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发表于2024-11-22
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宅男盛女经济学 epub pdf mobi txt 电子书 下载很喜欢刘静贤,他的每一本书几本上都有,这本习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错,习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐,每天放一点,健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章,针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告,其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示,同时还指出了其危害指数,以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿,而其中记载的上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去以及以酒为浆,以妄为常,醉以入房起居无节,故半百而衰也,更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解,一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验,现今证明不一定完全正确,有些有较大偏差,有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走,活到九十九、夏练三伏,冬练三九等就必须因人而异,而不是适合所有人,如果不顾自身情况盲目遵从,反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做,是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告,帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生,拥有健康的身体,享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水,小心别伤胃现在,越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错,人的身体经过了一夜的睡眠,胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收,不能吸收的东西都被送到了大肠,这时候饮一杯水,不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分,还可以起到冲洗肠胃的作用,有利于排便。但是,现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水,这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用,还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。另外,早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。有的人
评分写的还是不错的,以经济学角度诠释盛女
评分内容不错,新颖,就是书封面有点脏
评分很喜欢刘静贤,他的每一本书几本上都有,这本习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告很不错,习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告将介绍好习惯如同零钱罐,每天放一点,健康一辈子。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告按照饮食习惯、日常习惯、美容习惯、用药习惯、职场习惯、运动习惯、两性习惯、心理习惯分成8章,针对人们日常生活中存在甚至常见的365种习惯提出了健康忠告,其中不乏人们认为正确实则不利于健康的习惯。书中除了针对每种习惯提供了专家解答和健康提示,同时还指出了其危害指数,以帮助读者了解不正确对待这种习惯对身体健康造成的危害程度。习惯对于人体健康的重要性不言而喻。中医学的奠基之作黄帝内经就认为恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,说明了恬淡的情绪习惯有助于强身长寿,而其中记载的上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去以及以酒为浆,以妄为常,醉以入房起居无节,故半百而衰也,更是从正反两个方面强调了生活习惯与健康之间的密切联系。随着科学的发展和对养生知识的不断深化了解,一些由来已久或被人们普遍认同的生活习惯和养生经验,现今证明不一定完全正确,有些有较大偏差,有些甚至是完全错误的。比如人们熟知的饭后百步走,活到九十九、夏练三伏,冬练三九等就必须因人而异,而不是适合所有人,如果不顾自身情况盲目遵从,反而对健康不利。对错误的生活习惯信即行、知而做,是一件可怕的事情。习惯决定健康不可不知的365个习惯忠告正是希望通过介绍关系健的365个习惯忠告,帮助读者朋友按照科学的方法正确地养生,拥有健康的身体,享受快乐的人生。1饮食习惯1清晨一杯水,小心别伤胃现在,越来越多的人意识到了起床后空腹喝下第一杯水有益健康。不错,人的身体经过了一夜的睡眠,胃和小肠中的食物已经经过了充分的消化吸收,不能吸收的东西都被送到了大肠,这时候饮一杯水,不仅可以补充夜间睡眠丢失的水分,还可以起到冲洗肠胃的作用,有利于排便。但是,现在很多人习。愤于用淡盐水和柠檬水、牛奶等饮料代替白开水,这时候不仅不能起到冲刷肠胃的作用,还可能因此伤害肠胃。专家解答有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识是错误的。早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。另外,早上起来最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分。还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。有的人
评分有一些经济学的知识,当然主要是看着玩,印刷一般般。
评分书不错,值得看看,还不错
评分还可以。。
评分读完多少还可以活的点点启示的
评分书不错,值得看看,还不错
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