齣版社： 中國中醫藥齣版社
ISBN：9787513209168
版次：2
商品編碼：11081737
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2012-08-01
用紙：膠版紙
頁數：266
字數：389000
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
《全國中醫藥行業高等教育“十二五”規劃教材·全國高等中醫藥院校規劃教材（第9版）：中醫養生學》分緒論和基礎篇、方法篇、應用篇。緒論講述中醫養生學的基本概念、基本特徵及學習要求等；基礎篇講述中醫養生學的發展簡史及基礎理論，包括學科基本觀念和基本原則等；方法篇講述常用的養生方法，內容涉及精神、行為、環境、針灸推拿、方藥等方麵；應用篇作為養生的應用指導，講述每個人應根據具體情況不同而審因施養。內頁插圖
目錄
緒論基礎篇
第一章 中醫養生學發展簡史
第一節 起源——遠古時期
第二節 奠基——先秦時期
第三節 成形——秦漢時期
第四節 充實——魏晉隋唐時期
第五節 發展——宋金元時期
第六節 鼎盛——明清時期
第七節 弘揚——近現代時期
第二章 中醫養生學的基本觀念
第一節 生命觀
第二節 壽夭觀
第三節 健康觀
第四節 預防觀
第五節 和諧觀
第六節 權衡觀
第三章 中醫養生的基本原則
第一節 保養正氣，慎避邪氣
第二節 天人相應，和諧統
第三節 動靜互涵，形神閤
第四節 審因施養，三因製宜
第五節 綜閤調攝，雜閤以養
第六節 知行並重，持之以恒
方法篇
第四章 精神養生
第一節 積精全神
第二節 調氣安神
第三節 四氣調神
第四節 修德怡神
第五節 調誌攝神
第五章 環境養生
第一節 氣候環境
第二節 地理環境
第三節 居住環境
第四節 社會環境
第六章 飲食養生
第一節 飲食養生的基本理論
第二節 飲食養生的作用
第三節 飲食養生的原則
第七章 作息養生
第一節 一般作息常規
第二節 勞作中的養生調攝
第三節 睡眠養生
第八章 衣著養生
第一節 服裝的選擇
第二節 著裝的要領
第九章 房事養生
第一節 房事的養生保健功能
第二節 房事養生的措施
第三節 房事養生禁忌
第十章 交際養生
第一節 交際的養生功能
第二節 健康交際的原則和措施
第十一章 雅趣養生
第一節 音樂養生
第二節 弈棋養生
第三節 書畫養生
第四節 品讀養生
第五節 垂釣養生
第六節 花鳥養生
第七節 旅遊養生
第八節 品茗養生
第十二章 沐浴養生
第一節 水浴
第二節 藥浴
第三節 其他浴介紹
第十三章 功法養生
第一節 功法的養生作用
第二節 養生功法的機理
……
應用篇
前言/序言
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評分三十年前人找病，三十年後病找人。學些養生知識很有必要，中醫在這方麵首屈一指。
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