具体描述
编辑推荐
《孕前排毒倒计时90天（全彩）》由她品时尚课题组编著，备孕爱开启，孕前排毒，期待完美宝贝。母体血液干净，宝宝免疫力更强！
备孕倒计时90-60天，调整身心+改善肠道；
备孕倒计时59-30天，净化血液+强壮脏器；
备孕倒计时29-1天，排毒冲刺+轻松优孕。
内容简介
孕前准备工作没做好会导致这一系列的问题发生。《孕前排毒倒计时90天（全彩）》告诉计划怀孕的准妈妈们，怀孕不只是怀胎的10个月重要，孕前的准备工作同样非常重要。怀孕前应该给自己腾出几个月的时间来调养身心，净化血液、改善肠道、强壮脏器准备，准妈妈在身体处于最佳状态时怀孕，这样孕育出的宝宝才是最聪明、最健康的。目录
一 备孕爱开启，准妈咪孕前排毒90天大计Part1.毒素＆宝宝，貌似不相关？
1.决定了吗？你的身体不再“只”是你的
2.未准妈咪，别让毒素阻碍你的好“孕”气
3.约会完美宝贝，先建好干净无毒居所
4.宫腔组织毒素是不孕不育的罪魁祸首
5.母体血液干净，宝宝免疫力更强
Part2.有备而孕，先做优质排毒计划
1. 小测试：你体内是否有暗“毒”涌动？
2. 启动90天备孕大计，只许成功不许失败
3. 孕前肥胖是怀孕的大敌
4..孕前倒计时90天排毒强身计划表
二 备孕倒计时90～60天，调整身心+改善肠道
Part1．更新生活方式——为宝贝构建一个坚固防火墙
1.做好怀孕准备，连空气都不放过
2.足下保暖，别在孕前患“宫寒”
3.暂别化妆品，保护好未来的天使
4.当心宠物身上的细菌和病毒
5.孕前别让妇科病找上门
6.烟酒红牌罚下，防止生个“兔子嘴”
7.未准妈妈，生活中无处不在的电磁波要小心
8.听出来的噪音毒素易影响生育能力
Part2．营养储备——吃出一个干净无毒美妈咪
1.备孕开始，这些食物要被划入“禁区”
2.备孕期排毒，打好肠道清洁第一关
3.备孕期常食五种水果，让肠道清清爽爽
4.帮助肠道排毒的八大至尊法宝
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part3．运动排毒——由内而外助备孕一臂之力
1.金鸡独立“御神”法缓解焦虑
2.“散”去坏毒素，“走”来好心情
3.扩胸运动给心灵披上保鲜膜
4.居家简易运动，消除紧张助好孕
5.清晨5分钟拜日式瑜伽，准妈必练清肠操
6.学动物蹭蹭跳跳，“身轻如燕”更好生
Part4．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.老公们，女人一方修炼是远远不够的
2.脱离烟民队伍，做称职爸爸
3.一次醉酒需要90天排毒才可生育
4.备孕前3个月开始停止某些药物刺激
三 备孕倒计时60～30天，净化血液+强壮脏器
Part1．营养储备——旨在优化身体自动排毒机制
1.清除血液污垢，橄榄油与大蒜是宝贝
2.排毒靠肝，少吃肥肉多见“绿”
3.多亲近黑色食物，轻松消除自由基
4.“水”上加油，强壮肾脏助排毒
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part2．运动排毒——无毒新妈妈强身健体防流产
1.三招两式好孕操，让宝贝天生好体质
2.高矮招结合，腹部暖暖地才好生
3.拧转式自助排毒预防静脉曲张
4.站桩和静坐帮你快速扫毒安内脏
5.多蹲少坐，腿部锻炼强脏器
Part3．睡眠排毒润肤——孕前呱呱叫的“滋补品”
1.深度睡眠是人器官排毒的绝佳秘方
2.好睡眠=充足的血液+充足的睡眠
3.顺应四季变化拥抱优质睡眠
4.晚睡要抓牢，午睡也不能放松
Part4．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.你属于“流产男人”吗？
2.备孕男怎么吃才能生产优质精子
3.孕前，这些杀精的“凶手”不要惹
四 备孕倒计时30～0天，排毒冲刺+轻松优孕
Part1．营养储备——平衡内环境滋养新宝宝
1.恭迎好“孕”到，身体弱碱不要酸
2.荤素比例2︰8，身体冒“酸”不再怕
3.做对“碱”法，碱性食物的前三甲来帮你
4.备孕OL抽屉里备些零食，为“碱”法加分
5.每日一道排毒菜，一周排毒不重样
Part2．运动排毒——体态轻盈好孕更好生
5. 椅上三部曲，强化腰腹更好“孕”
2.盆腔运动操，振动骨盆优生优孕
3.挤压腹腔肌肉群，预防子宫出轨
4.提高孕产能力得锻炼背部肌肉
Part3．亲爱的，备孕“军功章”也有你一半
1.不再洗热水澡，做个好爸爸
2.备孕男性，睡姿也不可小视
3.打造优“孕”好男人要适度运动
前言/序言
用户评价
作为一个平时工作压力比较大，作息不太规律的职场女性，我对“倒计时90天”这个概念特别有共鸣。它提供了一个明确的时间框架，让原本宏大的“备孕”目标变得具体可衡量，这极大地缓解了我的焦虑感。我以前总觉得，健康生活方式需要漫长的时间才能看到效果，但90天的冲刺计划，让人更有动力去坚持。我特别关注书中关于压力管理和情绪调节的部分。在我看来，心理健康和生理健康同等重要，一个平和、稳定的心态对胎儿的孕育至关睹。这本书并没有简单地告诉你“要放松”，而是提供了一些具体的冥想练习和时间管理的小技巧，这些都是我可以在日常碎片时间里实践的。翻阅过程中，我能感受到作者的用心，她似乎非常理解现代女性在备孕过程中面临的实际困境，并给出了切实可行的解决方案，而不是空洞的口号。这种贴近生活的专业指导，是我非常看重的。
评分这本书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配得非常和谐，那种充满活力的感觉一下子就抓住了我的注意力。我一直都在寻找一本能系统指导我备孕过程的书籍，市面上的选择很多，但大多内容过于陈旧或者过于学术化，很难真正落地执行。这本倒是让我看到了希望。我尤其欣赏它将“排毒”这个概念融入到孕前准备中，这本身就是一个非常前沿且实用的角度。很多备孕的焦虑都来源于对身体状态的不确定，这本书似乎提供了一个清晰的路线图，让我知道从现在开始，该如何一步步调整生活习惯，为迎接新生命做好最充分的物质和精神准备。书里对于营养搭配的介绍，不是那种枯燥的列表，而是结合了日常的食材和简便的烹饪方式，这点非常贴心。它真正做到了将科学知识转化为可操作的生活指南，让我感觉备孕不再是任务，而是一场充满期待的自我提升之旅。那种对健康的全面关注，也让我更加珍视自己的身体。
评分我对比了市面上好几本备孕书籍，发现很多都侧重于孕期保健或孕后育儿，对“孕前”这个黄金窗口期的深入挖掘相对不足。而这本《孕前排毒倒计时90天》的独到之处就在于，它将重点放在了优化身体基础，相当于给身体做一次彻底的“深度清洁和升级”。我特别喜欢它对环境毒素的讨论，这绝对是现代生活绕不开的话题。以前我只知道要吃得健康，但很少思考日常用品、护肤品甚至是我们呼吸的空气中可能存在的隐患。这本书就像一个细致的侦探，帮我揪出了生活中那些不易察觉的“小麻烦制造者”，并提供了温和而有效的替代方案。这种由内而外的净化理念，让我觉得这不是一个短期的“排毒”活动，而是一次永久性生活方式的革新。它培养了一种对生活细节的敏感度，这种细致入微的关怀，对未来小生命的健康成长打下了坚实的基础。
评分从一个追求高效能和结果导向的角度来看，这本书的结构安排非常科学严谨。它并非漫无目的的建议堆砌，而是构建了一个循序渐进的流程：从最初的基础评估、环境清理，到中间的针对性营养强化，再到后期的身心平衡巩固。每一阶段都有明确的目标和可追踪的指标。我尤其欣赏它强调的“个体化”原则，尽管提供了整体框架，但书中也留有足够的空间让读者根据自身情况进行微调。这比那些一刀切的方案要人性化得多。我感觉自己不是被动地接受指令，而是在积极地参与和设计自己的健康方案。这种参与感，让我对即将开始的备孕旅程充满了期待和掌控感。总而言之，它不仅仅是一本指导书，更像是一位全程陪伴、富有洞察力的健康顾问，引导我以最佳状态迎接生命中最重要的新篇章。
评分这本书的排版和视觉呈现绝对是加分项。作为一本“全彩”书籍，它完全摆脱了传统健康指南的沉闷感。图片清晰、图表直观，很多复杂的生理知识点通过生动的插画得到了极好的诠释。即便是对于我这种不是医学背景的普通读者来说，也能轻松理解身体内部正在发生的美妙变化。我特别欣赏它在介绍每一步计划时，都附带了“你可能会遇到的挑战”和“应对策略”这一板块。这显示出作者对读者体验的深度考量。备孕的道路上不可能一帆风顺，总会有平台期或者小小的挫折，提前预设这些困难并给出应对方法，能让人在遇到问题时，不会立刻陷入自我怀疑。这种前瞻性的引导，使得整个90天计划的执行过程中充满了掌控感和信心。阅读体验本身就是一种享受，这本彩色指南无疑做到了这一点。
评分书很好，但是我买的太迟了，已经怀上了
评分古人说“书剑报国”，我们每个人都用自己的学识和工作服务于我们所生活的社会，奉献我们所生长的国家。作为一名语言文字工作者，手中的笔便是利剑，便是我们对我们所生活的世界热忱的关怀。
评分孕前排毒倒计时90天（全彩）和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启
评分……………………………………
评分还没看，不错
评分这个还没看呢，估计还不错
评分非常好，跟书店的一模一样，还便宜
评分物美价廉~ 星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分真是服了 快递运了10天才到
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