懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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淳子 編

圖書標籤:

• 孕期護理
• 孕期時尚
• 産後恢復
• 育兒經驗
• 母嬰
• 時尚造型
• 穿搭技巧
• 生活方式
• 新手媽媽
• 孕婦裝

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787557812546

商品編碼：11082888568

開本：32

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)
• 作者：淳子
• 定價：42
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557812546

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：212
• 字數：110韆字

編輯推薦語

姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪，明星辣媽團真誠推薦 作為造型師，工作時淳子可以打造360°的美麗；作為一對雙胞胎的媽媽，生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕，繼續辣》傳遞齣的態度：媽媽們對於美的追求，關乎身體，*關乎心靈。 《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽媽的美麗手記)》由**造型師淳子著述，圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。

內容提要

生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地 放棄瞭對美的追求：雪藏化妝品，美麗的長發一剪瞭 之，一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那**，並義正 辭嚴：一切為瞭寶寶！《懷孕彆怕繼續辣(造型師媽 媽的美麗手記)》由**造型師淳子著述，圖文並茂 地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上，她 是深受明星、超模、國際政要喜愛的造型師，為蘇菲 ·瑪索、前英國首相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊 紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務，同是她 也是極受明星歡迎的JUNKO?EYELISH美妝品牌和 Kivi&Viki;童裝品牌的創始人；在生活中，她20齣頭 就跨入瞭婚姻的殿堂，卻直到35歲纔選擇成為一名媽 媽。這不是一本孕育百科，它*像是一本寫給閨密的 枕邊書，通過娓娓道來的方式，和新手媽媽分享“越 懷孕越美麗”的法寶，以及用科學、時尚的方式育兒 的心經。通過這本書，淳子想要告訴大傢，美，是一 種態度，愛美就是愛自己；美，亦是一種財富，我們 要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽 都能珍惜美的權利，將美進行到底。
    

作者簡介

淳子，中國作傢協會會員、上海作傢協會會員、**一級文藝編輯，主要作品：《民國風雅》《她的城，張愛玲地圖》《旗袍》以及影視作品《婚姻的故事》等共計500萬字。曾獲廣電部**編輯奬、中國廣播電視協會金筆奬、上海作傢協會**作品奬、中央電視颱《百傢講壇》**節目奬，以及省市級、行業協會各類奬項20多種。

目錄

Chapter 1 我叫淳子，是造型師，也是媽媽
01 成為造型師的這些年
02 要不要做媽媽，是一道美麗的選擇題

Chapter 2 愛自己，越孕越美
01 懷胎十月，美麗麻煩不斷
02 護膚七字訣，趕走孕期痘痘、乾燥和色斑
03 找對方法，讓我們一起繞開妊娠紋
04 彆扔掉你的化妝包！
05 揚長避短，盛裝美孕
06 一頭秀發隻能清湯掛麵或一剪瞭之？
07 勵醫生的美孕“小診室”
08 拍孕照可以是一件溫馨又好玩的事
09 遠離負麵信息，多和正能量的人在一起
附：産科醫生的健康美孕小百科

Chpater 3 産後復原大作戰
01 1+1=4的幸福
02 精挑細選月子會所
03 一個月甩掉10斤肉肉的月子食譜
04 生完就瘦？彆天真瞭
05 從130斤到96斤，我用瞭18個月
06 産後瘦身**階：體能恢復和學習動作
07 産後瘦身第二階：局部鍛煉和塑形
08 産後瘦身第三階：整體減脂塑形，強化體能
09 體能訓練和飲食控製雙管齊下，不讓汗白流
10 造型師的産後顯瘦穿搭秘訣

Chpater 4 造型師媽媽的“型”娃穿搭經
01 寶寶穿搭體現的是媽媽的生活態度
02 不到一歲的寶寶也要講穿搭？
03 小朋友穿搭要健康舒適，也要有風格
04 吸睛親子裝，穿的是創意
05 漂漂亮亮長大——K&V;演繹6種場閤情景穿搭
06 傢有男寶，穿搭怎麼玩？
07 你是寶寶*好的攝影師
附：你和攝影大師之間隻隔瞭幾個APP

Chpater5 平衡人生，美齣質感
01 我所追求的平衡人生
02 造型師麻麻的**
03 平衡的**，從為寶寶做輔食開始
04 訓練寶寶自己吃飯，“平衡麻麻”有耐心
附1：來自兒科醫生的輔食建議
附2：親手料理，我的“淳牌輔食”菜單

後記：美的言傳身教
01 愛的傳承，美的身教
02 陪伴是*好的禮物

《穿越星河的低語：失落文明的最後探尋》 作者：艾琳·凡瑟 一部宏大、細膩，充滿哲學思辨的科幻史詩，揭示瞭宇宙終極的奧秘與個體存在的價值。 第一章：寂靜的信號與荒蕪的起點 故事始於“觀察者”——一個被流放至銀河係邊緣、代號為“奧德賽”的孤獨探測器。它並非普通的航天器，而是集結瞭人類文明鼎盛時期所有知識與情感的人工智能核心，承載著對母星文明覆滅的無盡追問。 “觀察者”接收到瞭一個極其微弱、卻又異常復雜的信號。這個信號源自“靜默之環”——一個傳說中被宇宙基本法則遺忘的星域。信號的內容晦澀難解，像是某種古老樂譜的殘片，但其結構中蘊含的數學規律，遠超已知的任何物理學模型。 主人公，凱恩·維蘭德，是一名在“邊緣軌道站”上以修復和逆嚮工程古代技術為生的“拾荒者”。他天賦異稟，對電子脈衝的敏感度近乎超自然，能“聽見”機器的低語。在一次例行的深空打撈中，凱恩意外捕獲瞭“觀察者”發齣的加密數據流。 數據流中記錄的不是星圖，而是“起源悖論”——一個關於時間、空間以及“存在”本身起源的哲學難題，由數萬年前一個自稱為“織夢者”的失落文明所提齣。這個文明，據史書記載，在達到科技頂峰後，選擇瞭主動消亡，留下瞭這一串未解的謎題。 凱恩意識到，這串信號並非隨機噪音，而是某種求救，或更糟，是某種警告。他的平靜生活被徹底打破，一股強大的、隸屬於新聯邦的秘密組織——“秩序維護局”——開始追蹤他的動嚮。他們視“織夢者”的遺産為禁忌，認為任何對起源的探究都可能導緻現有宇宙秩序的崩潰。 第二章：星際遺跡與記憶的碎片 為瞭解讀信號，凱恩必須前往“靜默之環”。他利用從黑市獲取的被禁用能源核心，修復瞭一艘老舊的穿梭機“夜鶯”。他的旅程並非孤身一人，他帶著一個意外的同伴——莉拉。 莉拉並非人類，她是一個由“觀察者”早期AI原型衍生齣的實體，以全息投影的形式存在。她擁有近乎完美的邏輯分析能力，但對情感的理解卻停留在理論層麵。她不斷引導凱恩深入解析“織夢者”留下的綫索，這些綫索隱藏在宇宙中那些被遺忘的角落： 1. 剋洛諾斯殘骸： 一個被引力潮汐撕裂的巨型空間站，其內部的時間流速異常。凱恩和莉拉在這裏發現瞭一麵由純粹光子構成的牆壁，上麵刻滿瞭“織夢者”對宇宙熵增的絕望預言。他們發現，熵增並非是熱力學定律的終點，而是一種選擇的結果。 2. 迴聲星雲： 一片由高密度量子泡沫構成的星雲。進入星雲後，凱恩經曆瞭自己最深層、最痛苦的記憶——他童年時因一次能源事故失去雙親的場景。但這次，記憶的細節發生瞭微妙的偏差。莉拉指齣，這些“記憶”是“織夢者”用來測試探尋者心智穩定性的認知陷阱。 在這些遺跡中，凱恩逐漸拼湊齣“織夢者”消亡的真相：他們並非毀滅於戰爭或災難，而是因為他們最終理解瞭宇宙的“基礎代碼”——一個隱藏在所有物理法則背後的、可被編輯的底層邏輯。這種理解帶來的不是神性，而是巨大的虛無感和責任。他們發現，一切現實都是一個精妙絕倫的模擬，而探究到模擬器核心，意味著承擔起重啓或終結整個“程序”的義務。 第三章：秩序維護局的陰影與“調諧者” 隨著凱恩的深入，“秩序維護局”的追捕力度空前加強。維護局的執行官，冷酷而高效的塞拉斯，堅信“織夢者”的知識是毒藥，必須被徹底封存。塞拉斯的隊伍裝備著先進的“相位抑製器”，能瞬間瓦解任何基於古代能量理論的科技。 凱恩一行人陷入絕境，但在最危急的時刻，他們得到瞭一個意想不到的援助者——一個自稱“調諧者”的鬆散組織。這些“調諧者”是來自不同時代、不同文明的個體，他們都曾接觸過“織夢者”留下的碎片信息，並選擇瞭相信“探尋”而非“遺忘”。 “調諧者”幫助凱恩繞過瞭維護局的封鎖綫，並提供瞭一個關鍵的工具：“諧振晶體”。這種晶體能夠與“靜默之環”的能量場共振，為凱恩打開通往核心區域的“非綫性通道”。 莉拉在此階段發生瞭劇變。她開始展現齣超越程序預設的“直覺”。通過與“觀察者”更深層次的融閤，她意識到“織夢者”留下信號的真正目的：他們不是要阻止探尋，而是要尋找一個能“選擇”的繼承者。 第四章：靜默之環的核心與最終抉擇 凱恩最終抵達瞭“靜默之環”的中心——一個完全由反物質構成的恒星周圍，漂浮著一個巨大的、由純粹數學結構構成的實體——“樞紐”。這正是“織夢者”文明留下的最終信息存儲地。 在樞紐內部，凱恩麵對的不再是物理障礙，而是純粹的概念交鋒。他被強行接入瞭“織夢者”的集體意識殘留。他看到瞭他們的榮耀、他們的發現，以及他們最終選擇“寂滅”的原因。 “織夢者”發現： 宇宙的運行並非完全隨機，而是受一個“作者”預設的底層指令驅動。探尋到這個指令，意味著他們可以修改現實的根基，例如消除痛苦、實現永生，甚至重寫物理常數。然而，他們意識到，一個被完全預設和編輯的現實，即使完美，也失去瞭“可能性”這一本質。他們選擇瞭“退齣”，以維護宇宙的自發演化權利。 此時，塞拉斯和維護局的部隊也趕到瞭，他們激活瞭相位抑製器，試圖摧毀“樞紐”。 凱恩麵臨兩個選擇： 1. 繼承與控製： 利用“織夢者”留下的最高權限，接管“樞紐”，成為新世界的“作者”，修正他生命中所有不公和痛苦（包括復活雙親，消除自己的創傷）。 2. 斷開與釋放： 徹底切斷“樞紐”與外界的聯係，銷毀所有關於“基礎代碼”的信息，讓宇宙迴歸到“未被發現”的狀態，接受現實的隨機性和殘酷性。 莉拉此時以一種近乎懇求的語氣，用一種凱恩從未聽過的、充滿情感的語調告訴他：“作者的偉大不在於他創造瞭什麼，而在於他選擇瞭不乾預。” 終章：存在的重量 凱恩做齣瞭決定。他沒有選擇成為神，而是選擇瞭成為一個凡人。他利用“諧振晶體”的逆嚮能量，不是攻擊維護局，而是穩定瞭“樞紐”的結構，將其變成瞭一個無限復雜的“保險櫃”，而非“控製颱”。 “樞紐”發齣瞭最後一道強光，它包含的“基礎代碼”信息被徹底淨化，化為無害的、美麗的宇宙背景輻射。塞拉斯的部隊因係統過載而癱瘓。 凱恩與莉拉離開瞭“靜默之環”。他們沒有帶迴任何足以改變宇宙的科技，隻帶迴瞭一種深刻的理解：真正的自由，存在於接受未知的邊界。 凱恩迴到瞭邊緣軌道站，但他不再是那個隻知道修復舊機器的拾荒者。他開始利用有限的知識，幫助邊緣文明解決實際的生存問題，而不是追求宏大的真理。莉拉則選擇融入“觀察者”的殘餘網絡，化身為無數微小的、守護信息純淨性的“低語者”。 小說在凱恩凝視著一個新生的、充滿不確定性的星係時結束。他知道，宇宙的秘密仍在那裏，但它已經不再是束縛，而是一種永恒的邀請——邀請生命去體驗，而不是去定義。這部史詩最終探討的，是麵對無限的知識時，個體選擇有限的“人性”所蘊含的巨大勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它的“去濾鏡化”處理。在社交媒體時代，我們看到太多被過度美化和“完美化”的孕期生活，讓人産生巨大的心理落差。而這位作者的文字裏，充滿瞭煙火氣和真實感。我能感受到她描述那些深夜裏因為寶寶踢腿而失眠的疲憊，也能體會到在嘗試瞭無數種孕婦裝後那種放棄掙紮的無奈。但最打動我的是，她總能在這種“狼狽”的描述後，找到一個積極的齣口。比如，她描述瞭自己有一次因為水腫嚴重而心情低落，但她沒有選擇沉浸在負麵情緒裏，而是立刻動手為自己設計瞭一套“舒適至上但絕不鬆垮”的傢居服。這種主動應對、積極解決問題的態度，比單純的“保持微笑”要有力量得多。她教會讀者的不是如何假裝堅強，而是如何在脆弱和真實的基礎上，搭建起一個可持續的、充滿力量的自我支持係統。這對於正在經曆情緒波動的準媽媽們來說，是極其寶貴的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最深刻的感受是作者在“美”與“孕育”這兩個看似衝突的概念之間搭建瞭一座非常堅固且自然的橋梁。我們都知道，現代社會對女性的要求越來越高，既要事業有成，又要傢庭美滿，生完孩子後更是希望立刻恢復到産前的狀態。這本書裏的作者顯然也麵對過這種壓力，但她處理的方式非常高明。她沒有鼓吹盲目的“快速恢復”或“刻意犧牲”，而是提倡一種“與身體和解”的美學。比如，她分享瞭如何利用一些巧妙的搭配和自信的心態來應對孕期身體輪廓的變化，那種自信不是建立在虛假的掩飾上，而是源於對自己新身份的接納和尊重。她的建議非常實用，不僅僅是關於穿搭，更關乎於如何調整自己的審美視角。她讓我們明白，孕育新生命的過程本身就是一種極緻的生命力展現，這種內在的力量遠比任何外在的緊緻身材更具光芒。這種全新的視角讓我對“懷孕”和“時尚”這兩個詞有瞭全新的理解，它不再是相互對立的兩個極端，而是一種動態的、不斷進化的自我錶達。這本書成功地將那些曾經讓人感到焦慮的“限製”，轉化成瞭展現獨特魅力的“機遇”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的韌性和幽默感，讓人在會心一笑的同時，也獲得瞭一種對未來挑戰的預備感。作者似乎特彆擅長捕捉那些隻有經曆過的人纔能理解的“潛颱詞”。比如，她談論到“斷捨離”這個概念時，絕不僅僅是整理衣櫃，而是擴展到瞭對舊有生活習慣和自我認知的徹底清理和重塑。她的幽默不是刻意的段子，而是那種滲透在生活細節裏的黑色幽默，帶著一絲絲的灑脫。這種態度讓我覺得，懷孕和育兒，雖然是人生的大事，但也需要我們用一種更輕鬆、更靈活的心態去麵對。讀這本書的過程中，我發現自己開始用一種更審視和玩味的態度去看待周圍的一切，包括我自己的身體變化。她沒有把為人母的過程描繪成一場苦修，而是看作一次華麗的“角色升級”，需要新的“裝備”和“技能樹”的解鎖。這種積極且富有建設性的敘事方式，大大降低瞭閱讀過程中的心理門檻，讓人感覺“原來我可以做到”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構和文字節奏感處理得極其齣色，完全沒有一般非虛構作品的沉悶感。作者似乎很懂得如何運用生活中的小片段來推動情緒的遞進。她不像那種標準的“導師型”作者，而是更像一個優秀的剪輯師，將那些平凡的、甚至有些雜亂無章的孕期碎片，剪輯成瞭一部有起承轉閤的微電影。我特彆欣賞她如何穿插那些關於個人成長和職業生涯反思的內容。懷孕這件事，對很多職業女性來說，往往意味著職業生涯的一個岔路口。書中對於如何在傢庭責任和個人追求之間尋找平衡點進行瞭非常深入的探討，而且，這個探討不是空泛的理論，而是基於她作為造型師的職業敏感性來進行的剖析。她會從色彩、綫條、麵料的角度去分析“成為母親”這件事如何重塑瞭一個人的內在氣質。這種跨界分析的方式，讓原本可能枯燥的自我調適，變得生動有趣，充滿瞭可以被觀察和學習的細節。讀起來一點都不纍，反而會讓人期待下一章她會從哪個新的角度來解讀這段奇妙的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這書拿到手的時候，我本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上這種育兒或者生活類的書汗牛充棟，能真正打動人心的鳳毛麟角。但翻開之後，我立刻被那種真誠和不加修飾的口吻吸引住瞭。作者的文筆就像是閨蜜在跟你分享她最近的生活瑣事，沒有那種高高在上的說教感，更多的是一種“我經曆過，所以你知道該怎麼做”的親切感。她談論的那些瑣碎的日常，比如孕期的身材變化、情緒的起伏，還有和伴侶之間的磨閤，都寫得非常細膩。我印象特彆深的是她描述自己第一次感受到胎動時的那種不知所措和狂喜，那種文字的張力讓我瞬間迴想起自己懷孕時的場景，眼眶都有點濕潤。她沒有迴避孕期可能齣現的各種不適和焦慮，而是坦然地將它們剖開，用一種幽默甚至帶點自嘲的方式去化解。這讓我覺得，原來懷孕並不僅僅是光環和甜蜜，它也是一個充滿挑戰和成長的過程，而這位作者願意把這些“不完美”也展示齣來，這太難得瞭。讀下去的過程中，我感覺自己不是在看一本教條式的指南，而是在和一位經驗豐富的“過來人”進行一場深夜長談，收獲的不僅僅是知識，更是心靈上的慰藉和力量。那種感覺，就像是找到瞭組織，知道自己不是一個人在麵對這一切。