具体描述
内容简介
《擒拿格斗》共分四章，分别从擒拿技术、格斗技术、防守反击技术、擒拿格斗组合技术等方面进行阐述。全书表述精炼、图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，并配备多媒体教学光盘用以辅助教学，是一本新型实用的擒拿格斗的教材。《擒拿格斗》可作为普通高等院校及军事院校的公共选修课教材，也可作为教练员、运动员以及广大爱好者的学习和研究的参考书。
内页插图
目录
第一章 擒拿技术第一节 抓头部擒拿技术
第二节 抓颈部的擒拿技术
第三节 抓肩部的擒拿技术
第四节 抓胸部的擒拿技术
第五节 抱腰部的擒拿技术
第六节 抓腕部的擒拿技术
第七节 抱腿部的擒拿技术
第二章 格斗技术
第一节 拳法技术
第二节 腿法技术
第三节 摔法技术
第三章 防守反击技术
第一节 用格斗技术实施对头部躯干的防守反击
第二节 用格斗技术实施对四肢的防守反击
第三节 倒地的防守反击
第四章 擒拿格斗组合技术
第一节 格斗手法的组合与擒拿技术
第二节 格斗腿法的组合与擒拿技术
第三节 格斗手法、腿法的组合与擒拿技术
第四节 格斗摔法的组合与擒拿技术
第五节 格斗手法、摔法的组合与擒拿技术
第六节 格斗手法、腿法及摔法的组合与擒拿技术
参考文献
用户评价
总而言之，这是一本在定位上极其模糊的书籍。如果你把它当成一本武术史读物，它可能还算合格，能带你领略一些流派的文化背景。但如果你把它当作一本实用的技术教程，那么它的价值几乎为零。我花了时间和金钱，期待得到的是一套可以被拆解、分析并融入日常训练的擒拿技术体系，一套能让我清晰了解“如何做”、“为什么有效”的指南。结果，我得到的是一套充斥着古老比喻和模糊指导的文字，以及一张几乎无法提供任何额外教学信息的附件。书中关于“格斗”的探讨，更多停留在概念层面而非操作层面。例如，它反复强调“顺势而为”，但从来没有详细解释在高速运动中，如何准确捕捉和利用那个“势”。光盘里那些年代久远的录像，其清晰度和现代教学标准的差距太大，使得对细节的把握成了一项不可能完成的任务。这本书更像是某个武术家对自己一生心得的一种带有文学色彩的总结，而非面向现代格斗爱好者的、严谨的教学工具书。
评分说实话，我对“擒拿”的理解更多来源于现代的柔术和综合格斗（MMA）体系，那些体系强调清晰的步骤、流畅的转换和清晰的优先级。因此，我期待这本带有“光盘”的教材能够提供一个系统化的进阶路径。当我拿到书后，发现其结构是极其跳跃的。它可能上一页还在讲如何用手腕的别扭角度去控制对手的肘关节，下一页就跳到了关于“武术家的气度修养”的大段论述，然后紧接着又是一段关于某个古老兵器的介绍。这种知识点的组织方式，使得学习过程充满了挫败感。光盘里的内容，与其说是教学片，不如说是对历史片段的粗略剪辑，画面抖动严重，讲解人员的口音也偏重，导致很多细节听得不是很清楚。我尝试着根据书中的图示练习，但发现图示往往是静态的、缺乏动态辅助说明的，很多时候我根本无法判断角色的重心在哪里，手部施力方向到底是向上拉还是向下压。对于零基础的人来说，这几乎是一本天书；即使对有些基础的人来说，也找不到有效串联这些动作的逻辑链条。
评分我最近迷上了近身缠斗的理论，尤其是如何利用杠杆原理和身体结构弱点进行高效、低耗能的控制。因此，我毫不犹豫地入手了这本书，寄望它能提供一些超越一般健身房搏击课的深度见解。遗憾的是，这本书的重点似乎完全偏离了“格斗”这个词汇所暗示的对抗性。它花了大量的篇幅去描述“气沉丹田”的重要性，以及如何通过特定的呼吸法来“调和阴阳”。虽然我理解传统武术中对内在修炼的重视，但在一个追求实用主义的格斗训练环境中，这些内容显得冗余且难以量化。更令人抓狂的是，书中引用的那些关于“劲力”的描述，比如“如水银泻地”、“如泰山压顶”，都是极其主观的文学化表达，根本没有提供任何可供复现的动作要领或力学分析。我甚至找不到一张清晰的关节受力点示意图，更别提不同体型、不同力量级别下的应对策略了。这更像是一本献给学者和哲学家阅读的典籍，而不是一本给拳友们磨砺技巧的教科书。我的训练计划因此被打乱，因为我必须花费额外的时间去“过滤”掉那些华而不实的辞藻。
评分这本《擒拿格斗（附光盘1张）》的宣传册上赫然写着“精武之道，一览无余”，我满怀期待地拆开了包裹。然而，当我翻开目录，试图寻找那些久闻大名的擒拿关节技和控制技巧的详细图解时，映入眼帘的却是一堆我完全不感兴趣的“武术哲学概述”和“传统养生桩功”。我最想知道的，比如如何有效固定一个上肢，如何处理反抗，如何从地面起身并保持优势，这些实战中决定生死的关键点，在这里几乎被一笔带过，或者用极其模糊的古代典籍翻译腔来搪塞。光盘更是让我哭笑不得，里面播放的竟然是某个武术流派的开山祖师的生平传记，配着略显粗糙的PPT动画，完全没有我想象中清晰、多角度、慢动作演示的实操教学内容。这简直像是一本披着“格斗”外衣的武术史导论，对于一个想提高实战能力的习武者来说，这份“干货”实在太稀薄了。我感觉自己买到的是一份关于“武德”的深刻教育，而不是一本关于“如何制服对手”的技术手册。如果有人想了解中国武术的文化背景，或许可以一看，但若指望它能让你在擂台上多赢一分，那恐怕要大失所望了。
评分我购买这本书的初衷非常明确：我想学习如何利用地面技术来控制站立不稳的对手，尤其是针对摔倒后的控制和降伏技巧。我一直相信，优秀的擒拿技术能弥补力量上的不足。然而，这本书对地面缠斗的描述少得可怜。它的大部分篇幅聚焦于“站立架势”和“步法”，但这些步法描述得如同舞蹈说明——“进三退七，圆融过渡”。这些概念在真实的对抗中，面对一个试图把你绊倒的对手时，显得苍白无力。当我翻到讨论“锁技”的部分时，发现作者对那些要求精准角度和时机的技术只是轻描淡写地提了一下名字，然后就转而去谈论“心性修炼与静坐”。我甚至怀疑作者本人是否真正进行过高强度的对抗训练。如果他真的实践过，他会知道，在实战中，你没有时间去思考“静坐”或“阴阳调和”，你只有零点几秒的时间去执行一个有效的技术动作。这份“光盘”里，更是只展示了一些摆拍的、明显没有对抗性的“套路演示”，完全无法帮助我理解如何应对真实的挣扎和反抗。
评分[ZZ]在京东买书有一年了，买了许多书。京东的书是正版的好书。而且实惠。我这一年来学到了许的东西。[SM]思想有提升了。这是读书心得： 师者，传道授业解惑者也。古老的思想已经把教师的职责诠释得清清楚楚了。反过来，把我们自己放在这个定义上来看看，有多少人合格呢？如果没有严格的制度和考评机制，连课都不好好教的教师，肯定不在少数。是何原因？应该源于现今的教育制度，也源于教师自身。[BJTJ] 古人说“天地君亲师”，特别突出了“师” 的地位和作用。自古教师与“天”“地”“君”“亲”是同一地位的，可享受任何特权的。对学生，教师可以有等同于父母的权利。[NRJJ]而如今的未成年人保护法出台后，结果怎样呢？学生是越来越自由了，对教师也越来越不尊敬了！以前，我们在老师面前唯恐做错事的心态，恐怕现在的学生心中再也没有了。[QY]有时候连我们自己都瞧不起自己了，老师，还算什么“灵魂的工程师”？自己都不爱自己的职业了，还能用心教学吗？不用心教学，这不是教师本质的腐败吗？ 年轻教师有晋升职称的压力，有了很多除了教学以外的硬性指标，缺一不可；职称晋升后的教师又想名利双收，又想占据优越的学校。[SZ]于是，不知不觉离开了“传道授业解惑”的教学原点，“心较比干多一窍”，千方百计地“补”习，“考”好成绩，“写”论文，“上”公开课，“指导”学生…… [SM]如果为了职称、为了名利真正来比教学水平，比综合素质，应该不算是什么腐败的事情。腐败的是，在学校里混的一小撮人，教学思想落后，教学方法陈旧，对孩子的思想动态、道德品质、安全意识漠不关心，对教学、科研更是不屑一顾，职称、名利却样样想通过各种手段与别人“平起平坐”，甚至要“高人一筹”。更有甚者，自誉“与世无争”，视一切为粪土，除了生儿育女、相夫教子，只求度日、退休、安度晚年，同样置学生的学业、人格发展于不顾……回首一生竟想不出到底做了哪些真正有益、有意义的事！ [BJTJ]还有，学校领导作为教师的一份子，同样存在着腐败，甚至在不知不觉中引领着教师们腐败。学校领导不能带领学校整体发展，而只照顾几个重点学科，就是一种腐败；一天忙不完的会议，不能引领师生身心健康发展，同样也是腐败；除了帮助教师造假应付检查就是被动地承接上级部署，不能创性地开展教育活动，更是一种腐败…… 于是，一向被称为“清水衙门”的教育圣地——校园变得越来越污浊了，连小学生在学校就要经受“廉政文化进校园”之类的社会考验，心得体会《廉文读书心得体会——让我们都昂首地活着吧》(http://www.unjs.com)。这是社会的进步，还是社会的退步？ [NRJJ]人们给予教师太多的甚至是最崇高的美称：“教师是人类灵魂的工程师”、“教师是太阳底下最光辉的职业”……是啊，学高为师，德高为范，教师确实是一项崇高的职业。过去，传道、授业、解惑的精神为社会所尊崇，教师的“两袖清风”亦为民众所称道。 所以，是教师就要做一个甘于清贫、道德高尚的人，不想道德高尚、不甘于清贫就不要做教师。臧克家在《有的人》中说“有的人活着，他已经死了。有的人死了，他还活着。”既然为人，就要做一个活得有意义——有道德底线——活着的人。作为教师，我们更要随时问自己：“你还活着吗？” 意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”
评分好评！！！！
评分你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
评分垃圾货色，鸟毛的都没学到，
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分没什么内容 看半天就四十分钟的光盘 书都是那么少内容
评分在一个很平凡的星期天下午，我翻开了在京东商城买的这本正版新书。情绪也随着书上一行行黑色的宋体字忽起忽落……
评分正版
评分1．京东商城上的所有商品信息、客户评价、商品咨询、网友讨论等内容，是京东商城重要的经营资源，未经许可，禁止非法转载使用。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有