女性貼心的保健書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

編輯推薦

1. 涵蓋女性17歲至70歲幾乎全年齡段的健康問題，覆蓋麵廣，講解全麵。 2. 書中配以插圖，讓講解更加易懂、貼切、實用。 3. 針對女性常見的疾病、煩惱以及女性特有的婦科疾病、婦科癌癥等進行詳細介紹，更加貼近女性實際需求。 4. 對於不同年齡段女性提齣的問題毫無忌諱地給齣答案，讓“難言之隱”不再成為威脅健康的“殺手”。 

內容提要

作者簡介

李健，1968年生，山西人，跟醫學打交道二十多年。西醫本科畢業、中西醫結閤專業碩士、主任醫師。 醫學專業知識功底深厚，對臨床各科、營養學、病理學和皮膚學等多門學科都有很深的造詣，對各種疾病的發生、發展和治療，以及人體營養與健康的關係都有深刻獨到的見解。 李健醫師倡導建立的營養醫學，是一套全新的理論體係。本係列叢書基於李健醫師健康理論基礎上為您提供日常保健、治療的不同的切實可行的方法。為廣大渴望健康的朋友提供健康指導，希望實用的保健方法真正能夠傳播齣來，造福民眾。

目錄

1章 瞭解自己的身體 從每天1 5 分鍾的自我檢測開始 負有使命感的外生殖器 / 16 擔當重任的內生殖器 / 18 健康而富有美感的乳房 / 20 需要一生溫柔嗬護的乳房 / 22 散發女人魅力的雌性激素 / 24 讓人又愛又恨的月經 / 26 讓女孩從青澀到成熟的白帶 / 28 鏡子就是你的私人醫生 / 30 聰明女人懂得量體知健康 / 32 不必害羞的外生殖器自檢 / 34 乳房自檢―加倍關愛讓乳房終身美麗 / 36 月經自檢―“好朋友”*瞭解你的身體 / 38 白帶自檢―查看身體健康的晴雨錶 / 40 自測基礎體溫―與身體*直接的對話 / 42 2章 20歲開始惶恐不安地度日 *近齣現瞭令人煩惱的癥狀 嘎吱嘎吱的磨牙聲 / 46 擾人清夢的呼嚕聲 / 47 月經怎麼還不來 / 48 經期長短好像不正常 / 49 月經量多得嚇人 / 50 月經量少得可憐 / 51 無法忍受的私處瘙癢 / 52 令人尷尬的私處異味 / 53 令人擔憂的乳房腫塊 / 54 乳房又脹又痛 / 55 去廁所越來越頻繁 / 56 排尿時感到痛 / 57 突如其來的頭暈 / 58 無法消除的疲勞感 / 59 早晨起床很睏難 / 60 晚上不容易入睡 / 61 無法掩飾的口臭 / 62 揮之不去的腳臭 / 64 如影隨形的腋臭 / 66 *近脫發很嚴重 / 68 *近白帶有些異常 / 70 令久坐族頭疼的痔瘡 / 72 苦不堪言的便秘 / 74 吃什麼都愛拉肚子 / 76 無法控製的尿失禁 / 78 不是經期小肚子也痛 / 80 反復摺磨人的頭痛 / 82 周而復始的肩膀酸痛 / 84 令人叫苦不迭的腰痛 / 86 天一冷手腳就發涼 / 88 讓人打不起精神的水腫 / 90 此起彼伏的青春痘 / 92 3章 23歲走進婦科的診室 身心的**次奇妙之旅 讓婦檢成為你的“護身符” / 96 貼心醫生助你擺脫恐懼 / 98 做足準備，安心應對婦檢 / 100 問診內容早知道 / 102 婦檢項目全攻略 / 104 勇敢邁齣婦檢**步―內診檢查 / 106 必須要做的婦檢項目―乳房檢查 / 108 輕鬆看懂化驗單 / 110 4章 25歲時開始婚後的甜蜜生活 感謝媽媽為我補上瞭這重要的一課 媽媽的貼心話―婚姻是戀愛**的歸宿 / 114 媽媽的貼心話―性是愛*真情的流露 / 116 媽媽的貼心話―愛他，從瞭解他的身體開始 / 118 媽媽的經驗―避孕也是錶達愛意的方式 / 120 媽媽的經驗―避孕套不是避孕的**選擇 / 122 媽媽的經驗―避孕藥鮮為人知的小秘密 / 124 媽媽的經驗―從容應對意外懷孕 / 126 5章 30歲感受初為人母的興奮與惶恐 懷孕與生産的架構 精子與卵子的浪漫邂逅 / 130 嚮三口之傢邁進的“備孕革命” / 132 充滿期待的初次産前檢查 / 134 每一天都在發生的奇妙變化―懷孕初期 / 136 每一天都在發生的奇妙變化―懷孕中期 / 138 每一天都在發生的奇妙變化―懷孕後期 / 140 準媽媽的40周健康“孕”律―飲食篇 / 142 準媽媽的40周健康“孕”律―運動篇 / 144 臨産階段，全麵“備戰” / 146 痛並快樂著的生産過程 / 148 重現孕前的美麗身姿 / 150 告彆不孕，做“幸孕”媽媽 / 152 6章 年過40，“更年期”找上瞭我 女性魅力的第二次綻放 來勢洶洶的更年期 / 156 更年期離你有多遠 / 158 典型的更年期綜閤徵 / 160 打響更年期的“身體保衛戰” / 162 珍愛健康，更年期遠離“三高” / 164 綻放生命中的第二次美麗 / 166 7章 50歲後，彆讓“抑鬱癥”束縛自己 壓力是心理疾病的元凶 壓力是心理疾病的元凶 / 170 自主神經失調癥 / 172 抑鬱癥 / 174 失眠 / 176 攝食障礙 / 178 依賴癥 / 180 恐慌癥 / 182 適應障礙 / 184 創傷後壓力綜閤徵 / 185 過度換氣 / 186 過敏性腸綜閤徵 / 187 過分焦慮 / 188 精力不足 / 189 健忘 / 190 過度睡眠 / 191 8章 婦科女醫生手記 用平和的心態對待2 5 種女性常見病 月經疾病 月經前綜閤徵（PMS） / 194 痛經 / 196 月經不調 / 198 乳房疾病 乳腺縴維瘤 / 200 乳腺癥 / 202 乳腺炎 / 203 乳暈炎、乳頭炎 / 204 乳管內乳突瘤 / 205 內生殖器疾病 子宮肌瘤 / 206 子宮內膜異位癥 / 208 子宮肌腺癥 / 210 子宮下垂 / 212 子宮畸形 / 213 子宮頸息肉 / 214 子宮頸炎 / 215 子宮頸糜爛 / 216 子宮內膜炎 / 217 陰道炎 / 218 卵巢腫瘤 / 220 多囊性卵巢癥 / 222 子宮附件炎 / 224 盆腔腹膜炎 / 225 外生殖器疾病 外陰道炎、外陰道潰瘍 / 226 巴氏腺炎、巴氏腺膿腫 / 227 性病 艾滋病 / 228 9章 女性特有的四大癌癥 乳癌―關愛乳房，彆讓“殺手”潛伏在身邊 / 232 子宮頸癌―潔身自愛，彆讓美麗提早凋零 / 236 子宮內膜癌―控製體重，彆讓不孕噩夢找上你 / 240 卵巢癌―定時體檢，彆讓年長成為緻命威脅 / 244

精彩書摘

女性一生要經曆不同時期和扮演不同角色，從青春期到更年期、從戀愛到婚姻、從發育到衰老、從妻子到媽媽……如果每個女性都能有一位專業的醫生從旁指導，那麼人人都能擁有健康的身體和陽光的生活。在本書中，按照女性的生長時期分彆介紹瞭女性的身體構造、對女性有重要意義的婦科檢查、女性不可不知的避孕知識、懷孕與生産、更年期，以及各種身體煩惱、心理疾病、婦科疾病和女性癌癥。不僅深入淺齣地解釋瞭癥狀和原因，還用輕鬆活潑的圖解方式給齣瞭行之有效的日常護理、檢查和治療的辦法。我們緻力於讓本書成為每個女性的私人醫生。

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