具体描述
内容简介
沟通分析（TA）是一种人格理论，它也是促使人格改变和成长的方法。《沟通分析的理论与实务：改善我们的人际关系》是使TA在20世纪60年代得以流行的两本著作之一。它向我们展示了“父母”、“儿童”和“成人”三种自我状态如何改进我们与周围的人的关系，通过使用我们全部的自我状态与他人互动以达到“我好一你好”！《沟通分析的理论与实务：改善我们的人际关系》不仅是TA的经典之作，也是世界上最有影响力的心理书籍之一！作者简介
Thomas A. Harris，毕业于美国天普大学（Temple University）医学院，是一位在海军中工作的精神科医生。在他完成第一次海上任务——珍珠港之战后，他成为海军精神医学部主席。1956年，他在萨克拉门多市开设私人门诊，成立沟通分析研究院，并成为国际沟通分析协会主席。哈里斯博士师从沟通分析理论的缔造者埃瑞克，伯恩博士，并在伯恩的理论观点之上写出了本书。内页插图
精彩书评
我非常感谢哈里斯博士所做的这份意义非凡的工作。在本书中，他用深入浅出并且无可辩驳的例子对沟通分析理论做了深刻的诠释，并富有创造性地将这些理论置于道德价值观等更宽广的视野下加以考察。——埃瑞克·伯恩，《人间游戏》作者
哈里斯抛弃了精神分析晦涩难懂的技术性语言，用浅显易懂和颇具逻辑性的方式向我们展示了自我理解和自我改变的过程。
——《洛杉矶时报》
当一种理论在恰当的时机以恰当的语言表达出来时，这种理论将产生巨大的影响力。我们发现，这种理论就是沟通分析，恰当的时机就是现在，本书就是传递该理论的最佳声音。
——《生活》杂志
即使对那些没有受过多少教育的人而言，这本书仍然既容易理解又有趣。专业的治疗师也可以从此书中获益颇多，尤其当他的治疗取向为家庭或团体治疗时。
——《选择》杂志
读者可以自由地遨游在这些充满乐观主义的内容里，尽情地与弗洛伊德、潘菲尔德、伯恩、派克漫谈并讨论，这些大师将使本书成为最畅销的书籍之一。
——《自由》杂志
目录
第一章 弗洛伊德、潘菲尔德和伯恩脑外科医生的探索
一个基本的科学单元：沟通
第二章 “父母”，“成人””和“儿童”
“父母”
“儿童”
“成人”
第三章 四种心理地位
我不好——你好
我不好——你不好
我好——你不好
我好——你好
第四章 我们能改变
解放了的“成人”
什么促使人们改变
人是否具有自由意志
第五章 沟通分析过程
“父母”对“儿童”的沟通
“儿童”对“成人”的沟通
“成人”对“父母”的沟通
非互补或交错式沟通
如何保持“成人”
第六章 我们之间有何不同
污染
排斥
不会玩的人
缺乏道德感的人
失效的“成人”
总是很沉闷乏味的人，
“父母”-“成人””-“儿童”内容的差异
第七章 我们如何使用时间
第八章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和婚姻目标的建立
第九章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和儿童
从何处开始
学龄儿童
青春前期少年的治疗
……
第十章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和青少年
第十一章 何时需要治疗
第十二章 “父母”-“成人””-“儿童”模式和道德价值观
参考文献
精彩书摘
如果这项工作进展顺利，过去被传授的信息与现实信息间不存在冲突，那么“计算机”就转入从事更为重要的工作——创造。创造力源自于“儿童”的好奇心，同时还源自于“成人”。“儿童”提供了“想做”的信息，“成人”提供了“如何做”的信息。创造力最基本的要求是时间，如果“计算机”疲于应付过去的事情，那么它就没有时间再去开展新的工作。许多“父母”信息在检查之后变成自动化反应，使“计算机”拥有创造的自由。在我们的日常生活中，许多决定都是自动化的反应。例如，一看到单行道上所标志的箭头，我们就会自动地约束自己不往相反的方向行驶。在做出这个决定时，我们的“计算机”并没有对高速公路的设计、交通事故死亡情况和交通路标的绘制方法等大量信息进行加工，如果生活中缺乏父母的教导，每件事都从头决定，那么我们的“计算机”也就无暇进行创造了。有些人认为，未经训练且未受到约束的儿童，要比那些受到父母严格限制的儿童更有创造性。我认为这并不一定，如果一个孩子因为缺少足够的信息，不得不将时间花在徒劳无功的决定上，他就没有充足的时间去探索、发现和拆装玩具。如果一个小男孩不必和母亲争论冬天出门是否要穿套鞋，他就会有更多的时间堆雪人；如果父母允许孩子用鞋刷在自家的前厅墙壁上乱涂乱画，他在邻居家可能也会这么做，那么孩子就会面临难堪的局面，而他自己对此却毫无准备，痛苦的结果绝不会给孩子带来“我好”的感觉。另外，其他一些事情也是白费时间，如在街上进行与汽车相撞试验，其结果是躺在医院里缝上几针。“计算机”的时间就这么多，冲突耗费了很多时间。当父母所说的真理在“成人”看来并不正确时，这样的冲突最耗费时间。一个人若发现“父母”中的大部分内容与现实情况相符，那么这样的人创造性最高。
……
前言/序言
用户评价
这本书的阅读体验，简直可以用“醍醐灌顶”来形容。在翻阅之前，我一直觉得人与人之间的矛盾，很大程度上是因为“情商不高”或者“性格不合”。但这本书，特别是它所阐述的“沟通分析”理论，让我看到了一个全新的视角。它不再将问题归咎于个人的性格缺陷，而是提供了一个系统性的框架，来理解我们为什么会以某种方式进行沟通，以及这些沟通方式又是如何影响我们的关系。书中的“心理游戏”分析，简直是给我揭露了人际交往中的“潜规则”。我开始意识到，很多时候，我们并非真的在解决问题，而是在进行一场场无意识的“心理游戏”，通过这些游戏来满足某些隐秘的需求，或者逃避某些不舒服的情感。这种对沟通模式的深入剖析，让我能够更客观地看待自己和他人的行为，减少不必要的指责和误解。更让我欣喜的是，它不仅指出了问题，更提供了具体的“破局”方法。如何从“不健康”的沟通模式转向“健康”的模式，如何建立更有效的“成人对成人”的交流，这些都为我指明了方向。读完这本书，我感觉自己不再是茫然地在人际关系的迷宫中摸索，而是掌握了一张地图，让我能够更清晰地规划自己的沟通路径，从而建立更积极、更富有建设性的人际关系。
评分说实话，在这之前，我对“沟通”的理解仅限于“把话说清楚”这个层面。总觉得只要语气好，说话条理清楚，就万事大吉了。但这本书彻底颠覆了我这个想法。它就像一把钥匙，打开了我通往理解人际关系深层结构的大门。书中提出的“主体状态”理论，让我明白，我们在沟通时，其实是在用不同的“自我”在对话。有时是像小孩子一样表达情感，有时是像父母一样指导或批评，有时则是以一个理智的“成人”身份进行交流。更重要的是，它揭示了这些“主体状态”是如何相互影响，甚至导致冲突的。我过去的一些沟通困境，比如容易被对方激怒，或者在对话中感到被误解，现在都能找到更清晰的解释。书中的“心理游戏”的概念尤其让我着迷，我才意识到，原来很多看似无辜的对话，背后却隐藏着复杂的“博弈”。它不仅让我认识到自己可能在玩的游戏，更重要的是，它教我如何识别他人可能正在玩的游戏，以及如何优雅地退出这些“游戏”，转而建立更真诚、更直接的沟通。这本书的价值在于，它不仅仅是理论的讲解，更是对实践的深刻指导，让我能够真正地将这些知识运用到生活中，去改善我的人际关系。
评分这本书真的让我大开眼界，仿佛打开了一扇通往理解人与人之间微妙互动的新大门。在翻阅前，我对“沟通”的认知停留在比较表面的层面，觉得无非就是说话的技巧、语气的把握。但这本书深入浅出地剖析了沟通背后的心理机制，特别是“沟通分析”这个理论，让我恍然大悟。原来，我们看似简单的对话，往往隐藏着更深层次的需求、期望和潜在的动机。书里用很多生动形象的例子，比如“我是对的，你是错的”以及“我好，你不好”之类的心理状态，来解释人们在沟通中是如何不自觉地扮演各种“自我状态”的。这让我开始审视自己在日常交流中的行为模式，发现很多时候，我可能并没有真正听懂对方的意思，或者在不经意间用一种攻击性的方式回应了对方。读这本书的过程，就像是接受了一次非常精密的自我扫描，让我能够更清晰地看到自己沟通上的盲点和误区。而且，它提供的具体方法和技巧，比如如何识别和化解“心理游戏”，如何建立更健康的“人生脚本”，都具有很强的可操作性，让我觉得不再是纸上谈兵，而是真的能着手去改变。我迫不及待地想将这些学到的东西应用到我的工作和生活中，希望能以此为契机，建立更和谐、更有效的人际关系。
评分拿到这本书的时候，我本来是抱着一种半信半疑的态度。市面上关于人际关系的书籍实在太多了，很多都流于表面，讲些空泛的大道理。然而，这本书的切入点却异常独特且引人入胜。它没有上来就讲“要如何说，才能让别人喜欢你”，而是从更根本的层面——“我们为什么会这样沟通”入手，这一下子就抓住了我的好奇心。书中的“成人自我”、“父母自我”和“儿童自我”的概念，以及它们如何在我们的沟通中相互作用，简直是颠覆了我以往的认知。我开始意识到，很多时候，我们并非在与真实的对方对话，而是在与对方的某个“自我状态”互动，反之亦然。这种“分析”的方法，让我觉得非常有逻辑性和深度，不像之前读过的许多书那样，看完后觉得“道理我都懂，但就是做不到”。这本书提供了理解这些复杂心理过程的框架，并且一步步引导你看到自己和他人的沟通模式是如何形成的。它并非提供一套“万能公式”，而是教你如何“诊断”沟通中的问题，并找到最适合的“治疗”方法。这种赋权式的教学方式，让我觉得充满力量，相信自己能够通过学习这本书，真正提升沟通能力，让生活中的人际关系变得更加顺畅和有意义。
评分一直以来，我都在人际交往中感到有些吃力，总觉得在和别人沟通时，常常会陷入僵局，或者惹得对方不开心，自己也感到很沮丧。这本书就像及时雨，让我找到了问题的根源所在。它不是简单地教你一些“话术”，而是从更深层次的心理学理论出发，解析了沟通的奥秘。特别是关于“交易分析”和“人生脚本”的部分，简直是点亮了我内心的迷雾。我以前总觉得是对方的问题，或者是我运气不好，总是遇到“难缠”的人，但这本书让我意识到，很多时候，问题可能出在我自己固有的沟通模式和不自觉的“脚本”上。我开始反思自己是如何与人互动的，是否在不知不觉中，扮演了某种“受害者”或者“拯救者”的角色，从而导致了不健康的沟通循环。书中的案例非常贴近生活，让我能够立刻联想到自己曾经经历过的场景，并从中找到对照和反思。而且，它提供的具体练习和引导，让我能够有意识地去调整自己的沟通方式，尝试用更积极、更健康的方式去回应，去建立更平等的伙伴关系。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受人际关系中的挑战，而是有能力去主动创造和改善它们。
评分￥17.00(6.7折)
评分好好好
评分这本书中沟通分析的理论与实务改善我们的人际关系（美）哈里斯（.）沟通分析（）是一种人格理论，它也是促使人格改变和成长的方法。沟通分析的理论与实务改善我们的人际关系是使在20世纪60年代得以流行的两本著作之一。它向我们展示了父母、儿童和成人三种自我状态如何改进我们与周围的人的关系，通过使用我们全部的自我状态与他人互动以达到我好一你好！沟通分析的理论与实务改善我们的人际关系不仅是的经典之作，也是世界上最有影响力的心理书籍之一！我非常感谢哈里斯博士所做的这份意义非凡的工作。在本书中，他用深入浅出并且无可辩驳的例子对沟通分析理论做了深刻的诠释，并富有创造性地将这些理论置于道德价值观等更宽广的视野下加以考察。——埃瑞克·伯恩，人间游戏作者哈里斯抛弃了精神分析晦涩难懂的技术性语言，用浅显易懂和颇具逻辑性的方式向我们展示了自我理解和自我改变的过程。——洛杉矶时报当一种理论在恰当的时机以恰当的语言表达出来时，这种理论将产生巨大的影响力。我们发现，这种理论就是沟通分析，恰当的时机就是现在，本书就是传递该理论的最佳声音。——生活杂志即使对那些没有受过多少教育的人而言，这本书仍然既容易理解又有趣。专业的治疗师也可以从此书中获益颇多，尤其当他的治疗取向为家庭或团体治疗时。——选择杂志读者可以自由地遨游在这些充满乐观主义的内容里，尽情地与弗洛伊德、潘菲尔德、伯恩、派克漫谈并讨论，这些大师将使本书成为最畅销的书籍之一。——自由杂志如果这项工作进展顺利，过去被传授的信息与现实信息间不存在冲突，那么计算机就转入从事更为重要的工作——创造。创造力源自于儿童的好奇心，同时还源自于成人。儿童提供了想做的信息，成人提供了如何做的信息。创造力最基本的要求是时间，如果计算机疲于应付过去的事情，那么它就没有时间再去开展新的工作。许多父母信息在检查之后变成自动化反应，使计算机拥有创造的自由。在我们的日常生活中，许多决定都是自动化的反应。例如，一看到单行道上所标志的箭头，我们就会自动地约束自己不往相反的方向行驶。在做出这个决定时，我们的计算机并没有对高速公路的设计、交通事故死亡情况和交通路标的绘制方法等大量信息进行加工，如果生活中缺乏父母的教导，每件事都从头决定，那么我们的计算机也就无暇进行创造了。有些人认为，未经训练且未受到约束的儿童，要比那些受到父母严格限制的儿童更有创造性。我认为这并不一定，如果一个孩子因为缺少足够的信息，不得不将时间花在徒劳无功的决定上，他就没有充足的时间去探索、发现和拆装玩具。如果一个小男孩不必和母亲争论冬天出门是否要穿套鞋，他就会有更多的时间堆雪人如果父母允许孩子用鞋刷在自家的前厅墙
评分很喜欢的一本书，丢了一本，顺便在京东买了。
评分不会沟通你什么都不是
评分搞活动的时候买的，书已经读完，有点效果。
评分可以
评分看起来不错
评分学龄儿童
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