我决定简单地生活 从断舍离到极简主义 整理收纳 生活哲学 家居室内设计书籍 从家居装饰到日 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程礼礼 译

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店铺： 筑艺图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771939

商品编码：11106364706

丛书名： 我决定简单地生活从断舍离到极简主义

开本：32开

图书名称  我决定简单地生活 图书定价  39.90元 文字种类  中文 基本规格  平装 32开0.35公斤286页 内页用纸  双胶纸 图书尺寸  宽14厘米 高21厘米 厚1.4厘米    出版时间  2017年1月 ISBN书号 9787553771939 编辑单位 [日]佐佐木典士 出版单位  江苏凤凰科学技术出版社

 

两个月重印五次！日本整理收纳、生活哲学、心灵励志类三类排行榜。极简主义者佐佐木典士倾心之

作。继《怦然心动的人生整理魔法》和《断舍离》之后，又一本轰动日本的书！

当我们面临着城市的喧嚣和污染，激烈的竞争，忙碌的工作和紧张的生活等压力时，想要将自己从繁

杂中解救出来时，不由得会问自己：拥有就是幸福吗？

不！人，其实有更好的选择。这本书所传达的极简主义理念，就是要告诉我们“减物”生活的美妙。从

断舍离到极简主义，跟无限制的物欲保持距离，让我们重新开始思考幸福的真谛。

极简主义，就是将物欲减到少的状态。减少不必要的物欲之后，我们才能看得见幸福，才能得到不被

常识而束缚的人生。勇于丢弃不必要的物品，勇于告别繁琐的生活，你会发现极简主义成就了截然不

同的你。你会明白，幸福不是拥有你想要的，而是珍惜你所拥有的。尝试极简主义的生活方式，开始

丢弃不必要的物品，你会发现，即便家中空无一物，人也可以感受到幸福。

请继续往下浏览，有本书的内页图供您参考！   

《自在慢居：从心开始的整理与生活美学》 这是一本关于如何重拾生活掌控感，并将其融入日常空间的指南。 它不只是一本关于物品收纳的书，更是一次深入心灵的探索，引导你审视自己与物质的关系，最终抵达一种更加轻盈、自在的生活状态。如果你正感到被过多的物品所累，被琐碎的家务耗尽精力，渴望找回生活的真正重心，那么这本书将是你踏上这场转变之旅的理想伴侣。 第一章：看见“拥有”的重量——我们为何被物件填满？ 在快节奏的现代生活中，我们似乎总是在追逐着“更多”。品牌新品的迭代，社交媒体上精心营造的生活图景，都无时无刻不在刺激着我们的消费欲望。我们以为更多的物品能带来更多的快乐和安全感，却不知不觉间，它们成为了压在我们肩头的重担。 这一章将引导你进行一次诚实的自我审视。我们将探讨消费主义文化如何塑造我们的购物习惯，家庭环境、成长经历又对我们的囤积心理产生了怎样的影响。你将学习识别那些“冲动消费”的陷阱，理解“拥有”的背后隐藏的真实需求和情感依赖。这并非要你一夜之间变成苦行僧，而是要让你清晰地认识到，那些并非必需、也未带来真正价值的物品，正在悄悄地消耗你的时间和精力。我们将以一种温和而富有洞察力的方式，解构那些让你“舍不得”的理由，为接下来的行动打下坚实的基础。 第二章：断舍离的智慧——为生命腾出呼吸的空间 “断舍离”并非一种激进的“丢弃”，而是一种关于“选择”的哲学。它鼓励我们以“自己”为中心，去思考什么真正重要，什么能为我们带来幸福，什么又与我们的人生目标契合。 本章将深入浅出地阐述“断舍离”的核心理念。我们将学习区分“需要”与“想要”，掌握如何设定断舍离的标准，并针对不同类别的物品（衣物、书籍、纪念品、厨房用品等）提供实用的整理技巧。你将学会观察物品与自己的“连结”——它是否让你感到愉悦？它是否在被有效地使用？它是否已经完成了它的使命？我们将一起拆解那些“总有一天会用上”的心理魔咒，以及“别人送的不能丢”的道德负担。通过一系列的实践练习，你将逐渐感受到，每一次“舍”的过程，都是一次心灵的净化，都是为真正珍视的事物腾出更多空间。从简单的衣柜整理开始，你将体验到，当物品的数量减少，心灵的负担也随之减轻，生活便有了更多自由呼吸的可能。 第三章：极简主义的进阶——构建高效有序的生活系统 当“断舍离”为生活清除了杂质，极简主义便成为了一种生活的“主动选择”。它不仅仅是物品的少，更是一种对效率、功能和美学的极致追求，是让生活回归本质的智慧。 这一章将带领你超越单纯的物品减量，进入到构建高效生活系统的阶段。我们将探讨如何通过“一物一码”、“垂直收纳”、“分区管理”等原则，让家中的每一个区域都井井有条。你将学习如何根据物品的使用频率和重要性，为其找到最合适的位置，从而最大限度地节省找寻物品的时间。我们还将深入研究“收纳工具”的选择与运用——并非越多越好，而是要选择那些真正能提升效率、美化空间的解决方案。从抽屉里的分隔板，到墙面的置物架，我们将一一剖析其背后的逻辑。更重要的是，我们将把极简主义的思维延伸到生活的其他方面，例如日程管理、信息流的过滤，让你学会如何高效地处理日常事务，将宝贵的时间和精力留给真正重要的事情。 第四章：家的温度与呼吸——从家居装饰到日用之美 一个真正舒适的家，不只在于物品的整洁，更在于它所散发出的“温度”和“呼吸感”。当生活趋于简单，家居设计便不再是单纯的堆砌，而是关于如何用最少的元素，营造最舒适的氛围。 本章将引导你重新审视你的居住空间，将其视为心灵的港湾和自我表达的画布。我们将从“少即是多”的设计理念出发，探讨如何通过色彩、材质、光线和绿植，为家居注入生命力。你将学习如何选择能够带来愉悦感和归属感的家具和装饰品，以及如何通过“留白”来增强空间的层次感和呼吸感。从选择一张舒服的沙发，到摆放几盆生机勃勃的绿植，每一个细节都将与你的生活哲学紧密相连。我们还将探讨“日用之美”——那些陪伴我们度过日常时光的物品，如茶杯、餐具、床品，它们不仅仅是功能性的工具，更是连接我们与生活、与审美的媒介。你会发现，当物品的质量和设计都达到一定的高度，即使数量不多，也能为生活增添无数的仪式感和幸福感。我们鼓励你用“心”去感受空间，用“爱”去布置你的居所，让家真正成为滋养你身心的“自在慢居”之所。 第五章：持续的平衡——让极简生活成为一种内化 极简生活并非一蹴而就的终点，而是一个不断学习、调整和优化的过程。它需要我们保持觉察，并将其内化为一种自然的生活习惯。 本章将聚焦于如何让“简单生活”成为一种可持续的状态。我们将探讨如何建立一套适合自己的“维护系统”，例如定期的“微整理”和“物品复盘”。你将学习如何识别并应对“复简”（即生活再次变得复杂）的迹象，并掌握一些心理调适的方法，以应对可能出现的“物质诱惑”或“重归旧习”的挑战。我们将强调“正念”在极简生活中的重要性——在每一个消费决策、每一个整理动作背后，保持觉察，回归本心。同时，我们也鼓励你在保持生活简单的同时，不失对“体验”的追求。极简并非意味着枯燥乏味，而是要将有限的精力投入到那些真正能丰富你生命的事物上，例如一次旅行、一项爱好、一段有意义的交流。这本书的最终目的，是希望你能够在这个充满物质诱惑的世界里，找到属于自己的那份宁静与富足，过上一种“少即是多，简单即是美”的自在慢生活。

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我一直觉得，家不仅仅是一个居住的空间，更是一个承载着家庭成员情感和回忆的“容器”。但随着时间的推移，我的家也逐渐被各种各样的物品所填满，很多东西都失去了原本的意义，反而成为了空间的负担。这本书就像是一面镜子，照出了我生活中存在的问题，也给了我解决问题的方向。作者分享了她如何从一个被物品所累的人，逐渐找回家与“人”之间最本真的联系。她强调，家的核心是“人”，而不是“物”。她鼓励读者去关注家人的需求，去创造一个能够让家人感到舒适和快乐的空间。我特别喜欢她关于“共同整理”的理念，她认为，整理不仅仅是一个人的责任，而应该是全家人的参与。她教导我们如何与家人沟通，如何一起制定整理计划，以及如何让整理变成一种增进家庭成员感情的机会。我尝试着和我的家人一起整理家里的物品，起初有些阻力，但当我用这本书中的方法去沟通时，家人也逐渐理解和支持。我们一起清理了堆积如山的玩具，一起整理了过时的衣物，一起重新布置了家里的空间。令我惊喜的是，当我们这样做之后，我们发现我们之间的沟通变得更加顺畅，我们也更加愿意花时间在一起。家，也因此变得更加充满爱和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对“断舍离”这个概念很感兴趣，但总觉得它离我的生活有点远，感觉是一种很高深的生活哲学，需要很强的自律和决心。直到我读了这本书，我才真正理解了它的精髓。作者不仅仅是教你如何扔东西，更重要的是引导你去思考“为什么”要扔，以及扔掉之后“得到”什么。她用了很多生活化的例子，比如衣柜里永远穿不到的衣服，书架上积灰的书籍，厨房里堆积的各种小电器。她并没有强迫读者立刻清空一切，而是循序渐进，从最容易下手的物品开始，一点点地培养读者的“断舍离”意识。我印象最深刻的是她关于“选择性拥有”的观点，她认为，我们不应该被动地接受或保留所有来到我们身边的物品，而是应该主动地去选择那些能够真正丰富我们生活，或者服务于我们目标的东西。这种主动性让我感到很受启发。我一直以来都觉得自己的生活被太多东西填满了，无论是实体物品还是精神上的负担，都让我感到沉重。这本书就像是一个温柔的指引，告诉我如何一点点地清理，如何找回生活的重心。我开始尝试在购买新东西之前，先问问自己“我真的需要它吗？”，以及“它能为我的生活带来什么？”。这个简单的习惯，竟然改变了我很多冲动消费的冲动。我发现，当我的物质生活变得简单起来，我的内心也变得更加宁静。我不再需要花费大量的时间和精力去整理、维护那些闲置的物品，而是可以将这些时间和精力投入到更重要的事情上，比如陪伴家人，学习新知识，或者只是享受一个宁静的下午。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“家居设计”都有一种模糊的向往，总觉得自己的家不够“漂亮”，不够“有品味”。我尝试过购买各种家居杂志，参考网上的装修案例，但总感觉离自己想要的效果很远。直到我读了这本书，我才明白，真正的“家居设计”并非一味地追求华丽和复杂，而是关乎于如何让空间更好地服务于居住者的生活。作者用非常接地气的语言，分享了她如何从一个普通的家庭主妇，逐渐成长为一个懂得如何打造温馨舒适家居空间的设计者。她强调，家应该是居住者的“避风港”，而不是一个“展示品”。她鼓励读者去发掘自己家的“独特之处”，去保留那些有故事的物品，去用自己的双手创造有意义的装饰。我特别喜欢她关于“功能性”和“美观性”结合的理念，她认为，一个好的家居设计，既要满足基本的生活需求，又要兼顾视觉上的享受。我开始尝试着根据自己和家人的生活习惯，去重新布置家里的家具，去选择更加实用且美观的收纳方案。令我惊喜的是，当我这样做之后，我发现我的家变得更加整洁，也更加温馨。我不再需要花费大量的时间去寻找物品，也更容易保持空间的整洁。这本书让我明白，每个人都可以成为自己家的设计师，关键在于拥有一颗热爱生活，并愿意为之付出的心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个很典型的“月光族”，每个月赚的钱总是不够花，而且我也不知道钱到底花在了哪里。每次看到信用卡账单，我都感到非常头疼。这本书的出现，给了我一个全新的视角来审视我的消费习惯。作者不仅仅是教你如何记账，更重要的是引导你去思考“为什么”要消费，以及如何让钱更好地服务于你的生活目标。她分享了她如何从一个月光族，逐渐变成了一个懂得“理性消费”和“储蓄”的人。她用了很多贴近生活的例子，比如如何拒绝不必要的冲动消费，如何寻找性价比更高的替代品，以及如何将储蓄变成一种习惯。我印象最深刻的是她关于“价值消费”的理念，她认为，我们不应该仅仅关注物品的“价格”，而更应该关注它的“价值”，以及它是否能够为我们的生活带来长期的益处。这个观点让我茅塞顿开。我开始尝试着在购物之前，先问问自己“这个东西对我来说的价值是什么？”，以及“它能否为我节省时间，或者提升我的生活品质？”。这个简单的提问，竟然让我减少了很多不必要的开支。我发现，当我开始理性消费之后，我不仅存下了钱，我的生活质量也得到了提升。我不再因为物质的匮乏而感到焦虑，而是开始对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

我是在某个周日下午，无意间在书店的角落里发现了这本书。当时我正被生活中的种种琐碎压得喘不过气，工作、家庭、人际关系，所有的一切都像是一团乱麻，让我感到疲惫不堪。这本书的封面设计很简洁，没有花哨的图案，只有书名和几个关键词，却意外地吸引了我。我拿起书，翻开了第一页，就被作者那平静而有力的文字所打动。她用非常朴实的语言，讲述了自己如何从一个被物质所累的“购物狂”蜕变成一个热爱极简生活的人。她没有说教，没有批判，而是娓娓道来，分享了自己在这个过程中的心路历程，以及遇到的种种挑战和最终的收获。我尤其喜欢她对于“断舍离”的解读，它不仅仅是扔掉不用的物品，更是一种心态的转变，一种重新审视自己与物品关系的过程。她强调，真正的断舍离，是为了给自己腾出更多的空间，无论是物理空间还是心理空间，去容纳那些真正重要的事情。读着读着，我仿佛看到了自己过去的影子，那些堆积如山的闲置物品，那些因为害怕浪费而保留的鸡肋，那些因为追求所谓的“精致”而购买的昂贵却不实用的东西。我意识到，我可能也陷入了物质的陷阱，被无谓的拥有感所束缚。这本书给我带来了一种前所未有的轻松感，好像有一缕清风吹散了我心中的阴霾。我开始反思自己的消费习惯，开始审视自己的生活方式。我不再盲目地追求最新、最流行的商品，而是开始关注物品的实用性、品质以及它们是否真正能为我的生活带来价值。我开始学会对不必要的东西说“不”，并从中获得了一种前所未有的自由。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个整洁有序的家，是高效生活的基础。但很多时候，我发现自己陷入了“整理-变乱-再整理”的怪圈，总是无法真正地达到我想要的状态。这本书让我明白，整理不仅仅是“扔”和“收”，更是一种“管理”的过程。作者用了很多生动形象的比喻，把我之前遇到的困惑一一解开。她把物品比作“借宿的客人”，强调我们应该只留下那些真正“欢迎”的客人。她也把收纳空间比作“小区的容量”，只有合理规划，才能容纳更多有用的物品。我印象最深刻的是她关于“动线设计”的理念，她认为，物品的摆放应该符合人们在生活中的行动习惯，这样才能最大限度地提高效率。我开始尝试着根据自己的生活习惯，重新规划家里物品的摆放位置，比如将常用物品放在触手可及的地方，将不常用的物品放在更远的地方。令我惊喜的是，当我这样做之后，我发现我花在寻找物品上的时间大大减少了，我也更容易保持家里的整洁。这本书让我明白，整理是一种“智慧”，是一种能够提升生活效率的“艺术”。它让我不再将整理视为一项枯燥的任务，而是将其视为一种改善生活，提升自我的方式。

评分☆☆☆☆☆

我对“极简主义”一直有种敬畏感，总觉得它是一种非常高冷的生活方式，需要极强的自律和对物质的“断舍离”。直到我读了这本书，我才发现，极简主义并非一定要“苦行僧”式的生活，而是一种更加注重“内在”的丰富和“体验”的生活。作者用她自身的经历，向我们展示了如何从一个物质至上的生活方式，逐渐转向一种更加注重精神和内心的生活。她并没有要求读者立刻扔掉所有不必要的东西，而是引导我们去思考“什么才是真正重要的”。她强调，极简主义并非“无欲无求”，而是“有选择地追求”。我特别欣赏她关于“时间管理”和“精力管理”的理念，她认为，当我们的物质生活变得简单之后，我们才会有更多的精力和时间去关注那些真正能让我们感到快乐和充实的事情。我开始尝试着将更多的时间和精力投入到学习新知识，培养兴趣爱好，以及陪伴家人身上。我发现，当我这样做之后，我的生活变得更加丰富多彩，我也获得了前所未有的满足感。这本书让我明白，真正的“富有”，并非拥有更多的物质，而是拥有更多的自由和选择。它让我看到了极简生活背后所蕴含的深刻智慧，以及它能够为我们带来的真正的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“慢生活”很向往，但总觉得实现起来很困难，总是在快节奏的生活中迷失方向。这本书让我看到了另一种可能性，一种在快节奏的生活中，依然可以保持内心的平静和从容的方式。作者分享了她如何从一个忙碌不堪的都市白领，逐渐转向一种更加注重“质”而非“量”的生活。她并不是鼓励大家放弃工作，而是提倡一种更加有意识的生活方式，一种能够为自己留出喘息空间的生活。我尤其欣赏她对于“正念”的运用，她教导我们在日常生活中，如何将正念融入到整理、收纳，甚至是一日三餐之中。这种将“心”带入到生活中的方式，让我感到耳目一新。我开始尝试着在整理物品时，去感受物品的质感，去回忆和它相关的经历，而不是机械地执行任务。我发现，当我在做这些事情时，我的内心变得更加平静，也更加有耐心。我不再因为整理而感到烦躁，反而从中获得了一种治愈感。这本书让我意识到，生活的美好，往往隐藏在那些看似微不足道的细节之中。它教会我如何放慢脚步，去感受生活中的每一个瞬间，去品味生活中的每一份宁静。我不再盲目地追求效率和速度，而是开始注重过程的体验，以及由此带来的内心的满足感。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个有点“囤积癖”的人，总觉得东西“扔了就没了”，以后万一什么时候用上了呢？所以我的家里堆满了各种各样的东西，从旧衣服到过期的杂志，从各种小纪念品到用不完的赠品，应有尽有。每次想到要整理，我就觉得头疼，根本无从下手。这本书的出现，简直就是我的救星。它没有上来就让你扔扔扔，而是先从“为什么”入手，分析了我们为什么会产生囤积的习惯，以及这些物品对我们生活产生的负面影响。作者用了很多生动形象的比喻，让我恍然大悟。她把这些闲置的物品比作“过去的包袱”，它们占据了我们的空间，消耗了我们的精力，阻碍了我们前进的脚步。读到这里，我感到一种强烈的共鸣。我开始意识到，我的“留着以后用”的想法，其实是一种对过去的执念，而不是对未来的规划。我开始尝试着按照书中的方法，一点点地清理我的衣柜，我的书架，我的储藏室。过程中当然会有犹豫，会有不舍，但每次成功地扔掉一件不再需要的物品，我都会感到一种释然和轻松。我发现，当我把这些闲置的物品清理掉之后，我反而有更多的空间和精力去关注那些真正让我感到快乐的事情。我的家变得更加整洁有序，我的心情也随之变得更加明朗。这本书让我找到了一个与物品相处的新方式，一个更加健康、更加积极的生活模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是家居整理的技巧，更是一种生活态度的转变。我之前一直以为，想要生活变得更好，就必须不断地添置更多的物品，追求更高的品质，比如更昂贵的家具，更精美的装饰品。我花费了很多时间和金钱，试图把我的家打造成一个“样板间”，但结果却适得其反，我感到家里的空间越来越小，人也变得越来越焦虑。读了这本书，我才明白，真正的“好生活”并不是由物质堆砌出来的，而是由内而外散发出的那种从容和自在。作者分享了她如何从一个对生活品质有着“完美主义”追求的人，逐渐转向更加注重“体验”和“感受”的生活方式。她强调，家的意义在于温暖和舒适，而不在于其外在的奢华。她鼓励读者去发掘家里的“故事”，去保留那些有纪念意义的物品，但同时也要学会放手那些不再服务于现在生活的。我特别喜欢她关于“留白”的理念，她认为，适当的留白，无论是视觉上的，还是心理上的，都能让空间更加透气，让心情更加舒畅。我开始尝试着减少家里的装饰品，让墙壁变得更加简洁，让家具的摆放更加合理。令我惊喜的是，当我这样做之后，我发现我更愿意待在家里了，我也更愿意邀请朋友来家里做客。我不再担心家里的东西是否足够“高级”，而是更关注和家人朋友相处的时光。这本书教会了我，如何用更少的物品，去创造一个更有温度、更有灵魂的家。