具体描述
内容简介
阴阳相济的太极之理，是天地之理，此理不专属于太极拳的，因为每天有白天有晚上，动植物世界有雌雄，男女结合可繁衍下一代，阴极与阳极的接通可产生电能，甚至于阴阳的思维也能产生能量。太极阴阳的道理属于自然界的、全人类的，它每天都在自然而有序地运行，又都被人类世界所使用，时时为人类而服务、为人类绽放光明。
在人体内依太极之理，产生太极结构，形成太极劲的阴阳运作，可相当程度地解说太极拳接发劲的运作内涵，却还不足以诠释太极劲运作的全貌，因为阴阳相济的阴阳运作，虽是主轴却还须配属其他的要素，才能发挥成效。若将主轴视为电脑的主机，则电脑外设配备的增添，才能加强电脑功能，例如：没有打印机无法打印，没有U盘无法携带档案数据，没有服务器无法上网等，要丰富其功能，就要增加设备。
作者简介
林冠澄，生于1945年，潜心于太极拳的研究达30年，对于“太极”道理，“太极拳”拳经、拳论，有其独到的心得、见解与诠释。先前已将不同时期研发的心得，
分别以《阴阳相济的太极拳》《细说阴阳相济的太极劲法》《详解阴阳相济的太极劲法》三本著作分享于世人。
而今除将三本著作内容予以精简统合之外，并以物理学、医学、神经生理学、解剖学等科学方式解说“太极劲法”产生劲力、运作劲力的种种道理，以文字及图示解开劲力、劲法的神秘面纱，使武学的研究跨出了一大步。
此外更以长期研发有成的“林氏结构”为世人开发了一条不背诵经络路线，不练丹田，一样可以进入高境界层次的训练方法对于太极拳及其他拳种的研习者，都有一定的研究价值。
目录
第一章 阴阳相济之理及运作内涵第一节 理论探讨
一、太极阴阳的认识
二、理论架构
三、古今人物在“太极”二字见解上的比较
四、阴阳的动作（太极结构）
五、阴阳相济太极劲法之内涵
第二节 下盘基本功法的训练（初级训练阶段）
一、阴阳相济的理论与实务之内涵
二、足弓
三、重力的下沉
四、横向移位应注意的问题
五、垂直轴的训练
六、拳架运行中之移位法
七、脚腿运作的认识
八、脚踝、胭窝、胯的训练
九、步行
十、脚的公转与自转
十一、“反射劲路图”的创见
第三节 各种理念的认识与建立
一、对于太极拳之“太极”文意与实务的沉思
二、体用合一的教学特色
三、太极拳的特色
四、“意力不分”的主张
五、双虚脚
六、双重为美，双动是宝
七、万物“负阴而抱阳”的内涵
八、一触即发
九、沟渠灌溉理论
十、太极图新思维
十一、三直发劲法
十二、翅膀理论
十三、战车履带理论
十四、“攻守一体”与“距离为零”之我见
十五、心知与身知
十六、最朴实的道理具有最惊艳的效果
十七、发劲如放箭的“箭”如何放？
十八、由天然灾难看太极拳——地震
十九、“虚”字辨正
二十、阴阳、虚实、刚柔文字之比较
二十一、反及无
第四节 中盘及上盘的训练（初级训练阶段）
一、中盘腰的训练
二、上盘手部的训练
三、手部的S形运作法
四、夹脊的训练
五、手肘的训练
六、手腕的训练
七、形乎手指
第五节 拳架的运行
一、拳架运行时应注意的事项
二、拳架之结构分析
三、“S形基本功法”的介绍
四、拳架的进阶
第六节 综合性训练（中级训练阶段）
一、脚、身、手上下相随的综合训练
二、松沉的认识
三、漏沉的认识、训练与功能
四、“往复须有折叠，进退须有转换”的认识与训练
五、“一动无有不动”的内涵及训练
六、“动作顺畅”之研究
七、接手问题面面观
八、接战思维
九、接发劲的训练
十、劲路的图示（阴阳的轨迹）
十一、呼吸的窍要
十二、接发劲的训练
十三、体、面、线、点的处理
十四、接劲发劲的实用技巧
十五、打地鼠游戏
十六、接战时太极阴阳之处理
十七、脚底运作方式之比较
十八、速度的训练
第七节 拳经、拳论的研修
一、太极、阴阳的问题
二、拳谱中对于“理”的描述存有不合理的矛盾问题
三、后人误解拳谱真实含义的部分
四、引用错误思维的部分
五、三大拳谱的探讨
六、结语
第八节 境界的升华（高级训练阶段）
一、无招、无式、无形、无相的实现
二、何处挨何处发，浑身无处不太极
三、胜人在一沾之中
四、神意穿锁的能力
五、被动发人的艺术
六、随心所欲的漏沉接战方式
七、拳架运行中的随接随发
八、具有处理对手出拳的化锁进打能力
第九节 林氏结构
一、理论架构
二、身体运作结构
三、学习流程
四、学习内容
五、内功路线
第二章 阴阳相济太极劲法之内涵
第一节 由物理学立场说明“阴阳相济太极劲法”之内涵
一、以传统力学说明一般运动力的作用
二、以杠杆原理说明一般运动力的变化
三、以复数力学说明“阴阳相济太极劲法”之能量来源
四、以量子力学说明“阴阳相济的太极劲法”之能量变化
五、以电子绕射说明波粒性动作现象
六、以信息波说明“阴阳相济太极劲法”之超能量
七、以分子动力学说明“阴阳相济太极劲法”
之能量运作
八、以量子态传输说明“阴阳相济太极劲法”之传输原理
第二节 意、气、劲之运作内涵
一、意的运作
二、气的运作
三、劲的运作
第三节 “引进落空”有效距离为l厘米之说明
一、神经生理学
二、神经元的传导
三、神经系统的组成
四、神经功能的提高
五、神经系统运动
六、神经系统反应
七、重心移动（感觉系统）
八、以人体动力学说明引进落空之运作
第四节 健身与养生
一、呼吸系统
二、循环系统
三、端粒酶的认识
四、阴阳相济太极劲法的养生内涵
五、保健
附录
跋
前言/序言
用户评价
作为一名长期的武术爱好者，我一直在寻找能够真正指导我改进实战应用的理论指导。这本书的价值，很大程度上体现在其高度的实用性上。它不仅仅是讲解理论，更像是一本详尽的“操作手册”。例如，书中详细拆解了几个基础桩功的微调技巧，这些看似微小的调整，在实际站立和发力时产生的差异是巨大的，是那种通过言传身教才能勉强捕捉到的微妙之处，但作者却能用文字清晰地捕捉并记录下来。此外，关于“劲力转换”的论述，为我理解如何从静止到运动的瞬间爆发提供了全新的视角。我尝试根据书中的建议调整了出拳时的重心转移，仅仅几天的练习，就感觉动作的连贯性和穿透力有了显著提升，这不仅仅是心理暗示，而是实实在在地感受到了效率的提高。这种即时反馈的有效性，让我对书中的所有训练方法都产生了强烈的实践欲望，它真正做到了把理论“落地”，让读者可以立即在自己的身体上验证其有效性。
评分从编辑和设计的角度来看，这本书的质量达到了一个非常高的标准。光盘的加入无疑是极大的加分项，因为对于涉及到身体运动的知识来说，纯粹的文字描述往往是苍白无力的。光盘中的演示清晰、稳定，动作的分解和速度控制都非常到位，这使得那些在文字中难以精准描述的细微动作要领，能够通过视觉直观地传递给读者，极大地弥补了传统书籍的局限性。更值得肯定的是，光盘内容与书本章节的对应关系处理得非常自然，两者是相互支撑、缺一不可的关系，而不是简单地将书中的内容再做一遍视频。这种音像与文字的协同效应，构建了一个立体的学习体系，极大地提升了学习效率和准确性。可以说，这本书不仅仅是一本读物，它提供的是一个完整的、多维度的学习工具包，充分体现了出版方对读者学习体验的重视，让人感觉物超所值。
评分我接触过不少关于传统武术理论和养生哲学的书籍，但这本书在阐述基本原理时所采取的视角，无疑是独树一帜的。它并没有将“阴阳”和“太极”的概念停留在抽象的哲学思辨层面，而是非常务实地将其与具体的运动机制、人体生理反馈进行对接，这种跨学科的融合处理，极大地提升了理论的可操作性。读到关于劲力传导路径的章节时，我尤其感到震撼。作者用非常精确的语言描述了如何通过呼吸与意念的配合，实现整体性的力量调动，这与我以往理解的单纯依靠肌肉爆发力是截然不同的训练思路。书中对“相济”这一核心概念的剖析尤其深入，它强调的不是简单的对立，而是一种动态的平衡与相互转化，这在指导实际练习中，能够有效避免过度用力或僵硬，真正体会到“柔中寓刚”的精髓。这种将玄妙的东方智慧，转化为可量化、可检验的实践步骤的能力，是这本书最让我欣赏的特质，它成功地架起了一座连接古代哲学与现代运动科学的桥梁。
评分这本书的装帧设计得非常别致，封面采用了一种沉稳的深蓝色调，配合着烫金的标题文字，散发着一种古典与现代交织的神秘感。初次翻开时，那种纸张特有的微哑触感就让人感到非常舒适，很适合需要长时间阅读的读者。内页的排版处理得非常讲究，字号大小适中，行间距也拿捏得恰到好处，即便是对于我们这些长时间伏案工作的人来说，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，作者在文字的叙述上，似乎非常注重逻辑的流畅性，使得原本可能晦涩难懂的理论，在阅读过程中也能保持一种清晰的脉络感。特别是那些需要配合图示理解的部分，插图的清晰度和标注的准确性都做得非常到位，让人一眼就能抓住核心要点，这在很多同类专业书籍中是很难得的。整体来看，这本书在物理呈现和阅读体验上，无疑是下了大功夫的，让人在翻阅的过程中就能感受到一种对知识的敬畏和对读者的尊重。这种对细节的关注，也让我对书中所阐述的内容抱有更高的期待，毕竟，一本从里到外都如此精良的作品，其内涵想必也同样值得推敲。
评分这本书在结构安排上展现出极高的匠心。它并非线性地堆砌知识点，而是采用了螺旋上升的讲解方式。初级部分建立起基础的哲学框架和安全规范，这对于新手来说至关重要，避免了盲目练习带来的风险。随后，内容逐步深入到对不同身体结构和应用场景的探讨，这种由浅入深、层层递进的安排，确保了即便是对相关背景知识了解不多的读者，也能跟上节奏。更有趣的是，作者在关键的技术节点处，穿插了一些历史上的名人实践案例或现代体育科学的研究对比，这使得原本可能显得枯燥的理论学习过程，增添了许多趣味性和说服力。这种平衡了历史深度与现代视角的叙述手法，使得整本书读起来张弛有度，既有学术的严谨性，又不失启发性，真正做到了寓教于乐。我很少看到一本书能将理论构建得如此严密，同时又照顾到不同层次读者的接受程度。
评分在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分太极拳传自张真人，真人，辽东懿州人，道号三丰，生宋末。身高七尺，鹤骨松姿，面如古月，慈眉善目，修髯如戟，顶作一髻寒暑唯一箬笠，手持佛尘，日行千里。洪武初，至蜀太和山修练结庵玉虚宫，经书一览成诵洪武二十七年，又入湖北武当山，与乡人论经书谈说不倦。一日在屋诵经，有喜雀在院，其鸣如争论，真人由窗视之，雀在柏树，如鹰下观，地上有一长蛇蟠结，仰视，二物相争，雀鸣声飞下展翅扇打，长蛇摇首微闪，躲过雀翅，雀自下随飞树上，少时性燥，又飞下翅打， 长蛇又蜿蜒轻身闪过，仍作盘形，如是多次并未打着，后真人出，雀飞蛇走，真人由此而悟，蟠如太极，以柔克刚之理，由按太极变化而组成太极拳，养精气神，动静消长 通於易理，故传之久远，而功效愈著。
评分所以欲知阴中之阴，阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，皆视其所在，为施针石也。
评分因此春季邪气伤人，病多发生在头部；夏季邪气伤人，病多发生在心脏；秋季邪气伤人，病多发生在肩背；冬季邪气伤人，病多发生在四肢。
评分东风在春季产生，通常引发肝的病变，病邪从颈部侵入。南风在夏季产生，常常引发心的病变，病邪从胸胁侵入。西风在秋季产生，常常引发肺部的病变，病邪从肩背侵入。北风在冬季产生，多引发肾的病变，病邪从腰股侵入。长夏属土，土位于中央，病变多发生在脾，病邪常从背脊侵入。
评分黄帝问道：什么是天有八风，经有五风？
评分《太极拳（初门）》结合作者弓长云风多年练拳体会和教学经验，从太极拳的基本概念、身法要领、古论解析、体察入微、拳势解疑、静功等六方面，以一问一答的方式，通过200多条答疑解惑，言简意赅地剖析太极拳的体用，并介绍了陈式太极拳24式练法及要点。
评分挺好的啊~哒哒哒
评分所以欲知阴中之阴，阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，皆视其所在，为施针石也。
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