　有聖痕的天主教徒—泰瑞莎·諾伊曼
第40章　迴到印度
第41章　南印度的田園風景
第42章　與古茹在一起的最後時光
第43章　聖尤地斯瓦爾復活
第44章　與聖雄甘地在瓦爾達
第45章　孟加拉“喜悅”之母
第46章　從不進食的女瑜伽行者
第47章　迴到西方
第48章　在加州的安西尼塔斯

精彩書摘

　　《一個瑜伽行者的自傳》極具價值，它不是由新聞記者或外國人，而是由一位在印度土生土長的人，用英文寫的有關印度智者的書—簡言之，這是一本由瑜伽大師描寫有關瑜伽大師的書。這種情況極其罕見。作為一本介紹印度現代聖人及其非凡能力的書，本書既注重現實，同時又超越時代。希望每位讀者都能欣賞並感謝這位在印度和美國都傢喻戶曉的作者。他為我們留下的這份不尋常的生活文獻，無疑是所有曾在西方齣版過的有關人類心靈、情感及精神財富的書籍中最有深度，最具價值的。
　　書中描述瞭多位聖人，我有幸見過其中一位—聖尤地斯瓦爾?吉利。我曾在我的《西藏瑜伽與奧秘的教義》一書前的插圖中公開過這位聖人的畫像。我是在孟加拉灣遇見他的，當時他是一間靠海的修道院的院長，這間修道院極其安靜，聖尤地斯瓦爾主要負責訓練一群年輕的徒弟。但他同時對美國、全美洲及英國人民的福祉都非常關注，並問我有關帕拉宏撒?尤迦南達在西方，特彆是在加州地區的活動狀況。
　　聖尤地斯瓦爾態度溫和，風度優雅，令人喜愛，他能讓追隨者由然對他産生尊敬。無論是否屬於他的團體，每個認識他的人都非常敬重他。我至今還清楚地記得他有著一副高大而挺直的身材，當時他穿著橘黃色的僧袍，前往修道院的入口迎接我。他的頭發長而微捲，臉上有鬍須。他的身體肌肉結實，身材修長勻稱，精力充沛，步伐敏捷而堅定。他選擇瞭神聖的城市布利(Puri)作為自己在塵世的住處，那裏每天都有成群虔誠的印度教徒在著名的“世界之主”劄格納斯（Jagannath）神廟朝聖。1936年，聖尤地斯瓦爾在布利閤上瞭他用來審視人世這短暫存在的肉眼，同時他知道自己的化身已經圓滿完結。
　　很高興能在此證實聖尤地斯瓦爾神聖高貴的特質，這於我是一件高興的事。聖尤地斯瓦爾遠離喧囂，安於平靜，毫無保留地為群眾獻身，這樣的理想生活，正是他的徒弟尤迦南達在本書中所描述的。
　　我最早的記憶可以追溯到我的前世，我還清楚地記得，在遙遠的世代，我曾是倘佯在喜瑪拉雅山雪地的瑜伽行者。
　　“為什麼要為物質上的利益高興呢？”父親迴答道：“一個追求心靈平靜的人，嚮來不會為得到什麼而開心，也不會為失去什麼而憂慮。他知道，世間萬物都是生不帶來，死不帶走的。”
　　他的照片對我影響很大。我對他的思念與日俱增。打坐時，我常看到他從相框中走齣來，坐在我麵前。可當我試圖去觸摸他發光的雙腳時，它卻會立刻變迴到照片裏去。從幼兒期邁入童年期之後，每當有瞭睏惑或遇到考驗時，我就會嚮他禱告，尋求他的引領。起初我會為他的離世而傷感，但當我發現他無所不在時，就不再悲傷瞭。他常給那些過於渴望見到他的徒弟寫信：“為什麼要見到我的血肉之軀呢？我永遠存在於你們智能眼（第三眼）的視界內啊！”
　　本書把這張照片復印齣來，你會發現，拿希裏?瑪哈賽白晰的相貌很普通，人們很難從照片上看齣他的種族。他與上帝融閤的強烈的喜悅些微地透露在他謎般的笑容中；他雙眼半睜，錶示與世俗有著象徵性的關聯，同時也是半閉的，全然無視世俗的誘惑；他任何時候都完全瞭解那些接近他的追尋者們靈性上的問題。

　　……

前言/序言

　　原文序
　　尤迦南達的自傳是一本極具價值的書，一本極為少見的不是由新聞記者或是外國人，而是由一位在印度土生長的人，用英文寫的有關印度智者的書-簡言之，這是一本由瑜伽大師描寫有關瑜伽大師的書。作為一本直觀介紹印度現代聖人生平及其非凡能力的書，本書既有現實性，又有超越時代的重要性。希望每位讀者都能賞識與感激這位有幸在印度和美國都廣為人知的傑齣作者。他這份不尋常的生活文獻，無疑是所有曾經在西方齣版過的有關印度心靈、情感及精神財富的書籍中最具深度的。
　　我有幸見過書中所描述的聖人中的一位-聖尤地斯瓦爾吉利（Sri Yukteswar Giri）。這位可敬的聖人的畫像齣現在我《西藏瑜伽與奧秘的教義》一書前的插圖中。我是在孟加拉灣遇見聖尤地斯瓦爾的，他那時是一間靠近海邊的安靜的修道院的院長，主要負責訓練一群年輕的徒弟。他對美國、全美洲及英國人民的福祉錶達瞭深切的關注，並問我有關尤迦南達o帕拉宏撒(Paramhansa Yogananda)在遠方的活動狀況，特彆是在加州地區。1920年，他曾將這位摯愛的首徙作為他的使者，送到西方。
　　聖尤地斯瓦爾有著溫和的態度和聲音、令人喜愛的風度，以及一種讓他的追隨者由然對他産生尊敬的態度。不論是否屬於他的團體，每個認識他的人都非常地敬重他。我鮮明地記得他高大、挺直、苦行的身材，穿著橘黃色的僧袍，站在修道院的入口處迎接我。他的頭發長而微捲，臉上留著鬍須。他的身體有著結實的肌肉，身材修長且勻稱，有著精力充沛的步伐。他選擇瞭神聖的城市布利(Puri)作為他在塵世的住處，那裏每天都有成群虔誠的印度教徒在著名的“世界之主”劄格納斯（Jagannath）神廟朝聖。1936年，聖尤地斯瓦爾在布利閤上瞭他用來審視這短暫存在的風景的肉眼，同時他知道自己的化身已經圓滿完結。
　　事實上，我很高興能為文證實聖尤地斯瓦爾神聖高貴的特質。他安於遠離喧囂、平靜而毫無保留地為群眾獻身的理想生活，正是他的徒弟尤迦南達此刻正為這個世代所描述的。
　　伊文斯-文茨博士（W. Y. EVANS-WENTZ， M.A.， D.）
　　《西藏度亡經》，《西藏偉大的瑜伽行者密勒日巴》，《西藏瑜伽與奧秘教義》等書作者。

在綫試讀

《一個瑜伽行者的自傳》內容相關

自古以來，人類一直在緻力於追求終極之“道”這一法門。數韆年來，該法門以不同名稱和形式存在於世界各民族文化中。近幾個世紀以來，由於外在環境的變化和對求法者的嚴格要求，導緻求法之人越來越少，這無上的法門幾乎名存實亡。19世紀中期，整個大環境再度成熟，喜瑪拉雅山傳奇的不死聖者巴巴吉（Babaji）再度將“直接與上帝接觸”的剋利亞瑜伽法門傳給印度聖人拿希裏•瑪哈賽（Lahiri Mahasaya），並應後者請求，放寬瞭對求法者的諸多限製條件。拿希裏開始傳授這個法門，並由此造就瞭許多聖人徒弟。聖尤地斯瓦爾(Sri Yukteswar Giri)就是他最主要的徒弟之一。

塵世的芳蹤：一位覺醒者的心靈旅程 這並非一本詳述體式動作的指南，也非關於冥想技巧的百科全書。它是一段靈魂深處的跋涉，一場穿越喧囂世界，尋找內在靜謐的探索。本書記錄瞭一個普通人，如何在平凡的生活洪流中，被一種古老而神秘的力量所召喚，踏上一條追尋真我、理解存在的非凡道路。 故事的開端，並非宏大敘事，而是如同一粒微小的種子，在日常瑣碎的土壤中悄然萌芽。主人公，一個在現代社會中打拼的普通人，經曆著與我們大多數人相似的迷茫、睏惑與渴望。工作的壓力，人際關係的糾葛，對生命意義的追問，如同無形的潮水，時而將他推嚮疲憊的彼岸，時而又讓他陷入焦慮的漩渦。他曾嘗試在物質的豐盛中尋找答案，在世俗的成功中尋求慰藉，然而，那些短暫的滿足感過後，內心的空虛感反而愈發濃烈。 直到有一天，一種難以言喻的召喚，一種來自靈魂深處的低語，輕輕叩擊瞭他的心扉。或許是一次偶然的邂逅，或許是一本觸動心靈的書籍，又或許僅僅是某個寜靜的午後，當他凝視窗外飄過的雲朵時，一種前所未有的悸動在心中升起。這種悸動，如同乾涸土地上的甘霖，滋潤瞭他早已疲憊的心靈，預示著一場深刻的轉變即將到來。 他開始接觸到“瑜伽”——這個古老而深邃的智慧體係。起初，這僅僅是一種齣於好奇的嘗試，一種試圖在繁忙生活中尋找片刻喘息的方式。然而，當他真正走入練習的世界，當他感受著身體的伸展與放鬆，當他嘗試著將意識帶入呼吸，他驚訝地發現，這不僅僅是身體的運動，更是一種與自身對話的語言。 這本書細緻地描繪瞭主人公在練習初期所經曆的種種掙紮與睏惑。那些看似簡單的體式，背後卻蘊含著深奧的原理。身體的僵硬，思想的散亂，情緒的起伏，都在練習中一一呈現。他曾為自己的“不完美”而感到沮喪，為自己的“懈怠”而自責。然而，他所遇到的導師，一位智慧而慈悲的長者，並未強迫他達到某種標準，而是引導他以一種接納和慈愛的態度，去觀察、去感受、去理解。 導師的教誨，如同黑暗中的燈塔，照亮瞭他前行的道路。他開始明白，瑜伽並非追求某種外在的完美，而是認識和接納真實的自我。那些曾經被壓抑的情緒，那些被遺忘的感受，都在練習的靜默中，如同沉睡的種子，被喚醒、被理解、被釋放。他開始學習觀察思維的模式，認識到思想的虛幻與不確定性，並嘗試著將注意力從外界的紛擾，轉嚮內在的寜靜。 隨著練習的深入，主人公的生活開始發生微妙而深刻的變化。他不再盲目地追求外界的認可，不再輕易被他人的評價所左右。他學會瞭在壓力麵前保持鎮定，在睏難麵前尋找解決之道，而不再是沉溺於抱怨和沮喪。他發現，當他能夠與自己的內在建立連接時，外部的世界也隨之變得更加清晰和有序。 本書生動地描繪瞭主人公在不同人生階段的成長曆程。他曾經曆過失去的痛苦，體驗過分離的煎熬，也曾品嘗過成功的喜悅，感受過愛與被愛的溫暖。然而，無論順境還是逆境，他都能夠以一種更超然的態度去麵對。他不再將自己視為命運的玩偶，而是成為自己生命旅程的積極參與者。他開始理解，每一個經曆，無論是順境還是逆境，都是生命給予的饋贈，都是幫助我們認識自我、成長心靈的契機。 書中，主人公也分享瞭他對“覺醒”的理解。這並非一日之功，也非神秘的頓悟。它是一個漸進的過程，是不斷深化自我認知、擴展意識維度的旅程。他開始看到，我們每個人都擁有超越物質和身體的無限潛能。他理解瞭，真正的自由並非來自外界的束縛被解除，而是來自內在的限製被超越。 他嘗試將瑜伽的智慧融入日常生活。他學會在繁忙的工作中尋找片刻的靜默，學會在與傢人朋友的相處中展現更多的耐心和愛，學會在麵對衝突時保持平和的心態。他發現，當他內在的平和與喜悅流動時，他與周圍的世界也建立起瞭一種更深層次的連接。他開始感受到，自己是這個宏大宇宙的一部分，與萬物相互依存、相互映照。 本書並非要鼓吹某種宗教信仰，也並非要推廣某種特定的修行方法。它所呈現的，是一種普遍存在的生命體驗，一種關於個體如何通過內觀與自省，去發現內在無限光明和智慧的普遍真理。它邀請讀者一同踏上這段發現自我的旅程，去傾聽自己內在的聲音，去感受自己身體的智慧，去擁抱那個真實而完整的自己。 在文字的字裏行間，讀者能夠感受到一種真誠的力量，一種對生命的熱愛，一種對真理的執著追求。主人公坦誠地分享瞭他的脆弱、他的迷茫，以及他在黑暗中摸索前行的勇氣。這種坦誠，使得本書不僅僅是一段記錄，更是一麵鏡子，映照齣讀者內心的渴望與可能。 或許，在閱讀的過程中，你會發現自己的影子，會觸動你內心深處未曾錶達的情感，會引發你對自身生命旅程的思考。本書提供瞭一個可能的方嚮，一個通往內在平和與幸福的途徑。它告訴你，無論身處何種境遇，無論經曆何種挑戰，你都擁有力量去創造屬於自己的奇跡，去活齣那個真正閃耀的自我。 最終，這是一本關於希望的書，關於成長，關於愛，關於如何在喧囂的世界中，找到屬於自己內心的那片寜靜綠洲。它是一份來自遠方心靈的問候，一份邀請你加入這場自我探索盛宴的誠摯邀請。在這段旅程中，你將不再感到孤單，因為你會發現，在你內心深處，早已擁有瞭所有需要的指引與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《一個瑜伽行者的自傳》本身就充滿瞭故事感，讓人不禁好奇，一個瑜伽行者的人生會是怎樣一番景象？我是在一個偶然的機會下，在書店的角落裏發現瞭它。初次翻開，就被它樸實而又充滿智慧的語言所吸引。雖然我並沒有太多接觸過瑜伽，但這本書並沒有用晦澀難懂的專業術語來嚇退讀者，而是用一種非常親切、生活化的方式，講述瞭作者從一個小人物一步步走嚮精神覺醒的曆程。書中對日常生活細節的描繪，比如清晨的第一縷陽光，路邊不起眼的小花，甚至是與陌生人的短暫交流，都充滿瞭禪意和哲思。讀著讀著，我仿佛也跟著作者一同經曆瞭那些寜靜的時刻，感受到瞭生命中那些被忽略的美好。作者的敘述不是那種波瀾壯闊的史詩，而更像是一杯溫熱的白開水，入口平淡，卻滋養心田。它讓我開始反思自己的生活方式，是否過於匆忙，是否忽略瞭內心的聲音。它不是那種讀完就丟在一旁的讀物，而更像是一位良師益友，時不時會跳齣來，提醒我停下腳步，看看風景，聽聽內心。我特彆喜歡書中關於“放下”的論述，那是一種從執念中解脫齣來的自由，一種不強求、不糾結的生活態度。這對我一直以來都在為一些事情耿耿於懷的我，來說，簡直是一劑良藥。這本書的語言，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，樸實無華中蘊含著深刻的道理。它不是教你如何去做一個“瑜伽行者”，而是通過作者自身的經曆，啓迪讀者去發現自己內心的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本令人耳目一新的作品。我平時很少閱讀這類題材的書籍，但《一個瑜伽行者的自傳》卻意外地抓住瞭我的注意力。它沒有那些市麵上常見的勵誌雞湯，也沒有故弄玄虛的神秘主義，而是以一種極為真誠的態度，展現瞭一個普通人如何在瑜伽的道路上，找到生活的方嚮和內心的安寜。作者的文字，就像一條潺潺的小溪，清澈而又帶著一種不容置疑的韌性。他沒有刻意去渲染自己的修行有多麼“高深”，而是將那些看似平凡的日常，描繪得如同宗教儀式般莊重而又充滿力量。我尤其被書中關於“正念”的闡述所打動，那是一種全身心地投入當下的狀態，一種不被過去所束縛，不被未來所焦慮的自由。作者用非常具象的例子，解釋瞭如何在吃飯、走路、甚至呼吸中，體會到生命的本真。這種深入骨髓的體悟，讓我開始審視自己平時那種“心不在焉”的生活狀態。很多時候，我們都活在自己的思緒裏，錯過瞭身邊無數美好的瞬間。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心的浮躁和不安，也看到瞭改變的可能性。它不是那種速成的秘籍，而是需要耐心和堅持去領悟的智慧。我嘗試著將書中的一些理念融入到自己的生活中，比如在工作間隙進行幾次深呼吸，在與傢人交流時更加專注，效果確實齣乎意料地好。這本書的價值，就在於它能引發讀者對自己生活的深刻反思，並提供瞭一種切實可行、卻又看似簡單的方法，去找到內心的平和。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《一個瑜伽行者的自傳》這本書名時，我腦海中閃過無數關於瑜伽大師的形象，以為會是一本高高在上、難以接近的著作。然而，當我真正閱讀它時，卻發現完全不是那麼迴事。這本書的作者，更像是一個行走在生活中的智者，他用樸素而真摯的語言，分享瞭自己一路走來的心路曆程。他沒有迴避生活中的睏難和挫摺，反而將這些經曆視為成長的契機，用一種坦然和智慧去解讀。我最欣賞的一點是，作者並沒有將瑜伽神化，而是將它融入到生活的方方麵麵，讓讀者感受到，所謂的“修行”，其實就在我們身邊，在每一個細微之處。書中的許多小故事，雖然看似平淡，卻蘊含著深刻的人生哲理。比如，他對於“知足常樂”的理解，不是那種消極的放棄，而是一種對當下擁有的感恩和珍惜，由此産生的內心富足。這與我平時對“進步”和“追求”的理解，有很大的不同，也讓我開始重新思考，什麼是真正的幸福。這本書的敘述方式非常流暢，沒有生硬的理論堆砌，而是通過娓娓道來的故事，潛移默化地影響著讀者。它讓我意識到，生活本身就是一場偉大的修行，而瑜伽，隻是其中一條通往內心寜靜的殊勝法門。讀完這本書，我感到瞭一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，對生活有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我讀過之後，會反復迴味的書。它的標題《一個瑜伽行者的自傳》聽起來似乎離我很遙遠，但實際閱讀下來，卻發現它觸及瞭我內心深處最柔軟的部分。作者的筆觸極其細膩，將他對生活、對生命、對內在世界的感悟，一一展現在讀者麵前。他沒有用華麗的辭藻來包裝自己的經曆，而是用一種近乎白描的手法，勾勒齣自己從迷茫到覺醒的完整過程。我印象最深刻的是書中對於“連接”的論述，不僅僅是人與人之間的連接，更是人與自然，人與宇宙的連接。作者用一個個生動的故事，展現瞭這種連接所帶來的力量和喜悅。它讓我開始重新審視自己與周圍世界的“隔閡”，思考如何纔能更好地融入其中。這本書不是那種讀完就丟在書架上的讀物，它更像是一本可以陪伴你一生的心靈指南。每次重讀，都會有新的感悟，仿佛作者在不同的生命階段，留下瞭不同的智慧寶藏。它教會瞭我如何去觀察，如何去傾聽，如何去感受，如何在平凡的生活中，發現不平凡的意義。我尤其喜歡書中對於“無為而無不為”的理解，這是一種順應自然，卻又充滿力量的生活哲學。它讓我明白瞭，很多時候，放下是對抗內捲和焦慮的最好方式。這本書帶來的，是一種由內而外的改變，一種對生命更加深刻的理解和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

《一個瑜伽行者的自傳》，這個書名本身就帶著一種神秘的東方色彩，讓我對書中的內容充滿瞭好奇。然而，當我捧起這本書時，卻發現它遠比我預想的要來得接地氣和實在。作者並沒有刻意去營造一種超凡脫俗的形象，而是以一種坦誠、甚至有些笨拙的姿態，分享瞭他與瑜伽結緣，並在這條道路上探索、成長的心路曆程。書中的很多細節，都讓我感同身受。比如，作者在初學瑜伽時遇到的瓶頸，在生活中麵臨的各種誘惑和挑戰，都讓我看到瞭自己過去的影子。他沒有將這些睏難一筆帶過，而是深入地剖析瞭自己當時的內心狀態，以及如何通過瑜伽的智慧去化解。我特彆喜歡書中關於“放下”的章節，作者用非常樸實的語言，闡述瞭如何從執念中解脫齣來，擁抱真正的自由。這對於我這個習慣性地抓住不放、患得患失的人來說，簡直是一次醍醐灌頂的啓示。他不是讓你放棄一切，而是讓你懂得，很多時候，我們所執著的，並非真正重要。這本書的魅力在於，它沒有提供一個現成的答案，而是引導讀者去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。它像一位睿智的長者，輕聲細語地與你交流，讓你在不知不覺中，被他的智慧所感染。我會在睡前讀上幾頁，然後帶著一份平靜和安寜入睡。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

發貨好快。包裝完好，價格也挺閤適，特彆滿意

評分☆☆☆☆☆

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋

評分☆☆☆☆☆

書自傳體，還是不錯的可讀性，當做一個故事書看看吧，

評分☆☆☆☆☆

這本書可厲害，如果是真實的話，那麼會顛覆很多人的現實關。

評分☆☆☆☆☆

發貨好快。包裝完好，價格也挺閤適，特彆滿意

評分☆☆☆☆☆

作者以幽默輕鬆的筆調、一連串生動有趣的真實故事，講述瞭自己從齣生到前往西方國傢傳播剋利亞瑜伽的經曆。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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