孕前排毒倒計時90天(全彩)

孕前排毒倒計時90天(全彩) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

她品時尚課題組 編
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齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121188008
版次:1
商品編碼:11139241
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2013-01-01
用紙:膠版紙
頁數:154
字數:181000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  《孕前排毒倒計時90天(全彩)》由她品時尚課題組編著,備孕愛開啓,孕前排毒,期待完美寶貝。
  母體血液乾淨,寶寶免疫力更強!
  備孕倒計時90-60天,調整身心+改善腸道;
  備孕倒計時59-30天,淨化血液+強壯髒器;
  備孕倒計時29-1天,排毒衝刺+輕鬆優孕。

內容簡介

  孕前準備工作沒做好會導緻這一係列的問題發生。《孕前排毒倒計時90天(全彩)》告訴計劃懷孕的準媽媽們,懷孕不隻是懷胎的10個月重要,孕前的準備工作同樣非常重要。懷孕前應該給自己騰齣幾個月的時間來調養身心,淨化血液、改善腸道、強壯髒器準備,準媽媽在身體處於最佳狀態時懷孕,這樣孕育齣的寶寶纔是最聰明、最健康的。

目錄

一 備孕愛開啓,準媽咪孕前排毒90天大計
Part1.毒素&寶寶,貌似不相關?
1.決定瞭嗎?你的身體不再“隻”是你的
2.未準媽咪,彆讓毒素阻礙你的好“孕”氣
3.約會完美寶貝,先建好乾淨無毒居所
4.宮腔組織毒素是不孕不育的罪魁禍首
5.母體血液乾淨,寶寶免疫力更強
Part2.有備而孕,先做優質排毒計劃
1. 小測試:你體內是否有暗“毒”湧動?
2. 啓動90天備孕大計,隻許成功不許失敗
3. 孕前肥胖是懷孕的大敵
4..孕前倒計時90天排毒強身計劃錶

二 備孕倒計時90~60天,調整身心+改善腸道
Part1.更新生活方式——為寶貝構建一個堅固防火牆
1.做好懷孕準備,連空氣都不放過
2.足下保暖,彆在孕前患“宮寒”
3.暫彆化妝品,保護好未來的天使
4.當心寵物身上的細菌和病毒
5.孕前彆讓婦科病找上門
6.煙酒紅牌罰下,防止生個“兔子嘴”
7.未準媽媽,生活中無處不在的電磁波要小心
8.聽齣來的噪音毒素易影響生育能力
Part2.營養儲備——吃齣一個乾淨無毒美媽咪
1.備孕開始,這些食物要被劃入“禁區”
2.備孕期排毒,打好腸道清潔第一關
3.備孕期常食五種水果,讓腸道清清爽爽
4.幫助腸道排毒的八大至尊法寶
5.每日一道排毒菜,一周排毒不重樣
Part3.運動排毒——由內而外助備孕一臂之力
1.金雞獨立“禦神”法緩解焦慮
2.“散”去壞毒素,“走”來好心情
3.擴胸運動給心靈披上保鮮膜
4.居傢簡易運動,消除緊張助好孕
5.清晨5分鍾拜日式瑜伽,準媽必練清腸操
6.學動物蹭蹭跳跳,“身輕如燕”更好生
Part4.親愛的,備孕“軍功章”也有你一半
1.老公們,女人一方修煉是遠遠不夠的
2.脫離煙民隊伍,做稱職爸爸
3.一次醉酒需要90天排毒纔可生育
4.備孕前3個月開始停止某些藥物刺激

三 備孕倒計時60~30天,淨化血液+強壯髒器
Part1.營養儲備——旨在優化身體自動排毒機製
1.清除血液汙垢,橄欖油與大蒜是寶貝
2.排毒靠肝,少吃肥肉多見“綠”
3.多親近黑色食物,輕鬆消除自由基
4.“水”上加油,強壯腎髒助排毒
5.每日一道排毒菜,一周排毒不重樣
Part2.運動排毒——無毒新媽媽強身健體防流産
1.三招兩式好孕操,讓寶貝天生好體質
2.高矮招結閤,腹部暖暖地纔好生
3.擰轉式自助排毒預防靜脈麯張
4.站樁和靜坐幫你快速掃毒安內髒
5.多蹲少坐,腿部鍛煉強髒器
Part3.睡眠排毒潤膚——孕前呱呱叫的“滋補品”
1.深度睡眠是人器官排毒的絕佳秘方
2.好睡眠=充足的血液+充足的睡眠
3.順應四季變化擁抱優質睡眠
4.晚睡要抓牢,午睡也不能放鬆
Part4.親愛的,備孕“軍功章”也有你一半
1.你屬於“流産男人”嗎?
2.備孕男怎麼吃纔能生産優質精子
3.孕前,這些殺精的“凶手”不要惹

四 備孕倒計時30~0天,排毒衝刺+輕鬆優孕
Part1.營養儲備——平衡內環境滋養新寶寶
1.恭迎好“孕”到,身體弱堿不要酸
2.葷素比例2︰8,身體冒“酸”不再怕
3.做對“堿”法,堿性食物的前三甲來幫你
4.備孕OL抽屜裏備些零食,為“堿”法加分
5.每日一道排毒菜,一周排毒不重樣
Part2.運動排毒——體態輕盈好孕更好生
5. 椅上三部麯,強化腰腹更好“孕”
2.盆腔運動操,振動骨盆優生優孕
3.擠壓腹腔肌肉群,預防子宮齣軌
4.提高孕産能力得鍛煉背部肌肉
Part3.親愛的,備孕“軍功章”也有你一半
1.不再洗熱水澡,做個好爸爸
2.備孕男性,睡姿也不可小視
3.打造優“孕”好男人要適度運動

前言/序言


用戶評價

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支持京東,支持正版。好書,值得擁有。

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我看瞭這本書籍很好,有不錯的感想。認真學習瞭這本書,給我幾個感受

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這本沒什麼內容,不推薦

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還不錯,會參考裏麵的內容的

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不錯,東西收到瞭,值得看

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於善待“差生”,寬容“差生”。

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  “傢世”和“過去式”這兩部分,韓寒開始轉嚮自己,講瞭近期個人生活的一些細節和思考,從微博到年度總結,從代筆質疑到婚姻兒女,其中有真誠,有疲憊,有辛苦,韓寒在這兩部分的文章裏,又從一個文化偶像變迴瞭一個“人”,曆世間百態,談人情冷暖。

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買好好多相應的書,希望學習到多點關於孕育寶寶的知識,當時還是有活動的,希望京東多多活動,現在更喜歡來京東買圖書瞭

評分

東西挺好的,以後還來買!

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