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李卓,唐彩云 著

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发表于2024-11-22


商品介绍



出版社: 云南出版集团公司 ,
ISBN:9787222095328
版次:1
商品编码:11049107
包装:平装
开本:10开
出版时间:2012-08-01
用纸:胶版纸
页数:461
字数:879000
正文语种:中文

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书籍描述

编辑推荐

   科学胎教,超前一步,领先一生
   研究证明,胎儿在胎内已经具备感情、智力和记忆,性格的形成和语言的学习也是从胎内开始的。正确的胎教可以强化宝宝的大脑功能,促进宝宝的身心智能发育,深度发掘宝宝潜能,全面提升宝宝的综合素质,这决定了宝宝将来一生的发展轨迹。因此说,教育应从胎教开始,十月胎教往往比十年教育更重要,科学地进行胎教,超前一步,领先一生。
   借鉴全球经典胎教经验和方法 打造适合中国家庭的胎教方案
   根据胎儿发育同步指导胎教 提供280天实用胎教全方案
   科学有效的胎教方法 成功开发孩子多元智能
   美国费城人类潜能开发研究所所长多曼认为:“每一个正常的婴儿在出生时都具有像莎士比亚、莫扎特、爱迪生、爱因斯坦那样的天才潜能。而这种天才潜能,在胎儿期就已经开始具备了。如果我们在宝宝还是胎儿的时候,就能够给他以适当的刺激,那么蕴藏在大脑内的潜在能力
   就有可能被激发出来。”如今,胎教的价值为越来越多的家长所认同,那么如何进行科学有效的胎教,如何运用各种胎教方法来激发宝宝的潜能呢?本书将为准爸爸准妈妈们揭开成功胎教的奥秘——书中以十月怀胎为时间线索,按周介绍了胎儿的生理心理发育特点,有针对性地提供了280天同步胎教方案大全。胎教方案科学系统,内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工活动、可口的营养餐……为准妈妈和胎宝宝提供了280天完美生活指南。让准爸爸准妈妈们在胎宝宝发育的不同阶段,根据自身身体特点和宝宝的发育状况,用对胎教方案,科学系统地进行胎教,确保胎教收到良好效果。
   胎教的目的并不完全是为了生出高智商的宝宝,还有一个很重要的目的就是让孕妈妈和胎宝宝共同体验一次奇妙的、快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中,完成胎教,实现爱的传递。正如著名的胎教专家七田真所说:“胎教中重要的就是充分地向孩子传递父母的关爱。在胎儿时期能充分地感受到父母关爱的孩子,往往表现出心满意足、做事沉稳、学习能力强、右脑发达等特征。”每位家长要掌握这一真谛,避开急于求成的心态和过度开发的误区,从而真正有效地抓住胎儿大脑发育的高峰期,让孩子更聪明!

内容简介

   “十月胎教比十年教育更重要”,胎教对孩子智商、情商、性格等的培养有着重要的促进作用,决定着孩子未来的发展轨迹。身为准爸爸准妈妈,如何抓住胎儿大脑发育第1高峰?如何实施有效的胎教让宝宝发育得更全面,智力得到质的提高呢?
   《280天同步胎教大全集》提倡科学胎教,纠正了现代家长关于胎教的错误认识,指导准爸爸准妈妈科学安排胎教内容,让胎教不仅仅是硬生生的知识和教条,而是准爸妈内在修养的提高,内心幸福的延续。《280天同步胎教大全集》详尽介绍了当下胎教方法:情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等,讲解深入浅出,全貌呈现世界经典实用的胎教理论。按周介绍了胎儿的生理心理发育特点,提供了280天同步胎教详尽的实用方案。胎教方案科学系统,内容丰富多彩。优美的诗歌、童趣的故事、经典的音乐、温馨的电影、有趣的手工活动、可口的营养餐……伴随准爸妈和胎宝宝愉快地度过孕期,打造充满温馨和爱的家庭氛围。帮助准爸妈抓住胎儿成长发育的关键期,有效地实施胎教,科学激发孩子的潜能,让宝宝更聪明!

内页插图

目录

第一个月(1~4周):一颗生命的种子悄然扎根
第1周:孕育生命的旅程开启了
第1天:关于胎教,你了解多少
第2天:受过良好胎教的婴儿特征
第3天:自古流传下来的胎教
第4天:现代胎教的依据
第5天:国外胎教的经验
第6天:科学胎教的基本方法
第7天:实施胎教时的注意事项
第2周:一枚百里挑一的优质卵子
第8天:测算排卵期的方法
第9天:在良好生活习惯中培育最优精子
第10天:关于胎教,准爸爸同样任重道远
第11天:给准妈妈和胎宝宝营造良好的内外环境
第12天:胎教究竟该怎么做
第13天:孕期禁忌:远离这些“有毒”因素
第14天:准妈妈该怎么样“吃喝玩乐”
第3周:精子和卵子相爱了
第15天:有意识胎教与无意识胎教
第16天:打开遗传与变异的奥妙大门
第17天:有关准妈妈怀孕的法律小常识
第18天:记胎教日记的四大方法
第19天:养好准妈妈的肠胃
第20天:莫把怀孕当生病
第21天:如何保持一颗宁静的心
动起来:和宝宝一起漫步在大自然
胎宝宝的阅读时光:经典童话《小蝌蚪找妈妈》
好孕美食馆:八种水果吃出健康宝宝
胎宝宝的私人音乐厅:神奇的莫扎特效应
第4周:胎宝宝在子宫中安营扎寨了
第22天:认知美学胎教
第23天:变身胎宝宝的家居设计师
第24天:准妈妈要养成健康起居习惯
第25天:准爸爸该如何关心妈妈
第26天:孕期准妈妈需远离的六大美食杀手
第27天:孕期不宜配戴隐形眼镜
第28天:学会做妊娠记录
动起来:瑜伽肩部颈部练习
胎宝宝的阅读时光:经典童话《豌豆上的公主》
好孕美食馆:健康小零食赶走孕期疲劳
胎宝宝的私人音乐厅:《勃兰登堡协奏曲》

第二个月(5~8周):用美丽心情孕育快乐宝宝
第5周:从苹果籽长成小板栗
第29天:认识意念胎教
第30天:孕早期该如何进行安全防护
第31天:抛开恐惧,放松心态
第32天:试纸上的两道红杠杠
第33天:了解你的子宫
第34天:补充叶酸的重要性
第35天:为什么要喝孕妇奶粉
动起来:练习强化骨盆操
胎宝宝的阅读时光:经典童话《海的女儿》
好孕美食馆:适合准妈妈品尝的几款美味粥
胎宝宝的私人音乐厅:自然音乐《春野》
第6周:胚胎开始漂浮于羊膜囊中
第36天:认识音乐胎教
第37天:放松心情去体检
第38天:孕吐其实是一种自我保护
第39天:嗜酸也有害处
第40天:孕期药物的使用方法
第41天:平衡好工作和孕育的关系
第42天:做一本布书愉悦一下心情吧
动起来:瑜伽仰卧放松功
胎宝宝的阅读时光:经典童话《小熊过桥》
好孕关食馆:缓解孕吐的三道私房菜
第7周:胎宝宝各器官开始忙碌发育
第43天:认识运动胎教
第44天:准妈妈运动要谨慎
第45天:了解胎盘、脐带和羊水
第46天:孕期也护肤:做一个漂亮健康的准妈妈
第47天:准妈妈如何选购服装
第48天:疏导情绪,轻松与孕吐过招
第49天:孕期瑜伽好处多
动起来:带胎宝宝做个胎教操
胎宝宝的阅读时光:故事《爱心树》
好孕美食馆:能让准妈妈变得更美丽的五种蔬菜
……
第三个月(9-12周):在身体里茁壮成长的小人儿
第四个月(13-16周):真切地感受宝宝有力的胎心音
第五个月(17-20周):在互动中亲密接触胎宝宝
第六个月(21-24周):他变成了一个皱巴巴“小老头儿”
第七个月(25-28周):爱玩踢肚子游戏的小淘气包
第八个月(29-32周):在“尖峰时刻”中延续快乐
第九个月(33-36周):抗眉弄眼的可爱小娃娃
第十个月(37-40周):马上就要见到可爱的宝宝了

精彩书摘

4.环境胎教
环境胎教是指夫妻双方在准备受孕的前6个月开始学习环境卫生知识,在怀孕过程中保持环境的清洁卫生,消除对准妈妈和胎宝宝的负面环境,以便于安胎养胎保证母子健康安全的胎教方式。
母亲的子宫就是胎儿的温暖小家,这里气候适宜,具有孕育胎儿所需要的一切物质条件,胎儿需要什么,母亲就无偿提供,可以说是安全舒适,应有尽有,你会说她还需要什么环境呢?胎儿先天异常的发生,不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎,使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子,可能由遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群,就必须重视环境因素对胎儿的影响。
在怀孕过程中,准妈妈应避免辐射带来的负面影响,尽量远离电脑、电热毯、微波炉等辐射较强的物品,怀孕期间尽量不要做X射线检查,尤其不要透视,因为透视比拍片的剂量要大得多。在环境污染中目前最突出的问题是家装污染,室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质,在准备怀孕前一定要将室内的环境污染治理干净,否则带来的后果将是非常严重的,如使宝宝畸形等。另一种环境污染在城市尤为严重,如汽车尾气、工业垃圾,等等,但是这些污染都是可以尽量避免的。同时,为保证胎宝宝的安全,从事放射、麻醉等职业的准妈妈,在怀孕期间建议申请暂时调换工作岗位。
居室环境对于准妈妈是非常重要的,最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片、一些景象壮观的油画,或者几幅隽永的书法作品。这会给孕妇带来许多美好的遐想,开阔的视野,也逐渐提高审美水平,形成良好的心理状态,也给宝宝带来了一定的美学教育。
……

前言/序言


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读者评价

评分

书很好.质量不错前天,吃完午饭,趁手头工作不多,便给朋友发了条短信,这次等了半个小时,却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安,记得不久的过去,就算她忙,她总会在半小时内回他的呀!他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了?两小时后信息回来,告诉我要到京东帮他买书,如果不买或者两天收不到书就分手!,我靠,没有办法,我就来京东买书了。没有想到书到得真快。不错的书,内容很丰富,排版很合理,一拿到就爱不释手!绝对是正版的,给图片上的一样,而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低,服务态度也很好。快递公司服务很到位,把书拿到4楼上来了(比什么破“汇通快运”好多了!)。表演卖家和快递公司!走过路过千万不要错过,全5分!好了,我现在来说说这本书的观感吧,网络文学融入主流文学之难,在于文学批评家的缺席,在于衡量标准的混乱,很长一段时间,文学批评家对网络文学集体失语,直到最近一两年来,诸多活跃于文学批评领域的评论家,才开始着手建立网络文学的评价体系,很难得的是,他们迅速掌握了网络文学的魅力内核,并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立,以及网络文学在创作水准上的不断提高,网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情,下一届的“五个一工程奖”,我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍两本好书: 《爱情急救手册》是陆琪在研究上千个真实情感案例,分析情感问题数年后,首次集结成的最实用的爱情工具书。书中没有任何拖沓的心理和情绪教程,而是直接了当的提出问题解决问题,对爱情中不同阶段可能遇到的问题,单身的会遇到被称为剩男(剩女)的压力、会被家人安排相亲、也可能暗恋无终,恋爱的可能会遇到被种种问题,而已婚的可能会遇到吵架、等问题,所有问题一一给出解决方案。陆琪以闺蜜和奶爸的语重心长告诉你各种情感秘籍,让你一看就懂,一做就成。是中国首部最接底气的爱情急救手册。《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在张小娴书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。两年的等待加最美的文字,《谢谢你离开我》,就是你面前这本最值得期待的新作。

评分

内容不错还记得上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。还可以,和印象里的有一点点区别,可能是我记错了书比我想的要厚很多,就是字有点小,不过挺实惠的,很满意!书非常好,正版的,非常值,快递也给力,必须给好评,就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好,看了下内容也都很不错,快递也很给力,东西很好 物流速度也很快,和照片描述的也一样,给个满分吧 下次还会来买!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。现在,京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音(JING DON|G)首字母组合。从此,您不用再特意记忆京东的域名,也无需先搜索再点击,只要在浏览器输入JD.COM,即可方便快捷地访问京东,实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢,TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称,同时也拥有正直的品行,和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大

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包装的很好,特别顺心的购物,很好物美价廉~ 在商店里我们可以看看新出现的商品,不一定要买但可以了解他的用处,可以增加我们的知识广度,扩宽我们的视野,同时随着社会的发展,科技不断更新,新出现的东西越来越多,日益满足社会发展的需要,使我们的生活越来越精彩,而我们购物要根据自己的情况分析,不要买些外表华丽而无实际用处的东西,特别是我们青少年爱对新生的事物好奇,会不惜代价去买,这是我们要注意的!京东商城的东西太多了,比淘上的东西还要多,而且都是正品,我经过朋友的介绍来过一次,就再也没有去过别的购物网站了。不错的书,内容很丰富,排版很合理,一拿到就爱不释手!绝对是正版的,给图片上的一样,而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低,服务态度也很好。快递公司服务很到位,把书拿到4楼上来了(比什么破“汇通快运”好多了!)。表演卖家和快递公司!走过路过千万不要错过,全5分!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据了解,京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务,近1000家配送站,并开通了自提点,社区合作、校园合作、便利店合作等形式,可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求,京东商城打造了万人的专业服务团队,拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖,以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了,现在给大家介绍两本好书:一、致我们终将逝去的青春。青春逝去,不必感伤,不必回首。或许他们早该明白,世上已没有了小飞龙,而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年,也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正,是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女,犹如一首歌停在了最酣畅的时候,未尝不是好事,而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的,所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔,而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美, 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧,那时的少年,尽情言情。一直言情,不要去打扰他们,他们总有一天会醒来。告别青春,因为青春,终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长,说不完的地老天荒,最恢宏的画卷,最动人的故事,最浩大的恩怨,最纠结的爱恨,尽在桐华《长相思》。推荐1:《长相思》是桐华潜心三年创作的新作,将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事,不变的感动、虐心。推荐2:每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得,失恋是一种爱而不得,正在相恋时,也会爱而不得,有时候,是空间的距离,有时候,却是心灵的距离。纵然两人手拉手,可心若有了距离,依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今,是一种情感的共鸣。推荐3:唯美装帧,品质超越同类书,超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书,秉承了桐华一贯出产精品的风格,将唯美精致做到极致,整体装帧精致唯美,绝对值得珍藏。京东有卖。

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物流很快,东西不错。

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跟书店里的一样,很好哦在商店里我们可以看看新出现的商品,不一定要买但可以了解他的用处,可以增加我们的知识广度,扩宽我们的视野,同时随着社会的发展,科技不断更新,新出现的东西越来越多,日益满足社会发展的需要,使我们的生活越来越精彩,而我们购物要根据自己的情况分析,不要买些外表华丽而无实际用处的东西,特别是我们青少年爱对新生的事物好奇,会不惜代价去买,这是我们要注意的!京东商城的东西太多了,比淘上的东西还要多,而且都是正品,我经过朋友的介绍来过一次,就再也没有去过别的购物网站了。还可以,和印象里的有一点点区别,可能是我记错了书比我想的要厚很多,就是字有点小,不过挺实惠的,很满意!书非常好,正版的,非常值,快递也给力,必须给好评,就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好,看了下内容也都很不错,快递也很给力,东西很好 物流速度也很快,和照片描述的也一样,给个满分吧 下次还会来买!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据悉,京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心,同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商,是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一,在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了,现在给大家介绍两本好书:一、致我们终将逝去的青春。青春逝去,不必感伤,不必回首。或许他们早该明白,世上已没有了小飞龙,而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年,也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正,是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女,犹如一首歌停在了最酣畅的时候,未尝不是好事,而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的,所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔,而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美, 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧,那时的少年,尽情言情。一直言情,不要去打扰他们,他们总有一天会醒来。告别青春,因为青春,终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长,说不完的地老天荒,最恢宏的画卷,最动人的故事,最浩大的恩怨,最纠结的爱恨,尽在桐华《长相思》。推荐1:《长相思》是桐华潜心三年创作的新作,将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事,不变的感动、虐心。推荐2:每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得,失恋是一种爱而不得,正在相恋时,也会爱而不得,有时候,是空间的距离,有时候,却是心灵的距离。纵然两人手拉手,可心若有了距离,依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今,是一种情感的共鸣。推荐3:唯美装帧,品质超越同类书,超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书,秉承了桐华一贯出产精品的风格,将唯美精致做到极致,整体装帧精致唯美,绝对值得珍藏。京东有卖。

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