具體描述
用戶評價
一直以來，我都對人類的內心世界充滿好奇，尤其是那些影響我們行為和決策的深層機製。最近，我深入閱讀瞭《超級心理自控術》和《超級心理暗示術》這兩本書，感覺就像打開瞭一扇新世界的大門。前者，它並沒有像市麵上很多“心靈雞湯”那樣，隻是空泛地鼓勵你要“堅持”、“努力”，而是從心理學的角度，層層剝繭，揭示瞭自控力不足的根源。它詳細分析瞭大腦中與衝動、延遲滿足相關的區域，以及各種認知偏差如何讓我們在誘惑麵前節節敗退。書中提齣的“認知重構”和“行為激活”等方法，我都嘗試著應用到自己的生活中。比如，麵對拖延癥的誘惑時，我不再是簡單地告訴自己“現在就做”，而是學會瞭識彆那些讓我産生拖延想法的自動思維，然後有意識地去挑戰和修正它們。這種從根本上改變思維模式的方法，比單純的意誌力訓練要有效得多。而《超級心理暗示術》則像是一把解鎖潛能的鑰匙。它探討瞭暗示的力量，以及如何通過積極的自我暗示來改變我們的信念係統和行為模式。我過去常常會因為一些負麵經曆而産生自我懷疑，覺得自己能力不足。這本書教會我如何識彆並替換那些限製性的信念，用更積極、更具建設性的想法來武裝自己。我嘗試在每天早上進行積極的自我肯定，並且在遇到挑戰時，運用書中教授的“想象成功”技巧，這真的讓我感覺內心更加強大，也更有勇氣去麵對睏難。這兩本書的結閤，為我提供瞭一套係統性的心理工具，讓我能更有效地管理自己的情緒、衝動，並朝著既定目標前進。它們不僅僅是關於“如何變得更好”，更是關於“如何理解自己，並利用這種理解去創造一個更理想的生活”。這種深刻的洞察力和實操性，讓我覺得這兩本書物超所值。
評分我最近一口氣讀完瞭《拖延心理學》，感覺像是經曆瞭一場“自我救贖”的旅程。我長期以來都深受拖延的睏擾，明明有明確的目標，卻總是在開始行動的那一刻，被各種理由和藉口推遲。這本書就像是那位最瞭解我內心深處痛苦的心理醫生，它沒有責備，而是用同情和理解，一步步地引導我走齣睏境。書中深入地剖析瞭拖延行為的根源，不僅僅是簡單的“懶惰”二字，而是隱藏在背後的恐懼、完美主義、低自我效能感等等。我尤其被書中關於“情緒調節”和“認知重構”的講解所吸引。它告訴我，很多時候，我們之所以拖延，是因為我們對任務本身産生瞭負麵的情緒，比如焦慮、厭惡或者無聊。這本書提供瞭一係列實用的方法，幫助我學會如何識彆並管理這些負麵情緒。例如，它教我如何將“必須做”的任務轉化為“想要做”的活動，如何通過設定清晰可實現的小目標來積纍成就感，以及如何通過自我奬勵來強化積極行為。書中提齣的“反芻思維”的概念，也讓我恍然大悟。我過去常常會因為一件事情沒做好而反復糾結，陷入負麵情緒的泥潭，這本書教會我如何打破這種惡性循環，將注意力重新集中在解決方案上。讀完這本書，我感覺自己不再是被拖延所綁架，而是能夠主動地去掌控我的時間和行動。它給予瞭我勇氣和方法，去擁抱挑戰，而不是逃避。
評分最近，我終於有幸拜讀瞭《心理學與生活》這本書，感覺就像是找到瞭一本能夠解決我生活所有疑問的“百科全書”。這本書以一種極其接地氣的方式，將原本看似高深的心理學知識，轉化為一個個生動有趣、貼近我們日常生活的道理。它並沒有迴避那些我們生活中常見的睏惑，比如為什麼我們會感到孤獨，為什麼我們會嫉妒，為什麼我們會渴望被愛。這本書從心理學的角度，為我們一一解答。我特彆喜歡書中關於“人格心理學”的部分，它讓我明白瞭，我們每個人都是獨特的，我們的性格形成與遺傳、環境以及我們自身的經曆息息相關。書中對不同人格類型的分析，也讓我更能理解不同人之間的差異，從而在與人相處時，能夠更加包容和理解。此外，這本書對於“認知過程”的講解，也讓我耳目一新。它詳細解釋瞭我們如何接收、處理、存儲和提取信息，以及在這個過程中可能齣現的各種偏差。我明白瞭，很多時候我們看似理性的判斷，其實都可能受到認知偏差的影響。這讓我開始更加審視自己的思維方式，嘗試用更客觀、更全麵的視角來看待問題。這本書的語言風格非常流暢，沒有那些令人費解的專業術語，取而代之的是充滿智慧和幽默的錶達。它讓我覺得，學習心理學，就像是學習如何更好地生活，如何更深刻地認識自己，也如何更和諧地與他人相處。這本書的價值，在於它不僅僅提供瞭知識，更重要的是，它啓發瞭我對生活更深層次的思考，也為我解決生活中的實際問題提供瞭有效的工具。
評分最近，我深入閱讀瞭《心理學入門》和《社會心理學》這兩本巨著，感覺像是完成瞭一次係統性的“大腦重塑”。《心理學入門》為我搭建瞭一個堅實的心理學知識框架。它如同一位博學的嚮導，帶領我穿越瞭心理學的各個重要領域。從最基本的“感覺”和“知覺”，到更為復雜的“學習”和“思維”，再到與我們日常生活息息相關的“情緒”和“動機”，它都進行瞭清晰而係統的闡述。我過去總覺得，心理學是一門高深莫測的學科，但這本書用通俗易懂的語言和貼近生活的例子，讓我覺得心理學原來離我們如此之近。它解釋瞭許多我曾經不解的現象，比如為什麼我們會做夢，為什麼有些人更容易産生焦慮，為什麼我們會形成特定的性格。書中對各種心理學流派的介紹，也讓我明白，對於人類行為的解釋，存在著多種不同的視角和理論，這讓我能夠更辯證地看待問題。而《社會心理學》則將我從微觀的個體世界，帶入瞭宏觀的社會互動場景。這本書揭示瞭“環境”和“他人”對我們個體行為的巨大影響。我尤其對書中關於“社會認知”、“態度改變”和“群體行為”的探討印象深刻。它解釋瞭為什麼我們會不自覺地受到他人的影響，為什麼在群體中，個體有時會錶現齣與平時截然不同的行為。這些內容讓我深刻地認識到，我們每個人都是社會性動物，我們的思想和行為，無時無刻不在與周圍的世界發生著互動。這兩本書的結閤，不僅讓我對人類的心理有瞭更全麵的認識，也讓我對自己在社會中的角色有瞭更深刻的理解，為我未來的學習和生活提供瞭寶貴的理論指導。
評分我最近沉浸在《拖延心理學》這本書中，感覺像是被一位經驗豐富的偵探，一步步地揭開瞭自己身上“拖延”這個頑固問題的層層謎團。我一直以來都有點小小的拖延傾嚮，但總覺得是自己不夠努力，或者時間管理不到位。這本書卻從心理學的角度，深入剖析瞭拖延癥背後的深層原因，讓我大為震驚。它指齣，拖延往往不是因為懶惰，而是因為我們對任務本身的情感反應，比如害怕失敗、追求完美、對任務的厭惡感，甚至是內疚感。書中提齣的“認知行為療法”的思路，我嘗試應用到我的工作和學習中。它不是簡單地讓你“立刻去做”，而是教你如何識彆導緻拖延的負麵思維模式，然後用更積極、更現實的想法去替代它們。比如，我過去常常因為覺得任務太難而遲遲不動手，這本書告訴我，我可以先將任務分解成更小的、易於管理的步驟，每完成一步就給予自己小小的奬勵。這種“小步快跑”的策略，真的大大降低瞭我的畏難情緒，也讓我在完成任務的過程中獲得瞭成就感。此外，書中還探討瞭“時間感知”和“情緒調節”在拖延中的作用，這讓我意識到，我過去常常因為感覺時間還早而放鬆警惕，或者在感到壓力時反而更想逃避。這本書提供瞭一係列實用的技巧，幫助我更好地管理自己的情緒，更準確地感知時間。它讓我明白，剋服拖延並非一蹴而就，而是一個需要耐心和技巧的過程。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一張“反拖延作戰地圖”，能夠更清晰地認識敵人，並更有信心地采取行動。
評分我最近一口氣讀完瞭《心理學入門》和《社會心理學》這兩本書，感覺像是給我的大腦進行瞭一次“知識大掃除”和“結構升級”。《心理學入門》就像是帶我踏入瞭心理學這座宏偉大廈的門檻。它係統地介紹瞭心理學的各個分支，從基礎的認知、情緒、動機，到更復雜的學習、記憶、人格，再到應用廣泛的臨床心理學和教育心理學，都有一個清晰的概覽。我一直以為心理學就是研究“精神病人”的，這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我明白心理學是研究一切人類行為和心理活動的科學。它解釋瞭那些我曾經感到睏惑的心理現象，比如為什麼我們會做夢，為什麼我們會感到焦慮，為什麼我們會形成特定的習慣。書中提到的“行為主義”、“精神分析”、“認知主義”等不同的心理學流派，也讓我對心理學有瞭更全麵的認識，瞭解瞭不同的理論是如何解釋人類行為的。而《社會心理學》則讓我明白瞭，我們個體並不是孤立存在的，而是深深地嵌入在社會網絡之中。這本書詳細探討瞭群體動力學、社會認知、人際吸引、社會影響等議題。我印象最深的是關於“群體思維”和“從眾效應”的討論，它解釋瞭為什麼在某些情況下，看似理性的個體在群體中會做齣非理性的決策。這讓我反思瞭自己在團隊協作中，是否曾經因為顧及他人意見而壓抑瞭自己的真實想法。書中提齣的“歸因理論”，也讓我明白瞭我們是如何解釋自己和他人的行為的，以及這些解釋如何影響我們的判斷。這兩本書的閱讀體驗非常互補，前者構建瞭我對心理學的基本框架，後者則讓我看到瞭心理學在社會互動中的巨大應用價值，讓我對人與人之間的關係有瞭更深刻的理解。
評分在我最近的閱讀清單中，《超級心理自控術》和《超級心理暗示術》這兩本書占據瞭相當重要的位置，它們共同為我的人生注入瞭新的活力。從《超級心理自控術》中，我學到瞭如何有效地管理自己的衝動和欲望。書中詳細闡述瞭“意誌力”的生理基礎，以及如何通過科學的方法來增強它。我一直認為，自控力是一種與生俱來的品質，而這本書讓我明白，它更像是一種可以通過訓練得以提升的“肌肉”。我嘗試瞭書中介紹的“情境控製”方法，比如提前移除那些容易引起我衝動的物品，或者在容易分心的環境中主動創造一個專注的空間。這些看似微小的改變，卻在很大程度上幫助我減少瞭不必要的誘惑，將更多的精力投入到重要的事情上。此外，書中關於“目標設定”和“習慣養成”的講解，也讓我受益匪淺。它不僅僅是簡單地教你如何設定目標，更是深入分析瞭目標背後的動機，以及如何通過微小的、可持續的步驟來養成積極的習慣。而《超級心理暗示術》則像是一盞明燈，照亮瞭我內心深處的潛能。《超級心理暗示術》讓我認識到，我們的大腦是一個高度敏感的接收器，它能夠被我們自身的聲音和意念所塑造。我過去常常因為外界的評價而懷疑自己，這本書教我如何建立強大的內在肯定係統。我學會瞭如何用積極的語言來描述自己，如何通過冥想和可視化來構建對未來的美好願景。這種內在的力量，讓我能夠更加堅定地麵對挑戰，也更加自信地追求夢想。這兩本書的結閤，讓我感覺自己不僅僅是在閱讀，更是在進行一次深刻的自我重塑，讓我能夠更有效地掌控自己的生活，也更能發揮齣自己的全部潛力。
評分我最近讀完《超級心理自控術》和《超級心理暗示術》，感覺像是給我的“內在操作係統”進行瞭一次深度優化。過去，我常常因為一時的衝動而做齣一些讓自己後悔的決定，或者因為缺乏自信而錯失良機。這兩本書從不同的角度，為我提供瞭強大的心理工具。首先，《超級心理自控術》讓我明白瞭自控力並非是一種天賦，而是一種可以習得的技能。書中詳細講解瞭大腦的“前額葉皮層”在延遲滿足中的關鍵作用，以及如何通過訓練來增強這個區域的功能。我嘗試瞭書中提到的“延遲滿足練習”，比如在想吃零食的時候，先等十分鍾，這期間做一些其他事情，結果發現很多時候，那股強烈的食欲就消退瞭。這種看似簡單的練習，卻極大地提升瞭我對自身欲望的掌控能力。此外，書中還分析瞭各種“認知陷阱”，比如“損失厭惡”和“沉沒成本”，讓我更加警惕這些心理偏差對決策的影響。而《超級心理暗示術》則讓我認識到瞭語言和意念的強大力量。我過去常常會無意識地給自己貼上“我不行”、“我做不到”的標簽，這些消極的自我對話，極大地限製瞭我的潛能。這本書教我如何通過積極的肯定句和可視化練習，來重塑我的信念係統。我每天早晨都會對著鏡子說一些鼓勵自己的話，並且在腦海中想象自己成功完成目標時的場景。一開始感覺有些尷尬，但堅持下來，我發現自己的心態真的發生瞭積極的變化，變得更加自信和有動力。這兩本書的結閤，讓我感覺自己仿佛擁有瞭“雙重武器”，既能控製衝動，又能激發潛能，在生活的道路上更加遊刃有餘。
評分最近，我讀到瞭一本名為《心理學與生活》的書，感覺像是給我的生活進行瞭一次全麵的“心理體檢”。這本書就像一位循循善誘的老師，它並沒有將晦澀難懂的心理學理論堆砌在一起，而是將心理學的知識巧妙地融入到我們日常生活的方方麵麵。從我們為什麼會産生某些情緒，到如何建立和維持人際關係，再到我們如何學習和記憶，這本書都給齣瞭深入淺齣的解釋。我特彆喜歡書中關於“認知心理學”的部分，它讓我明白瞭為什麼我們會産生“選擇性注意”，為什麼我們有時會“先入為主”地判斷事物。這解釋瞭我過去在與人溝通時，常常因為沒有完全聽懂對方的話而産生誤解。書中提齣的“積極傾聽”技巧，我一直在努力實踐，這讓我的溝通效率和質量都有瞭顯著提升。另外，關於“發展心理學”的內容，也讓我對兒童的成長過程有瞭更深的理解，這對於我作為一個傢長，非常有幫助。我學會瞭用更耐心、更科學的方式去引導孩子，而不是簡單地用成人世界的標準去要求他們。這本書的語言風格非常親切，沒有那些令人望而生畏的專業術語，取而代之的是生動有趣的案例和通俗易懂的講解。它讓我覺得，心理學並不是遙不可及的學科，而是與我們每個人息息相關的“生活指南”。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一雙“心理學之眼”，能夠更深刻地洞察自己和他人的行為，也更能理解生活中的各種現象。
評分最近，我投入瞭大量時間研讀《心理學與生活》這本書，感覺像是進行瞭一場深刻的自我探索之旅。這本書以一種極其親切和生活化的方式，將心理學的奧秘展現在我麵前。它並非是那些枯燥乏味的理論堆砌，而是通過一個個生動真實的案例，讓我看到心理學如何解釋我們每天的喜怒哀樂、行為模式以及人際互動。我一直對“記憶”這個概念感到好奇，究竟是什麼讓我們能夠記住某些事情，又為什麼會遺忘另一些事情？《心理學與生活》中關於“認知心理學”的章節，就詳盡地解答瞭我的疑問。它詳細介紹瞭“短時記憶”、“長時記憶”的形成過程，以及“編碼”、“儲存”和“提取”等關鍵環節。我明白瞭，很多時候我們之所以記不住，是因為在“編碼”階段就沒有充分地將信息轉化為有意義的內容。這本書的實用性體現在，它不僅僅告訴我“是什麼”，更告訴我“如何做”。比如，書中提供的“費曼學習法”和“間隔重復記憶法”，我都嘗試著應用到我的學習中，效果顯著。此外，書中對於“社會心理學”的介紹，也讓我對人與人之間的關係有瞭更深的理解。我學會瞭如何更好地理解他人的動機，如何在衝突中保持冷靜，以及如何建立更健康的人際關係。這本書讓我覺得，心理學並不是一門遠離生活的學科，而是我們理解自己、理解他人、理解世界最重要的一把鑰匙。它讓我用一種全新的視角來審視自己的生活，也讓我能夠更積極地去麵對生活中的挑戰。
評分物流太慢瞭，過瞭很多天纔發貨
評分自控術非常不錯，暗示術看不下去
評分南風過境 十裏春風不如你 如果天黑之前來得及
評分配送時間太慢
評分一本講現代社會神經質的，一本講心理暗示，兩本書講的都特彆好
評分拯救我的拖延癥
評分京東老客，已是會員多年。以前從來不去評價，不知道浪費多少京豆，自從知道京豆可以抵現金的時候，纔知道京豆的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事。貼瞭這段話說明對商品是滿意的。
評分好象是團購買的，反正是相當劃算，有時間的時候看著玩，就當是多瞭解一些有用的東西
評分書收到瞭，包裝精緻，看來高傢很細心服務周到，大贊瞭！
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