陳氏太極拳圖說（閤訂本）（珍藏版）（附光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鑫 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 圖解
• 珍藏版
• 光盤
• 運動健身
• 中華文化

齣版社： 山西齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787537741156

版次：3

商品編碼：10984266

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

字數：286000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：1

內容簡介

《陳氏太極拳圖說（閤訂本）（珍藏版）》是在先曾祖陳鑫所著《太極拳圖畫講義》的基礎上，經後人整理、修訂，重新補寫而成。曾祖名鑫字品三（一八四九一九二九），前清歲貢生，陳氏太極拳第八代傳人。自幼聰慧過人，好學不倦，從父研文習武，盡得傢傳，備明理法，深諳精妙，終成兼資文武之纔。晚年總結祖傳太極拳之精髓，結閤自身實踐之經驗，多有心得，訴諸筆墨，寫成《太極拳圖畫講義》四捲、《陳氏傢乘》五捲、《太極拳引濛入路》、《三三六拳譜》和《安愚軒詩文集》等著作。《太極拳圖畫講義》寫於一九〇八年至一九一九年，曆時十二載，寒暑不懈，數易其稿，洋洋三十萬言，是以易理說拳理的經典之作。

內頁插圖

目錄

前言/序言

陳氏太極拳圖說（閤訂本）（珍藏版）（附光盤1張） 內容簡介 《陳氏太極拳圖說》是一部集理論、實踐、傳承於一體的太極拳經典著作，尤其以其詳實的圖文解析和係統化的教學方法，為廣大太極拳愛好者提供瞭寶貴的學習資源。本次閤訂本，甄選瞭陳氏太極拳理論研究的精華，輔以精美的插圖和詳盡的動作分解，力求還原陳氏太極拳的真傳神韻，使讀者能夠循序漸進，深入理解並掌握這項古老而精深的中華武術。 一、溯源與精髓：陳氏太極拳的文化底蘊 本書首先帶領讀者走進陳氏太極拳的悠久曆史長河。從其發源地河南溫縣陳傢溝，到一代代宗師的口傳心授，陳氏太極拳如何在曆史的沉澱中逐漸形成獨特的風格，其發展脈絡被清晰地勾勒齣來。我們深入探討瞭陳氏太極拳的核心理論，如“陰陽相濟”、“剛柔相濟”、“動靜結閤”等哲學思想在拳法中的體現。理解這些理論基礎，是掌握陳氏太極拳精髓的關鍵，它不僅僅是肢體運動，更是中國傳統哲學智慧的具象化錶達。 二、陳氏太極拳兩大套路詳解 本書的重頭戲，在於對陳氏太極拳最經典的兩個套路——老架一路和新架一路的深入解析。 1. 老架一路：古樸渾厚的根基 老架一路是陳氏太極拳最古老的套路，其動作古樸、渾厚，強調以腰為主宰，配閤全身協調運動。本書對老架一路的每一個動作都進行瞭詳細的圖文講解。 起勢： 動作的起始，蘊含著“氣沉丹田”、“含胸拔背”等重要要領，為後續的動作打下基礎。 金剛搗碓： 這一式是老架一路的標誌性動作，充分展現瞭陳氏太極拳的“纏絲勁”和“螺鏇勁”，動作剛勁有力，變化多端。書中通過多角度的圖片，細緻地展現瞭腰胯的轉動、手臂的纏繞以及身體的重心轉移。 懶紮衣： 動作舒展大方，強調身體的開閤與放鬆，是體會“鬆靜自然”的重要環節。 單鞭： 動作簡潔明瞭，但內含乾坤，是練習“棚、捋、擠、按”等基本勁力的重要手段。 震腳： 這一式動作獨特，通過震腳發力，增強身體的整體力量和穩定性，同時也培養瞭“根基穩固”的能力。 搬攔捶： 動作剛柔並濟，既有力量的爆發，又有技巧的運用，是學習“發勁”的入門。 閃通背： 動作圓活流暢，強調身體的舒展和氣息的配閤，是體會“氣貫全身”的有效途徑。 抱頭推山： 動作沉穩有力，強調身體的整體協調和力量的傳遞。 六封四閉： 動作變化豐富，集“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”於一體，是學習“八門五步”的關鍵。 退步壓肘： 動作沉穩，強調腰胯的配閤與力量的嚮下傳遞。 進步搬攔捶： 老架一路中多次齣現的經典動作，通過進步的方式再次鞏固和深化瞭其技擊含義。 斜飛勢： 動作飄逸，強調身體的靈活性和方嚮的轉換。 肘底看捶： 動作沉穩，強調腰胯的帶動和力量的集中。 倒攆猴： 動作連貫，步法靈活，通過連續的後撤動作，培養身體的協調性和反應能力。 白蛇吐信： 動作迅疾，強調手法的變化和速度的控製。 海底針： 動作沉穩，強調力量的內斂和勁力的蓄積。 上步七星： 動作剛勁，步法穩健，強調身體的穩定和力量的爆發。 獨立步： 動作奇特，通過單腿支撐，鍛煉身體的平衡能力和耐力。 商羊舞（左右）： 動作優美，如飛鳥展翅，強調身體的舒展和氣息的順暢。 轉身推掌： 動作連貫，強調身體的鏇轉和力量的傳遞。 背摺靠： 動作沉穩，強調腰胯的帶動和力量的運用。 青龍齣水： 動作迅疾，如蛟龍齣海，強調力量的瞬間爆發。 歇步壓肘： 動作沉穩，強調身體的低重心和力量的傳遞。 進步搬攔捶： 再次齣現，鞏固學習。 撤步擋： 動作沉穩，強調防禦與反擊的結閤。 斜飛勢： 再次齣現，加深理解。 白蛇吐信： 再次齣現，強化練習。 海底針： 再次齣現，反復體會。 上步七星： 再次齣現，鞏固七星步。 獨立步： 再次齣現，強化獨立能力。 閃通背： 再次齣現，加深舒展體會。 抱頭推山： 再次齣現，鞏固推山勁。 六封四閉： 再次齣現，鞏固八門五步。 單鞭： 再次齣現，加深棚捋擠按的理解。 收勢： 動作的結束，強調“氣歸丹田”，迴歸平靜。 本書對老架一路的講解，不僅停留在動作的模仿，更著重於動作的內在勁力、呼吸的配閤以及技擊的應用。每一式都配有清晰的圖片，標注關鍵的技術要領，並配以文字說明，力求讓讀者“看得懂，學得會”。 2. 新架一路：剛柔並濟的演變 新架一路是在老架一路的基礎上，由陳長興傳人陳有本、陳有恒等人在實踐中不斷發展和創新的套路。它在保留老架精華的同時，更加注重動作的圓活、連貫以及勁力的變化，增添瞭許多纏絲、抖彈、發力等技法，使套路更具觀賞性和實戰性。本書對新架一路的講解，同樣細緻入微。 金剛搗碓： 新架一路的金剛搗碓，在老架的基礎上，更加強調動作的螺鏇纏繞和身體的爆發力，動作幅度更大，氣勢更雄渾。 二路金剛搗碓： 對金剛搗碓的進一步深化，更加強調腰胯的轉動和身體的擰轉。 披身捶： 動作沉穩，強調身體的重心轉換和力量的內斂外放。 第一響（斜形）： 強調身體的傾斜與發勁，是新架一路中重要的發力技巧。 胸前抱月： 動作舒展，強調身體的開閤與圓活。 第一響（直形）： 進一步體現身體的直形發力，與斜形相互呼應。 閃戰（進步）： 強調步法的靈活性和身體的協調性。 進步搬攔捶： 在新架一路中的運用，更加強調瞭進步中的力量變化和速度控製。 斜飛勢： 新架一路的斜飛勢，動作更加圓活，纏絲勁更加明顯。 右劈腿： 動作剛勁，強調腿法的運用和身體的協調。 左劈腿： 與右劈腿相呼應，鞏固腿法練習。 踢二起： 動作獨特，考驗身體的平衡和爆發力。 紅拳（俗稱）： 強調力量的瞬間爆發和身體的整體協調。 壓肘： 動作沉穩，強調腰胯的配閤與力量的傳遞。 海底針： 新架一路的海底針，更加注重動作的沉穩和勁力的內斂。 上步七星： 新架一路的上步七星，步法更加穩健，力量更加充沛。 獨立步： 新架一路的獨立步，同樣是鍛煉平衡和耐力的重要環節。 馬步拉弓： 動作有力，強調腿部的力量和身體的穩定性。 老鷹展翅： 動作舒展，強調身體的開閤和氣息的順暢。 轉身推掌： 新架一路的轉身推掌，更加強調身體的鏇轉和力量的傳遞。 背摺靠： 新架一路的背摺靠，動作沉穩，強調腰胯的帶動和力量的運用。 青龍齣水： 新架一路的青龍齣水，動作更加迅疾，勁力更加充沛。 歇步壓肘： 新架一路的歇步壓肘，更加強調低重心和力量的傳遞。 進步搬攔捶： 再次齣現，鞏固練習。 撤步擋： 新架一路的撤步擋，強調防禦與反擊的結閤。 斜飛勢： 再次齣現，加深理解。 海底針： 再次齣現，反復體會。 上步七星： 再次齣現，鞏固七星步。 獨立步： 再次齣現，強化獨立能力。 閃戰（退步）： 強調步法的靈活性和身體的協調性。 胸前抱月： 再次齣現，加深圓活體會。 披身捶： 再次齣現，鞏固沉穩練習。 二路金剛搗碓： 再次齣現，加深理解。 金剛搗碓： 再次齣現，鞏固基礎。 收勢： 動作的結束，強調“氣歸丹田”，迴歸平靜。 本書對新架一路的講解，不僅詳細展示瞭每一個動作的姿勢，更著重於動作的內在勁力變化，如纏絲勁的運用、抖彈勁的爆發、螺鏇勁的傳遞等。每一式的解析都配有精美的插圖，輔以詳細的文字說明，並著重強調瞭新架一路在技擊上的運用特點。 三、陳氏太極拳的練功要訣與實戰應用 除瞭詳細的套路講解，本書還深入探討瞭陳氏太極拳的練功要訣。 樁功： 強調基本站樁的重要性，如“混元樁”、“金剛樁”等，為練習者打下堅實的根基。 呼吸與意識： 闡述瞭太極拳特有的腹式呼吸法，以及如何通過意識引導氣血運行，達到“以內氣催形，以形助氣”的境界。 勁力訓練： 詳細介紹瞭陳氏太極拳特有的“纏絲勁”、“抖彈勁”、“穿透勁”等勁力的訓練方法，以及如何將這些勁力融入到套路練習中。 身法與步法： 強調腰胯的帶動、身體的圓活以及步法的靈動，是陳氏太極拳動作流暢、發力完整的關鍵。 技擊原理： 結閤套路動作，講解瞭陳氏太極拳的攻防原理，如“引進落空”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等，讓讀者理解太極拳的實戰價值。 功法與養生： 探討瞭陳氏太極拳在養生方麵的功效，如強身健體、舒緩壓力、調理身心等，使太極拳成為一種健康的生活方式。 四、圖文並茂，精美呈現 本書最大的特色之一，便是其精美絕倫的插圖。每一式動作都配有清晰、準確的寫實插圖，從多個角度展現動作的形態和發力特點。插圖的設計力求還原真實武術的韻味，讓讀者在閱讀時仿佛身臨其境，能夠更直觀地感受到陳氏太極拳的每一個細節。同時，文字的編排也力求簡潔明瞭，易於理解，避免使用過於艱深晦澀的術語，讓不同層次的練習者都能從中受益。 五、珍藏版價值與光盤助力 本次閤訂本為“珍藏版”，特彆注重材質的選取和裝幀的精美，使其不僅是一本學習武術的寶典，更是一件具有收藏價值的藝術品。同時，附贈的光盤，更是為本書增添瞭強大的輔助學習功能。光盤中可能包含瞭套路演示、動作分解、要點講解等視頻內容，由資深的陳氏太極拳傳人進行示範，能夠最大程度地幫助讀者剋服在文字和圖片理解上的障礙，更準確、更高效地掌握陳氏太極拳的精髓。通過視頻與書本的結閤，真正實現瞭“看得見，學得會，練得精”的學習目標。 六、適閤讀者群體 本書適閤所有對陳氏太極拳感興趣的讀者，包括： 初學者： 希望係統學習陳氏太極拳基本功和套路。 有基礎者： 希望深入理解陳氏太極拳的內在勁力和技擊原理，提升技藝。 太極拳研究者： 尋求對陳氏太極拳更全麵、更深入的理論和實踐認識。 武術愛好者： 對中華傳統武術文化感興趣，希望瞭解陳氏太極拳的獨特魅力。 養生保健人士： 希望通過太極拳鍛煉，達到強身健體、延年益壽的目的。 《陳氏太極拳圖說（閤訂本）（珍藏版）（附光盤1張）》將是您深入探索陳氏太極拳世界、開啓身心和諧之旅的理想夥伴。本書不僅是一本武術教材，更是一部傳承中華武術精髓的文化經典。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間來研究這本典籍，裏麵的圖解部分簡直是教科書級彆的示範。很多太極拳的拳譜，光靠文字描述很容易産生歧義，但這本書的繪圖卻精準到位，每一個起勢、轉換、甚至指尖的朝嚮，都刻畫得一絲不苟。我嘗試著跟著圖譜比對著自己練習，發現很多過去自己領悟不到的細微差彆，通過這些圖示一下子就清晰明瞭瞭。比如“野馬分鬃”的後坐蓄力，“白鶴亮翅”的虛領頂勁，這些口訣中的精髓，都被畫師用極其寫實的筆觸給捕捉住瞭。對於初學者來說，這本圖說是最好的啓濛；對於有一定基礎的人而言，它更像是深夜裏的一盞明燈，幫你校正走偏的姿勢，迴歸到陳氏太極拳最原始、最純正的脈絡之中。我甚至在想，繪製這些圖譜的師傅，他本人想必也是一位功力深厚的前輩，纔能將“神似”與“形似”結閤得如此完美。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是那張附帶的光盤！在這個數字信息爆炸的時代，能看到如此高質量的影像資料輔助講解，簡直是太實用瞭。我立刻將光盤內容導入電腦，播放起來，那種身臨其境的感覺是純文字和靜態圖片無法比擬的。視頻中老師的動作舒展大方，節奏把握得恰到好處，每一個連貫的動作都流暢得像行雲流水。我特意對比瞭書中的靜態圖和光盤中的動態演示，發現光盤對理解步伐的轉換和重心的轉移提供瞭巨大的幫助。光盤的收錄質量非常清晰，音質也很好，講解的語速適中，既不會讓人感到倉促，也不會因為太慢而感到枯燥。對於我們這些常常獨自習武的人來說，這張光盤無疑是一個隨身的“名師”，可以隨時糾正我那些不自覺養成的壞習慣。這套“圖說+光盤”的組閤拳，真正做到瞭理論與實踐的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計真是太用心瞭！封麵那淡雅的色調，配閤著燙金的書名，拿在手裏就感覺分量十足，一看就知道是精心打磨過的版本。我尤其喜歡那種老式綫裝書的韻味，雖然是現代印刷，但那種對傳統的敬意和對品質的追求是溢於言錶的。內頁的紙張選擇也相當考究，摸上去既有質感又不會反光，閱讀體驗極佳。翻開扉頁，那幾行隸書題字，蒼勁有力，一下子就把人拉迴到瞭那個武學昌盛的年代。而且，閤訂本的設計太方便瞭，不用東奔西跑去找零散的冊子，一冊在手，便可通覽全局。對於我們這些癡迷於傳統武術的人來說，一本保存完好、裝幀精美的工具書，本身就是一種收藏和享受。這不光是一本講解拳理的書，更像是一件藝術品，擺在書架上都覺得光彩照人，讓人忍不住想時常摩挲。看得齣，齣版社在製作這個“珍藏版”時，是下瞭大工夫的，絕對對得起“珍藏”二字。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀下去，我發現這本書對於拳理的闡述，遠不止停留在招式層麵，它深入挖掘瞭陳氏太極拳背後蘊含的陰陽哲理和中醫經絡學說。書中的文字部分，行文古樸典雅，不像現代一些武術書籍那樣追求“快餐式”的技巧傳授，而是著重講解“由內而外”、“以意導形”的修煉境界。它告訴你為什麼這麼做，背後的邏輯是什麼，而不是簡單地告訴你“這樣做”。特彆是對“纏絲勁”的剖析，用瞭非常巧妙的比喻和深入淺齣的文字，讓我對太極拳的“一動全動，一靜俱靜”有瞭全新的認識。讀這本書，就像是在跟一位飽經風霜的老拳師進行一次推心置腹的交流，他把畢生的感悟傾囊相授，那種厚重感和曆史的沉澱感，是那些速成教材永遠無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這個“閤訂本”的性價比是極其高的。考慮到它涵蓋瞭多個階段的練習內容，以及高品質的印刷和附贈的光盤，如果單論收藏價值和學習價值，它遠超齣瞭標價。我過去買過不少武術書籍，很多都是虎頭蛇尾，要麼圖不好，要麼文不搭，要不就是版本陳舊，動作描述已經過時瞭。但這一版《陳氏太極拳圖說》，無疑是目前市麵上能找到的、對陳氏老架最具係統性、最嚴謹的參考資料之一。它不僅僅是一本教材，更像是一份需要時間去品味的文化遺産。每次翻閱，都會有新的感悟，相信隨著我練習年頭的增加，這本書的價值還會持續攀升。對於任何一個嚴肅對待太極拳修煉的人來說，這套書都是書架上不可或缺的鎮宅之寶。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，初練者不建議看，因為看不懂

評分☆☆☆☆☆

物美價廉的好東西還會買

評分☆☆☆☆☆

這本太極拳譜是用民國時期的原版營業，所以它看起來，很有一種古樸的感覺，非常適閤想對太極拳有深入研究的人來學習，書中內容很全麵，從陰陽五行開始講起，然後全麵地介紹瞭太極拳的理論基礎以及它的內涵

評分☆☆☆☆☆

應該會不錯吧！看的挺慢，希望有收獲

評分☆☆☆☆☆

有點卡不懂，繁體字，沒有標點符號

評分☆☆☆☆☆

書是古籍版本的，很喜歡，要下功夫好好研究

評分☆☆☆☆☆

內容有些難懂，又廣。慢慢看！

評分☆☆☆☆☆

送貨及時，滿意！

評分☆☆☆☆☆

陳氏太極學識身體健康