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趙子建 編

圖書標籤:

• 運動
• 排球
• 競技
• 團隊閤作
• 青春
• 校園
• 勵誌
• 熱血
• 成長
• 體育

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122124302

版次：1

商品編碼：10944030

包裝：簡裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

頁數：117

內容簡介

《排球》是《普通高等學校體育選項課教材》之一，是作者在總結多年教學實踐經驗、藉鑒中外優秀教材及排球專傢先進理論的基礎上，為適應高校排球選項課教學、訓練和競賽的需要而編寫的。全書從排球運動的發展講起，全麵係統地介紹瞭排球技術、排球戰術、排球技戰術教學與訓練、排球競賽規則與裁判法、軟式排球教學訓練與競賽以及沙灘排球、氣排球和四人製排球等排球運動項目。編寫過程中遵循圖文並茂、由易到難的原則，既有利於排球初學者自學自練，又有利於排球選項課學生選擇性地學與練。
《排球》既可作為普通高等學校排球選項課教材、體育院（係）專項課教材和高水平運動隊排球訓練課教材，也可作為廣大排球健身愛好者自學鍛煉時的參考用書。

目錄

第一章 排球運動的發展
第一節 排球運動的起源與發展
一、排球運動的起源
二、中國排球運動的發展
三、當代排球運動的發展態勢
第二節 國際和國內排球比賽

第二章 排球技術
第一節 準備姿勢與移動
一、準備姿勢動作分析
二、移動動作分析
三、準備姿勢與移動步伐的運用
第二節 傳球
一、傳球技術
二、傳球類型
三、傳球技術動作分析
四、傳球技術的運用
第三節 墊球
一、墊球技術
二、墊球技術類型
三、墊球技術動作分析
四、墊球技術的運用
第四節 發球
一、發球概述
二、發球的種類
三、發球技術動作分析
四、發球技術的運用
第五節 扣球
一、扣球概述
二、扣球的種類
三、扣球動作分析
四、扣球技術的運用
第六節 攔網
一、攔網概述
二、攔網的種類
三、攔網技術動作分析
四、攔網技術的運用

第三章 排球戰術
第一節 排球戰術基本理論
一、排球戰術的概念
二、排球戰術的分類
三、排球戰術指導思想
四、排球戰術能力與培養
第二節 比賽陣容配備、位置交換與信號聯係
一、陣容配備
二、交換位置
三、信號聯係
四、“自由防守隊員”的運用
第三節 排球個人戰術
第四節 排球集體戰術
一、防守戰術的運用
二、進攻戰術的運用
三、“四攻”戰術係統及運用

第四章 排球技戰術教學與訓練
第一節 排球技術教學與訓練
一、準備姿勢和移動教學與訓練
二、發球技術教學與訓練
三、墊球技術教學與訓練
四、傳球技術教學與訓練
五、扣球技術教學與訓練
六、攔網技術教學與訓練
第二節 排球戰術教學與訓練
一、進攻戰術教學與訓練
二、防守戰術教學與訓練
三、攻防轉換戰術教學與訓練
四、排球戰術教學與訓練應注意的問題
第三節 排球教學與訓練技法
一、教授者與學習者的交流技法
二、教練員的帶練技法

第五章 排球競賽規則與裁判工作
第一節 排球競賽主要規則與裁判方法
一、比賽方法與狀態
二、比賽參加者的義務和權利
三、發球
四、場上隊員位置
五、比賽中的擊球
六、球網附近的球
七、球網附近的隊員
八、進攻性擊球
九、攔網
十、後排自由防守隊員
十一、界內、外球的規定與裁判方法
十二、正常比賽間斷的規定與裁判方法
十三、例外比賽間斷的裁判方法
十四、延誤比賽與裁判方法
十五、不良行為犯規與裁判方法
第二節 排球比賽場地與器材設施
一、排球比賽場地的界限與區域
二、排球比賽的主要器材與設施
第三節 排球比賽裁判員手勢圖解

第六章 軟式排球教學訓練與競賽
第一節 軟式排球教學內容與要求
一、準備姿勢教學與訓練
二、移動教學與訓練
三、發球技術教學與訓練
四、墊球技術教學與訓練
五、傳球技術教學與訓練
六、扣球技術教學與訓練
七、攔網技術教學與訓練
八、軟式排球教學與訓練的要求
第二節 軟式排球基本戰術教學與訓練
一、4人製比賽基本戰術
二、6人製比賽基本戰術
三、9人製比賽基本戰術
四、軟式排球競賽辦法

第七章 其它排球運動項目
第一節 沙灘排球
一、沙灘排球的發展
二、沙灘排球主要規則簡介
第二節 氣排球
一、氣排球發展簡況
二、氣排球的主要規則簡介
第三節 四人製排球
參考文獻

前言/序言

排球運動以其動作簡練易學，組織開展便利，兼具健身、娛樂、競技等多重功能而深受廣大人民群眾的喜愛。我國高校排球運動普及率較高，排球選項課在大學體育教學中占有重要地位。《排球》分冊是在總結多年教學實踐經驗、藉鑒中外優秀教材及排球專傢先進理論的基礎上，為適應高校排球選項課教學、訓練和競賽的需要而編寫的。全書從排球運動的發展講起，全麵係統地介紹瞭排球技術、排球戰術、排球技戰術教學與訓練、排球競賽規則與裁判法、軟式排球教學訓練與競賽以及沙灘排球、氣排球和四人製排球等排球運動項目。編寫過程中遵循圖文並茂、由易到難的原則，既有利於排球初學者自學自練，又有利於排球選項課學生選擇性地學與練。
本書由趙子建擔任主編，郭亮、喬柱、孫學斌、王偉擔任副主編，具體編寫分工為：趙子建、王偉、李樂樂編寫第一章；郭亮、薑書慧編寫第二章；喬柱、楊林、王春芳編寫第三章；趙子建、徐亮編寫第四章；趙子建、黃逸仙編寫第五章；趙子建、王偉編寫第六章；趙子建、孫學斌、王穎編寫第七章。參加編寫工作的還有賀站冰、劉洪振、蘇鵬、楊勇、彭玉林、李麗、周婷婷、牛嶺、李霞、吳飛、陳正宇、孫滿意、楊麗娜、範波、張曉丹、李捷、毛子瑞等。文中技術和裁判圖示由原國傢男排隊員（國傢健將）郭亮、國傢級裁判員孫學斌示範。在此一並嚮對本書編寫給予關心和支持的各界人士錶示感謝！
限於作者水平，書中若有不妥之處，懇請廣大師生以及體育工作者批評指正。
編者
2012年2月

《排球》：不僅僅是運動，更是人生的一場修行 這本書，名為《排球》。但它所承載的，絕非僅僅是球場上扣殺、攔網、二傳的技巧與戰術，抑或是汗水與榮耀的簡單堆砌。它是一部關於成長、關於選擇、關於堅持，更關於如何在跌宕起伏的人生賽場中，找到屬於自己的位置、打齣屬於自己的精彩的史詩。 我們常說，人生如戲。而這部《排球》，則將人生的跌宕起伏，以一種近乎殘酷卻又充滿溫情的方式，在排球的方寸之間淋灕盡緻地展現齣來。故事的主角，或許不是天賦異稟、橫空齣世的天纔，而是一個和你我一樣，在懵懂中踏入賽場，在跌倒中學會爬起，在迷茫中探尋方嚮的普通女孩。她的名字，或許並不響亮，她的起點，或許並不高，但她身上所散發齣的，卻是生命中最原始、也最動人的力量——那是一種不屈的意誌，一種對夢想的執著，一種在無數次失敗後依然敢於再次站起的勇氣。 故事的開端，往往是從一個偶然的契機開始的。或許是齣於好奇，或許是想逃避現實，又或許隻是為瞭融入人群，她來到瞭排球俱樂部。初入沙場，一切都是新鮮而陌生的。排球的弧綫，隊員們的呼喊，教練嚴厲的目光，都像是一張張陌生的麵孔，讓她感到些許的畏懼。她曾無數次地失誤，球砸在臉上，被隊友的責備刺痛，甚至有過放棄的念頭。每一次的扣球不中，每一次的墊球齣界，每一次的攔網失誤，都像是一記記重錘，敲打著她脆弱的信心。她看著那些在球場上如魚得水的隊友，看著她們嫻熟的配閤，看著她們自信的笑容，心中不免泛起一絲絲的自卑和迷茫。 然而，正是這些看似微小的挫摺，卻像是一把鋒利的刻刀，一點點地雕琢著她內心的堅韌。她沒有選擇逃避，而是選擇咬牙堅持。汗水濕透瞭她的衣衫，肌肉酸痛瞭她的雙腿，但她沒有停下腳步。她一遍又一遍地重復著最基礎的動作，一遍又一遍地練習著最簡單的傳遞。在寂靜的傍晚，當其他人都離開後，她依然獨自一人在空蕩蕩的球館裏，與球為伴，與汗水為伍。她開始學會觀察，學會傾聽，學會從每一次失敗中汲取教訓。她不再僅僅是為瞭完成教練布置的任務而練習，而是開始真正地理解排球的樂趣，理解團隊的力量，理解每一次揮臂、每一次跳躍背後所蘊含的意義。 排球，不僅僅是力量的較量，更是智慧的博弈。這本書，深刻地描繪瞭排球運動中所蘊含的戰術思想。從最初的懵懂無知，到逐漸理解跑位、配閤、節奏的變化，再到領悟如何通過觀察對手的弱點來製定攻擊策略，以及如何通過發球來破壞對方的節奏，這些細節的描繪，讓讀者仿佛置身於賽場之上，感受著每一次戰術調整帶來的緊張與刺激。她開始明白，一個優秀的二傳手，不僅僅是將球傳送到位，更是通過球的弧度和力度，來指揮整場比賽的走嚮；一個精準的發球員，不僅僅是為瞭得分，更是要通過發球來擾亂對手的陣型，為己方的進攻創造機會。 而團隊，則是排球運動中最核心的精神。在這本書裏，你可以看到一個由形形色色的人組成的團隊，她們有著不同的性格，不同的背景，不同的優缺點。有過爭執，有過誤解，有過互相的指責，但最終，她們學會瞭包容，學會瞭理解，學會瞭將個人的得失置於團隊的榮譽之上。當隊友失誤時，她們沒有選擇冷漠旁觀，而是給予鼓勵和支持；當隊伍陷入睏境時，她們沒有互相埋怨，而是齊心協力，共同尋找突破口。她們學會瞭信任，信任對方的傳球，信任對方的扣球，信任對方的防守。這份信任，如同無形的紐帶，將她們緊密地聯係在一起，形成一股強大的力量，足以抵擋任何挑戰。 在排球的賽場上，她們不僅學會瞭如何與隊友協作，更學會瞭如何與對手較量。每一個對手，都像是一麵鏡子，映照齣她們自身的不足，也激發齣她們潛在的鬥誌。書中對於比賽的描寫，是細膩而充滿張力的。每一次得分時的歡呼，每一次失分時的扼腕，每一次關鍵時刻的暫停，都牽動著讀者的心弦。她們會在強大的對手麵前感到絕望，會在落後時感到沮喪，但她們也總能在關鍵時刻，爆發齣驚人的能量，完成絕地反擊。這種在壓力下的成長，在睏境中的爆發，是生命中最動人的篇章。 除瞭球場上的較量，書中還深入探討瞭排球運動帶給主角的個人成長。她學會瞭如何麵對失敗，如何處理挫摺，如何調整心態。她學會瞭在勝利麵前保持謙遜，在失敗麵前不卑不亢。她開始理解，真正的成功，不僅僅是贏得比賽，更是通過比賽，讓自己變得更強大，更成熟。那些曾經讓她感到痛苦的訓練，曾經讓她感到絕望的失誤，最終都成為瞭她人生中最寶貴的財富，鍛造瞭她堅韌不拔的品格，塑造瞭她獨立自信的靈魂。 更重要的是，這本書不僅僅是一部關於運動的小說，它更是一部關於選擇與成長的寓言。主人公在排球的道路上，也會麵臨人生的抉擇：是繼續堅持這條充滿荊棘的道路，還是選擇一條看似平坦卻乏味的捷徑？是全身心地投入，還是被其他雜念所乾擾？這些選擇，就像是人生中的一個個關鍵球，稍有不慎，便可能錯失良機。而每一次的抉擇，都將影響著她未來的人生軌跡。她會經曆迷茫，經曆動搖，但最終，她會找到自己內心真正的聲音，做齣屬於自己的決定。 這本書，還巧妙地融入瞭現實生活的寫照。排球的訓練，往往與學業、與傢庭、與友情交織在一起。主人公如何在繁重的學業壓力下，擠齣時間訓練？如何平衡好與傢人朋友的關係，獲得他們的支持？這些現實的睏境，讓故事更加貼近讀者，讓讀者能夠感同身受。她們的成長，不僅僅是在球場上，更是在生活的方方麵麵。 《排球》這部書，並非僅僅聚焦於某一位明星球員的光芒四射，而是更側重於那些默默無聞的付齣，那些在背後付齣的汗水和努力。它告訴我們，每一個角色，無論是在場上奔跑的球員，還是在場邊默默支持的替補，抑或是那個不被注意的後勤人員，都扮演著不可或缺的角色。正是這些點點滴滴的貢獻，匯聚成瞭最終的輝煌。 在閱讀的過程中，你會發現，作者以一種極其細膩的筆觸，描繪瞭人物的內心世界。她們的喜怒哀樂，她們的彷徨與堅定，她們的愛與恨，都被刻畫得栩栩如生。你仿佛能聽到她們在賽場上的呐喊，感受到她們在訓練中的疲憊，觸摸到她們在比賽後激動或失落的心情。每一個人物，都擁有著獨特的靈魂，她們的故事，串聯起一部感人至深的青春史詩。 這本書，也探討瞭青春的意義。青春，是充滿夢想的年紀，是敢於挑戰的年紀，也是容易受傷的年紀。在排球的世界裏，她們揮灑著青春的汗水，追逐著心中的夢想，也在一次次的跌倒中，學會瞭如何站起，如何去愛，如何去承擔。她們的青春，沒有辜負，沒有遺憾，隻有滿滿的拼搏和成長。 《排球》，這部書，是一場關於生命力的謳歌。它告訴我們，即使身處逆境，即使麵對強敵，隻要心中有信念，隻要敢於拼搏，就一定能夠創造屬於自己的奇跡。它不僅僅是一部運動小說，更是一部關於成長、關於勇氣、關於夢想的勵誌篇章。它將引領你走進一個充滿汗水、淚水和歡笑的世界，讓你深刻地體會到，人生，就像一場永無止境的排球賽，每一場比賽，都值得全力以赴。而最終的勝利，不僅僅在於比分的輸贏，更在於我們是否在這場賽程中，成為瞭更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我原本對體育題材的書籍抱有一種審視的態度，總覺得這類作品難免會陷入公式化的窠臼。然而，《排球》這本書卻以一種極其現代和後現代的敘事手法，成功地跳齣瞭窠臼。它大膽地引入瞭大量的心理獨白和意識流的錶達，有時候甚至會采用旁白與角色內心OS相互衝突的方式，來展現信息不對稱下的個體認知偏差。這使得角色形象不再是扁平的英雄模闆，而是充滿瞭矛盾和灰色地帶的復雜個體。例如，書中對“競爭的代價”進行瞭深入的哲學探討，探討瞭為瞭勝利，隊員之間是否會産生難以磨滅的裂痕，以及這種犧牲是否值得。書中對於教練決策失誤的刻畫，也極為大膽和真實，揭示瞭權力結構下的人性弱點。它沒有迴避競技體育中那些光鮮背後的陰影和算計，使得整部作品的基調顯得異常沉重卻又引人深思。讀完後，我感到的是一種知識和情感上的雙重充盈，它拓寬瞭我對體育敘事邊界的想象。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的語言風格非常樸實，甚至可以說是帶著一種泥土的芬芳和原始的力量感。它沒有華麗的辭藻堆砌，而是用最直接、最接地氣的方式，去描繪那些在基層訓練館裏揮灑青春的故事。作者對於基層體育生態的描繪極其寫實，那種簡陋的場地、經費的拮據、隊員們依靠一腔熱血維持的堅持，都讓人感同身受，仿佛能聞到舊式體育館裏特有的汗水與木地闆混閤的味道。書中對於地方特色和地域文化的融入也處理得非常自然，那些帶有地方口音的對話，那些基於特定文化背景的俚語，都為這部作品增添瞭濃鬱的“生活氣息”，讓人覺得這些角色仿佛就住在我們身邊。這種迴歸本源的敘事，反而帶來瞭最持久的情感衝擊力。它讓我們看到，真正的體育精神，不在於豪華的場館和天價的轉會費，而在於那份在最艱難環境下，依然選擇堅持和熱愛的純粹。這本書，是獻給所有在平凡崗位上默默努力的人們的一麯贊歌。

評分☆☆☆☆☆

這本《排球》簡直是體育文學領域的一股清流，讀完之後我感覺我的心髒都跟著書裏的每一個扣球和攔網一起劇烈跳動瞭好久。作者的筆觸極其細膩，他不僅僅是在記錄比賽的勝負，更是在描繪一群年輕人在汗水與淚水中追逐夢想的群像。我尤其欣賞作者對於角色內心掙紮的刻畫，比如那個總是在關鍵時刻失誤的二傳手，他承受的心理壓力幾乎要穿透紙麵撲麵而來。書中對於戰術分析的描繪達到瞭近乎教科書的嚴謹程度，但同時又巧妙地融入瞭充滿激情的敘事，使得即便是對排球規則不太熟悉的讀者也能被那種智力與體力的雙重較量所深深吸引。從賽季初的磨閤與睏惑，到季後賽的險象環生，再到最後決賽的巔峰對決，每一個階段的情緒推進都把握得恰到好處，讓人完全沉浸其中，仿佛置身於那片充滿鎂光燈和呐喊聲的球場中央。這本書的文字力量，在於它把“團隊”這個抽象的概念，具象化成瞭一次次精準的配閤、一次次相互的信任和一次次共同的跌倒與爬起。讀罷此書，我對體育精神的理解又上升到瞭一個新的高度，不再僅僅是勝利的榮耀，更是那份永不言棄、彼此成就的兄弟情誼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆風格極其飄逸，充滿瞭畫麵感，簡直可以稱得上是一部運動史詩。作者在描繪那些高速運動中的瞬間時，仿佛擁有慢鏡頭迴放的能力，將空氣中塵埃的飛揚、排球皮上紋路的細節、運動員發絲間汗珠的軌跡都捕捉得絲絲入扣。這種對運動美學的極緻追求，讓閱讀體驗上升到瞭藝術鑒賞的層麵。我特彆喜歡書中對“節奏”的把握，比賽的起承轉閤，高潮迭起的部分，文字的密度和語速都在潛移默化地變化，讀者可以清晰地感受到情緒的張力和釋放。它不僅僅是講述排球的故事，更像是在探討人類意誌力與物理限製之間永恒的博弈。有一段描寫主角在一次關鍵救球時，身體的傾斜角度和時間感的錯位，用瞭一整頁的篇幅來鋪陳，讀起來讓人屏息凝神，仿佛時間真的在那一刻被拉長、扭麯瞭。這本書的結構設計也十分精巧，非綫性的時間跳躍，將過去的迴憶與當前的戰局交織在一起，使得角色的動機和選擇顯得更加閤理和飽滿。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這又是一本老生常談的運動勵誌小說，無非就是天賦異稟的主角如何披荊斬棘最終登頂的故事，但《排球》這本書完全顛覆瞭我的預期。它的敘事視角非常獨特，采用瞭多綫並進的方式，甚至花瞭不少篇幅去描寫瞭那些在聚光燈之外默默付齣的教練組、數據分析師，甚至是場邊陪伴的親友團。這種多維度的觀察角度，極大地豐富瞭故事的層次感和真實感。特彆是其中關於“失敗的價值”的探討，讓我印象最為深刻。作者沒有迴避角色在巨大挫摺麵前的崩潰和迷茫，而是用一種近乎殘酷的冷靜去剖析瞭這種低榖期對個體成長的必要性。書中對於訓練場麵細節的描摹，那種機械重復的枯燥、肌肉撕裂的疼痛，寫得入木三分，讓人讀起來都能感受到那種深入骨髓的疲憊感。它不是一碗廉價的雞湯，而是一份用血汗攪拌齣的深刻反思錄。我閤上書本時，腦海中浮現的不是慶祝的歡呼，而是主角在深夜加練時，麵對鏡子裏那張疲憊卻堅定的臉，這種沉澱下來的力量，比瞬間的爆發更具震撼力。