具体描述
编辑推荐
实用的绘本，萌的工具书。《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》画风可爱逗趣，内容实用易懂，在绘本主角小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，为读者量身打造运动计划，适合运动初学者的入门指导。
内容简介
《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》以幽默欢快的调子，小白亲身上阵，示范如何摆脱运动误区，从跑步、游泳、跳绳到骑车，简单几步掌握运动要领！无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣，《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》想告诉你的是：其实运动并没有那么难！当运动成为了你的生活习惯之后，它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样，常伴你左右。作者简介
白骨精是国产原创动漫品牌，网络人气极高，拥有数十万忠实粉丝。网络连载作品《我是白骨精》获第7届金龙奖最佳四格漫画提名奖。2009年出版爆笑职场漫画《我是“白骨精”》，被誉为漫画版的杜拉拉升职记。内页插图
精彩书评
跑步的确是一件很有意思的事情，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉。——腾讯网友
这本书适合初学者，特别是平时找不到什么机会，去锻炼自己身体的都市上班族。
——新浪网友
一天的工作虽然很累，但是能抽出几分钟做锻炼，反而会有很好的效果。运动会让人神清气爽，驱除疲劳，更重要的是，会让你享有美好的心情。
——资深粉丝
运动一点也不难，每天抽出几分钟，有一根跳绳，一双跑鞋，或者简单的几样小东西，就够了。
——某知名教练
目录
第一章 准备功夫要做足第一节 行头装备：衣服+鞋子+计步器……
第二节 运动场所：就近原则+户外优先+安全至上
第三节 运动伙伴：约上家人和朋友一齐运动吧
第二章 发现运动的乐趣
第一节 足包步：有氧运动之王
第二节 步行：轻松锻炼没难度
第三节 跳绳：小空间也能大运动
第四节 游泳：最舒服的有氧运动
第五节 骑自行车：上下班就别跟人挤了
第六节 俯卧撑：马甲线的魔力锻炼
第七节 选择适合自己的运动
第三章 开始运动看看
第一节 就从跑步开始吧！
第二节 健步如飞的秘诀
第三节 如何游得轻松自如
第四节 最靠谱的骑自行车姿势
第五节 跟我来！你也能做上100个俯卧撑
第四章 保持身轻如燕的秘诀
第一节 谨记锻炼四部曲
第二节 勿忘热身与放松
第三节 每天伸展，身心舒展
第四节 心诀：信念―心态―方法―习惯
特别收录
后记
前言/序言
用户评价
这本书在国外的畅销书排行榜上很有地位，然而这绝不是我阅读它的理由，因为我从来都不把那些所谓的畅销书排行榜甚至畅销书本身看在眼里。只有真正有“料”的书才能吸引我的眼球，通常来讲经典书籍尽管过时了也不会有碍他的闪光点显现出来，畅销书最多能红极一时罢了，但是这本书带来的材料是非常有价值的，甚至几十年后也依然不会过时。
评分写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读最实用的绘本，最萌的工具书。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈画风可爱逗趣，内容实用易懂，在绘本主角小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，为读者量身打造运动计划，最适合运动初学者的入门指导。，阅读了一下，写得很好，小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈以幽默欢快的调子，小白亲身上阵，示范如何摆脱运动误区，从跑步、游泳、跳绳到骑车，简单几步掌握运动要领！无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣，小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈想告诉你的是其实运动并没有那么难！当运动成为了你的生活习惯之后，它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样，常伴你左右。，内容也很丰富。跑步的确是一件很有意思的事情，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉。——腾讯网友这本书最适合初学者，特别是平时找不到什么机会，去锻炼自己身体的都市上班族。——新浪网友一天的工作虽然很累，但是能抽出几分钟做锻炼，反而会有很好的效果。运动会让人神清气爽，驱除疲劳，更重要的是，会让你享有美好的心情。——资深粉丝运动一点也不难，每天抽出几分钟，有一根跳绳，一双跑鞋，或者简单的几样小东西，就够了。——某知名教练，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。最实用的绘本，最萌的工具书。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈画风可爱逗趣，内容实用易懂，在绘本主角小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，为读者量身打造运动计划，最适合运动初学者的入门指导。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于
评分很好很好很好很好很好很好很好很好
评分本书作者约翰?珀金斯是一名为美国全球战略服务的高级经济专业人员，用他自己的话来讲就是一名“经济杀手”，这个人群一直以游说一些国家的政治、经济精英为手段推销美国的全球战略，当然这种推销绝对不能以简单的强制力作为后盾的逼迫、威胁来达成目的，而是运用了非常睿智或许说非常诡异的手段让包括沙特阿拉伯这样的国家甘愿为美国服务，自愿购买美国的基础设施建设服务，向美国疯狂贷款在经济上被美国彻底控制。当然还是有人不愿意就这样被美国控制，他们可能会一眼看出来“经济杀手”的而真实目的，他们可能不会答应“经济杀手”们的任何建议或要求，那么他们就可能因此被这些“经济杀手”背后的那些真正的杀手干掉，当然这还不是美国最后的手段，最后的杀手锏仍然是强大的军事力量这是目前世界上任何一个国家都无法单独抗衡的力量。书中讲到的一些人例如危地马拉总统、巴拿马总统他们不是什么共产党人或者赤色分子，仍然被中央情报局的人无情的干掉了，而另一些人如智利前总统阿连德，一个在美国人看来要步卡斯特罗后尘的人，被中央情报局以卑劣的手段设计并杀害了，即使包括现在健在的卡斯特罗也曾经遭遇过多次中情局的暗杀。约翰?珀金斯在本书里讲的这些资料、信息并不是说是对自己工作的完全解读，他的目的很明确即要告诉世人这些事件背后的真相。
评分美国的全球战略一直是很多人关心的问题，尤其是很多政治家对这一问题都很关注。如果一些小国如伊拉克、巴拿马、危地马拉甚至是现在的利比亚对美国的全球战略有一个比较全面的认识，那么他们的领导人就不会有那么悲惨的下场。当然在约翰?珀金斯看来这些国家的领导人并非对美国的全球战略缺乏全面的认识，而是他们本身就有正义的爱国、爱民族的心理作为他们行事的出发点。约翰?珀金斯在本书的写作方式更让人感受到了，这些内容不是冷冰冰的东西而是发自内心的、真实的，所以他客观上对美国的全球战略进行揭露，但主观上并非无情的揭露而是深情的揭露这也是本书闪光点之一。如果说约翰?珀金斯用一种学术式的、理论式的方法来阐释他亲身经历的这些有价值的资料，那么就会使这些资料变成真正没有生命的材料了。整本书也会因此大打折扣了，那些牺牲在美国全球战略中的那些国家的领导人也许会缠绕作者一生，成为他的梦魇吧。
评分美国的全球战略一直是很多人关心的问题，尤其是很多政治家对这一问题都很关注。如果一些小国如伊拉克、巴拿马、危地马拉甚至是现在的利比亚对美国的全球战略有一个比较全面的认识，那么他们的领导人就不会有那么悲惨的下场。当然在约翰?珀金斯看来这些国家的领导人并非对美国的全球战略缺乏全面的认识，而是他们本身就有正义的爱国、爱民族的心理作为他们行事的出发点。约翰?珀金斯在本书的写作方式更让人感受到了，这些内容不是冷冰冰的东西而是发自内心的、真实的，所以他客观上对美国的全球战略进行揭露，但主观上并非无情的揭露而是深情的揭露这也是本书闪光点之一。如果说约翰?珀金斯用一种学术式的、理论式的方法来阐释他亲身经历的这些有价值的资料，那么就会使这些资料变成真正没有生命的材料了。整本书也会因此大打折扣了，那些牺牲在美国全球战略中的那些国家的领导人也许会缠绕作者一生，成为他的梦魇吧。
评分好
评分美国的全球战略一直是很多人关心的问题，尤其是很多政治家对这一问题都很关注。如果一些小国如伊拉克、巴拿马、危地马拉甚至是现在的利比亚对美国的全球战略有一个比较全面的认识，那么他们的领导人就不会有那么悲惨的下场。当然在约翰?珀金斯看来这些国家的领导人并非对美国的全球战略缺乏全面的认识，而是他们本身就有正义的爱国、爱民族的心理作为他们行事的出发点。约翰?珀金斯在本书的写作方式更让人感受到了，这些内容不是冷冰冰的东西而是发自内心的、真实的，所以他客观上对美国的全球战略进行揭露，但主观上并非无情的揭露而是深情的揭露这也是本书闪光点之一。如果说约翰?珀金斯用一种学术式的、理论式的方法来阐释他亲身经历的这些有价值的资料，那么就会使这些资料变成真正没有生命的材料了。整本书也会因此大打折扣了，那些牺牲在美国全球战略中的那些国家的领导人也许会缠绕作者一生，成为他的梦魇吧。
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