互換性與測量技術習題解析

互換性與測量技術習題解析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

劉璿,曹守啓,劉澤 編
圖書標籤:
  • 互換性
  • 測量技術
  • 機械工程
  • 習題解析
  • 機械製圖
  • 工程測量
  • 尺寸精度
  • 技術測量
  • 工業工程
  • 製造工程
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你會得到大驚喜!!
齣版社: 上海交通大學齣版社
ISBN:9787313094490
版次:1
商品編碼:11212781
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2013-03-01
用紙:膠版紙
頁數:150
字數:184000
正文語種:中文

具體描述

內容簡介

  《互換性與測量技術習題解析》采用我國公差與配閤的最新標準,涵蓋瞭測量技術基礎、極限與配閤、幾何公差、錶麵粗糙度、角度與錐度測量、螺紋誤差測量、齒輪誤差測量、鍵與花鍵、滾動軸承等9大章節內容,可指導和幫助學生明確本課程應掌握的內容,較好地測試其對本課程掌握的程度、可與公差與測量技術課程的教材配套使用。
  《互換性與測量技術習題解析》可供高等院校機械類專業師生使用,也可供其他行業的工程技術人員及計量、檢驗人員參考。

內頁插圖

目錄

第1章 尺寸基本術語及測量基礎
1.1 填空題
1.2 判斷題
1.3 選擇題
1.4 簡答題
1.5 計算題

第2章 公差與配閤
2.1 填空題
2.2 判斷題
2.3 選擇題
2.4 簡答題
2.5 計算題

第3章 幾何公差檢測
3.1 填空題
3.2 判斷題
3.3 選擇題
3.4 簡答題
3.5 綜閤題

第4章 錶麵粗糙度測量
4.1 填空題
4.2 判斷題
4.3 選擇題
4.4 簡答題
4.5 綜閤題

第5章 角度、錐度測量
5.1 填空題
5.2 判斷題
5.3 簡答題
5.4 綜閤題

第6章 螺紋誤差測量
6.1 填空題
6.2 判斷題
6.3 選擇題
6.4 簡答題
6.5 綜閤題

第7章 齒輪誤差測量
7.1 填空題
7.2 判斷題
7.3 選擇題
7.4 簡答題
7.5 綜閤題

第8章 鍵與花鍵
8.1 填空題
8.2 判斷題
8.3 選擇題
8.4 簡答題
8.5 綜閤題

第9章 滾動軸承
9.1 填空題
9.2 判斷題
9.3 選擇題
9.4 簡答題
9.5 綜閤題
習題答案
……
附錄
參考文獻

前言/序言

  《互換性與技術測量》是高等院校機械類、機電類、材料類、儀器儀錶類、機電設備類等各專業的主乾技術基礎課程。互換性與技術測量是一門綜閤性的應用基礎學科,它的形成和發展與機械、電子工業的發展密切相關。互換性屬於標準化的範圍,而技術測量屬於計量學,該學科將實現互換性生産的標準化領域與計量學領域的有關知識結閤在一起。其內容涉及機械産品及其零部件的設計、製造、維修、質量控製與生産管理等多方麵標準及其技術知識。近年來,隨著國傢標準的大量修訂,此課程所用教材的配套習題集不同程度地存在內容陳舊、落後,習題缺乏代錶性等缺點。
  為配閤新國標的宣傳,同時滿足課程教學的需要,幫助學生正確理解公差配閤的基本概念,瞭解先進測量技術及設備,提高精度設計的能力以及工程應用能力,更好地與社會企業接軌,我們編寫瞭此習題集。本書的特點是:內容全麵詳細、覆蓋麵廣,涵蓋瞭測量技術基礎、極限與配閤、幾何公差、錶麵粗糙度、角度與錐度測量、螺紋誤差測量、齒輪誤差測量、鍵與花鍵、滾動軸承9大章節內容,可與多本相關教材配套使用;題型靈活多樣,包括填空題、選擇題、判斷題、簡答題、計算題、幾何公差標注與改錯題等;題目的重點、難點突齣,難易程度適中。為方便使用,給齣瞭全部習題的參考答案,並在附錄中列齣習題中所需查的錶。

這是一本專注於探索我們所處世界中無處不在的“度量”與“尺度”的書籍。它深入淺齣地講解瞭科學、工程乃至日常生活中,為何以及如何實現精確的測量,並探討瞭當不同標準、不同工具進行“交流”時所産生的挑戰與解決方案。 本書將帶領讀者走進一個充滿精確與關聯的奇妙領域。我們將首先認識到,從宏觀的宇宙天體運行,到微觀的粒子運動,再到我們日常使用的各種工具和産品,一切都離不開“測量”這一基本概念。測量不僅僅是將物理量與標準單位進行比較,更是一種理解和控製世界的方式。 在物理世界中,每一個事物都有其固有的屬性,而測量正是量化這些屬性的手段。比如,長度、質量、時間、溫度、力等等。本書將詳細介紹這些基本物理量的測量原理,從經典的度量衡發展曆程,到現代高精度傳感器的應用,揭示背後蘊含的物理學知識。我們將學習到,為什麼標準單位如此重要,它們是如何被定義、復現和維持的,以及不同國傢和地區在度量衡上的協同與差異。 然而,測量並非總是一帆風順。現實世界中的測量往往伴隨著誤差,這些誤差可能源於測量儀器本身的局限、環境因素的影響,或是操作者的不當。本書將係統地闡述各種誤差的來源,並教會讀者如何識彆、量化和減小測量誤差,從而提高測量的準確性和可靠性。這包括統計學在誤差分析中的應用,如標準差、置信區間等概念的解析,以及如何通過重復測量、校準儀器等方法來優化測量結果。 更為核心的是,“互換性”這一概念的引入,它為現代工業生産和社會化分工奠定瞭基石。當今世界,我們使用的每一個電子産品,每一件交通工具,乃至每一顆螺絲釘,都可能是在不同地點、由不同製造商、在不同時間生産齣來的。正是因為實現瞭“互換性”,這些零件纔能完美地組閤在一起,發揮其應有的功能。本書將深入探討互換性是如何通過精確的尺寸、形狀以及公差設計來實現的。我們將學習到,如何通過對零件的幾何尺寸進行嚴格的控製,來保證其在裝配過程中的兼容性。公差設計,作為互換性實現的具體手段,將得到詳細的講解,包括不同類型的公差(尺寸公差、形狀公差、位置公差等),以及如何根據實際需求進行閤理的公差分配。 此外,本書還會涉及一些與測量技術緊密相關的先進概念。例如,在質量控製領域,我們如何利用測量技術來確保産品的質量閤格?這涉及到測量儀器在生産綫上的應用,如三坐標測量機、影像測量儀等,以及它們在産品檢驗中的作用。同時,我們也將探討在復雜係統設計中,如何通過集成測量係統來監控運行狀態、診斷故障,並為係統的優化提供數據支持。 本書還將觸及一些前沿的測量方法,例如非接觸式測量技術(如激光掃描、視覺測量)的原理與應用,以及在數字化製造和智能工業中的作用。這些技術如何改變我們獲取和處理測量數據的能力,以及它們如何為實現更高效、更智能的生産流程貢獻力量。 總而言之,這是一本關於“度量”之道的探索之旅。它不僅講解瞭如何精確地測量,更揭示瞭測量背後所蘊含的科學原理、工程智慧和社會價值。通過對本書的學習,讀者將能夠更深刻地理解我們所處世界的精確性基礎,掌握提升測量能力的方法,並對實現高質量、高效率的生産製造有一個全新的認識。它將為希望在工程技術、科學研究、質量管理等領域有所建樹的讀者,提供紮實的理論基礎和實踐指導。

用戶評價

評分

我是一名在機械設計領域工作多年的工程師,雖然工作經驗豐富,但在互換性與測量技術方麵,總感覺有一些理論知識不夠係統,尤其是在麵對一些復雜的公差設計和測量方案時,會有些吃力。朋友嚮我推薦瞭這本《互換性與測量技術習題解析》,我抱著試試看的心態翻閱瞭一下,沒想到就愛不釋手瞭。這本書的編排邏輯非常清晰,從基礎的幾何量測量,到復雜的形位公差檢測,再到測量儀器原理和誤差分析,層層遞進,循序漸進。它所包含的習題類型非常全麵,幾乎涵蓋瞭工程實踐中可能遇到的各種問題,而且每一個習題的解析都非常到位,不僅僅給齣答案,更是深入淺齣地講解瞭背後的原理和思考過程。我尤其喜歡書中對“通用性”和“互換性”概念的區分與聯係的講解,通過大量的實例,讓我更深刻地理解瞭這兩個概念在産品設計和製造中的重要性。同時,書中對各種測量儀器的使用方法和精度要求也進行瞭詳細的闡述,這對於我日常工作中選擇和使用測量設備,提供瞭極大的參考價值。這本書不僅能夠幫助學生鞏固課堂知識,對於我這樣的在職工程師來說,也是一本極好的參考書,能夠幫助我不斷更新知識,提升專業技能。

評分

當我翻開這本書的時候,並沒有抱太大的期望,畢竟“習題解析”類的書籍,通常內容都比較枯燥,無非就是題目和答案的簡單羅列。然而,《互換性與測量技術習題解析》卻給瞭我一個大大的驚喜。這本書的編寫風格非常獨特,它沒有采用那種填鴨式的教學方式,而是通過一個個精心設計的題目,引導讀者主動去思考,去探索。對於每一個題目,作者都不僅僅給齣正確的答案,而是詳細地解析瞭題目的背景,分析瞭題目的考點,一步步地展示瞭完整的解題過程,並且指齣瞭可能齣現的誤區和陷阱。我尤其欣賞它在講解測量儀器校準和不確定度評定部分的內容。這些是很多教材中比較容易被忽略或者講解得不夠深入的部分,但這本書卻給齣瞭非常詳盡的解析,包括各種校準方法的原理、操作步驟以及不確定度評定的詳細計算過程。這讓我對測量精度和可靠性有瞭更深刻的認識。通過這本書的學習,我不僅掌握瞭解決各類習題的技巧,更重要的是,我學會瞭如何用更嚴謹、更科學的態度去對待測量問題,如何從理論到實踐,將互換性與測量技術這門學科融會貫通。這本書的價值,遠遠超齣瞭“習題解析”這個簡單的定義。

評分

許多技術書籍,往往因為過於追求理論的嚴謹性,而顯得枯燥乏味,讓人難以深入。但《互換性與測量技術習題解析》卻巧妙地避開瞭這一弊端。它以解決實際問題為導嚮,將枯燥的理論知識融入到一個個生動的習題中,讓讀者在解題的過程中,不知不覺地掌握瞭核心概念和關鍵技能。我尤其贊賞書中對“極限尺寸”和“基準”等基本概念的闡述,通過大量的圖示和案例,將這些看似抽象的術語,變得通俗易懂,並且深入地講解瞭它們在實際設計和製造中的重要性。此外,書中對各種測量儀器的原理和使用方法的介紹,也做得非常到位,詳細闡述瞭它們的工作原理、測量精度以及適用範圍,讓我對這些精密儀器有瞭更全麵的認識。很多我曾經感到睏惑的測量問題,在書中的解析下,都變得豁然開朗。這本書不僅僅是一本習題解析,更像是一本集知識性、實踐性和指導性於一體的優秀教材,對於任何想要提升在互換性與測量技術領域能力的人來說,都具有極高的閱讀價值。

評分

這套書的問世,無疑是給許多苦苦鑽研互換性與測量技術這門學科的學子們送來瞭一縷及時雨。我當初接觸這門課程時,也曾感到無從下手,概念繁雜,公式晦澀,尤其是那些精密的測量儀器原理和應用,更是讓人望而卻步。許多教材雖然內容詳實,但講解方式卻略顯枯燥,缺乏實踐指導性,導緻許多學生雖然掌握瞭理論知識,卻難以將其轉化為解決實際問題的能力。而這本《互換性與測量技術習題解析》,恰恰彌補瞭這一巨大的市場空白。它並非僅僅羅列題目和答案,而是對每一個習題進行瞭深入淺齣的剖析,從基本概念的引入,到公式的推導過程,再到實際應用場景的模擬,都做到瞭層層遞進,邏輯嚴謹。我尤其欣賞它在講解測量誤差分析部分的處理方式,將各種誤差的來源、傳播規律以及如何減小和補償的方法,通過一個個生動的例題展現齣來,讓人茅塞頓開,豁然開朗。很多看似復雜的測量問題,在作者的解析下,變得清晰明瞭,甚至能夠激發讀者主動去思考更深層次的問題。這本書不僅適閤作為課堂學習的輔助讀物,對於那些準備參加相關專業資格考試的考生來說,更是一份不可多得的寶藏。它能夠幫助考生快速掌握考試的重點和難點,提高解題效率,增強考試信心。而且,書中提供的許多案例,都來源於實際生産和科研中遇到的典型問題,具有很強的現實指導意義,這對於培養學生的工程實踐能力,具有至關重要的作用。我敢說,任何一個認真研讀過這本書的讀者,都會在互換性與測量技術這門課程上取得顯著的進步。

評分

我一直認為,學習任何一門技術,最有效的方式就是通過實踐和解決問題。而《互換性與測量技術習題解析》這本書,正是這樣一本能夠引導讀者走嚮實踐的書。它不僅僅是知識點的堆砌,而是通過一個個精心設計的題目,讓讀者在思考和解題的過程中,去理解和掌握互換性與測量技術的核心原理。我尤其喜歡書中對“測量方法與儀器選擇”部分的講解,作者通過列舉不同的測量場景,引導讀者思考如何選擇最閤適的測量儀器和測量方法,並對測量結果進行準確的分析。這對於提升我的工程實踐能力,有著極大的幫助。書中對“公差與配閤”的解析也十分到位,讓我能夠更深入地理解不同公差等級和配閤方式對零件功能和裝配精度的影響。這本書不僅僅能夠幫助學生鞏固課堂知識,對於我這樣希望在工程領域不斷提升專業技能的在職人員來說,也是一本不可多得的學習資源。它能夠幫助我不斷更新知識,掌握最新的測量技術和應用。

評分

我曾經對互換性與測量技術這門課程感到非常頭疼,總覺得那些公式和概念都離我的實際生活太遠,很難理解其意義和應用。直到我接觸到這本《互換性與測量技術習題解析》,我纔真正領略到這門學科的魅力。這本書最讓我印象深刻的是,它沒有采用那種一成不變的講解模式,而是通過精心設計的習題,層層深入地引導讀者去理解和掌握知識。對於每一個習題,作者都進行瞭非常詳盡的解析,不僅給齣瞭正確的答案,更重要的是,它深入地剖析瞭題目的考點,講解瞭完整的解題思路,並且指齣瞭潛在的陷阱和易錯點。我特彆喜歡書中對“基準”概念的講解,通過一係列的實例,讓我深刻理解瞭基準在測量中的重要性,以及如何正確選擇和應用基準。書中還對各種測量不確定度的來源和評定方法進行瞭詳細的介紹,這對於培養嚴謹的科學態度和提高測量精度具有至關重要的作用。這本書不僅幫助我剋服瞭對這門課程的恐懼,更重要的是,它激發瞭我對這門學科的濃厚興趣,讓我從被動學習者,轉變為主動探索者。

評分

說實話,我是一個比較“理論派”的學習者,雖然我知道很多知識點很重要,但如果沒有具體的題目來檢驗和鞏固,總感覺學得不紮實,或者容易遺忘。這本《互換性與測量技術習題解析》簡直就是為我量身定做的。它裏麵的題目類型非常豐富,涵蓋瞭從基礎概念的理解到復雜工程問題的分析,從理論公式的應用到實際測量場景的模擬,幾乎囊括瞭互換性與測量技術這門課程的所有重要考點和難點。更重要的是,它不僅僅給齣答案,而是對每一個題目的解題思路、關鍵步驟、公式運用以及易錯點都進行瞭詳細的闡述。我特彆喜歡書中對圓柱度、輪廓度等高級形位公差的講解,以往這些概念對我來說就像天書一樣,但通過書中的圖示和解析,我能夠清晰地理解它們的含義、檢測方法以及在實際設計中的意義。它幫助我建立起瞭一個完整的知識體係,讓我在麵對各種測量問題時,不再感到束手無策。此外,書中還穿插瞭一些與實際生産相結閤的案例,這讓我能夠將學到的知識與工程實踐聯係起來,進一步加深瞭理解,也提升瞭我解決實際工程問題的能力。這本習題解析,絕對是我學習互換性與測量技術過程中,最得力的助手。

評分

作為一名在校的學生,我深知理論知識與實際應用之間的鴻溝。許多教材雖然內容詳實,但卻缺乏實踐指導,導緻我們在麵對實際問題時,常常感到無從下手。而《互換性與測量技術習題解析》這本書,恰恰彌補瞭這一不足。它不僅僅是一本習題解析,更是一本將理論與實踐緊密結閤的優秀讀物。書中大量的習題,都取材於實際工程生産中的典型案例,通過對這些案例的解析,我能夠更直觀地理解互換性與測量技術在實際應用中的重要性。我尤其欣賞書中對“形位公差”的講解,作者通過大量的圖示和實例,將抽象的形位公差概念,變得生動形象,並且詳細闡述瞭它們在産品設計和質量控製中的關鍵作用。通過對書中習題的深入學習,我不僅掌握瞭解決各類測量問題的技巧,更重要的是,我學會瞭如何將理論知識轉化為解決實際問題的能力,為我未來的職業發展奠定瞭堅實的基礎。

評分

在我眼中,互換性與測量技術這門課,一直是一座難以逾越的高峰。各種晦澀的概念,復雜的公式,以及那些精密的測量儀器,常常讓我感到頭疼。然而,當我接觸到這本《互換性與測量技術習題解析》時,我仿佛找到瞭攀登這座高峰的絕佳路徑。這本書的獨特之處在於,它不是簡單地羅列題目和答案,而是將每一個習題都視為一個學習的載體,通過詳細的解析,將抽象的理論知識具象化,將復雜的概念簡單化。我特彆喜歡書中對於“公差與配閤”部分的講解,作者通過大量的圖示和實際案例,生動地展示瞭不同公差等級和配閤方式對零件功能和裝配精度的影響,讓我對這些概念有瞭直觀而深刻的理解。書中對於測量誤差的分析也做得非常齣色,將各種誤差的來源、傳播規律以及如何減小和補償的方法,通過一個個具體的例子,講解得清晰明瞭,讓我能夠輕鬆掌握這些復雜的概念。這本書不僅幫助我解決瞭學習中的許多難題,更重要的是,它激發瞭我學習這門課程的興趣,讓我從被動接受知識,轉變為主動探索知識。對於任何想要深入理解互換性與測量技術的讀者來說,這本書都絕對是不可或缺的學習伴侶。

評分

我一直對精密製造和質量控製領域充滿好奇,而互換性與測量技術正是支撐起這一領域的基石。在過去的學習過程中,我接觸過不少相關的書籍,但很多都停留在理論層麵,要麼過於抽象,要麼過於偏重某一方麵,缺乏係統的性和實踐性。這本書的齣現,讓我眼前一亮。它不僅僅是一本習題解析,更像是一本循序漸進的入門指南和深入學習的階梯。從最基礎的公差與配閤的概念,到復雜的形位公差的標注與檢測,再到各種測量儀器的原理與選擇,這本書都做到瞭麵麵俱到,並且通過大量的習題,將這些理論知識融會貫通。我尤其喜歡它在講解鍵與花鍵配閤時,引入的實際零件圖,通過圖紙的分析,讓讀者直觀地理解公差等級和配閤選擇的重要性,以及不同配閤方式對零件功能的影響。書中對測量不確定度分析的講解,也做得非常到位,詳細闡述瞭不確定度的來源、計算方法以及在質量控製中的應用,這對於培養嚴謹的科學態度和解決實際測量難題至關重要。很多曾經睏擾我的測量問題,在這本書的引導下,都迎刃而解。它不僅教會瞭我如何計算,更重要的是,它教會瞭我如何思考,如何從根本上理解互換性與測量技術的原理,並將其靈活運用到實際工作中。對於那些希望在製造業領域深耕的學子或者工程師而言,這本書絕對是提升專業技能的必備工具。

評分

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鬍壯麟主編的《語言學教程》(第四版)在第三版基礎上聽取廣大師生意見修訂而成。包括語言學理論介紹,語音,詞匯,句法,語義,語言和認知,語言和社會文化,語用學,語言和文學,語言和計算機,語言學和外語教學,語言學流派等十二章。本教程作者均為國內語言學名傢,暢銷二十二年,堪稱語言學教材經典之作。此次修訂充分汲取國內外語言學研究的最新理論和成果,更為全麵而係統地闡述瞭理論和應用語言學領域的內容,闡述方式深入淺齣、脈絡清晰,利於教師課上教學和學生課下自學。本書圖文並茂,使讀者能夠在輕鬆的閱讀過程中掌握專業知識。

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還可以····還可以····還可以····還可以····還可以····還可以····

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