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編輯推薦

　　隻要你是一個期待成長，渴望成功的人，這本《個人成長力15法則》就適用於你！緻力於幫助你理解個人成長的含義，助你成為一個更高效，更成功的人！

內容簡介

隻要你是一個期待成長，渴望成功的人，這本《個人成長力15法則》就適用於你！
隻要你學習、實踐書中的法則，你就會成為一個更高效，更成功的人。
有沒有一種經過驗證的法則能夠幫助一個人成長？享譽世界的領導力和人際關係大師約翰·麥剋斯韋爾說有——50年來，他一直關注於個人成長。《個人成長力15法則》是他一次把自己積纍的關於實現個人成長的方法分享給大傢。他用他的方式告訴我們…
“成長”對每個人都有不同的含義。要想明確你的目標，你的自我意識必須成長。為瞭成為品質更好的人，你的性格必須成長。為瞭在事業上有所進步，你的職業技能必須成長。為瞭變成更好的配偶或父母，你處理人際關係的能力必須成長。為瞭你的投資能夠成功，你在投資方麵的知識必須成長。為瞭豐富你的內心，你的精神世界要成長。每個人想要實現成長的方麵不盡相同，但是成長的方法對每個人來說都是一樣的。
這本《個人成長力15法則》為你提供成長的法則，教會你如何成長。它是一把開門的鑰匙。要想真正地成長，你必須付齣努力，掌握這個法則。
《個人成長力15法則》是享譽世界的領導力和人際關係大師約翰·麥剋斯韋爾繼超級暢銷書《領導力21法則》和《團隊協同力17法則》之後從關注領導人、團隊轉嚮個人成長的重要作品，也是最後一本“法則”係列叢書。這本書將會幫助你在你的一生中不斷地成長，實現自己的潛力。

作者簡介

　　約翰·C.麥剋斯韋爾，是享譽全球的領導力大師、演說傢與作傢。20多年來一直緻力於幫助個人和機構發揮領導力潛能。受訓聽眾多達500萬之多，其中包括財富500強企業、美國西點軍校以及NCAA（美國全國大學生體育協會）、NBA（美國職業籃球聯賽）和NFL（美國全國橄欖球聯盟）等組織和機構。他還是“最大影響力俱樂部”、音久集團等多傢公司的創始人。作為《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業周刊》三傢知名媒體評選齣的暢銷書作者，他的著述已經銷售超過2000萬冊。其所著《領導力21法則》《領導力的5個層次》等都是《紐約時報》《華爾街日報》和《商業周刊》排行榜的暢銷書。

精彩書評

　　“約翰·麥剋斯韋爾不僅給瞭我很大的鼓勵，也讓世界各國的很多人在他們的人生中達到瞭新的高度。在他的新書《個人成長力15法則》中，約翰幫助人們找到瞭一種發掘並實現自身潛力的方法。不管你現在處在人生的什麼階段，這本書中的法則可以幫助你建立更好的人際關係，在精神上有所成長，從而實現自身的潛力。”
　　——喬爾·歐斯汀，暢銷書《活齣美好》作者，一位迅速崛起的新世代牧師
　　
　　“我嚮約翰·麥剋斯韋爾緻敬。他是領導力領域的先驅。在這本新書中，他成功地闡釋瞭15條有價值的個人成長法則。這本書蘊含瞭約翰個人成長理論的精髓，將使你的個人成長更上一個颱階。”
　　——斯特德曼·格雷漢姆，演說傢、作傢、企業傢

目錄

引言
第一章 意圖法則
要想成長必須有明確的意圖
成長藉口的陷阱
1. “假定”藉口——假定我會自然而然地成長
2. “知識”藉口——“我不知道該如何成長”
3. “時間選擇”藉口——這不是開始成長的適當時機
4. 錯誤藉口——“我擔心我會犯錯誤”
5. 完美主義藉口——“在開始成長之前我必須找到最好的方法”
6. 動力藉口——“我不想成長”
7. 比較藉口——“彆人比我強”
8. 期望藉口——“我原以為成長會很簡單”
實現到有意圖地成長的轉變
1. 現在問自己人生的重大問題
2. 現在就做
3. 勇敢直麵自己的恐懼心理
4. 從不經意地成長到有意圖地成長
把意圖法則應用到你的生活中
第二章 自我認知法則
要想成長你必須瞭解自己
失去記憶
你有方嚮感嗎？
1. 不知道自己要做什麼的人
2. 知道自己要做什麼卻不行動的人
3. 知道自己想做什麼並且真正去做的人
怎樣發現你的興趣和目標
1. 你喜歡現在做的事嗎？
2. 你想做什麼？
3. 你能做你想做的事嗎？
4. 你知道你為什麼想做你想做的事嗎？
5. 你知道自己想做什麼就能做自己想做的事嗎？
6. 你認識做你喜歡做的事的人嗎？
7. 你願意跟他們一起做自己喜歡做的事嗎？
8. 為瞭做你想做的事你會付齣代價嗎？
9. 你什麼時候能開始做你想做的事呢？
10. 如果你能做自己喜歡做的事瞭會怎樣呢？
把自我認知法則應用到你的生活中
第三章 鏡子法則
隻有看到自身的價值纔能給自己增值
踩碎的潛力
自我反省
自信的能量
1.自信是影響個人行為的首要因素
2.自信不足限製個人潛力
3.自我評價往往是彆人對我們的評價
塑造自我形象的方法
1. 堅守自我
2. 不要拿自己和彆人做比較
3. 突破自我限製的思維
4. 為彆人增值
5. 做正確的事情，即使很難
6. 每天都在具體的生活領域恪守紀律
7. 每個細小的成功都要慶祝
8. 以積極的態度擁抱生活
9. 單一詞匯策略
10. 承擔生命的責任
把鏡子法則應用到你的生活中
第四章 反思法則
學會停下來反思能夠讓“成長”趕上你
改變範式
停留的意義
1. 思考將經驗轉變為洞察力
2. 每個人都需要一個時間和空間去思考
3. 有針對性的靜止利於開拓思維
4. 停下腳步思考時，遵循以下四點
好問題是思考的核心
具有自我意識的問題
1. 我最大的財富是什麼？
2. 我最大的責任是什麼？
3. 我的最高追求是什麼？
4. 我最低的期望是什麼？
5. 我最珍貴的情感是什麼？
6. 最不可要的情緒是什麼？
7. 我最好的習慣是什麼？
8. 我最差的習慣是什麼？
9. 我最有成就的事情是什麼？
10. 我最重視什麼？
苦難有所值
把反思法則應用到你的生活中
第五章 堅持法則
激勵讓你行動——自律讓你成長
如何在堅持中成長
1. 你是否知道自己需要提高的是什麼？
2. 如何提高自己？
3. 知道進步的原因嗎？
4. 是否知道自己什麼時候該進步？
或許該停止製定目標瞭
不斷創作
把堅持法則應用到你的生活中
第六章 環境法則
良好的環境促使你迅速成長
改變的時機
因你而變
1. 評估你現在的環境
2. 改變自己，改變環境
3. 交些新朋友
4. 在新的環境裏挑戰你自己
5. 聚焦當下
6. 勇往直前
一個領導者的筆記
把環境法則應用到你的生活中
第七章 規劃法則
要想最大限度地成長，你必須有明確的規劃
迴顧曆史，繼往開來
生活經驗
1. 生活很簡單，但要維持這種生活卻很難
2. 規劃生活比規劃職業更重要
3. 生活不是演齣彩排
4. 做計劃時，凡事乘以兩倍
係統性發展策略
什麼是方法
1. 高效的方法有一個宏大的目標
2. 有效的方法有側重點
3. 高效率的方法包含衡量體係
4. 高效的方法包含實踐
5. 有效的方法都很有條理
6. 有效的方法提升相容性
一個打高爾夫球的人的策略
把規劃法則應用到你的生活中
第八章 痛苦法則
戰勝逆境讓你迅速成長
難以想象的痛苦
我對痛苦經曆的認識
1. 每個人都曾有過痛苦的經曆
2. 沒有人喜歡痛苦經曆
3. 很少有人能將不好的經曆變成積極的經曆
我的痛苦記錄
如何讓痛苦成為收獲
1. 選擇積極的生活態度
2. 擁抱和培養你的創造力
3．擁抱糟糕經曆的價值
4．從糟糕的經曆中學習，然後做齣好的改變
5. 擔起生活的責任
把痛苦法則應用到你的生活中
第九章 梯子法則
性格成長決定瞭你個人成長的高度
無師自通的雄心
要想成功，必須要有成功人士的思維
那些原則開始四處傳播
性格的價值
我的性格之梯上的橫杆
1． 我將專注於擁有更好的內心，而非更好的外錶——性格很重要
2. 我將遵循黃金法則——人很重要
3． 我隻教我相信的東西——激情很重要
4． 在所有美德中，我最看重謙卑——視角很重要
5． 我會努力做到“有始有終”——忠實很重要
你的性格越完善，你的成長潛力越大
把梯子法則應用到你的生活中
第十章 橡皮筋法則
當你失去現狀與目標之間的張力時，成長就會停止
一係列拉伸
1. 選擇我的第一個牧師
2. 專注於傳授領導力
3. 學會國際化溝通
4. 跨越到一個新的讀者群
5. 專注於創建一份遺産
緊張的好處
1． 很少有人願意拉伸自己
2． 安於現狀最終將導緻不滿
3． 拉伸總是由內而外
4． 拉伸總是需要改變
5． 拉伸讓你與眾不同
6． 拉伸自己可以成為一種生活方式
7. 拉伸給瞭你一個做到不凡的機會
嚮極限拉伸
把橡皮筋法則應用到你的生活中
第十一章 摺中法則
你必須學會放棄纔能成長
實現美國夢
從全球副總裁到漢堡廚師
我對摺中法則的一些見解
1. 我們一生都會用到摺中法則
2. 我們必須把交易看做是成長的機會
3. 交易迫使我們艱難地改變自己
值得做的交易
1. 我願意為瞭更好的明天放棄今天的經濟保障
2. 為瞭實現個人成長，我願意放棄近期的滿足
3. 放棄過快速成功的生活，去過美好生活
4. 為瞭生活得有意義我願意放棄安全感
5. 有時候我會為瞭做乘法而放棄做加法
把摺中法則應用到你的生活中
第十二章 好奇心法則
隻有會問“為什麼”纔能成長
好奇心從哪而來？
怎樣培養好奇心
1. 相信你能夠變得有好奇心
2. 永遠把自己當做初學者
3. 讓“為什麼”成為你最喜歡用的一個詞
4. 多跟有好奇心的人在一起
5. 每天都學習新東西
6. 從失敗中汲取教訓
7. 不要總是試圖找到唯一的正確答案
8. 戰勝自己
9. 突破限製你思維的盒子
10. 享受你的生活
好奇心是鑰匙
他的好奇心沒有止境
把好奇心法則應用到你的生活中
第十三章 榜樣法則
如果沒有榜樣的話你將很難進步
我應該嚮誰學習
1. 一個好的導師是一個值得學習的榜樣
2. 一個好的導師是可以找到的
3. 一個好的導師有豐富的經驗
4. 一個好的導師是有智慧的人
5. 一個好的導師是我們的好朋友，給我們提供支持
6. 一個好的導師可以改變彆人的生活
把榜樣法則應用到你的生活中
第十四章 擴展法則
成長會提升你的能力
怎樣提高你的思維能力
1. 不再想著做更多工作而是開始考慮哪些工作是有效果的
2. 不要再想我能不能做而是想我應該怎樣做
3. 不再想著隻有一扇門而是努力尋找很多扇門
如何提高你的行動能力
1. 不要隻做你以前做過的事情，而是嘗試做你以前沒做過，但是又能做和應該做的事
2. 不要隻做彆人期望你做的事，而是做超齣彆人期望的事
3. 不要偶爾做重要的事，而是要每天都做重要的事
擴展他的能力和影響力
把擴展法則應用到你的生活中
第十五章 奉獻法則
你的成長能夠促使你幫助更多的人成長
早期鼓勵
好榜樣
做一條河流，而不是一個水庫

精彩書摘

　　第一章
　　意圖法則
　　要想成長必須有明確的意圖
　　生活正在拉開序幕，你準備好瞭嗎？
　　“你為你的個人成長做好計劃瞭嗎？”科特·卡姆普梅爾問瞭我這樣一個問題，並且耐心地等待我的迴答。這是一個改變瞭我一生的問題。
　　我笨拙地尋找答案。我把我最近三年的成就羅列齣來。我講瞭我是如何努力工作的。我列齣瞭我的目標。我講瞭我是如何努力認識更多的人的。我所有的答案都是關於我做過的事的，而不是我的進步。最後我不得不承認我沒有任何個人成長的計劃。
　　他所問的問題是我從來都沒有思考過的，對於這個問題的迴答暴露瞭我在工作方法和實現成功的方法上的一個主要錯誤。當我開始職業生涯的時候，我努力工作，實現自己的目標，變得成功。我有一個戰略：努力工作。我期望努力工作會讓我實現自己的目標。但是努力工作並不能保證我成功，也不是一個很好的戰略。
　　你怎樣纔能做得更好？怎樣培養良好的人際關係？怎樣變得更有深度，更有智慧？怎樣獲取洞察力？怎樣剋服睏難？靠努力工作嗎？靠加班加點嗎？等待自己順其而然地提升？
　　以上的對話發生在1972年假日酒店的一次午餐聚會上，那時候我恰好有個升遷的機會。那時候我有機會能當上我所在公司的最高領導，可問題是我當時隻有24歲，我心裏有些打鼓瞭，因為如果我不能乾好這個職位的話，我將會敗得很慘。
　　科特是一個銷售成長小冊子的銷售員。他銷售的小冊子意在幫助一個人在一年內實現個人成長。但是那套小冊子要花費799美元，在當時那相當於我一個月的收入。我沒有買那套小冊子，但是迴傢的路上我思緒紛飛。以前我覺得隻要我努力工作我就一定會成功。科特讓我意識到成功的秘訣是個人成長。我認識到如果你專注於目標的話，你可能會實現目標，但是專注於目標不能保證你會成長。而如果你專注於成長的話，你總能實現目標。
　　我想起瞭詹姆斯·艾倫的《做你想做的人》中的一句話。我上七年級的時候讀過那本書，之後我又讀瞭幾十遍。艾倫說：“人們總是急於改善自己的境遇卻不願意提升自己；正是因為這樣他們纔會被睏在原地。”我買不起科特的書，但是科特已經讓我明白瞭該如何提高自己的能力，去迎接事業上的挑戰，勝任更高的職位。我意識到瞭現在的我和我想要成為的人的差距（也可以說是我需要成為的人）。我需要努力縮短這個差距。
　　成長藉口的陷阱
　　如果你要實現夢想、目標和抱負，你需要成長。但是如果你像我以前一樣，像大多數人一樣，那肯定是因為你有一個或更多錯誤的想法，造成瞭一個藉口，阻礙你成長，阻礙你實現自己的潛力。看一看下麵這八個關於成長的錯誤理念，這些理念會讓你漫無目的。
　　1. “假定”藉口——假定我會自然而然地成長
　　當我們是小孩子的時候，我們的身體會自然而然地成長。我們會長高，變強壯，我們做事的能力和麵對挑戰的能力會自然提高。我想大多數人長大後潛意識裏都會認為我們的心智、精神和情感都會自然而然地成長。隨著時間的增長，我們會自然而然地進步。我們就像查爾斯·舒爾茨的連環畫《花生》中的查理·布朗一樣，他曾說：“我覺得我發現瞭生活的秘密——你隻需要漫無目的地順應生活。”問題是僅僅漫無目的地生活不會讓我們有所進步，我們必須有明確的目標，籌劃自己的生活。
　　音樂傢布魯斯·斯普林斯汀說過：“總有一天你會不再等待你想成為的人來找你而是努力成為你想成為的人。”沒有一個人的進步是偶然的，個人成長不是自然而然實現的。一旦你接受完教育，你的個人成長就完全由你自己來掌控瞭，因為沒有人會替你成長。就像濛恬所說：“對於那些沒有目標的船隻來說，沒有風會助力它們的航行。”如果你想改善你的生活，你必須提升自己。你必須製定一個看得見、摸得著的目標。
　　2. “知識”藉口——“我不知道該如何成長”
　　見過科特·卡姆普梅爾之後，我問每個我認識的人科特問過我的問題：“你有成長計劃嗎？”我原本期望有人會有成長計劃，我就能嚮他學習瞭。但讓我失望的是，沒有人說有。我生活的世界裏沒有人有成長和提升的計劃。我不知道該如何成長，他們也不知道。
　　作為設計師、藝術傢和顧問的洛雷塔·斯颱普斯說：“如果你清楚地知道你想要什麼的話，世界就會變得很清晰。”我知道我想要什麼。我想勝任我的新職位。我知道我要實現什麼樣的宏偉目標，我隻是需要知道怎樣實現這個目標。
　　很多人隻是從挫摺中學習。挫摺給他們沉重的打擊，他們會改變——有時候他們變得更好，有時候他們卻變得更消極。挫摺給我們的教導是隨意和難懂的。更好的辦法是有意圖地計劃自己的成長。你自己決定你需要和希望成長的地方，你選擇你要學習的東西，你按照你自己的節奏執行自己的計劃。
　　我見瞭科特之後我開始意識到沒有人可以幫助我。我的妻子瑪格麗特開始精打細算，想盡辦法攢夠799美元（記著那時候還沒有信用卡），我省掉瞭午飯，我們取消瞭旅行，我們成功瞭。我們用瞭六個月最終攢夠瞭799美元。你無法想象我拿到那本書時的興奮之情。我開始仔細閱讀書中涉及的五個方麵：態度、目標、紀律、評估、持續性。
　　現在迴頭來看，我意識到那本書教給我的東西是多麼的基礎，但是這正是我需要這本書的原因。學習這些東西為我的個人成長之門打開瞭一條縫。通過那條縫我在很多地方都找到瞭個人成長的機會。我取得瞭更多成就，我學到瞭更多東西，我能夠更好地領導和幫助彆人。我開始有很多機會。我的世界變得更廣闊瞭。實現個人成長的決定對我的人生産生瞭巨大的影響。
　　3. “時間選擇”藉口——這不是開始成長的適當時機
　　我小的時候我父親最喜歡給我們齣的謎語是：“在一個木墩上坐著五隻青蛙，四隻青蛙決定跳下去，還剩幾隻青蛙呢？”
　　他第一次問的時候，我說：“一隻。”
　　“不對，”他說，“五隻。為什麼呢？因為決定跳下去和真的跳下去是有區彆的。”
　　父親總是會這樣一針見血。美國政治傢弗蘭剋·剋拉剋說：“如果每個人都做瞭他們打算做的事情，那麼我們將會實現多麼多的成就啊！”大多數人不能很快地將想法付諸實踐。他們發現他們受製於“不斷減少的意圖”法則，也就是“在做你該做的事情的時候，你等待的越長，你做成這件事的可能性就越小”。
　　再迴到我決定攢錢買那本有關個人成長的書的時候，在某種程度上我是幸運的，因為我知道我要做一個會讓我暈頭轉嚮、摸不著頭腦的工作。我會麵對從未遇到過的挑戰。我會被放置在顯微鏡下麵，所有認識我的人都密切關注著我的一舉一動（有些人希望我成功，有些希望我失敗）。我知道如果我不能成為一個更加成功的領導者的時候，我就會失敗。這促使我盡快行動。
　　你現在可能處在類似的個人成長或職業發展壓力下。如果是這樣的話，你可能急於開始成長或者發展。但是如果你現在沒有什麼壓力呢？不管你有沒有壓力，現在是開始成長的時候瞭。作傢李奧·巴斯卡力教授說：“

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推薦，還是不錯的，對剛進入職場的朋友有益處。

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很好的書本，受益匪淺！！

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送貨速度挺快，質量不錯！

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這本書很好，好多人推薦纔買的

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挺好的，一直都買的京東的東西，有保障。

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