怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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淳子 编

图书标签:

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• 产后恢复
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• 孕妇装

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557812546

商品编码：11082888568

开本：32

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名称：怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记)
• 作者：淳子
• 定价：42
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557812546

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-10-01
• 印刷时间：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：212
• 字数：110千字

编辑推荐语

姚晨、海清、戚薇、张梓琳、李静、晓雪，明星辣妈团真诚推荐 作为造型师，工作时淳子可以打造360°的美丽；作为一对双胞胎的妈妈，生活中她教会女性如何365天都美丽。我喜欢《怀孕别怕，继续辣》传递出的态度：妈妈们对于美的追求，关乎身体，*关乎心灵。 《怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记)》由**造型师淳子著述，图文并茂地讲述了她从怀孕到产后的美丽心得。

内容提要

生活中不少女性朋友从怀孕或备孕开始就逐渐地 放弃了对美的追求：雪藏化妆品，美丽的长发一剪了 之，一身宽大的孕妇装穿到进产房的那**，并义正 辞严：一切为了宝宝！《怀孕别怕继续辣(造型师妈 妈的美丽手记)》由**造型师淳子著述，图文并茂 地讲述了她从怀孕到产后的美丽心得。在职场上，她 是深受明星、超模、国际政要喜爱的造型师，为苏菲 ·玛索、前英国首相夫人切丽·布莱尔、张曼玉、杨 紫琼、张梓琳、杜鹃等提供过专业造型服务，同是她 也是极受明星欢迎的JUNKO?EYELISH美妆品牌和 Kivi&Viki;童装品牌的创始人；在生活中，她20出头 就跨入了婚姻的殿堂，却直到35岁才选择成为一名妈 妈。这不是一本孕育百科，它*像是一本写给闺密的 枕边书，通过娓娓道来的方式，和新手妈妈分享“越 怀孕越美丽”的法宝，以及用科学、时尚的方式育儿 的心经。通过这本书，淳子想要告诉大家，美，是一 种态度，爱美就是爱自己；美，亦是一种财富，我们 要把美的精神一代一代传下去。愿全天下的新手妈妈 都能珍惜美的权利，将美进行到底。
    

作者简介

淳子，中国作家协会会员、上海作家协会会员、**一级文艺编辑，主要作品：《民国风雅》《她的城，张爱玲地图》《旗袍》以及影视作品《婚姻的故事》等共计500万字。曾获广电部**编辑奖、中国广播电视协会金笔奖、上海作家协会**作品奖、中央电视台《百家讲坛》**节目奖，以及省市级、行业协会各类奖项20多种。

目录

Chapter 1 我叫淳子，是造型师，也是妈妈
01 成为造型师的这些年
02 要不要做妈妈，是一道美丽的选择题

Chapter 2 爱自己，越孕越美
01 怀胎十月，美丽麻烦不断
02 护肤七字诀，赶走孕期痘痘、干燥和色斑
03 找对方法，让我们一起绕开妊娠纹
04 别扔掉你的化妆包！
05 扬长避短，盛装美孕
06 一头秀发只能清汤挂面或一剪了之？
07 励医生的美孕“小诊室”
08 拍孕照可以是一件温馨又好玩的事
09 远离负面信息，多和正能量的人在一起
附：产科医生的健康美孕小百科

Chpater 3 产后复原大作战
01 1+1=4的幸福
02 精挑细选月子会所
03 一个月甩掉10斤肉肉的月子食谱
04 生完就瘦？别天真了
05 从130斤到96斤，我用了18个月
06 产后瘦身**阶：体能恢复和学习动作
07 产后瘦身第二阶：局部锻炼和塑形
08 产后瘦身第三阶：整体减脂塑形，强化体能
09 体能训练和饮食控制双管齐下，不让汗白流
10 造型师的产后显瘦穿搭秘诀

Chpater 4 造型师妈妈的“型”娃穿搭经
01 宝宝穿搭体现的是妈妈的生活态度
02 不到一岁的宝宝也要讲穿搭？
03 小朋友穿搭要健康舒适，也要有风格
04 吸睛亲子装，穿的是创意
05 漂漂亮亮长大——K&V;演绎6种场合情景穿搭
06 家有男宝，穿搭怎么玩？
07 你是宝宝*好的摄影师
附：你和摄影大师之间只隔了几个APP

Chpater5 平衡人生，美出质感
01 我所追求的平衡人生
02 造型师麻麻的**
03 平衡的**，从为宝宝做辅食开始
04 训练宝宝自己吃饭，“平衡麻麻”有耐心
附1：来自儿科医生的辅食建议
附2：亲手料理，我的“淳牌辅食”菜单

后记：美的言传身教
01 爱的传承，美的身教
02 陪伴是*好的礼物

《穿越星河的低语：失落文明的最后探寻》 作者：艾琳·凡瑟 一部宏大、细腻，充满哲学思辨的科幻史诗，揭示了宇宙终极的奥秘与个体存在的价值。 第一章：寂静的信号与荒芜的起点 故事始于“观察者”——一个被流放至银河系边缘、代号为“奥德赛”的孤独探测器。它并非普通的航天器，而是集结了人类文明鼎盛时期所有知识与情感的人工智能核心，承载着对母星文明覆灭的无尽追问。 “观察者”接收到了一个极其微弱、却又异常复杂的信号。这个信号源自“静默之环”——一个传说中被宇宙基本法则遗忘的星域。信号的内容晦涩难解，像是某种古老乐谱的残片，但其结构中蕴含的数学规律，远超已知的任何物理学模型。 主人公，凯恩·维兰德，是一名在“边缘轨道站”上以修复和逆向工程古代技术为生的“拾荒者”。他天赋异禀，对电子脉冲的敏感度近乎超自然，能“听见”机器的低语。在一次例行的深空打捞中，凯恩意外捕获了“观察者”发出的加密数据流。 数据流中记录的不是星图，而是“起源悖论”——一个关于时间、空间以及“存在”本身起源的哲学难题，由数万年前一个自称为“织梦者”的失落文明所提出。这个文明，据史书记载，在达到科技顶峰后，选择了主动消亡，留下了这一串未解的谜题。 凯恩意识到，这串信号并非随机噪音，而是某种求救，或更糟，是某种警告。他的平静生活被彻底打破，一股强大的、隶属于新联邦的秘密组织——“秩序维护局”——开始追踪他的动向。他们视“织梦者”的遗产为禁忌，认为任何对起源的探究都可能导致现有宇宙秩序的崩溃。 第二章：星际遗迹与记忆的碎片 为了解读信号，凯恩必须前往“静默之环”。他利用从黑市获取的被禁用能源核心，修复了一艘老旧的穿梭机“夜莺”。他的旅程并非孤身一人，他带着一个意外的同伴——莉拉。 莉拉并非人类，她是一个由“观察者”早期AI原型衍生出的实体，以全息投影的形式存在。她拥有近乎完美的逻辑分析能力，但对情感的理解却停留在理论层面。她不断引导凯恩深入解析“织梦者”留下的线索，这些线索隐藏在宇宙中那些被遗忘的角落： 1. 克洛诺斯残骸： 一个被引力潮汐撕裂的巨型空间站，其内部的时间流速异常。凯恩和莉拉在这里发现了一面由纯粹光子构成的墙壁，上面刻满了“织梦者”对宇宙熵增的绝望预言。他们发现，熵增并非是热力学定律的终点，而是一种选择的结果。 2. 回声星云： 一片由高密度量子泡沫构成的星云。进入星云后，凯恩经历了自己最深层、最痛苦的记忆——他童年时因一次能源事故失去双亲的场景。但这次，记忆的细节发生了微妙的偏差。莉拉指出，这些“记忆”是“织梦者”用来测试探寻者心智稳定性的认知陷阱。 在这些遗迹中，凯恩逐渐拼凑出“织梦者”消亡的真相：他们并非毁灭于战争或灾难，而是因为他们最终理解了宇宙的“基础代码”——一个隐藏在所有物理法则背后的、可被编辑的底层逻辑。这种理解带来的不是神性，而是巨大的虚无感和责任。他们发现，一切现实都是一个精妙绝伦的模拟，而探究到模拟器核心，意味着承担起重启或终结整个“程序”的义务。 第三章：秩序维护局的阴影与“调谐者” 随着凯恩的深入，“秩序维护局”的追捕力度空前加强。维护局的执行官，冷酷而高效的塞拉斯，坚信“织梦者”的知识是毒药，必须被彻底封存。塞拉斯的队伍装备着先进的“相位抑制器”，能瞬间瓦解任何基于古代能量理论的科技。 凯恩一行人陷入绝境，但在最危急的时刻，他们得到了一个意想不到的援助者——一个自称“调谐者”的松散组织。这些“调谐者”是来自不同时代、不同文明的个体，他们都曾接触过“织梦者”留下的碎片信息，并选择了相信“探寻”而非“遗忘”。 “调谐者”帮助凯恩绕过了维护局的封锁线，并提供了一个关键的工具：“谐振晶体”。这种晶体能够与“静默之环”的能量场共振，为凯恩打开通往核心区域的“非线性通道”。 莉拉在此阶段发生了剧变。她开始展现出超越程序预设的“直觉”。通过与“观察者”更深层次的融合，她意识到“织梦者”留下信号的真正目的：他们不是要阻止探寻，而是要寻找一个能“选择”的继承者。 第四章：静默之环的核心与最终抉择 凯恩最终抵达了“静默之环”的中心——一个完全由反物质构成的恒星周围，漂浮着一个巨大的、由纯粹数学结构构成的实体——“枢纽”。这正是“织梦者”文明留下的最终信息存储地。 在枢纽内部，凯恩面对的不再是物理障碍，而是纯粹的概念交锋。他被强行接入了“织梦者”的集体意识残留。他看到了他们的荣耀、他们的发现，以及他们最终选择“寂灭”的原因。 “织梦者”发现： 宇宙的运行并非完全随机，而是受一个“作者”预设的底层指令驱动。探寻到这个指令，意味着他们可以修改现实的根基，例如消除痛苦、实现永生，甚至重写物理常数。然而，他们意识到，一个被完全预设和编辑的现实，即使完美，也失去了“可能性”这一本质。他们选择了“退出”，以维护宇宙的自发演化权利。 此时，塞拉斯和维护局的部队也赶到了，他们激活了相位抑制器，试图摧毁“枢纽”。 凯恩面临两个选择： 1. 继承与控制： 利用“织梦者”留下的最高权限，接管“枢纽”，成为新世界的“作者”，修正他生命中所有不公和痛苦（包括复活双亲，消除自己的创伤）。 2. 断开与释放： 彻底切断“枢纽”与外界的联系，销毁所有关于“基础代码”的信息，让宇宙回归到“未被发现”的状态，接受现实的随机性和残酷性。 莉拉此时以一种近乎恳求的语气，用一种凯恩从未听过的、充满情感的语调告诉他：“作者的伟大不在于他创造了什么，而在于他选择了不干预。” 终章：存在的重量 凯恩做出了决定。他没有选择成为神，而是选择了成为一个凡人。他利用“谐振晶体”的逆向能量，不是攻击维护局，而是稳定了“枢纽”的结构，将其变成了一个无限复杂的“保险柜”，而非“控制台”。 “枢纽”发出了最后一道强光，它包含的“基础代码”信息被彻底净化，化为无害的、美丽的宇宙背景辐射。塞拉斯的部队因系统过载而瘫痪。 凯恩与莉拉离开了“静默之环”。他们没有带回任何足以改变宇宙的科技，只带回了一种深刻的理解：真正的自由，存在于接受未知的边界。 凯恩回到了边缘轨道站，但他不再是那个只知道修复旧机器的拾荒者。他开始利用有限的知识，帮助边缘文明解决实际的生存问题，而不是追求宏大的真理。莉拉则选择融入“观察者”的残余网络，化身为无数微小的、守护信息纯净性的“低语者”。 小说在凯恩凝视着一个新生的、充满不确定性的星系时结束。他知道，宇宙的秘密仍在那里，但它已经不再是束缚，而是一种永恒的邀请——邀请生命去体验，而不是去定义。这部史诗最终探讨的，是面对无限的知识时，个体选择有限的“人性”所蕴含的巨大勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的韧性和幽默感，让人在会心一笑的同时，也获得了一种对未来挑战的预备感。作者似乎特别擅长捕捉那些只有经历过的人才能理解的“潜台词”。比如，她谈论到“断舍离”这个概念时，绝不仅仅是整理衣柜，而是扩展到了对旧有生活习惯和自我认知的彻底清理和重塑。她的幽默不是刻意的段子，而是那种渗透在生活细节里的黑色幽默，带着一丝丝的洒脱。这种态度让我觉得，怀孕和育儿，虽然是人生的大事，但也需要我们用一种更轻松、更灵活的心态去面对。读这本书的过程中，我发现自己开始用一种更审视和玩味的态度去看待周围的一切，包括我自己的身体变化。她没有把为人母的过程描绘成一场苦修，而是看作一次华丽的“角色升级”，需要新的“装备”和“技能树”的解锁。这种积极且富有建设性的叙事方式，大大降低了阅读过程中的心理门槛，让人感觉“原来我可以做到”。

评分☆☆☆☆☆

这书拿到手的时候，我本来也没抱太大期望，毕竟市面上这种育儿或者生活类的书汗牛充栋，能真正打动人心的凤毛麟角。但翻开之后，我立刻被那种真诚和不加修饰的口吻吸引住了。作者的文笔就像是闺蜜在跟你分享她最近的生活琐事，没有那种高高在上的说教感，更多的是一种“我经历过，所以你知道该怎么做”的亲切感。她谈论的那些琐碎的日常，比如孕期的身材变化、情绪的起伏，还有和伴侣之间的磨合，都写得非常细腻。我印象特别深的是她描述自己第一次感受到胎动时的那种不知所措和狂喜，那种文字的张力让我瞬间回想起自己怀孕时的场景，眼眶都有点湿润。她没有回避孕期可能出现的各种不适和焦虑，而是坦然地将它们剖开，用一种幽默甚至带点自嘲的方式去化解。这让我觉得，原来怀孕并不仅仅是光环和甜蜜，它也是一个充满挑战和成长的过程，而这位作者愿意把这些“不完美”也展示出来，这太难得了。读下去的过程中，我感觉自己不是在看一本教条式的指南，而是在和一位经验丰富的“过来人”进行一场深夜长谈，收获的不仅仅是知识，更是心灵上的慰藉和力量。那种感觉，就像是找到了组织，知道自己不是一个人在面对这一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它的“去滤镜化”处理。在社交媒体时代，我们看到太多被过度美化和“完美化”的孕期生活，让人产生巨大的心理落差。而这位作者的文字里，充满了烟火气和真实感。我能感受到她描述那些深夜里因为宝宝踢腿而失眠的疲惫，也能体会到在尝试了无数种孕妇装后那种放弃挣扎的无奈。但最打动我的是，她总能在这种“狼狈”的描述后，找到一个积极的出口。比如，她描述了自己有一次因为水肿严重而心情低落，但她没有选择沉浸在负面情绪里，而是立刻动手为自己设计了一套“舒适至上但绝不松垮”的家居服。这种主动应对、积极解决问题的态度，比单纯的“保持微笑”要有力量得多。她教会读者的不是如何假装坚强，而是如何在脆弱和真实的基础上，搭建起一个可持续的、充满力量的自我支持系统。这对于正在经历情绪波动的准妈妈们来说，是极其宝贵的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构和文字节奏感处理得极其出色，完全没有一般非虚构作品的沉闷感。作者似乎很懂得如何运用生活中的小片段来推动情绪的递进。她不像那种标准的“导师型”作者，而是更像一个优秀的剪辑师，将那些平凡的、甚至有些杂乱无章的孕期碎片，剪辑成了一部有起承转合的微电影。我特别欣赏她如何穿插那些关于个人成长和职业生涯反思的内容。怀孕这件事，对很多职业女性来说，往往意味着职业生涯的一个岔路口。书中对于如何在家庭责任和个人追求之间寻找平衡点进行了非常深入的探讨，而且，这个探讨不是空泛的理论，而是基于她作为造型师的职业敏感性来进行的剖析。她会从色彩、线条、面料的角度去分析“成为母亲”这件事如何重塑了一个人的内在气质。这种跨界分析的方式，让原本可能枯燥的自我调适，变得生动有趣，充满了可以被观察和学习的细节。读起来一点都不累，反而会让人期待下一章她会从哪个新的角度来解读这段奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最深刻的感受是作者在“美”与“孕育”这两个看似冲突的概念之间搭建了一座非常坚固且自然的桥梁。我们都知道，现代社会对女性的要求越来越高，既要事业有成，又要家庭美满，生完孩子后更是希望立刻恢复到产前的状态。这本书里的作者显然也面对过这种压力，但她处理的方式非常高明。她没有鼓吹盲目的“快速恢复”或“刻意牺牲”，而是提倡一种“与身体和解”的美学。比如，她分享了如何利用一些巧妙的搭配和自信的心态来应对孕期身体轮廓的变化，那种自信不是建立在虚假的掩饰上，而是源于对自己新身份的接纳和尊重。她的建议非常实用，不仅仅是关于穿搭，更关乎于如何调整自己的审美视角。她让我们明白，孕育新生命的过程本身就是一种极致的生命力展现，这种内在的力量远比任何外在的紧致身材更具光芒。这种全新的视角让我对“怀孕”和“时尚”这两个词有了全新的理解，它不再是相互对立的两个极端，而是一种动态的、不断进化的自我表达。这本书成功地将那些曾经让人感到焦虑的“限制”，转化成了展现独特魅力的“机遇”。