体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践 [Physical fitness training theory and Practice] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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内容简介

《体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践》共分六章，内容主要包括体能训练概述、力量训练原理与方法、速度、灵敏训练原理与方法、耐力训练原理与方法、核心力量训练原理与方法及拉伸训练原理与方法等内容。全书紧扣运动员体能训练的实践需要，在秉承了传统体能训练的基础上，融合了当代体能训练的先进理念，内容丰富、资料新颖、图文并茂、语言简明。《体育专业研究生通用教材：体能训练理论与实践》适合作为普通高校体育教育训练学专业、运动训练专业和民族传统体育专业研究生的专业基础课程教材，亦可作为体育学其他专业研究生、本科生的参考资料，还可作为教练员、运动员、相关体育科研人员、体育专业教师等学习和研究的参考书。

内页插图

目录

第一章 体能训练概述
第一节 体能
第二节 体能训练特征
第三节 体能训练
第四节 养护性体能训练
第五节 体能测量与评价
第六节 现代体能训练发展趋势
参考文献

第二章 力量训练原理与方法
第一节 力量训练
第二节 抗阻力量训练
第三节 超等长力量训练
第四节 力量训练基本方法
第五节 肌肉力量的评定
参考文献

第三章 速度、灵敏素质训练原理与方法
第一节 速度、灵敏素质训练的基本原理
第二节 速度、灵敏素质训练方案设计
第三节 速度、灵敏素质基本训练方法
第四节 速度、灵敏素质的测量与评价
参考文献

第四章 耐力训练原理与方法
第一节 耐力训练基本原理
第二节 耐力训练方案设计
第三节 耐力训练方法
第四节 耐力的测量与评价
参考文献

第五章 核心力量训练的原理与方法
第一节 核心力量训练的基本原理
第二节 核心力量的训练方法
第三节 核心力量的测评与负荷安排
参考文献

第六章 拉伸训练的原理与训练方法
第一节 拉伸的基本原理
第二节 拉伸的方案设计
第三节 拉伸的基本方法
第四节 柔韧性的测量与评价
参考文献

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第二节

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　　一个人道德水平的高低，很大程度上取决于道德修养的自觉程度。因此，评价一个人的道德水准，不能仅看他表面上是否懂得了某种道德原则和规范，而最关键的还在于，他是否把这种道德原则和规范转化为自己的道德品质，自觉地落实到行动上，严于律己，宽以待人。特别是在独自活动无人监督的情况下，能够坚持做好事而不做坏事，始终保持高尚的道德情操和品质，这点尤为重要。

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体育运动理论基础与实用性训练

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说了吧，不是去找那个鼎鼎大名的美人儿燕子姑娘吗？”公子锦不得不承认，点了一下头。徐小鹤气就更大了。“好——”她说：“你自己承认了，那……可不是我冤枉你……你……你找她干什么？”忽然她往前逼近了一步，声音颤抖地说：“我一直以为你是个正人君子……陆师父和我爹都在夸你好，说你是个能担当大任的人……谁知道你却是个沉醉于女色的风流鬼……”越说越气，也越伤心，一时眼泪也淌了出来。“还当我不知道……我都打听清楚了，人家姑娘病了，不在船上，你可真体贴，还去探病……看来，你们早就是一对老相好了……算我多事……我……对你失望透了……”公子锦被这突如其来的举止惊得呆住了，一时简直不知如何置答。徐小鹤哭了一阵，大概自己也觉出了不对，看了公子锦一眼，强行止住了伤心，鼻子里哼了一声，霍地把头转向一边。双方谁都没有说话，沉默了好一阵子。“当然……”恢复了冷静之后，徐小鹤显得怪不好意思的讷讷说：“这是你自己的事，我也没有理由来管你，那就当我是白说好了，以后，我也不会再来管你的闲事，你是你，我是我，就当我们原本不认识

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