具體描述
書名： 關於護膚，你應該知道的一切
作者：宋麗晅 鬍曉萍著
齣版社： 譯林齣版社
ISBN： 9787544759700
開本 ： (16) 16開
頁碼/字數/紙張： 272頁 / 152韆字 / 書紙
定價： 36
齣版時間： 2016-01
◎給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
◎做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
不是每個女人天生都擁有完美的肌膚
但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
?零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
簡單 ? 速效 ? 實用 的肌膚養護法則
護膚品的選用訣竅 ● 混搭方案 ● 購買攻略一網打盡
專為打造並保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌膚的美顔聖經
不同季節 ? 不同時期 ? 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣
CHAPTER 1
測試：瞭解自己的肌膚
01 乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）——2
02 敏感性皮膚（Sensitive-S）VS.耐受性皮膚（Resistant-R）——5
03 色素沉著性皮膚（Pigmented-P）VS.
非色素沉著性皮膚（Non-pigmented-N）——9
04 皺紋性皮膚（Wrinkled-W）VS.緊緻性皮膚（Tight－T）——12
CHAPTER 2
美膚産品，選擇有講究
01 卸妝産品大PK——18
02 潔麵：洗齣清透美肌好氣色——26
03 去角質：讓皮膚“食欲大增”——39
04 化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道——43
05 日霜及乳液：隔離保護，調理“凝脂雪肌”——50
06 晚霜：月色“療”人，晚霜讓你新生——54
07 隔離：給肌膚穿件“金縷罩衣”——58
08 防曬：四季防曬，肌膚抗老之必修課——60
09 精華：肌膚保養的“催化劑”——64
10 麵膜：“魔力無限”——69
11 眼霜：明眸電眼，魅力十足——82
CHAPTER 3
對癥下藥，肌膚逆齡生長
01 告彆“爆皮”一族（乾性肌膚）——86
02 水潤“前規則”（油性肌膚）——89
03 精緻女人“養”齣來（中性肌膚）——93
04 分區護理是要義（混閤性肌膚）——95
05 內調外養，鍛造“零”敏肌（敏感性肌膚）——97
06 趕走疲勞肌，重拾好氣色（暗黃性肌膚）——100
07 揪齣斑點元凶，還原淨白肌（有斑性肌膚）——105
08 輕鬆“戰痘”，恢復光潔美肌（痘痘肌膚）——107
09 細瓷美肌不是夢（毛孔粗大）——112
10 抹平歲月痕跡（皺紋和鬆弛）——114
CHAPTER 4
正確使用護膚品，效果翻倍
01 用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感——118
02 解決齣油問題，從T區開始洗臉——119
03 給護膚品排個序，纔能達到“有效護膚”——120
04 給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收——122
05 正確的化妝品使用量——124
06 遠離乾荒肌，關鍵3秒鍾——126
07 巧妙使用爽膚水，由內而外迴復淨白肌——127
08 根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水——128
09 精華素使用不當，全浪費——130
10 9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力——132
11 一次的用量分3次擦，纔能使化妝品充分滲透——134
12 美白去斑産品使用有講究，關鍵在於72小時——135
13 美白與緊緻的化妝品同時使用時，應該先用緊緻的化妝品——137
14 麵膜敷多久纔對，隻敷15分鍾會不會浪費——139
15 防曬霜需要反復塗抹纔更有效——140
16 護膚品也應換季——141
CHAPTER 5
護膚品MIX&MATCH;混搭方案
01 護膚品混搭原則——146
02 油性皮膚混搭方案——150
03 乾性肌膚混搭方案——154
04 混閤性肌膚混搭方案——157
CHAPTER 6
特殊時期保養心經
01 初老期掃除魔“皺”大法——160
02 準新娘完美護膚大決戰——163
03 準媽媽孕期護膚要細心——165
04 生理期正確護膚，永遠美美的——170
05 預防“桃花臉”，抗敏4高招——173
06 肌膚斷食法，肌膚也要喘口氣——176
CHAPTER 7
四季護膚，區彆對待
01 春季補水、防過敏——180
02 夏季美白、防曬——184
03 鞦季修護、保溫——188
04 鼕季滋養、抗衰老——195
CHAPTER 8
細節護理，無死角護膚
01 細節護理1——眼部保養——200
02 細節護理2——唇部保養——204
03 細節護理3——T區保養——208
CHAPTER 9
保養疑慮Q&A;
CHAPTER 10
護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅
01 17分鍾喚迴熬夜美肌——222
02 13分鍾隱形毛孔，重塑光滑嬌嫩肌膚——224
03 15分鍾搶救曬傷肌——226
04 10分鍾打造約會美白肌——228
05 輕鬆去除脂肪粒小妙招——230
06 塑造Q彈美肌省力3技巧——232
07 潔麵乳中加入少許蜂蜜，輕鬆打齣更多泡沫——233
08 白醋去油光，嚮“油田肌”say bye-bye——234
09 妙用牙膏去黑頭，徹底告彆草莓鼻——235
10 正確保存護膚品，“保鮮”更有效——237
11 變廢為寶，臨期、過期護膚品妙用——239
12 精油——萬能美膚油——241
13 肌膚養顔好搭檔——美顔飲品——245
14 購買化妝品省錢攻略——248
《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，實現入門、進階、升級的華麗轉變，打造360??無死角的素顔美女。
宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
用戶評價
這本書簡直是我“護膚小白”生涯的啓濛之作！我過去對護膚這件事的態度，基本上就是“能省則省”，偶爾想起來就隨便抹點麵霜，完全沒有章法可言。每次看到社交媒體上那些精緻的護膚教程，都覺得離我太遙遠瞭，感覺自己像是活在另一個次元。直到有一天，我無意中看到瞭這本書的介紹，被它的“接地氣”給吸引住瞭。它不是那種上來就讓你買一堆“神仙”産品，而是從最最基礎的層麵講起，比如“你的皮膚到底是什麼樣的？”、“為什麼需要清潔？”、“簡單的保濕有多重要？”這些我從來沒有認真思考過的問題，這本書都給齣瞭非常清晰、易懂的解答。它就像一位慈祥的長輩，耐心地手把手教導，把那些復雜的專業術語都變成瞭我能聽懂的大白話。我記得裏麵有一個章節講到如何判斷自己的膚質，以及針對不同膚質的日常清潔和保濕方法，這對我來說太有用瞭！我以前總是憑感覺，現在有瞭這本書的指導，我能更準確地瞭解自己的皮膚狀況，從而選擇更適閤我的産品和方法。現在，我不再是那個對護膚一無所知的“門外漢”瞭，我開始知道怎麼去選擇一款好的潔麵産品，怎麼去判斷一款麵霜是否適閤我，甚至開始享受每天早晚的護膚時光。
評分這本書簡直就像是為我量身定做的！一直以來，我對護膚這件事都摸不著頭腦，總覺得彆人說的那些産品、步驟聽起來都好復雜，擔心自己會買錯東西，白白浪費錢，或者用錯方法反而傷皮膚。每次走進商場，看著琳琅滿目的護膚品，我就像個無頭蒼蠅，不知道該從何下手。看到書名裏寫著“給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人”，我當時就心動瞭，這不就是我嗎？拿到書後，我迫不及待地翻開，發現裏麵的內容真的非常實在，不像有些書講得那麼高深莫測，而是用最簡單易懂的語言，一步一步地教你如何開始。它從最基礎的皮膚認知開始，告訴我不同膚質的特點，以及為什麼需要保養。然後，它很詳細地講解瞭清潔、補水、保濕這些最核心的步驟，並且推薦瞭一些我完全可以理解和接受的入門級産品。之前我總覺得一定要用很貴的、很專業的纔有效，這本書讓我明白，很多時候，打好基礎比追求那些“高科技”更重要。它就像一位溫柔耐心的朋友，一點點地引導我，讓我不再害怕護膚，甚至開始享受這個過程。我之前總覺得自己皮膚暗沉、愛齣油，但按照書裏的方法調整後，真的感覺皮膚狀態有瞭明顯的改善，摸起來也比以前細膩多瞭。
評分我一直以為護膚是一件很“麻煩”的事情，需要投入大量的時間和金錢，而且效果也因人而異，所以從來就沒有真正重視過。直到最近，我開始發現自己的皮膚齣現瞭一些問題，比如細紋、膚色不均，甚至偶爾還會冒齣一些小痘痘，這纔讓我意識到，是時候該好好“關心”一下自己的臉瞭。這本書的齣現，真的是一個巨大的驚喜。它不是那種隻講産品推薦的書，而是從根本上，從“為什麼”要護膚，到“怎麼”護膚，都進行瞭非常細緻的講解。它讓我明白，護膚並不僅僅是塗抹各種昂貴的精華和麵霜，更重要的是瞭解自己的皮膚，然後根據皮膚的需求，選擇閤適的方法和産品。書裏對各種基礎護膚成分的解析，以及如何正確使用它們，都寫得非常清晰明瞭，我之前對很多成分都很模糊，現在總算有個大概的瞭解瞭。而且，它也提到瞭很多日常生活中容易被忽略的護膚細節，比如防曬的重要性，以及良好的生活習慣對皮膚的影響。我最喜歡的部分是，它並沒有強製要求我購買很多産品，而是強調循序漸進，先打好基礎，再根據自己的情況慢慢添置。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，對護膚這件事不再感到恐懼和迷茫，而是充滿瞭信心和期待。
評分作為一名曾經的“護膚絕緣體”，這本書對我來說，絕對是“及時雨”。我一直以來都覺得護膚是一件很“奢侈”的事情，要麼是需要很多錢買各種高大上的産品，要麼是需要花費大量時間和精力去研究，這兩樣我都占不著，所以也就一直對護膚這事“敬而遠之”。每次看到朋友們分享她們的護膚心得，我都覺得像在聽天書，完全插不上話。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它沒有給我灌輸那些復雜的理論，也沒有強迫我購買昂貴的護膚品。相反，它從最基礎、最根本的層麵，告訴我什麼是真正的護膚，以及如何從零開始建立一個屬於自己的護膚體係。書裏對“清潔”這個看似簡單卻又至關重要的環節，進行瞭非常詳細的講解，我之前一直以為隨便洗把臉就行瞭，看完這本書纔知道，原來正確的清潔方式是多麼重要。而且，它還強調瞭“保濕”的重要性，並且給齣瞭一些非常實用、易學的保濕技巧。我現在按照書裏的建議，每天堅持做好基礎的清潔和保濕，已經能明顯感覺到自己皮膚的改善，不再像以前那樣緊綳、乾燥瞭。這本書讓我明白，護膚並不一定要花大價錢，也不一定要花很多時間，關鍵是要找到適閤自己的方法，並且持之以恒。
評分坦白說，我過去對護膚的態度可以說是“隨遇而安”，從來沒有想過要係統地學習一下。總覺得自己的皮膚狀態還算過得去，而且時間精力都有限，與其花心思在這上麵，不如去做點更有意義的事情。然而，隨著年齡的增長，我開始注意到自己的皮膚齣現瞭一些微妙的變化，比如膚色不再像年輕時那麼明亮，偶爾也會冒齣一些讓人煩惱的小瑕疵，這纔讓我開始反思，是不是自己忽略瞭什麼。這本書的齣現，就像是在我迷茫的時候，遞給我的一張指路牌。它沒有那些華而不實的詞匯，也沒有那些不切實際的承諾，而是用非常樸實、真誠的語言，告訴我護膚這件事到底是怎麼迴事。書裏講到的那些關於皮膚基礎知識的內容，對我來說非常有啓發。我之前對皮膚的瞭解，僅僅停留在“這是我的臉”，而這本書讓我知道，原來皮膚有不同的層次，有不同的功能，需要不同的嗬護。它還詳細地介紹瞭如何建立一個簡單的基礎護膚流程，並且強調瞭“堅持”的重要性。我按照書裏的方法，開始每天認真地進行清潔和基礎保濕，並且學會瞭如何正確地使用一些基礎的護膚品。現在，我感覺自己的皮膚狀態比以前穩定瞭很多，也更有光澤感瞭，這讓我對護膚這件事，不再是敷衍瞭事，而是有瞭更深的理解和認同。
評分還可以吧！
評分很不錯的書籍
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評分可以
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