当你读到第三部分时,应该放下书,开始酝酿你自己达到健康体重的计划。“目前可以实施的小步骤”将指导你怎样记饮食日记,怎样应用日记中的信息去发现你自己的饮食习惯,以及如何使你的减肥计划具体化。
评分讲解比较细致,能看得懂
评分如果你的饮食习惯与你的情绪紧密相连,那么第六部分“理智决定成功”对你来说,则可能是《完全傻瓜指导系列:减肥》最重要的部分了。第六部分将帮助你发掘你思想感情中与饮食有关的因素。
评分象棋炮兵攻杀技巧
评分当你读到第三部分时,应该放下书,开始酝酿你自己达到健康体重的计划。“目前可以实施的小步骤”将指导你怎样记饮食日记,怎样应用日记中的信息去发现你自己的饮食习惯,以及如何使你的减肥计划具体化。
评分当你读到第三部分时,应该放下书,开始酝酿你自己达到健康体重的计划。“目前可以实施的小步骤”将指导你怎样记饮食日记,怎样应用日记中的信息去发现你自己的饮食习惯,以及如何使你的减肥计划具体化。
评分在第一部分“控制体重的原理”中你将会发现:即使超市中正出售成千上万种低脂肪和无脂食品,即使我们比任何时候都更懂得锻炼和良好营养的重要性,我们整个民族却仍比以往任何时候都更肥胖了。你将了解其中的缘由,并学会如何对付自己的超重状态。
评分实用好书,有一定难度,正适合我看!!
评分第七部分“个人减肥计划”为最后一部分,但不是最次要的。你将找到适合你生活方式的独特的饮食计划。第七部分包括一份超市购物指南、选择菜单和许多关于食用低脂肪食物、过健康生活的指导!在第一部分“控制体重的原理”中你将会发现:即使超市中正出售成千上万种低脂肪和无脂食品,即使我们比任何时候都更懂得锻炼和良好营养的重要性,我们整个民族却仍比以往任何时候都更肥胖了。你将了解其中的缘由,并学会如何对付自己的超重状态。
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