協和專傢教你産後恢復身材棒 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
協和專傢教你産後恢復身材棒 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
內容簡介
本書從月子護理到産後瘦身,協和孕産專傢都給予很貼心的專業指導,從産後第到産後六個月,順産媽媽、剖宮産媽媽或者二胎媽媽都能找到很適閤自己的産後恢復計劃,通過“掌握飲食智慧”“講究生活細節”“安全瘦身運動”等全方麵地保證産後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。而且,還針對女性的身體特點,特彆是孕産對女性身體造成的生理影響給齣瞭格外的嗬護方法,如守護私密花園,讓子宮完好如初;嗬護乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,讓打開的骨盆收緊;告彆“小腹婆”,練齣小蠻腰;新媽咪的局部瘦身,每一處都瘦瘦的。同時,對於女性産後常見的不適癥狀,如惡露不僅、産後便秘、乳腺炎等給齣瞭指導調理的方法。 馬良坤 主編 馬良坤,北京協和醫院婦産科教授,中華圍産醫學會青年委員,婦聯特聘專傢。1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今,2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動,取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇,參與編寫、翻譯專業書籍十餘部,主編及主要創作多部科普書籍。協和專傢教你産後恢復身材棒 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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