孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王巍 编

图书标签:

• 孕期护理
• 育儿知识
• 亲子关系
• 婴幼儿健康
• 0-3岁
• 宝宝发育
• 科学育儿
• 母婴健康
• 营养搭配
• 早期教育

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535770387

版次：1

商品编码：10955810

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：240

正文语种：中文

编辑推荐

制定一个天才宝宝的孕育计划、孕妈咪的每月胎教课堂
妊娠期间的专业知识答疑、为孕妈妈和胎宝宝准备营养食谱

内容简介

几乎每个准妈咪在知道怀孕之后都想孕育一个健康靓丽的宝宝，同时偶尔也会担心自己能否达成心愿。其实怀孕期间无需太多的担心，只要按照科学安胎的方式就可以实现愿望。《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》从科学专业的角度介绍了孕妈咪从怀孕伊始到平安妊娠如何来生养一个健康聪明的宝宝，并在每个阶段都介绍了如何进行胎教，是值得一看的孕育宝典。

内页插图

目录

第1章 孕闪准备
怀孕，孕必有备
计算排卵期
基础体温测量法
白带观测法
经期推算法
女性最佳生育年龄
翳性最佳生育年龄
怀孕的最佳时闽
最佳受孕时刻
孕前相关注意事项
孕前检查
孕前的饮食
孕前养成好的生活习惯
各种体质的女性怎样进行孕前调养
孕前营养食谱推荐
孕前男女双方禁忌食物
男女双方孕前忌服药物
影响男性生育的十大因素
孕事禁忌
蜜月期怀孕
情绪不佳
有流产史
有生殖系统疾病
未作孕前防疫
心理准备不足
妊娠知识答疑
怀孕之后惊慌失措会影响胎宝宝吗
没有做遗传咨询对宝宝有无影响
患有哪些遗传病不宜生育
遗传病与性别有什么关系
怎样做好经济规划
不同阶段需要做哪些经济规划
优生，生必优质
优生的重要性
父母的血型与优生
遗传与优生
环境与优生
受孕环境
心情环境
身体环境
居住环境
工作环境
胎教环境
身体素质与优生
哪些情况要慎重怀孕
体重过轻要增肥
过胖的女性要控制体重
女性怀孕的体重标准
男性的体重标准
生男生女的奥秘
遗传因素
受精环境的影响
年龄因素的影响
营养因素
季节的影响
职业因素的影响
性高潮的影响
……
第2章 宝贝计划
第3章 迎接新成员

前言/序言

《新手父母全攻略：从孕育到育儿的全面指南》 引言：生命中的新篇章，智慧的同行者 生命中最美好的旅程，莫过于迎接一个新生命的到来。然而，对于初为人父母的你而言，这趟旅程也伴随着无数的惊喜与挑战。从怀孕初期的种种不适，到宝宝出生后的手忙脚乱，再到孩子成长的每一个重要阶段，新手父母们常常感到手足无措，渴望获得最可靠、最贴心的指导。 《新手父母全攻略》正是为此而生。它是一本集结了多年育儿经验、权威医学知识与科学育儿理念的综合性指南，旨在为每一位新手父母提供全方位、系统化的支持，让他们能够自信、从容地迎接新生命的到来，并陪伴孩子健康快乐地成长。这本书不仅仅是一本育儿手册，更是你成为一个智慧父母的得力助手，是你解决育儿难题的坚实后盾。 第一部分：孕育的奇迹——打造健康生命的基石 生命的孕育是一个精妙而复杂的过程，它关乎母体的健康，也奠定了胎儿未来的发展基础。本部分将深入浅出地剖析孕期的每一个关键环节，帮助您更好地理解和应对孕育过程中的种种变化。 孕前准备：迎接健康宝宝的第一步 身体的“预演”： 孕前检查的重要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病筛查等，以及如何解读检查报告，与医生进行有效沟通。 生活方式的调整： 均衡饮食的科学搭配，营养素（如叶酸、铁、钙等）的补充时机与建议；戒烟限酒的重要性，远离环境污染物；规律作息与适度运动对优生优育的影响。 心理的准备： 孕前情绪管理，了解孕期可能出现的心理变化，学习应对压力的方法，建立积极乐观的心态。 性健康与备孕： 科学规划同房时间，了解排卵期与受孕的关系。 孕期的守护：从懵懂到期待的旅程 孕早期（0-12周）：生命萌芽的关键时期 妊娠的早期信号： 月经推迟、恶心呕吐、疲劳感、乳房胀痛等，以及如何辨别真伪。 早期保健： 首次产检的时间与项目，唐氏筛查、NT检查等的重要性和解读。 孕吐的应对： 缓解孕吐的各种方法，包括饮食调整、生活习惯改变等。 流产的预防与迹象： 了解可能导致流产的因素，识别阴道出血、腹痛等警示信号。 孕中期（13-28周）：胎儿的快速成长与母体的稳定期 胎动的感觉： 胎动何时开始，如何感知，以及胎动异常的信号。 产检的重点： 详细讲解四维彩超、糖筛等重要产检项目，以及羊膜穿刺、脐带血穿刺等产前诊断技术。 妊娠期糖尿病与妊娠期高血压： 认识这两种常见孕期疾病的风险因素、症状及预防与管理方法。 孕期常见不适及缓解： 腰酸背痛、水肿、便秘、静脉曲张等，提供科学有效的缓解建议。 营养的进阶： 孕中期饮食的重点，关注蛋白质、矿物质和维生素的摄入。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的倒计时 分娩的准备： 学习分娩前的征兆，如见红、破水、规律宫缩，以及如何判断分娩是否临近。 分娩方式的选择： 自然分娩、无痛分娩、剖宫产的优缺点分析，以及如何与医生共同制定最适合的分娩计划。 待产包的准备： 详细的待产包清单，包括妈妈用品、宝宝用品、证件等。 孕晚期常见问题： 睡眠困难、胎儿入盆、胎位不正等，以及如何应对。 产前瑜伽与呼吸练习： 学习有助于分娩的运动和技巧。 第二部分：新生的喜悦与挑战——从零开始的育儿实践 宝宝的出生标志着一个新生命的开始，也意味着新手父母们将进入一个全新的生活篇章。本部分将为您详细解读新生儿的护理知识，以及0-12个月宝宝的成长发育特点与科学育儿方法。 新生儿的初步护理：呵护脆弱的小生命 出生后的第一课： 评估新生儿健康状况（Apgar评分），了解脐带护理、黄疸观察等。 喂养的艺术： 母乳喂养的优势与技巧，包括哺乳姿势、吸吮指导、乳汁分泌不足的应对；人工喂养的注意事项，奶粉的选择与冲调，喂奶量与频率的掌握。 睡眠的规律： 了解新生儿的睡眠特点，如何帮助宝宝建立健康的睡眠模式。 排泄的观察： 识别新生儿的正常大小便，以及如何处理尿布疹。 日常清洁与衣着： 婴儿洗澡、抚触、换尿布的细节；选择透气、舒适的婴儿衣物。 新生儿疾病的早期识别： 了解常见的新生儿疾病，如肺炎、腹泻、湿疹等，以及及时就医的重要性。 0-12个月宝宝的成长密码：理解发育的每一个阶段 0-3个月：探索世界的开始 身体发育： 抬头、抓握、追视等早期运动能力的发展。 情感交流： 宝宝的哭声语言，如何理解宝宝的需求，建立亲密依恋关系。 感官发展： 视觉、听觉、触觉的刺激与引导。 早期游戏： 简单的互动游戏，促进宝宝的身心发展。 3-6个月：好奇心萌发 运动能力提升： 翻身、坐立的准备。 语言的启蒙： 牙牙学语，回应宝宝的咿呀声。 辅食添加的准备： 了解辅食添加的时机与原则。 6-9个月：独立与探索 辅食添加的实践： 各种食材的选择与制作，训练宝宝独立进食。 爬行准备与训练： 创造安全的环境，鼓励宝宝探索。 认知发展： 认识常见物品，理解简单的指令。 9-12个月：移动与交流 站立与行走： 鼓励宝宝学习站立和迈出第一步。 语言的飞跃： 掌握更多词汇，开始说简单的词语。 情绪管理： 理解宝宝的分离焦虑，学习安抚技巧。 玩耍的进阶： 发展精细动作，学习解决简单问题。 第三部分：父母的智慧与成长——成为更优秀的自己 养育孩子的过程，也是父母自我成长和学习的过程。本部分将探讨如何应对育儿过程中的常见挑战，如何保持身心健康，以及如何与伴侣共同承担育儿责任。 育儿中的“疑难杂症”：科学解答你的困惑 睡眠问题： 宝宝睡不安稳、夜惊、赖床等，提供科学的睡眠训练方法。 喂养难题： 挑食、厌食、便秘、腹泻等，提供个性化的喂养指导。 情绪波动： 宝宝哭闹不止、发脾气，父母的焦虑与沮丧，学习情绪识别与安抚技巧。 疾病的预防与处理： 常见疾病的家庭护理，何时需要寻求专业医疗帮助。 安全教育： 居家安全、外出安全、网络安全，从小培养宝宝的安全意识。 父母的身心健康：为爱充电 产后恢复： 妈妈身体和心理的恢复，如何应对产后抑郁。 压力管理： 应对育儿带来的压力，学习放松技巧，寻求支持。 个人时间与社交： 在照顾孩子的同时，如何为自己保留时间和空间。 睡眠与休息： 科学安排休息时间，保证充足的睡眠。 亲密伴侣与育儿团队：共同承担，共享喜悦 夫妻沟通： 如何有效地沟通育儿观念，共同分担家务与育儿责任。 家庭支持系统： 如何争取家人（如祖父母、外祖父母）的支持，并设定合理的界限。 建立育儿共识： 与伴侣共同制定育儿原则，形成统一的教育方式。 庆祝成长，分享喜悦： 记录孩子的每一个成长瞬间，享受为人父母的幸福。 结语：智慧育儿，点亮人生 《新手父母全攻略》不仅仅是一本指导手册，更是一份充满爱与智慧的承诺。它陪伴您走过孕育的甜蜜期待，度过新生儿的繁忙手忙脚乱，见证孩子成长的每一个闪光时刻。愿这本书成为您育儿路上最忠实的伙伴，帮助您解锁育儿的无限可能，用智慧与爱，点亮您和孩子的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本“宝藏”！我在网上偶然看到了它的推荐，抱着试试看的心态购买了，结果完全被它深深吸引住了。我之前看过不少关于怀孕和育儿的书籍，但很多都显得过于理论化，或者内容比较陈旧，无法真正解决我当下遇到的困惑。《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》却完全不一样，它仿佛是一位经验丰富的“过来人”，用一种非常接地气的方式，把备孕、怀孕和育儿过程中可能遇到的各种问题都一一剖析，并且给出了非常具有操作性的解决方案。我最喜欢它关于“孕期情绪管理”的部分，它不仅仅是简单地说“要开心”，而是深入分析了孕期激素变化对情绪的影响，并提供了很多实际的放松技巧，比如冥想、听音乐、适度运动等等。这些方法我都尝试过，效果确实很明显。而且，书中对于宝宝的早期发育，每个月都有详细的描述，包括宝宝在这个月应该能达到的里程碑，以及家长可以如何引导和促进宝宝的发育，这让我对宝宝的成长过程有了更清晰的认识。另外，这本书在讲解科学知识时，也尽量避免使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言进行解释，这对于像我这样的普通读者来说，简直太友好了。读完这本书，我感觉自己不再是盲目摸索，而是更有方向和章法地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我的意料了！我一直以为市面上关于备孕和孕期知识的书籍都大同小异，要么是枯燥的医学术语堆砌，要么就是一些泛泛而谈的建议，很难找到真正实用又贴心指导的书。然而，当我翻开这本《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》时，我才发现我之前低估了它。它不像其他书那样上来就告诉你“要吃什么，做什么”，而是从一个非常人性化的角度出发，比如，它会详细地分析夫妻双方在孕育过程中的心理变化和可能遇到的挑战，并且给出了非常具有操作性的建议。我特别喜欢其中关于“夫妻沟通”的部分，很多时候备孕期间的压力很容易让两个人产生隔阂，这本书却教你如何通过有效的沟通来化解矛盾，共同面对。而且，它在讲解科学知识时，也用了很多生动的例子和图表，让那些复杂的孕期生理变化变得容易理解。我感觉这本书更像是一个经验丰富的长辈，或者是一个知心的朋友，在陪伴你度过这段特殊的时期，而不是一个冷冰冰的教科书。它的文字风格非常温暖，读起来一点都不觉得累，反而有一种被理解和被支持的感觉。我至今还记得里面有一个关于“孕早期情绪波动”的章节，描述得太真实了，让我觉得自己不是一个人在战斗。总之，这本书给我带来的惊喜远不止于此，它像一股清流，滋润了我焦虑的心，也让我对即将到来的宝宝充满了更积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，并没有抱太大的期望，只是觉得封面设计挺吸引人的，而且名字听起来比较全面。《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》这本书带给我的惊喜，远远超出了我的想象。它不仅仅是一本关于怀孕和生孩子的基础指南，更是一本涵盖了从备孕到宝宝成长的早期阶段的全面指导手册。我特别欣赏书中对于“夫妻共同备孕”的强调，它认为怀孕是两个人的事情，并提供了很多关于如何协调夫妻关系、共同分担压力的建议。这一点非常重要，因为很多时候，孕期的压力和焦虑很容易成为夫妻关系的“杀手”。这本书的写作方式非常人性化，它不像很多医学书籍那样板着脸孔，而是用一种亲切、幽默的语言，让你在轻松愉快的阅读中，掌握重要的知识。我记得里面有一个关于“孕期不适的居家缓解妙招”的章节，列举了很多生活化的、易于操作的方法，比如用姜片缓解孕吐，用热毛巾敷缓解腰酸等等，这些都给我提供了很大的帮助。而且，这本书在介绍科学知识的同时，也注重培养父母的观察能力和独立思考能力，鼓励父母根据自己宝宝的实际情况，灵活运用书中的建议。总而言之，这本书就像一个经验丰富的朋友，在你迷茫的时候，给你最及时的建议和最温暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿这件事，不仅仅是关于科学的喂养和护理，更重要的是关于如何建立健康的亲子关系，如何做一个有智慧的父母。《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》这本书，恰恰满足了我对这方面的所有期待。它并没有过分强调所谓的“科学育儿”的理论，而是更多地从人文关怀的角度出发，引导父母如何理解和尊重孩子的个体差异，如何在日常生活中与孩子建立深厚的连接。书中有一个章节专门讲“如何与不同性格的孩子相处”，里面列举了很多生动的案例，让我深刻体会到每个孩子都是独一无二的，需要因材施教。我尤其喜欢书中关于“父母的自我成长”的讨论，它提醒我，在成为父母的同时，也不要忘记作为个体的成长和价值。它鼓励父母在照顾孩子的同时，也要关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态。这一点对于很多新手父母来说，是经常被忽略的。这本书的语言风格非常细腻，充满了智慧和温暖，读起来让人受益匪浅。它不仅仅是一本育儿书，更像是一本关于“如何成为一个更好的父母”的人生指导书。它让我开始重新审视自己与孩子的关系，思考如何在爱与原则之间找到平衡。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会选择阅读这本《孕育亲子2+1系列：生个健康靓宝宝》，主要是因为我身边的一些朋友推荐，她们都说这本书在孕期保健和新生儿护理方面提供了非常详细且实用的指导，这让我对它产生了浓厚的兴趣。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，发现它果然名不虚传。书中对于孕期不同阶段的营养摄入、运动建议、以及可能出现的各种不适症状的缓解方法，都做了非常详尽的阐述。比如，它不会简单地说“多吃蔬菜”，而是会具体到“在孕中期，你需要增加铁和钙的摄入，可以通过食用菠菜、豆腐等食物来补充”。这种细致入微的指导，让我这个初次备孕的准妈妈感到非常安心。更让我惊喜的是，这本书还涉及到了宝宝出生后的早期护理，包括喂养、睡眠、洗澡、以及如何安抚哭闹的婴儿等方方面面。这些内容对于新手父母来说，简直就是一本“救命稻草”。我特别欣赏书中关于“建立亲子互动”的章节，它提倡在宝宝很小的时候就通过游戏和交流来增进亲子感情，这一点我觉得非常有远见。此外，书中的插图和排版也非常清晰，很多信息点都通过图表的形式呈现，一目了然，大大提高了阅读效率。总而言之，这本书是一部非常全面、实用且贴近生活的育儿指南，它为我解决了很多疑虑，也让我对未来的育儿生活充满了信心。