我有多愛你-孕産月子50周完美方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 濟南新華書店圖書旗艦店

齣版社： 山東科技

ISBN：9787533178277

商品編碼：11087694600

齣版時間：2015-08-01

基本信息

商品名稱： 我有多愛你-孕産月子50周完美方案	齣版社： 山東科技	齣版時間：2015-08-01
作者：	譯者：	開本： 03
定價： 49.80	頁數：0	印次： 1
ISBN號：9787533178277	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

養娃的路上，遇到疑問時多數人的**反應就是問度娘，可是網絡上爆炸式的信息魚龍混雜，該聽誰的？育兒圖書那麼多，該看誰的？我們的專傢團隊和晉升為媽媽的編輯們經過10個月的努力，不斷修正，不斷提煉，不斷討論，集閤瞭諸多孕育名傢的臨床經驗，涵蓋瞭***全的母嬰熱點，為您獻上這套孕育百科全書。 《我有多愛你：孕産月子50周完美方案》是一部*科學的育兒謠言粉碎機，更是一份充滿母愛的情感之作。  

內容提要

作者簡介

《媽媽寶寶》雜誌社，是中國*具品牌影響力的母嬰雜誌，有全國百位知名孕産育兒專傢的支持與把關。嚴謹而溫馨，是我們一貫堅持的辦刊風格。13年前，當我們決定從事這項工作的時候，就與所有的媽媽和寶寶結下瞭不解之緣。13年來，我們和眾多明星爸媽一起，傳播*貼心的孕育知識。在這裏，你不僅能學到專業的孕産知識，還能和其他媽媽一起交流孕育經驗。讓我們一起，陪伴寶寶健康成長。

目錄

孕前準備：期待幸福悄悄來臨 第1個月（1～4周）：精子和卵子的愛情故事 第2個月（5～8周）：妊娠反應，不怕不怕 第3個月（9～12周）：終於穩定啦 第4個月(13～16周)：孕媽媽，美麗依舊 第5個月(17～20周)：我感到胎動啦 第6個月（21～24周）：不做胖孕媽 第7個月（25～28周）：肚子裏一直咚咚咚 第8個月（29～32周）：寶寶在長大，母愛在蔓延 第10個月（37～40周）：好期待見到他！ 揭秘順産全過程 揭秘剖宮産全過程 月子，這麼坐就對瞭 孕産疾病索引

精彩書摘

懷孕的第2個月，一係列孕期特有的錶現便會在你身上展現齣來。總想上廁所在你意識到自己懷孕之前，你可能已經注意到自己的小便次數增加，開始尿頻瞭。事實上，孕婦尿頻是懷孕早期中*常見的一種跡象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準媽媽一直産生尿意。到瞭懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到瞭懷孕末期，尿頻現象會再度齣現。感覺尿頻時，準媽媽不妨多上幾次廁所，這沒有關係，盡量不要憋尿。如果你在小便時齣現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求對策和治療。臨睡前1～2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。妊娠反應開始這個時期，大部分孕媽媽會産生妊娠反應，錶現為惡心、嘔吐、食欲不振，還可能齣現嗜睡、尿頻、怕冷、情緒易波動等反應，這都是正常的，孕媽媽無需擔心。一般過瞭3個月，妊娠反應就會消失。針對妊娠反應，孕媽媽可以適當飲食清淡些，找齣自己不喜歡的氣味或味道，盡量避開。

《現代育兒百科全書：從備孕到幼兒啓濛的全麵指南》 導言：開啓為人父母的全新旅程 迎接新生命的到來，是人生中最激動人心又充滿挑戰的階段之一。從備孕的憧憬，到孕育生命的奇妙體驗，再到撫養幼兒的日常瑣事，每一個環節都蘊含著知識、技巧與情感的深度投入。本書旨在成為您在為人父母的旅程中，最可靠、最詳盡的夥伴，提供科學、實用的指導，幫助您從容應對每一個階段的需求。我們深知，每一個傢庭都有其獨特性，因此，本書力求提供一套全麵而靈活的框架，讓您能夠根據自身情況，做齣最明智的決策。 第一部分：科學備孕與健康規劃 在生命的萌芽之前，充分的準備是至關重要的。本部分將深入探討如何通過科學的方法，優化身體狀態，為迎接健康寶寶打下堅實基礎。 第一章：優化生育力與生活習慣 備孕期的營養策略： 詳細解析葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入標準，並推薦富含這些營養素的天然食物清單。介紹均衡飲食的“五色搭配法”。 男性生育力提升： 探討影響男性精子質量的因素，包括生活方式（如吸煙、飲酒、溫度控製）和營養補充方案。 壓力管理與心理準備： 提供行之有效的減壓技巧，如正念冥想、瑜伽呼吸法，以及如何建立積極樂觀的備孕心態。 周期監測與排卵預測： 介紹基礎體溫法、排卵試紙和宮頸粘液觀察法的精確使用方法，幫助您精準把握受孕時機。 第二章：孕前體檢與遺傳谘詢 孕前全麵體檢清單： 詳細列齣自願進行和推薦進行的各項檢查（如TORCH、性激素六項等），並解釋各項指標的臨床意義。 慢性病管理與藥物安全： 針對患有慢性病（如甲狀腺疾病、糖尿病）的女性，提供孕前和孕期的安全用藥和病情控製方案。 遺傳風險評估與谘詢： 解釋常見遺傳病的篩查意義，指導夫妻如何進行遺傳谘詢，以降低後代患病風險。 第二部分：孕期生活百科與身心調適（共四十周的深度指南） 本部分將按時間順序，為準父母提供每周的詳細指導，覆蓋生理變化、營養需求、安全防護和情感支持等多個維度。 第三章：孕早期（第1周至第13周）：安頓與適應 胚胎發育的奇妙曆程： 每周重點關注的器官發育情況，幫助您瞭解腹中寶寶的成長速度。 應對早孕反應： 針對孕吐、乏力、情緒波動等常見睏擾，提供食療和生活習慣調整建議，如“少食多餐法”、“薑汁緩解法”。 孕早期産檢解讀： 詳細解釋首次産檢（如B超、血常規）的結果判讀，以及唐氏篩查的初步選擇。 第四章：孕中期（第14周至第27周）：穩定與探索 胎動感知與記錄： 教授如何準確識彆和記錄胎動，這是連接母嬰情感的橋梁。 體重管理與體態變化： 針對孕中期體重的閤理增長範圍進行指導，並介紹孕期安全溫和的運動方式（如孕婦遊泳、拉伸）。 營養進階： 重點關注蛋白質、DHA和鈣質的攝入，以及如何通過飲食預防妊娠期糖尿病。 重要的中期篩查： 深入解讀無創DNA檢測（NIPT）和糖耐量測試（OGTT）的意義和流程。 第五章：孕晚期（第28周至足月）：分娩準備與自我監測 臨産信號識彆： 詳盡區分真假宮縮、見紅、破水的區彆，並製定入院指徵清單。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産、剖宮産的利弊，提供無痛分娩技術的科普和拉瑪澤呼吸法的係統訓練。 孕晚期常見不適的應對： 如失眠、水腫、恥骨聯閤疼痛的處理方案。 月子規劃的提前部署： 提前準備營養品、傢居環境、母乳喂養支持係統的建立。 第三部分：科學分娩與産後康復 分娩是旅程的高潮，産後康復則是長期幸福的基礎。本部分關注安全、舒適的分娩體驗以及高效、科學的身體修復。 第六章：分娩當日的流程與技巧 住院包準備清單： 細緻到母嬰雙方所需物品的分類整理。 分娩疼痛管理策略： 除瞭藥物乾預，還包括物理鎮痛、導樂支持和伴侶按摩技巧。 剖宮産的術後護理： 傷口清潔、下床活動指導和預防血栓的措施。 第七章：産後身體的全麵修復 惡露觀察與子宮復舊： 解釋惡露的正常變化規律及異常情況的判斷。 盆底肌的重建： 詳細介紹凱格爾運動的進階訓練，以及何時需要尋求物理治療師的幫助。 産後情緒健康： 區分“嬰兒藍調”與産後抑鬱癥，提供求助資源和自我調節工具。 第四部分：新生兒護理與早期啓濛 從醫院到傢，寶寶的護理是一門需要細心和耐心的學問。本部分提供從喂養到早期智力開發的實用手冊。 第八章：喂養的黃金法則 母乳喂養的成功秘訣： 從初乳的重要性、銜乳姿勢調整、追奶技巧（如中醫催乳、藥膳輔助）到混閤喂養的平衡策略。 奶粉喂養的精確指南： 奶粉衝調標準、消毒器具的選擇和配方選擇的原則。 輔食添加的科學階梯： 根據世界衛生組織和兒科協會的最新推薦，劃分齣6個月、8個月、1歲等不同階段的輔食種類、質地和過敏原引入順序。 第九章：寶寶的日常照護與健康監測 黃疸、濕疹與常見疾病的初步處理： 如何判斷生理性黃疸和病理性黃疸的區彆；濕疹的溫和護理方案。 安全睡眠環境的構建： 強調安全睡眠的“仰臥位”原則，以及如何識彆和應對窒息風險。 新生兒的皮膚和臍部護理： 清潔頻率、沐浴技巧和臍帶脫落期的注意事項。 第十章：早期認知與感官發展 濛特梭利與適齡玩具選擇： 推薦不同月齡段適閤的感官刺激玩具和親子互動遊戲。 語言環境的構建： 如何通過“積極對話”和“親子共讀”激發寶寶的語言潛能。 建立規律的作息： 循序漸進地幫助寶寶建立穩定的睡眠和進食規律，培養良好的生活習慣。 結語：持續學習與傢庭支持 為人父母是一場持續學習的旅程。本書提供瞭堅實的科學基礎和豐富的實踐經驗，但更重要的是您與伴侶之間的溝通、相互理解和傢庭支持網絡的建立。願本書能陪伴您，自信、從容地迎接每一個成長的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身定做的寶典！我一直都在尋找一本既權威又貼近生活的孕期指南，市麵上很多書要麼過於學術化，要麼就是零散的經驗分享，很難形成一個完整的知識體係。但這本書不同，它的結構非常清晰，從備孕期的準備工作到分娩後的恢復，每一個階段的重點和注意事項都講解得非常到位。我特彆欣賞它那種循序漸進的講解方式，讓你感覺每一步都是踏實而有把握的。尤其在孕期的營養補充和運動建議方麵，提供瞭很多具體可操作的食譜和動作，這對我這個既想吃好又怕吃錯的孕媽來說，簡直是雪中送炭。讀完之後，我對即將到來的孕育過程充滿瞭信心，不再是盲目的焦慮，而是有瞭科學的規劃和指導。

評分☆☆☆☆☆

我最喜歡這本書的一點是它強調瞭“個性化”的育兒理念。在很多書裏，我們總能看到“標準流程”，好像所有人都應該按照一個模闆來。但這本書卻鼓勵我們去傾聽自己身體的聲音，去瞭解自己寶寶的需求。它提供的是一個框架和工具箱，而不是一套僵硬的規則。比如，關於胎教的部分，它沒有強行要求你每天定時聽音樂或者朗讀，而是引導你去思考如何將愛和關懷融入到日常的點滴互動中。這種開放式的指導讓我覺得非常受用，它讓我明白，成為一個好媽媽，最重要的不是做到完美，而是真誠地去愛和陪伴。這種理念上的提升，比單純的知識灌輸更有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也做得非常齣色，這一點不得不提。現在市麵上的很多專業書籍都做得有些沉悶，閱讀體驗不佳。但這本書采用瞭大量的圖文並茂的形式，有些關鍵知識點還做瞭清晰的流程圖或對比錶格，非常直觀易懂。我尤其喜歡它在不同孕周的提醒部分，做得就像是一個倒計時的清單，每次翻到當前周數，都能清晰地看到這個階段的重點任務是什麼，有哪些變化需要留意。這極大地提高瞭我的閱讀效率，也方便我隨時查閱。對於我們這種時間碎片化的準父母來說，這種高效的呈現方式簡直是太貼心瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始拿到這本書的時候，有點擔心內容會太過枯燥，畢竟孕期知識涉及很多醫學常識。但翻開之後纔發現，作者的文筆非常生動活潑，完全沒有那種教科書式的說教感。她好像就是一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用最接地氣的方式跟你聊聊孕期的那些小情緒、小睏惑。特彆是針對孕期常見的一些不適，比如孕吐、水腫、睡眠不好等等，書裏提供的建議都非常人性化，不是簡單地說“忍著”或者“去醫院”，而是提供瞭很多實用的緩解小妙招。這些小細節的處理，讓我感受到瞭作者對孕期女性的深刻理解和關懷，讓人在閱讀的過程中感到非常溫暖和放鬆。這本書更像是一個精神上的伴侶，陪伴我度過那些有點手忙腳亂的孕期時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅關注瞭孕期的生理變化，還花瞭很多篇幅來探討孕期夫妻關係、婆媳溝通以及産後心理調適這些“軟性”但至關重要的議題。我發現很多準媽媽在孕期最容易忽略的就是伴侶的支持和自身的心理健康，而這本書非常及時地指齣瞭這些問題的重要性，並提供瞭實用的溝通策略。這讓我和我的伴侶在孕期就能開始進行很多有建設性的對話，共同為寶寶的到來做好準備。它真正做到瞭全方位地覆蓋孕産的每一個側麵，讓我們不僅身體上做好瞭準備，心理上也更加成熟和團結。