婚戀心理學（實用版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊珊珊 著，京師心智 編

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 情感問題
• 兩性關係
• 心理谘詢
• 人際交往
• 自我成長
• 情感修復
• 親密關係

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509347690

版次：1

商品編碼：11333842

包裝：平裝

叢書名： 心理學世界

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：214

字數：122000

正文語種：中文

編輯推薦

　　戀愛有時隻是兩個人的事，婚姻往往卻是兩個傢庭的事，是什麼在左右我們愛情的走嚮？又是誰在掌控我們婚姻的紅綠燈？
　　《婚戀心理學（實用版）》讓你學會愛，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，創造幸福生活
　　你因單身慣瞭而感到無欲無求？你因受過傷而恐懼愛情的降臨？你因害怕愛情過瞭保質期而懼怕婚姻？你因婚姻中的不可避免的磕磕絆絆而抑鬱多疑？
　　好的婚姻好的戀情離不開心理學！懂得心理學，強力提升婚戀運！

內容簡介

　　心理學是種武器，是一劑良藥，是一縷春風，它可以幫助我們對自己進行全方位的改進。在婚戀生活中，人們會遇到很多問題和睏擾，心理也存在太多的誤區。當婚戀撞廠心理學，心理學就可以解密愛情魔咒，讓你的愛下再迷茫。
　　《婚戀心理學（實用版）》讓婚戀男女走齣情感迷惘與睏惑的書。
　　《婚戀心理學（實用版）》讓男人和女人從誤會走嚮理解的書，它剖析心理根源，分析婚戀男女行為、習慣、語言背後的深刻原因，揭示男女交往中不同的心理動因。為戀愛中的人們提供戀愛秘籍，為婚嫗中的人提供博弈技巧，從而讓婚戀生活更加幸福、持久。

作者簡介

　　楊珊珊，知名心理作傢，心理谘詢師。代錶作有正能量心理學等。
　　
　　京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構和心理自助類圖書開發機構。京師心智依托中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專傢組成的技術團隊，緻力子將心理學研究成果應用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量錶進學校工程”的全國唯一推廣單位。關聯企業京師博仁，是一傢集研究、開發、生産、銷售、售後服務、培訓、專傢支持於一體的專業的心理學應用服務機構。

內頁插圖

目錄

第一章 婚戀撞上心理學——婚戀心理解碼
心動並非真愛——吊橋效應
一見鍾情的愛情——首因效應
初戀這件小事——契可尼效應
讓愛情活在當下——愛情麥穗原理
“高富帥”和“白富美”——馬太效應
讓男人在心理上斷乳——俄狄浦斯情結
愛情逆反心理——羅密歐與硃麗葉效應
為什麼一定要是異性？——同性戀心理解讀

第二章 做自己的心理醫生——婚戀心理調適
有種病叫做“愛無能”——不能愛、不會愛、不敢愛
剩男剩女是如何煉成的？——消極的心理暗示
莫因偏見而錯過——排除擇偶過程中的選擇偏見
有傢難迴的一群人——相親恐懼癥
不做逃跑的新娘——如何應對婚前焦慮癥？
籠罩在陰影下的婚姻——婚戀抑鬱癥的心理調適
快樂哪裏去瞭？——如何應對産後抑鬱？
不要因為寂寞而愛——愛情飢渴癥

第三章 我們來自不同的星球——讀懂男人和女人
男人來自火星——信任的重要性
女人來自金星——傾聽的作用
男人最想娶什麼樣的老婆？——賺錢能力很重要
女孩想嫁什麼樣的老公？——男人要有責任感
紅玫瑰與白玫瑰——男人一生中的兩個女人
男女之間的暖昧關係——想象的作用
唯我獨尊的戀人——大男子主義
小鳥總是依人——依賴型戀人

第四章 彆被愛情催眠一戀愛需要心明眼亮
不捨得花錢的男人們——解讀“摳門男”
離婚的男人是個寶嗎？——離婚男人的優點
誰來支付這頓飯？——買單潛規則
愛情需要一點“不要臉”——堅持不懈的學問
不愛的人帶來的痛——溫水煮青蛙
“守身如玉”的學問——培養男人的責任感

第五章 相愛容易相處難——做個陝樂的婚戀達人
……

第六章 莫讓婚姻變墳墓——打響婚姻保衛戰
第七章 眾口難調，王味俱全——用心經營傢庭生活
第八章 如人飲水，冷暖自知——形形色色的婚戀

精彩書摘

　　彭軍的故事，真可謂“自作孽，不可活”。在他已經有瞭新女友的前提下，還和彆的女孩子交往，更何況這個女孩子還是他的前女友。我想，這是每個戀愛中的人都無法忍受的一件事情。愛情是自私的，尤其對戀愛中的男女而言更是。
　　我相信彭軍的經曆不是唯一的，想必有相當一部分人都有過類似的經曆。曾經對自己的初戀海誓山盟，今生今世隻愛她一個人，兩個人甚至曾經共同幻想過今後幸福美好的日子。可是，因為工作和生活中的種種原因，一方齣國留學瞭，一方繼續攻讀博士瞭，或者一方早已經步入社會、開始工作瞭等等原因，終將使當初的誓言不能實現，一切美好的幻想終成瞭泡影。初戀也成為瞭每個人心中無法抹去的遺憾。
　　時隔多年，當初的那些人都已經有瞭自己新的伴侶和傢庭，平淡的婚姻生活，不禁又讓他們想起瞭初戀的美好，這種未完成的遺憾心結擾得他們寢食難安。他們決定對這種遺憾，做齣一種補救，於是，他們開始行動瞭。
　　他們動用自己的各種社會關係去尋找當初那個人，找到之後，他們又盡力去尋找當初的感覺。理智一點的，懷懷舊也就罷瞭；失去理智的，會以為彼此又迴到瞭從前，為瞭當初的那份美好，不惜搞得彼此妻離子散。
　　曾經有一篇新聞報道說，某銀行一女職工見錢眼開，竟然偷走瞭銀行保險庫中的四塊金磚，潛逃的時候，她想起瞭自己的初戀男友，便帶著金磚去找初戀男友，希望兩個人遠走高飛，去享受有錢人的生活。
　　此時的那個初戀男友，已經有瞭妻子和嗷嗷待哺的孩子，但是麵對初戀女友的堅決和鼓勵，他狠心拋下瞭自己的傢庭，跟隨她走上瞭逃亡的不歸路。
　　在逃亡的途中，雖然兩人攜帶著巨大財富，可是卻不敢顯露齣來，還要一直躲避警察的追捕。動蕩的生活讓這對男女心煩意亂，他們經常埋怨彼此，當初那種戀愛的美好早已不復存在。
　　後來，兩人被抓捕歸案時，男子說他很後悔自己的所作所為，當初要是不留戀初戀的美好，或許現在他還陪著自己賢惠的妻子，守著可愛的孩子過著幸福的生活，而不是像現在這樣身陷囹圄。
　　的確，初戀的美好僅僅是用來懷念的，人因為得不到某物，而越發覺得某物具有吸引力，等有一天，你真正得到的時候，你就知道原來它並不像你想象得那般美好。
　　初戀那件小事，希望每個人謹慎處之，與其整日沉迷於對當初美好的萬般留戀中，倒不如悄悄將這種情誼深埋心底，它會像陳年的美酒一般，曆久彌香，而不要急切地去品嘗它，讓它變得毫無價值。
　　初戀這件小事，你怎麼看？讓愛情活在當下——愛情麥穗原理
　　偉大的哲學傢柏拉圖在年輕的時候並不懂什麼纔是愛情，看著許多同齡的年輕人為瞭愛情而肝腸寸斷，他跑去問自己的老師蘇格拉底，什麼是愛情？聽瞭自己學生的問題，蘇格拉底什麼也沒有說，隻是命令柏拉圖去完成一項任務。
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前言/序言

《愛與理解的藝術：探尋人際關係中的親密密碼》 一、 引言：關係的基石與人性的迴響 在漫長而豐富的人生旅程中，關係是我們不可或缺的組成部分。從呱呱墜地那一刻起，我們就開始瞭與他人的連接，這種連接構成瞭我們生活的基本框架。而其中，親密關係，尤其以婚戀關係為核心，更是承載著我們對幸福、歸屬感以及自我價值實現的深切期盼。我們渴望在親密關係中找到共鳴，獲得支持，體驗深刻的愛與被愛。然而，現實往往比理想復雜得多。人際關係的動態變化、情感的潮起潮落，以及潛藏在內心深處的種種因素，常常讓我們在追尋幸福的過程中感到睏惑與迷茫。 本書並非一本空洞的理論說教，也不是一本陳舊的婚戀寶典。它是一次深入人心的探索，一次關於理解、關於成長、關於如何構建和維係健康、長久且充滿活力的親密關係的實踐指南。我們將一同審視構成親密關係的復雜肌理，揭示隱藏在日常互動中的心理機製，並提供一套切實可行的工具與方法，幫助你更好地理解自己，理解你的伴侶，從而更有效地應對關係中的挑戰，點燃愛的火花，直至共同抵達幸福的彼岸。 二、 理解的維度：認識親密關係的運作規律 親密關係的建立與維係，是一個精妙而復雜的過程，它涉及個體心理、行為互動、以及環境因素等多方麵的交織。本書將從以下幾個核心維度，帶你深入理解親密關係的運作規律： 依戀模式：原生傢庭的印記與成年關係的投射 我們與主要照顧者（通常是父母）在早期建立的依戀關係，會在很大程度上影響我們成年後的親密關係模式。本書將詳述安全型、焦慮型、迴避型以及混亂型這四種主要的依戀模式。我們將分析每種模式的特徵、它們在關係中的錶現形式，以及如何識彆自己和伴侶的依戀類型。更重要的是，我們將探討如何通過自我覺察和有意識的調整，來療愈創傷，打破負麵模式的循環，培養更健康的依戀關係，從而為建立穩定、安全的親密關係奠定堅實的基礎。 溝通的藝術：傾聽、錶達與共贏的對話 溝通是親密關係的命脈。有效的溝通能夠化解誤會，增進理解，深化情感；而無效的溝通則可能導緻隔閡、衝突，甚至關係破裂。本書將深入剖析溝通的要素，包括非暴力溝通的原則、積極傾聽的技巧、以及清晰、坦誠地錶達自己需求與感受的方法。我們將學習如何識彆和處理溝通中的“陷阱”，例如指責、辯解、冷戰等，並提供一係列實用策略，幫助你和伴侶建立開放、尊重、充滿理解的對話空間，讓每一次交流都成為增進親密度的契機。 情感的語言：讀懂情緒的信號與滿足愛的需求 情緒是關係中的重要信號。理解和管理情緒，是維護親密關係和諧的關鍵。本書將引導你認識各種基本情緒的來源和功能，學習如何識彆伴侶的情緒信號，並以恰當的方式迴應。我們將探討如何錶達愛意，如何處理憤怒、嫉妒、失望等負麵情緒，以及如何建立情感上的安全感。通過學習情感的語言，你將更能理解伴侶內心的世界，也能更有效地傳達自己的情感需求，讓愛在流淌中更加充盈。 衝突的管理：化解分歧，重塑和諧 任何關係都不可能永遠一帆風順，衝突在所難免。關鍵不在於避免衝突，而在於如何建設性地處理衝突。本書將提供一套完整的衝突管理框架，包括識彆衝突的根源、理解衝突中的雙方需求、以及學習有效的協商與妥協技巧。我們將探討如何避免升級衝突，如何聚焦於問題本身而非人身攻擊，並提供一些“衝突後的修復”策略，幫助你們在經曆分歧後，反而能更深刻地理解彼此，關係更加穩固。 吸引與親密的演變：從初見到長久的羈絆 人們最初被吸引的因素，與維係長久關係所需的特質，可能不盡相同。本書將探討吸引力的心理機製，從外在魅力到內在品質，從共同興趣到相似價值觀。更重要的是，我們將深入分析親密關係在不同階段的演變過程，從最初的激情燃燒，到相互依賴，再到共同成長。我們將學習如何在激情退卻後，依然保持對彼此的欣賞與新鮮感，如何在日常生活中注入新的活力，以及如何共同麵對生活中的各種挑戰，讓關係在時間的沉澱中愈發醇厚。 三、 成長的力量：自我完善與關係賦能 健康的親密關係，是建立在兩個獨立而完整的個體之上。因此，自我成長與關係發展是相輔相成的。本書將重點關注如何通過自我探索與提升，來賦能你的親密關係： 自我認知：探尋內心深處的地圖 瞭解自己是理解他人的前提。本書將引導你進行深入的自我探索，包括識彆自己的價值觀、人生目標、優勢與局限，以及在關係中的期望與需求。通過一係列的自我反思練習和工具，你將能更清晰地認識自己，從而在關係中保持真實，也能更好地與他人建立連接。 界限的藝術：保護自我，尊重他人 清晰的界限是健康關係的重要標誌。本書將闡釋個人界限的概念，包括生理界限、情感界限、時間和精力界限等，以及它們在親密關係中的重要性。我們將學習如何設定和維護健康的界限，如何在保護自己需求的同時，也尊重伴侶的自主性，避免過度依賴或被壓抑。 信任的構建與修復：安全感的基石 信任是親密關係的基石。本書將深入探討信任的構成要素，以及如何在關係中構建和維護信任。我們將學習如何識彆不信任的跡象，以及在信任受到破壞後，如何通過真誠的溝通、承擔責任和持續的行動來修復關係，重新建立安全感。 共同成長的動力：攜手穿越人生旅程 一段有生命力的親密關係，能夠成為雙方共同成長的強大動力。本書將鼓勵你們共同設定人生目標，相互支持對方的個人發展，並在日常生活中創造共同的經曆和迴憶。我們將探討如何保持新鮮感，如何在挑戰中互相扶持，以及如何一起規劃未來，讓你們的關係成為彼此最堅實的後盾。 四、 實踐的智慧：賦能你的關係，點亮愛的未來 本書的宗旨在於提供 actionable 的建議與工具，讓你能夠將理論付諸實踐。在閱讀的過程中，你將不斷地進行自我評估，並在伴侶的配閤下，共同嘗試新的互動模式。 實用工具箱：從理論到實踐的橋梁 本書將包含一係列實用的工具，例如“溝通記錄錶”、“情緒識彆卡片”、“需求錶達清單”等，幫助你和伴侶將書中的理論轉化為日常的實踐。我們會提供具體的練習步驟和場景模擬，讓你能夠在安全的環境中反復練習，逐步掌握新的關係技巧。 情景分析與案例分享：藉鑒與反思 本書將引用大量真實的情景案例，涵蓋關係中的各種常見問題和挑戰。通過對這些案例的深入分析，你將能夠從中獲得啓發，理解他人的經曆，並反思自己可能遇到的類似情況，從而找到解決問題的思路。 積極心態的培養：擁抱愛與成長的可能性 積極的心態是走嚮幸福關係的驅動力。本書將引導你培養感恩、欣賞、寬容和樂觀的態度，讓你更能看到關係中的美好，並以積極的態度麵對挑戰。我們將一同學習如何慶祝小小的成功，如何從挫摺中學習，以及如何持續地為你們的關係注入能量。 五、 結語：愛的旅程，從理解開始 親密關係是一場持續的旅行，它充滿瞭驚喜，也伴隨著挑戰。本書並非要給你一套完美的答案，而是要賦予你理解、應對和創造幸福的能力。通過對自身和關係的深入探索，通過掌握有效的溝通與相處之道，你將能夠更加從容地駕馭愛的航程。 願這本書成為你探索內心、連接彼此、構建更加美好、充實且充滿愛的關係的有力助手。讓每一次理解，都成為愛更進一步的契機；讓每一次成長，都為你們的關係注入更強大的生命力。現在，就讓我們一起，開啓這場關於愛與理解的精彩旅程吧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的排版和裝幀設計是比較樸素的，沒有用那些花哨的插圖或者醒目的熒光色來吸引眼球，這反而讓它散發齣一種沉穩、可靠的氣質。它給我的感覺是，內容為王，作者對自己的理論體係非常有信心，不需要依靠外在的包裝來推銷自己。我關注到它似乎花瞭大量的篇幅來講解“依戀理論”在成人親密關係中的應用，這一點我個人非常認可，因為很多時候我們處理親密關係的模式，其實是童年經曆的投射。如果這本書能清晰地幫讀者識彆齣自己是焦慮型、迴避型還是安全型依戀，並針對性地給齣如何調整的建議，那它就成功地實現瞭從理論到實踐的飛躍。我期待它能教我如何“安撫”自己內心的不安全感，而不是一味地要求伴侶來“填補”這個空洞。如果它能提供一套自我療愈的路徑，那這本書的價值就遠超普通的“夫妻相處指南”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《婚戀心理學（實用版）》的包裝和定價確實吸引人，封麵設計得挺有現代感，不像那種老舊的教科書，讓人感覺內容會比較貼近現實生活。我當初買的時候，主要是衝著“實用”兩個字去的，畢竟現在市麵上講理論的多，真正能拿到手裏，覺得能馬上用上的書比較少。我期望它能像一個經驗豐富的朋友在耳邊悄悄告訴你，麵對婚姻裏的那些雞毛蒜皮和原則性問題時，該如何更好地溝通，如何理解伴侶那些看似難以捉摸的小心思。畢竟，很多時候問題不是齣在“不愛瞭”，而是齣在“不懂瞭”。我希望這本書能提供一些清晰的框架，讓我能快速定位到自己和另一半在親密關係中的依戀模式，或者在衝突發生時，我們雙方的思維盲區在哪裏。如果能結閤一些實際案例分析，哪怕是虛構的，隻要能讓人産生共鳴，指齣那種“啊，原來是這樣！”的頓悟時刻，那就太值瞭。我還特彆期待它能深入探討現代社會背景下，對婚姻和伴侶關係的新期待與舊觀念之間的衝突點，比如如何平衡個人成長和共同發展，如何處理與原生傢庭的界限問題，這些都是當代伴侶繞不開的話題。總而言之，我希望它是一本既有深度又不失溫度的工具書，能幫助我把“婚姻”這門復雜的藝術，變得相對容易操作一些。

評分☆☆☆☆☆

我留意到這本書在引用參考文獻方麵做得非常紮實，扉頁後麵列齣瞭一長串的心理學大師名字，這讓我對它的專業度有瞭很高的期待。我希望它不僅僅停留在告訴你“要溝通”，而是深入到“為什麼你總是溝通失敗”的結構性原因。比如，它是否探討瞭文化差異對親密關係的影響，或者在現代社交媒體環境下，外部乾擾如何侵蝕瞭伴侶間的私密空間？我特彆想看到它關於“邊界設定”的章節，因為很多夫妻關係之所以緊張，是因為一方的邊界不斷被試探或侵犯，但雙方都缺乏一套被雙方接受的“規則說明書”。如果這本書能提供一套可協商的、相互尊重的邊界談判技巧，那就太棒瞭。我期待它能幫助我建立起一種更成熟的親密關係觀：愛不是一種感覺，而是一種需要持續學習和維護的技能，並且這本書就是學習這門技能的最佳教材之一。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到手翻瞭幾頁，我的第一感覺是，這本書的行文風格比我預想的要“學術”一些，當然，這並不完全是壞事。它不像那種輕輕鬆鬆的“心靈雞湯”，而是用瞭不少心理學專業術語來構建它的理論體係，比如什麼“情感賬戶”、“負麵情緒溢齣效應”之類的，這說明作者在內容構建上是下瞭真功夫的，不是那種隨隨便便拼湊齣來的碎片化信息。對於我這種對心理學底層邏輯有點好奇的讀者來說，這反而是個加分項，因為它提供瞭思考的深度和一套嚴謹的分析工具，而不是空泛的建議。我比較欣賞它對“承諾與自由”之間張力的探討，這一點在很多婚戀讀物中常常被簡單化處理，但這本書似乎試圖去解構這種矛盾的根源，去解釋為什麼我們在追求穩定感的同時，又會對邊界感過強感到窒息。如果後續章節能更側重於提供一些經過驗證的、可操作的“練習”或“反思日誌”，幫助讀者將理論內化，那就完美瞭。目前來看，它更像是一部需要認真研讀的參考手冊，而不是可以放在床頭隨時翻閱的消遣讀物，需要讀者投入一定的認知資源去消化吸收。

評分☆☆☆☆☆

我特地去看瞭看這本書的目錄結構，發現它似乎很注重“階段性”的分析。從初識的吸引力到磨閤期的衝突，再到穩定期的維持，劃分得非常細緻，這點很符閤我對於“實用”的期待。我個人最感興趣的是關於“衝突解決策略”的那一部分，因為在我的經驗裏，很多關係並非毀於大是大非，而是敗於無數次小型爭吵中纍積的“未被看見”的情緒。我希望這本書能提供一個關於“有效爭吵”的劇本，教人如何在錶達憤怒和維護關係之間找到那個微妙的平衡點。比如，如何避免指責性的語言，如何運用“我信息”進行有效錶達，以及在情緒高漲時，如何按下“暫停鍵”而不是“引戰鍵”。另外，我對書中對於“性與親密感的連接”這一主題的處理方式也很好奇，這部分內容在很多通俗讀物中往往處理得比較含糊或過於簡單化，但我相信在專業的婚戀心理學框架下，它會有更深刻的探討，比如如何保持長久關係中的生理和心理的雙重契閤，這纔是真正的長久經營之道。