孕前排毒倒计时90天（全彩） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　《孕前排毒倒计时90天（全彩）》由她品时尚课题组编著，备孕爱开启，孕前排毒，期待完美宝贝。
　　母体血液干净，宝宝免疫力更强！
　　备孕倒计时90-60天，调整身心+改善肠道；
　　备孕倒计时59-30天，净化血液+强壮脏器；
　　备孕倒计时29-1天，排毒冲刺+轻松优孕。

内容简介

　　孕前准备工作没做好会导致这一系列的问题发生。《孕前排毒倒计时90天（全彩）》告诉计划怀孕的准妈妈们，怀孕不只是怀胎的10个月重要，孕前的准备工作同样非常重要。怀孕前应该给自己腾出几个月的时间来调养身心，净化血液、改善肠道、强壮脏器准备，准妈妈在身体处于最佳状态时怀孕，这样孕育出的宝宝才是最聪明、最健康的。

目录

一 备孕爱开启，准妈咪孕前排毒90天大计
Part1.毒素＆宝宝，貌似不相关？
1.决定了吗？你的身体不再“只”是你的
2.未准妈咪，别让毒素阻碍你的好“孕”气
3.约会完美宝贝，先建好干净无毒居所
4.宫腔组织毒素是不孕不育的罪魁祸首
5.母体血液干净，宝宝免疫力更强
Part2.有备而孕，先做优质排毒计划
1. 小测试：你体内是否有暗“毒”涌动？
2. 启动90天备孕大计，只许成功不许失败
3. 孕前肥胖是怀孕的大敌
4..孕前倒计时90天排毒强身计划表

二 备孕倒计时90～60天，调整身心+改善肠道
Part1．更新生活方式——为宝贝构建一个坚固防火墙
1.做好怀孕准备，连空气都不放过
2.足下保暖，别在孕前患“宫寒”
3.暂别化妆品，保护好未来的天使
4.当心宠物身上的细菌和病毒
5.孕前别让妇科病找上门
6.烟酒红牌罚下，防止生个“兔子嘴”
7.未准妈妈，生活中无处不在的电磁波要小心
8.听出来的噪音毒素易影响生育能力
Part2．营养储备——吃出一个干净无毒美妈咪
1.备孕开始，这些食物要被划入“禁区”
2.备孕期排毒，打好肠道清洁第一关
3.备孕期常食五种水果，让肠道清清爽爽
4.帮助肠道排毒的八大至尊法宝
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part3．运动排毒——由内而外助备孕一臂之力
1.金鸡独立“御神”法缓解焦虑
2.“散”去坏毒素，“走”来好心情
3.扩胸运动给心灵披上保鲜膜
4.居家简易运动，消除紧张助好孕
5.清晨5分钟拜日式瑜伽，准妈必练清肠操
6.学动物蹭蹭跳跳，“身轻如燕”更好生
Part4．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.老公们，女人一方修炼是远远不够的
2.脱离烟民队伍，做称职爸爸
3.一次醉酒需要90天排毒才可生育
4.备孕前3个月开始停止某些药物刺激

三 备孕倒计时60～30天，净化血液+强壮脏器
Part1．营养储备——旨在优化身体自动排毒机制
1.清除血液污垢，橄榄油与大蒜是宝贝
2.排毒靠肝，少吃肥肉多见“绿”
3.多亲近黑色食物，轻松消除自由基
4.“水”上加油，强壮肾脏助排毒
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part2．运动排毒——无毒新妈妈强身健体防流产
1.三招两式好孕操，让宝贝天生好体质
2.高矮招结合，腹部暖暖地才好生
3.拧转式自助排毒预防静脉曲张
4.站桩和静坐帮你快速扫毒安内脏
5.多蹲少坐，腿部锻炼强脏器
Part3．睡眠排毒润肤——孕前呱呱叫的“滋补品”
1.深度睡眠是人器官排毒的绝佳秘方
2.好睡眠=充足的血液+充足的睡眠
3.顺应四季变化拥抱优质睡眠
4.晚睡要抓牢，午睡也不能放松
Part4．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.你属于“流产男人”吗？
2.备孕男怎么吃才能生产优质精子
3.孕前，这些杀精的“凶手”不要惹

四 备孕倒计时30～0天，排毒冲刺+轻松优孕
Part1．营养储备——平衡内环境滋养新宝宝
1.恭迎好“孕”到，身体弱碱不要酸
2.荤素比例2︰8，身体冒“酸”不再怕
3.做对“碱”法，碱性食物的前三甲来帮你
4.备孕OL抽屉里备些零食，为“碱”法加分
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part2．运动排毒——体态轻盈好孕更好生
5. 椅上三部曲，强化腰腹更好“孕”
2.盆腔运动操，振动骨盆优生优孕
3.挤压腹腔肌肉群，预防子宫出轨
4.提高孕产能力得锻炼背部肌肉
Part3．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.不再洗热水澡，做个好爸爸
2.备孕男性，睡姿也不可小视
3.打造优“孕”好男人要适度运动

前言/序言

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非常好，跟书店的一模一样，还便宜

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物美价廉~ 星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

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我是京东的忠实买家，京东的书，食品，家电，数码都买过。每次收到的商品都非常不错。真心感谢京东平台给予的实惠和方便以及省钱。言归正传，除了这个书之外，还有另外1本书推荐给大家--《我所理解的生活》.

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每隔一段时间，韩寒都会把自己博客的文章结集出版，每一本杂文集，都代表着韩寒人生的一个阶段，而这本杂文集所代表的阶段无疑是重要的，因为其中包含了“韩三篇”这对他而言意义非凡的文章，也因为这一阶段的韩寒，经历了代笔风波等质疑，有别于以往的所向无前，开始停下来思考，甚至可以说反思一些事情。

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有知识，很不错，支持

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组织者重中之重这重中之重

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