具体描述
内容简介
失眠是临床常见病症。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》主要介绍了预防和治疗失眠的常用药食两用中药及相关药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》可供广大中医药爱好者、临床工作者、饮食研究者及失眠患者参考。目录
第一章 关于药膳第二章 关于失眠
第三章 失眠常用药膳
附录
前言/序言
用户评价
我一直觉得，健康这件事，有时候越简单越有效。那些复杂的仪器、昂贵的药物，固然有其作用，但总觉得少了点“人情味”。相比之下，用食物来调理身体，感觉就像是回归本源，顺应自然。特别是“国医精华药膳”这个书名，一下子就抓住了我的点，让我觉得这一定不是那种泛泛而谈的养生书，而是真正有根基、有传承的东西。我最近也开始尝试自己做一些养生餐，但说实话，很多时候是摸着石头过河，效果也参差不齐。所以，“防治失眠药膳大全”这个副标题，简直是我的救星！失眠真是个讨厌的家伙，晚上睡不好，白天什么事情都提不起精神，整个人就像上了发条一样紧绷，却又找不到出口。我特别好奇，这本书里会是怎么样的药膳？是那种需要很名贵药材才能做的，还是用我们平常就能在菜市场买到的食材？我希望它能介绍一些针对不同体质、不同类型失眠的食疗方，比如有些人是多梦易醒，有些人是入睡困难，有些人是睡眠浅，有没有针对性的方法？我设想，这本书里会讲解一些食材本身的药用价值，比如为什么莲子能安神，百合有什么样的作用，然后将这些知识融会贯通到具体的食谱里。如果还能有关于食物搭配的禁忌和宜忌，那就太贴心了。
评分这本书的名字就够吸引人了，“国医精华药膳”，光听着就觉得是那种凝聚了老祖宗智慧、能解决实际问题的宝藏。我一直对食疗养生特别感兴趣，总觉得比起吃药，用最天然的食物来调理身体才是最长久有效的方法。特别是失眠，这个问题在我身边太多朋友都深受困扰，晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，严重影响生活质量。所以当我在书店看到这本书时，简直是眼前一亮！我翻了翻目录，虽然具体内容还没来得及仔细看，但光是“防治失眠药膳大全”这几个字，就让我充满了期待。我脑海中已经勾勒出一幅画面：这本书里会不会有那些古老却又简单易行的食谱，用我们日常就能买到的食材，就能做出既美味又能安神助眠的菜肴？比如，会不会有关于莲子、百合、红枣这些传统安神食材的详细介绍？会不会有根据不同失眠原因（比如心脾两虚、肝火旺盛等）推荐的专属药膳？我特别希望书里能有那种“一学就会”的步骤，配上精美的图片，这样即使是厨房新手也能轻松上手。而且，如果能附带一些关于失眠的知识科普，比如失眠的成因、影响，以及如何通过生活习惯调整来辅助药膳，那就更完美了。这本书感觉像是为所有被失眠困扰的人量身定做的，充满了治愈的力量。
评分在众多的健康书籍中，《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这个书名，就像一股清流，直击我内心深处的需求。我一直深信，最健康的身体，往往来自于最朴素的生活方式，而饮食，无疑是其中至关重要的一环。尤其对于失眠这样困扰了很多人多年的问题，单纯依靠药物，总觉得治标不治本，反而可能带来副作用。所以，当看到“国医精华”和“药膳”的组合，我就觉得这本书记载的，一定是那些经过时间检验、拥有深厚底蕴的养生智慧。我非常好奇，这本书会不会深入探讨失眠的各种成因，比如是思虑过度导致的“心脾两虚”，还是情志不畅引起的“肝郁化火”？然后，针对这些不同的病因，书中会推荐哪些具有针对性的药膳。我希望里面的食谱，不仅仅是简单的“食材+做法”，而是能够详细解释每一种食材的药用功效，以及它们如何协同作用，达到安神助眠的效果。例如，如果书中能介绍一些关于不同食材的“炮制”方法，比如如何更好地发挥药材的功效，那将是一大亮点。另外，我非常期待书中能有一些“食疗验方”，分享一些真实有效的案例，这样更能增强我学习和实践的信心。
评分这本《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》，光看书名就让我感到一股踏实和安心。作为一个常年被失眠“折磨”的个体，我尝试过很多方法，也走过不少弯路，有时候觉得，那些“速效”的解决方案，终究不如从根源上入手来得持久。而“国医精华”和“药膳”这两个词，恰恰点出了这本书的核心价值——用传统中医的智慧，结合日常饮食，来解决健康问题。我特别期待这本书能在“药膳”的设计上，有所创新和独到之处。我猜想，它不会仅仅列举一些简单的食材组合，而是会深入到食材的性味归经，分析它们如何作用于人体，特别是对于失眠这种复杂的问题，是如何通过饮食来达到“疏肝解郁”、“健脾安神”等效果的。我希望书中能提供一些既方便操作，又富含营养的食谱，或许可以根据不同的季节、不同的地域，推荐不同的食材。而且，对于那些经常熬夜、压力大的人群，书中会不会有一些快速见效的“急救”食谱？或者是一些能够长期坚持，达到“治未病”效果的进阶食谱？我尤其希望能看到一些关于食材“搭配”的讲究，比如哪些食材在一起吃能增强效果，哪些又不宜同食，能够将这些细节做到极致，这本书的实用价值就真的太高了。
评分拿到《国医精华药膳：防治失眠药膳大全》这本书，我的第一感觉就是“专业”和“接地气”。“国医精华”四个字，就说明了它蕴含的知识不是空穴来风，而是有深厚的传统医学基础。“药膳”二字，则巧妙地将养生与美食结合，让原本可能显得枯燥的食疗，变得生动有趣，充满了生活气息。我一直觉得，要解决失眠问题，光靠睡前硬撑或者迷迷糊糊地睡着，都不是长久之计，真正需要的是从内部去调理，让身体恢复到自然的平衡状态，而药膳，恰恰是实现这一目标的绝佳途径。我特别想知道，这本书在药膳的“大全”方面，究竟能做到什么程度？是不是包含了从清淡易消化到滋补养血的各种类型？会不会根据不同的失眠类型，比如早醒、多梦、入睡困难等，设计出不同的药膳方案？我期待书中能有详细的食材解析，不仅是告诉我们“吃什么”，更要解释“为什么吃”，它们各自的药理作用是什么，如何协同增效，又有哪些需要注意的禁忌。如果书中还能提供一些关于如何辨别自己失眠类型的小贴士，然后对应推荐合适的药膳，那这本书的实用性就真的无与伦比了。
评分好看的 有用的 挺不错的 发货快 好评好评好评
评分随便看看多少学习一下吧
评分正版书籍，包装很好，研究研究！
评分很好很好，非常好用，下次再来!
评分买给朋友的，应该还不错工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分书本上的知识能让我们更好的调养自己
评分京东好书推荐：常用中医养生图册
评分我答应朋友一定要整理出调理身体的膳食的小册子，给她看
评分我就看看～我不说话～～～～～～～～～～～～
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